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共找到 201[ 血糖 ] 文章內容資料!

糖尿病患者之死因大多數是心血管疾病所引起

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2019-02-23

台灣糖尿病學會理事長指出剛剛診斷為糖尿病的新患者,十年內發生急性心肌梗塞之機率高達20%,罹患心臟病與冠心症的機率是一般人之2至4倍,罹患腦中風機率比一般人增加 3倍。糖尿病合併心血管疾病都比健康人減少12年壽命。 全方位藥物控制,包括血糖、血脂、血壓等三大方面均嚴格管控,可延緩首次發生心血管... more

避免睡前兩小時內吃晚餐可預防血糖鄒驟升

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2019-01-28

一介專家學者提醒每餐食物的份量多寡、食材內容、充足睡眠、禁菸戒菸、節制飲酒、體重控制等等,對於體內新陳代謝過程影響較為深遠。 出處:BMR Nutrition, Prevention & Health 2019/01/21 文章:Intermittent fasting plus lower c... more

頸動脈血流流速緩慢是失智症之危險因子

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2018-11-21

目前已知壓力、失眠、久坐不動、飲食不良、血壓長期偏高,都是失智症的險因子。專家學者建議控制血償、血脂、血糖,規律運動、戒菸、戒酒,都有助於降低失智症的風險。... more

Lorcaserin(心血管系統較安全的減肥藥)

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2018-10-12

一年之後,有關減重超過5%方面,治療組達成率為38.7%(1986/5135),而安慰組達成率為17.4%(883/5083),兩組成員減重達成率有明顯之差異。至於心血管為險因子(血壓、血脂、血糖、心跳)之數據,治療組稍微優於對照組。追蹤平均長達3.3年之久,治療組成員之初級效能成果為每年2.0%,... more

糖尿病最新分類

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-03-12

五大分類包括第一類,嚴重的自體免疫性糖尿病,該類患者與第一型糖尿病患者大致相同,發病時期都很年輕,表面上很健康,其實滿意系統疾病導致患者體內無法製造胰島素。第二類,嚴重胰島素不足之糖尿病,患者相對年輕,體重正常,但是胰島素的製造有問題,原因不在免疫系統,失明風險較高。第三類:嚴重的胰島素抗阻性糖尿病... more

抽脂對於健康肥胖者代謝指標之改善

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2018-01-02

2004年,義大利Giugliano氏等發表30名健康肥胖女性(BMI 30~45),做抽脂(平均3540 mL)後半年追蹤,胰島素抗性下降、脂肪相關發炎指標下降,包括IL-6、IL-18、TNF-alpha、CRP,脂聯案(adiponectin)上升,高密度膽固醇(HDL)上升,其中更發現抽脂量... more

眼皮黃斑瘤簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-11-21

黃斑瘤切除後,務必戒菸、控制血糖、血壓、血脂肪、體重,同時也要減少工作壓力,從事固定運動 。眼皮黃斑瘤與動脈硬化、高血脂、心臟病、腦中風有密切關連性 。眼頭部位的工作繁忙,新陳代謝超過負荷量,熬夜及用眼過度也都會造成眼皮黃斑瘤 。... more

攝取低升糖指數食物維持良好心情

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2017-09-15

低升糖指數食物包括糙米、全穀類食物、紅藜麥、紅薏仁等等,在水果方面,譬如奇異果、小番茄、芭樂、蘋果、櫻桃、草莓、葡萄柚、柳橙等等。另外多多攝取富含色胺酸食物,譬如牛奶、豆漿等食物,可提升血中血清素濃度,進而促進心情愉快。... more

倦怠的十四個原因

類別: 快樂學 - 快樂學
文章日期: 2017-08-07

第二,睡眠呼吸中止症候群:睡眠期間每小時超過5次呼吸中止或低下,每次超過10秒鐘。 第三,飲食份量不足或者卡路里不夠,建議攝取平衡飲食(Zone diet),避免過度禁食或暴飲暴食。 第四,貧血:譬如缺鐵性貧血,容易發生於月經量過多或體質攝取量不足之婦女。 第五,憂鬱症:憂鬱症會引... more

精緻的澱粉食物是減重人士的頭號敵人

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2017-06-23

想要減重或想要藉由飲食控制血糖,不妨多多選擇低升糖指數的食物,包括糙米、全麥、喬麥、馬鈴薯、地瓜等等,上述食物均保留原有之天然樣貌,營養成分除了澱粉之外,還有纖維、維生素B1、B2、B6、E2等等。... more

昏厥症簡介

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-05-23

八成腦中風是可預防

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2017-05-18

專家學者指出八大預防腦中風的方法。第一,控制好血壓、血糖、血脂。第二,維持定期有氧運動的習慣。第三,戒除抽菸。第四,多多攝取地中海型飲食。第五,遵照醫囑服用藥物,尤其是心房顫動患者,必須長期服用新型口服抗凝血劑(NOAC)。第六,年長更年期婦女,盡量避免服用混合型荷爾蒙補充劑,譬如雌性素加黃體激素。... more

血中脂締素濃度可預測慢性心臟衰竭之預後

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-03-27

出處:Acta Cardiol Sjn 2017; 33: p139~149 文章:Circulatig adiponectin levels following treatment can predict late clinical outcomes in chronic heart failu... more

口腔保健狀況不佳將影響全身健康

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-03-21

早期醫學研究顯示,老年人之牙周病與心血管疾病、腦中風、糖尿病之風險增加有關 。罹患牙周病人士,擁有較高的 C 反應蛋白,此物質與心血管風險在增加有關 。治療牙周病可降低全身性發炎,進而減少心血管疾病之風險 。第四糖尿病:糖尿病患者寫騰控制良好者,擁有較低的糖尿病風險 。罹患牙周病會加重當事人得到糖尿... more

薑黃素預防及治療糖尿病及糖尿病腎病變的作用機轉

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2017-01-22

細胞與生俱來就有抗氧化的防衛系統,保護脂肪和蛋白質不會被ROS破壞核因子類紅血球2-相關因子-2 (nuclear factor erythroid 2-related 2, Nrf2)是一種轉錄蛋白(transcription factors),經由感受細胞氧化還原狀態,調控抗氧化作用有關的基因表... more

藍莓富含紫檀芪之抗老化三種藥理學機制

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2017-01-18

第一個抗老化的生理途徑就是mTOR(mammalian target of rapamycin)。在老鼠的的動物試驗中發現,降低mTOR 25%的表現,可以增長20%的壽命。mTOR是一種細胞訊息途徑,它能充當細胞生長、代謝、增生、存活的中央調節者。這個路徑負責控制許多需要耗費大量能量與營養物的生理... more

糖尿病患者自律神經失調與血糖變異度之關聯性

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2016-12-12

最新證據顯示,對於第一型及第二型糖尿病糖尿病患者而言,血糖變異度與自律神經失調有關 。自律神經失調早期症狀很輕,而且不具特異性,經常未被診斷,直到晚期,症狀明顯,才被診斷出來,其占優勢的症狀包括噁心、嘔吐、胃脹、腹瀉、姿勢性低血壓、解尿困難、性功能障礙等等。 分析心跳率變異度(HRV)數據 ,... more

預測前期糖尿糖風險糖化血色素優於血糖

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-11-26

本文作者收錄10844位參與者,均接受飯前血糖、及糖化血色素之檢查 。根據ADA之診斷條件,使用飯前血糖指標(100~125mg/dl), 共計有38%被診斷為前期糖尿病 。根據ADA之診斷條件,使用糖化血色素(5.7~6.4%), 共計有19%被診斷為前期糖尿病 。後者使用ADA糖化血色素作為診斷... more

腹部主動脈裂割性動脈瘤

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-11-15

雖然有八成腎下方大於5公分之腹部主動脈動脈瘤,可為理學檢查所發現,但是大多數腹部主動脈動脈瘤卻是意外被超音波或電腦斷成攝影所發現。當腹部動脈瘤擴張時,患者主訴輕至重度腹痛。在動脈瘤破裂之前,患者抱怨強烈腹痛,而且合併動脈瘤壓痛。一旦動脈瘤破裂,腹部劇痛,甚而轉移至背痛,最終呈現休克,意識昏迷,甚而死... more

長期睡眠不足容易導致糖尿病

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-11-06

專家學者宣稱,國外已有多項研究顯示,長期睡眠不足容易導致糖尿病。其致病機制有兩種, 其一,睡眠不足容易導致交感神經興奮,促使腎上腺素分泌增加,進而造成胰島素對於末梢組織之作用打折扣,影響體內血糖之調節,造成血糖上升。 其二,長期睡眠不足會造成體內壓力荷爾蒙(Cortisol)之增加,造成... more

五種可能有助於減重的食材

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2016-10-30

另外JJ Virgin還介紹五種食材,可以降低食慾、減少體內發炎、增加新陳代謝速率,可能有助於減少體脂肪 。 第一,檸檬汁:無論飯前或吃飯中,只要攝取幾湯匙未加糖的檸檬汁,即可降低當下餐後之血糖反應 。營養師發現,檸檬可促進新陳代謝速率的增加,間接消耗更多的熱量 。在某項老鼠試驗中顯示,檸檬多... more

心跳率變異度及靜止心跳數可作為未來糖尿病、心血管疾病、早期死亡率之預測指標

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2016-10-02

本文作者運用後勤迴歸法之背景消除法的模式,發現心跳率變異度(HRV)及靜止其心跳數(RHR)與性別、年齡、抽菸等等,均是未來12年高血壓、高血糖、糖尿病等有意義的預測指標,也是20年心血管疾病及早期死亡率之與側指標 。作者結論自律神經失調可預測多項代謝性不良之指標,以及心血管疾病與早期死亡率。未來... more

造成脂肪肝的關鍵因素

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-09-17

針對酒精性脂肪肝而言,最重要的是戒酒。針對非酒精性的脂肪肝而言,運動、減重、清淡飲食、避免高熱量食物。對於三高患者,服用降血脂、降血糖藥物是必要的。目前可能有幫助的藥物,包括Avandia、Betain、Urso、Pentoxifyllin、Metformin等等。... more

台灣40歲以上中年男性三成腰圍超標

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-07-31

專家學者表示 : 腰圍超標者 (男性腰圍>90公分,女性腰圍>80公分)反映腹部脂肪堆積過多,造成腹部肥胖,間接反映內臟脂肪的堆積,會影響身體之新陳代謝,導致血中三酸甘油脂上升,血糖上升,增加冠心症及糖尿病風險。... more

下肢末梢血管阻塞疾病概論

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2016-06-26

下肢末梢血管阻塞患者,號發於糖尿病患者、紅斑性狼瘡患者、洗腎的尿毒症患者、老煙槍、重金屬中毒患者、類風濕性疾病患者等等。患者本身除了主訴缺血性疼痛之外,下肢傷口還會出現壞死、潰爛、壞疽、截肢等命運。 針對上述高危險病患,應定期接受腳踝與肱動脈血壓比值(A.B.I.),正常值為0.9~1.3 ,... more

每日開車超過一小時容易變胖

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-06-09

鋅元素之補充可改善糖尿病前期男女人士處理葡萄糖之能力

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2016-05-04

作者發現臨床試驗結束,甲組成員之血糖明顯低於乙組成員,而且有關胰島素臨敏感、胰島素抗阻性、胰臟貝他細胞功能方面,甲組成員均明顯優於乙組成員 。專家認為鋅元素可降低氧化性壓力、調控發炎性細胞激素、預防類澱粉雙胜肽之堆積、參與碳水化合物之代謝、以及胰島素之作用 。 出處: Diabetic Res... more

食物中增加鎂離子攝取量可降低糖尿病人風險

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2016-02-01

作者從事統合分析發現鎂離子的補充會改善糖尿病患者及糖尿病前期患者之胰島素敏感度,降低胰島素阻抗性,並且降低飯前血糖數值。這種生理保護作用,是一種非線性的劑量反應關聯性。作者的結論是針對原本身體內鎂離子偏低的民眾而言,補充鎂離子可以控制糖尿病風險。鎂離子對糖尿病的生理保護作用,是藉由透過對葡萄糖的調控... more

中年人心血管健康指數愈高則可降低心臟衰竭風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-01-06

出處:AHA Circulation 2015/12/22 文章:Seven healthy heart measures may reduce heart failure risk... more

老年人之睡眠障礙與糖尿病有關

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2015-11-15

本文作者發現睡眠呼吸障礙,包括呼吸中止、打鼾、日間嗜睡均與空腹血糖上升有關,也與飯後二小時血糖上升有關,還有與胰島素分泌較高及胰島素靈敏度較低有關。作者發現睡眠呼吸中止罹患糖尿病之風險比值(H.R.)為1.84。打鼾罹患糖尿病之風險比值(H.R.)為1.27。日間嗜睡罹患糖尿病之風險比值(H.R.)... more

空腹血糖異常與左心室舒張期功能異常有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2015-11-11

作者進行追溯斷代分析研究,証實空腹血糖異常與左心室舒張期功能異常確有關聯。 本文作者將上述病患分為甲乙丙三大類,甲組成員血糖正常,乙組成員空腹血糖異常,丙組成員為糖尿病患者。作者將『左心室舒張期功能異常』(LVDD)定義為左心室肌肉舒緩異常、左心室舒張期功能假性正常化、左心室填充功能局限性等等。作... more

指壓按摩

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2015-10-27

我們身體的五臟六腑均受自律神經系統所調控,例如心臟是不分白天或夜晚,都必須規律地收縮與舒張,有節奏地將血液運送身體各處,就連肺部也是按照一定的規律進行呼吸運動。身體其他的內臟、血管、內分泌、皮膚、汗腺等的調控,包括荷爾蒙分泌、瞳孔的調節、腸胃的蠕動、酵素的分泌、流汗的多寡等等,這些體內所有器官的功能... more

全營養介入法預防癌症惡病質

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2015-10-25

近年來,癌症居台灣民眾十大死因之冠,癌症患者約有22%死於惡性病質,而非死於癌症本身。癌細胞會利用患者免疫系統的改變,激發特定之細胞激素以及發炎激素,進而影響營養代謝系統,造成當事人食慾不佳、肌肉萎縮、血糖控制不良、脂肪分解增加等等,造成體重不足、營養不良、體力不佳之惡病質結局。專家學者以癌症小鼠作... more

國人心血管健康之維護

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2015-10-25

有關於成人心血管健康(Cardiovascular Health)理想狀況之定義,包括 第一,不抽烟(至少十二個月以上不抽烟)。 第二,每週運動超過150分鐘(係指中度強度之有氧運動)。 第三,身體質量指數((BMI)大於25 kg/m2)。 第四,攝取健康飲食指數4至5分(滿分... more

綠茶加上維生素E可加強老年人運動後生理助益

類別: 2015年電子報 - 9月份-綠茶
文章日期: 2015-09-18

作者收錄22位年齡介於60歲至80歲老年人,讓他們每日攝取綠茶3湯匙,以及維生素E 400IU,可加強老年人運動計劃後之生理效益,包括降低腰圍、空腹血糖,以及氧化型壓力生物標幟。在此臨床試驗中顯示男性參與者平均腰圍由39.7英吋降為38.15英吋,女性參與者平均腰圍由37.7英吋降為33.5英吋。參... more

Co Q10 (輔酶Q10改善血糖控制及降低膽固醇)

類別: 2015年電子報 - 7月份-輔酵素Q10
文章日期: 2015-08-24

出處: Diabetes 2013/07/22 文章: CoQ10 supplement improves glycemic control,lowers cholesterol in randomized trial... more

接受史達汀藥物患者之組織輔酶Q10下降

類別: 2015年電子報 - 7月份-輔酵素Q10
文章日期: 2015-08-24

本文作者收錄甲組10位參與者,攝取高膽固醇及simvastatin。另外收錄乙組10位參與者,攝取安慰劑,長達一年觀察期,作者發現甲組成員葡萄糖耐受度檢查,飯後兩小時血糖明顯升高,而組織輔酶Q10(CoQ10)、觸媒(catalase)、超氧化物歧化酵素(SOD)、穀胱甘肽(GPX)明顯下降。組織輔... more

輔酶Q10針對缺血性左心室收縮功能失調改善內皮細胞功能

類別: 2015年電子報 - 7月份-輔酵素Q10
文章日期: 2015-08-24

治療組服用輔酶Q10者,其血中輔酶Q10濃度,與對照組成員相比,上升3倍之高。而且治療組成員,服用輔酶Q10之後,呈現內皮細胞功能改善、粒腺體功能改善、而且此二種效益大體上是有關聯的。服用輔酶Q10對於血糖、C反應蛋白、以及氧化性壓力,並無影響。結論是輔酶Q10可以改善內皮細胞功能是藉由改善粒腺體... more

有氧運動的好處

類別: 心血管預防保健 - 心血管預防保健
文章日期: 2015-08-23

美國每年約有二十五萬人因缺乏規則運動而死亡。除此之外,更多長期大型研究顯示,運動對於許多非心血管慢性疾病具有保護的作用,如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症及大腸癌。相反的,我們發現缺乏運動者,有較高的心血管事件及較高的死亡率。即使中年後才經由改變工作或休閒活動來增加運動,也可以降低死亡率。雖... more

肥胖症與心臟病

類別: 心血管預防保健 - 心血管預防保健
文章日期: 2015-08-19

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓,血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了血中高胰... more

每月有五天減少三分之一卡路里攝取可逆齡慢老

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2015-06-23

本文作者收錄14名進行人體試驗,減食期間第一天攝取1090大卡(蛋白質10%,脂肪56%,碳水化合物20%),第二天至第五天攝取725大卡(蛋白質9%,脂肪44%,碳水化合物47%),其他日子則攝取平常飲食,觀察三個月後,受測者之IGF-1(第一類型胰島素類似因子)更大幅減少24%,平常日子血糖濃度... more

黑胡椒萃取物抑制脂肪之生成

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2015-05-10

黑胡椒還發現可以降低血糖與血脂。本文作者發現黑胡椒萃取物及Piperine針對培養中的前脂肪細胞 (pre-adipocyte) 變成脂肪細胞會有抑制作用。而且PPAR-γ、SREBP、C/EBP轉錄因子均呈現降低的現象,而且結合至PPAR-γ之輔助活化劑CREB結合蛋白也被抑制下來。Piperin... more

空腹飯前血糖昇高與末梢血管疾病有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2015-02-09

在上述患者中,有18.1%的患者僅服用口服降血糖葯物,有4.6%的患者接受胰島素治療,有9.2%患者並未接受葯物治療,有28.1%的患者空腹飯前血糖偏高(5.6〜6.9MM)。本文作者發現未曾接受任何治療之糖尿病患者,其死亡率風險比值(H.R.)上升至1.62倍,而且末梢血管疾病介入手術之風險比值(... more

腰圍列入體檢基本項目

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-02-01

老年人低血糖比高血糖威脅更大

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-27

作者收錄美國1999年至2011年期間Medicare老年保險人資料,發現在279937位老年人族群中,有302095位患者係因高血糖而住院,另外在404467位老年人族群中,有429852位患者係因低血糖而住院。後者之住院率遠超過前者之住院率。在這12年期間因高血糖因素之住院率降低38.6%,因低... more

台灣女性老人家較為長壽但是健康餘命較低

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-26

健康餘命係以原有平均餘命作基礎,扣除因身體不健康而損失的年數,所剩下之平均餘年。也就是依據現行死亡率及疾病盛行率來估算國人在各種健康狀況下健康生活年數。專家學者呼籲預肪代謝症候群的發生,就是維持健康餘命的有效手段,包括控制血壓、血脂、血糖、體重、腰圍等等。... more

臺灣老年人均每年就醫人次占全球之冠

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-25

專家指出美國、加拿大老年人平均每年就醫四次,臺灣老年人却高達26.7次,且老年人潛在性不當用葯比率超過歐美的比率約二成至四成。根據2010年健保資料,國內老年人一年住院90萬餘次,其中大約有20多萬次住院與不當用葯有關,專家呼籲針對銀髮族之慢性病就醫,應提供老年人整合式門診服務,減少用葯風險,給予適... more

健康管理

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-28

人體就像一部轎車,必須好好保養,定期送廠維護,才不會在高速公路上拋錨。以汽車而言,每行駛五千公里就必須進廠維護進行小保養,每行駛一萬公里就必須送廠檢修,進行大保養,這樣才能保障汽車的使用年限。以民眾而言,四十歲以上的中年人最好每二年接受一次健康檢查,六十歲以上的老年人最好每年接受一次健康檢查,如此定... more

肥胖症與心臟病

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-25

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓、血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了血中高胰... more

生機輕食的簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

生機輕食的簡介

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

運動的好處

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-24

美國每年約有二十五萬人因缺乏規則運動而死亡。除此之外,更多長期大型研究顯示,運動對於許多非心血管慢性疾病具有保護的作用,如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症及大腸癌。相反的,我們發現缺乏運動者,有較高的心血管事件及較高的死亡率。即使中年後才經由改變工作或休閒活動來增加運動,也可以降低死亡率。雖... more

生機輕食的簡介

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

規律運動對於健康婦女心臟代謝標記有益

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2014-12-23

本文作者收集622,000位健康保險者之資料,作者發現長期從事規律運動之女性人士,其血壓會下降4.60/3.28毫米汞柱,其糖化血色素(HbA1C)會下降3.28%。作者發現長期從事規律運動之男性人士,其血壓舒張壓會下降1.79毫米汞柱,其血壓收縮壓會上升0.98毫米汞柱,其糖化血色素(HbA1C)... more

運動的好處

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-22

美國每年約有二十五萬人因缺乏規則運動而死亡。除此之外,更多長期大型研究顯示,運動對於許多非心血管慢性疾病具有保護的作用,如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症及大腸癌。相反的,我們發現缺乏運動者,有較高的心血管事件及較高的死亡率。即使中年後才經由改變工作或休閒活動來增加運動,也可以降低死亡率。雖... more

健康的真諦

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

健康有如一個天平,須隨時維持於平衡狀況,亦即健康與疾病間只不過是程度上的問題。如我們口腔、腸胃道有許多細菌與我們和平相處;身體內臟器官,就以內分泌系統來說,它猶如古代陰陽學說,陰陽間須能相互調和,猶如星球間之地心引力,須達相互均衡,方能運轉良好;反之,當引力失調時,星球即會碰撞,偏差的極點就是毀滅,... more

預防保健

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

四十年前,台灣省省政府為了降低台灣民眾甲狀腺腫大之發生率,故一律在自來水中加碘,成功地降低此病之發生率。二十年前,台灣省省政府為了改散學童蛀牙率之攀昇,在中興新村地區之自來水中加氟,有效地降低學童之齲齒率,這些都是預防醫學有名的範例。台灣兒童數十年來接受三合一疫苗,那就是白喉、百日咳、破傷風加上小兒... more

預防保健

類別: 2015年電子報 - 10月份-大豆異黃酮
文章日期: 2014-11-04

四十年前,台灣省省政府為了降低台灣民眾甲狀腺腫大之發生率,故一律在自來水中加碘,成功地降低此病之發生率。二十年前,台灣省省政府為了改散學童蛀牙率之攀昇,在中興新村地區之自來水中加氟,有效地降低學童之齲齒率,這些都是預防醫學有名的範例。台灣兒童數十年來接受三合一疫苗,那就是白喉、百日咳、破傷風加上小兒... more

寒冷氣溫促使人類脂肪組織棕色化

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-11-03

科學家認為人類將白色脂肪轉變為棕色脂肪是對抗肺胖症的一種防禦反應。輕度暴露在寒冷氣溫下,會導致脂肪組織棕色化,而棕色脂肪會增加血糖之清理,增加胰島素敏感度,以及能量之消耗。 作者收錄55未成年人,暴露在寒冬氣溫下,在從腹部抽取脂肪。另收錄16位健康人士,暴露在寒冷氣溫下,在大腿及腹部之樣本中發... more

三高患者請測量腰圍留心腹部型肥胖

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2014-11-03

台灣20歲以上青壯年民眾,平均每五人就有一人罹患代謝症候群,而且隨著年齡增加,其發生率也增加。代謝症候群患者未來發生糖尿病之機率是比一般人高出八倍,高血壓之機率比一般人高出四倍,高血脂高出三倍,心臟病及腦中風高出二倍。 專家呼籲民眾要多測量腰圍,如果成人男性腰圍大於等於90公分(大約35吋),... more

三高患者容易發生中風後失能症

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-10-30

衛生福利部統計,2013年台灣因中風死亡共計1313位,平均每天因中風死亡約31人。中風後病患約有七成五概率出現後遺症,包括語言障礙、表達困難、吞嚥困難,半邊癱瘓等等。糖尿病患者中風六個月後失能者,比一般人高出五成至六成。高血壓或高血脂患者中風六個月後失能者,比一般人高出四成。... more

荷爾蒙的調整-體質再造

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2014-10-27

甲狀腺荷爾蒙負責智能智力,俗稱the intelligence;生殖激素負責性慾,俗稱the lover;生長激素負責身體生長,俗稱the leader;腎上腺皮質醇負責血糖上升,俗稱the fighter;腎上腺去氫表面雄脂酮 (DHEA) 負責雄性激素的製造,俗稱the athlete;褪黑激素... more

綠茶

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-07

綠茶茶葉還含有其他成份,例如咖啡因為3.5%;茶胺酸為4%;有機酸為1.5%;蛋白質為15%,葉綠素為0.5%,以及木質素 (lignin)。 兒茶素類是茶葉中比例占最高的多酚類,而兒茶素中EGCG是最主要成份。中外學者實驗報告兒茶素類以其他學結構中含有愈多的氫氧化基 (OH),愈能阻止自由基在生物... more

輔酶Q10

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-07

輔酶Q10 (Coenzyme Q10) 是製造身體能量必需的酵素,這種成分原本是在體內製造,但隨年齡的增加會愈來愈難合成,輔酶Q10缺乏時,象徵人體製造熱量的能力降低,並出現肌膚老化,免疫力降低,容易疲勞,肩膀痠痛以及體質怕冷等症狀。 內臟器官及肌肉必須有足夠的熱量才能運作,而負責生產熱量的... more

高麗人蔘

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-07

人蔘皂A起源於三種基本的醣A基物質 (aglycones),第一,油醇酸(人蔘皂AR0),第二,原人蔘雙醇(人蔘皂ARb1至Rd),第三,原人蔘參醇(人蔘皂ARe至Rg2)。高麗人蔘含有人蔘皂ARb1, Rb2, Rc, Re, Rg1;西洋蔘含有人蔘皂ARb1, Re,但是卻不含Rb2及Rf,在某... more

高麗人蔘

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2014-10-07

人蔘皂A起源於三種基本的醣A基物質 (aglycones),第一,油醇酸(人蔘皂AR0),第二,原人蔘雙醇(人蔘皂ARb1至Rd),第三,原人蔘參醇(人蔘皂ARe至Rg2)。高麗人蔘含有人蔘皂ARb1, Rb2, Rc, Re, Rg1;西洋蔘含有人蔘皂ARb1, Re,但是卻不含Rb2及Rf,在某... more

綠茶

類別: 2015年電子報 - 9月份-綠茶
文章日期: 2014-10-07

綠茶茶葉還含有其他成份,例如咖啡因為3.5%;茶胺酸為4%;有機酸為1.5%;蛋白質為15%,葉綠素為0.5%,以及木質素 (lignin)。 兒茶素類是茶葉中比例占最高的多酚類,而兒茶素中EGCG是最主要成份。中外學者實驗報告兒茶素類以其他學結構中含有愈多的氫氧化基 (OH),愈能阻止自由基在生物... more

輔酶Q10

類別: 2015年電子報 - 7月份-輔酵素Q10
文章日期: 2014-10-07

輔酶Q10 (Coenzyme Q10) 是製造身體能量必需的酵素,這種成分原本是在體內製造,但隨年齡的增加會愈來愈難合成,輔酶Q10缺乏時,象徵人體製造熱量的能力降低,並出現肌膚老化,免疫力降低,容易疲勞,肩膀痠痛以及體質怕冷等症狀。 內臟器官及肌肉必須有足夠的熱量才能運作,而負責生產熱量的... more

台灣女性老人家較為長壽但是健康餘命較低

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2014-08-18

健康餘命係以原有平均餘命作基礎,扣除因身體不健康而損失的年數,所剩下之平均餘年。也就是依據現行死亡率及疾病盛行率來估算國人在各種健康狀況下健康生活年數。專家學者呼籲預肪代謝症候群的發生,就是維持健康餘命的有效手段,包括控制血壓、血脂、血糖、體重、腰圍等等。... more

中年婦女適度減肥可降低心血管風險

類別: 2014年電子報 - 6月份-輕鬆享瘦健康人生
文章日期: 2014-06-08

本文作者收錄417位中年婦女,於減重計畫執行當中,攝取減重代餐,並且進行規律運動,每周五次,每次30分鐘。12個月後約有85%減重,平均減重約8.6%。24個月後約有74%減重,平均減重約6.6%。針對減肥約達10%的當事者而言,總膽固醇減少5.4mg/dl,三酸甘油脂減少18mg/dl,胰島素及血... more

肥胖者均需接受心臟健康諮訊

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2014-05-28

此計畫的終極目標,包括總膽固醇下降3~6mg/dl,以及低密度膽固醇下降1.5~5mg/dl,收縮壓下降1~3毫米汞柱,舒張壓下降1~2毫米汞柱,血糖下降1~3mg/dl,身體質量指數(BMI)下樣0.5~1.5kg/m2,糖尿病發生率三年減少42%。 出處:USPSTF 2014/05/... more

肥胖者均需接受心臟健康諮訊

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-05-28

此計畫的終極目標,包括總膽固醇下降3~6mg/dl,以及低密度膽固醇下降1.5~5mg/dl,收縮壓下降1~3毫米汞柱,舒張壓下降1~2毫米汞柱,血糖下降1~3mg/dl,身體質量指數(BMI)下樣0.5~1.5kg/m2,糖尿病發生率三年減少42%。 出處:USPSTF 2014/05/... more

肥胖症與高血糖風險增加有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-05-26

國人十大死因之中,其中有八項部分肥胖症有關,包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性肝炎及肝硬化,慢性阻塞性肺病、慢性腎病等等。根據統計調查數字,台灣男性成年人體重過重或肥胖症之比率高達五成一,台灣女性成年人體重過重肥胖症之比率高達三成六。根據另一份統計數字顯示,台灣男性成年人超過四分... more

管控六大危險因素,可有效降低心血管疾病死亡率

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-05-12

世界健康組織( WHA)提出25X25之目標,意指到公元2055年,可以降低非傳染性疾病(NCD)之早期死亡率高達25%。其中可降低男性心血管疾病、癌症、糖尿病、慢性肺病之早期死亡率高達22%,可降低女性上述疾病之早期死亡率大約19%。如果針對六大危險因子努力加以管控,則可降低心血管疾病之死亡率超過... more

三高患者選擇適當的飲食

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2014-04-07

下列有幾點建議,僅供參考: (一) 對抗高血脂飲食: 三高患者應採取均衡飲食(4:3:3)多採用高纖食物及低油脂食物。一般全家每日膽固醇之攝取量不可超過300毫克,患者每日膽固醇不可超 過200毫克,盡量避免攝取富含膽固醇高的食物,例如紅肉、奶油、內臟、魚卵、蝦卵、蟹黃、豬皮、雞皮、魚皮、蛋... more

婦女腦中風風險與血糖控制差有關

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2014-03-11

本文作者收錄10,876位男性疾患,及19,278位女性病患,均是剛剛診斷出糖尿病患者,追蹤長達6、7年之久,結果發現有2,949個腦中風案件,男性患者之中風風險超過女性患者,但是只有女性患者之血糖控制與腦中風有關。 婦女患者糖化血色素為8%~8.9%,其中風之風險比值 (H.R.) 為對照組... more

年輕痛風患者罹患心肌梗塞風險高

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-03-11

專家學者進一步分析,發現痛風患者發生心肌梗塞概率為1.23倍,20~44歲痛風患者發生心肌梗塞概率為1.59倍。許多臨床研究均證實高尿酸血症是心肌梗塞的危險因子之一。痛風與心血管疾病以及腎臟病變有高度共病現象。目前台灣青壯年有不少罹患四高現象,即是高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血症。... more

婦女腦中風風險與血糖控制差有關

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2014-03-11

本文作者收錄10,876位男性疾患,及19,278位女性病患,均是剛剛診斷出糖尿病患者,追蹤長達6、7年之久,結果發現有2,949個腦中風案件,男性患者之中風風險超過女性患者,但是只有女性患者之血糖控制與腦中風有關。 婦女患者糖化血色素為8%~8.9%,其中風之風險比值 (H.R.) 為對照組... more

年輕痛風患者罹患心肌梗塞風險高

類別: 2014年電子報 - 7月份-來去一陣風-痛風
文章日期: 2014-03-11

專家學者進一步分析,發現痛風患者發生心肌梗塞概率為1.23倍,20~44歲痛風患者發生心肌梗塞概率為1.59倍。許多臨床研究均證實高尿酸血症是心肌梗塞的危險因子之一。痛風與心血管疾病以及腎臟病變有高度共病現象。目前台灣青壯年有不少罹患四高現象,即是高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸血症。... more

抗衰老年輕工程

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2014-03-05

目前醫界利用整合醫學、功能醫學、自然醫學、另類醫學、健康管理、再生醫學等等內涵,進行人類年輕工程的再造,這就是抗衰老醫學的範疇。在這其中,又以生活型態的改變、內心心態的調適,定期的追蹤檢查,以及緜密的健康管理模式,才是抗衰老醫學最重要的四個環節。 當我們步入老年時,我們將與某些老化的固定模式相... more

乳香可改善糖尿病患者血脂血糖及肝功能指數

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-02-19

本文作者係收錄60位第二期糖尿病患者,年齡介於30歲至48歲,一半患者服用乳香,每日三次,每次300毫克,長達六週;另一半患者服用安慰劑,長達六週,作者發現治療組果糖胺、血脂、肝功能指數與對照組相比,呈現明顯下降,而且有統計學上差異性。 出處: Journal of Diabetes & Me... more

肉桂可改善非酒精性脂肪肝肝功能

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2014-02-11

本文作者收錄50位男女人士,年齡20歲至65歲,參與者每日服用肉桂乙次,每次兩粒膠囊、每顆膠囊750毫克,長達十二週,結果發現血糖、膽固醇、三酸甘油脂、肝功能指數(GOT、TPY)、C反應蛋白均明顯下降。 出處:Nutrition Research 2014/02/03 文章:Cinna... more

代謝症候群與腎臟疾病關聯性

類別: 2012年電子報 - 12月份-腎臟保健
文章日期: 2013-12-16

若以代謝症候群之各別組成份子而言,高血壓引發腎功能不全的風險指數 (O.R.) 為1.61倍。高三酸甘油脂血症所引發腎功能不全的風險指數 (O.R.) 為1.27倍。腹部肥胖症所引發腎功能不全的風險指數 (O.R.) 為1.19倍,飯前高血糖症所引發腎功能不全的風險指數 (O.R.) 為1.14倍,... more

喝綠茶有助於血糖控制

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2013-07-12

作者分析當事人每日攝取208~1207毫克之兒茶素(Catechin),只有每日攝取大於457毫克以上者,才會對於血糖控制有所助益。
作者結論喝綠茶明顯降低飯前血糖及糖化血色素,根據層別分析喝綠茶可降低飯前胰島素。上述效應係針對罹患代謝症候群風險人士,而正常健康人卻無此效應。 more

喝綠茶有助於血糖控制

類別: 2015年電子報 - 9月份-綠茶
文章日期: 2013-07-12

作者分析當事人每日攝取208~1207毫克之兒茶素(Catechin),只有每日攝取大於457毫克以上者,才會對於血糖控制有所助益。
作者結論喝綠茶明顯降低飯前血糖及糖化血色素,根據層別分析喝綠茶可降低飯前胰島素。上述效應係針對罹患代謝症候群風險人士,而正常健康人卻無此效應。 more

慢性腎病之危險因子

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2013-07-04

腎病變病情複雜,不能以單一治療療法來解決問題,譬如高血壓、高血脂、高血糖等等問題,必須多管者下醫治,方能控制住病情。腎臟本身不僅是身體廢物過濾器,還可維持血液酸鹼度,調節體內電解質、維持血壓平衡,負責紅血球之製造等等功能,人類大約有100萬個腎元,一旦八成的腎元壞死,腎功能再也無法恢復正常了。... more

綠茶可幫助飯後血糖正常化

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2013-01-29

本文作者將小老鼠分配至兩組,甲組是攝取玉米澱粉及兒茶素EGCG,乙組是攝取麥芽糖、果糖、或葡萄糖,但不含兒茶素EGCG。本文結果是甲組成員之飯後血糖之巔峰值比乙組成員減少了50%,而且兒茶素EGCG則會降低阿發澱粉酶(α-Amylase) 約達34%。
出處:Molecular Nut... more

壓力形成的四大原因

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2013-01-13

第一方面: 外在環境因素,譬如暴露於噪音、強光、震盪、混亂的環境,另外還有接觸到化學物質、環境汙染、毒素、食物過敏原等等。 第二方面: 內在生理因素,譬如疼痛、失眠、意外、扭傷、外傷、、發燒、手術、疾病、腸道菌叢失調等等。 第三方面: 個人心理因素,包括暴怒、發脾氣、驚變、重挫、恐慌、低... more

壓力形成的四大原因

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2013-01-13

第一方面: 外在環境因素,譬如暴露於噪音、強光、震盪、混亂的環境,另外還有接觸到化學物質、環境汙染、毒素、食物過敏原等等。 第二方面: 內在生理因素,譬如疼痛、失眠、意外、扭傷、外傷、、發燒、手術、疾病、腸道菌叢失調等等。 第三方面: 個人心理因素,包括暴怒、發脾氣、驚變、重挫、恐慌、低... more

壓力形成的四大原因

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2013-01-13

第一方面: 外在環境因素,譬如暴露於噪音、強光、震盪、混亂的環境,另外還有接觸到化學物質、環境汙染、毒素、食物過敏原等等。 第二方面: 內在生理因素,譬如疼痛、失眠、意外、扭傷、外傷、、發燒、手術、疾病、腸道菌叢失調等等。 第三方面: 個人心理因素,包括暴怒、發脾氣、驚變、重挫、恐慌、低... more

選擇好的脂肪食物

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2013-01-02

避免高升糖指數食物

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2013-01-02

選擇好的脂肪食物

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2013-01-02

可緩解酒醉及宿醉的食物

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-12-31

每日郵報報導,營養師權威建議,多攝取五穀類或豆類食物,幫助豪飲後血糖穩定,防止維他命流失。營養師指出最好護肝食物,就是十字花顆類食物,包括高麗菜、大小白菜、芥藍菜等等,以及富含葉錄素食物,包括菠菜、地瓜葉、綠色花椰菜等等。總之,五榖、豆類可預防酒精性低血糖,蘋果汁可預防飲酒後維... more

宿醉發生時適當的處置

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-12-22

如果頭痛劇烈,則可服用非類固醇止痛藥來緩解,例如Ibuprofen,儘量避免乙醯胺酚類藥物(Acetaminophen),因為此類止痛藥也是經由肝臟代謝,宿醉時若服用此類藥物,會加重肝臟負擔,應該儘量避免。 宿醉一旦發生時,隔天早上起床會有低血糖現象,建議起床後先喝500CC開水,或者是運動飲... more

平民百姓

類別: 心靈絕症逆轉勝 - 心靈絕症逆轉勝
文章日期: 2012-12-17

值得高興的事情就是自己的血壓比較容易控制的住,原本擔任首長期間,由於往返奔波的緣故,血壓大多維持在160∕110毫米汞柱,每天服用六顆藥物,血壓依然高居不下。退休下來,不到三個月的光景,血壓下降至120∕80毫米汞柱,每天僅僅需要服用三顆藥物,血壓即可獲得良好的控制。其次值得欣慰的是臃腫肥胖的身材,... more

運動減重過程中可考慮的保健食品

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-11-22

第一 , 天冬酰胺 (Asparagine):這種胺基酸可以增加胰島素敏感度,可以幫助肌肉組織貯存能量,而非幫助脂肪貯存能量。
第二 , 生物素 (Biotin):這種維生素可促進新陳代謝,穩定血糖濃度、增進升糖反應的控制,減少胰島素之分泌。
第三 , 鋅元素 (Zinc... more

運動減重過程中可考慮的保健食品

類別: 2014年電子報 - 6月份-輕鬆享瘦健康人生
文章日期: 2012-11-22

第一 , 天冬酰胺 (Asparagine):這種胺基酸可以增加胰島素敏感度,可以幫助肌肉組織貯存能量,而非幫助脂肪貯存能量。
第二 , 生物素 (Biotin):這種維生素可促進新陳代謝,穩定血糖濃度、增進升糖反應的控制,減少胰島素之分泌。
第三 , 鋅元素 (Zinc... more

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-10-25

本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。 三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.... more

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-10-25

本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。 三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.... more

五種平民食材可對抗代謝症候群

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-09-20

PPAR因子的全名是脂小體增生活化受體,普遍存在於肝臟、脂肪、肌肉中,細胞中負責脂質與碳水化合物之代謝,進一步調控發炎,達到防癌效果。 國家衛生研究院專家團隊呼籲PPAR因子,正如同調節三高(高血壓、高血脂、高血醣)的關鍵鑰匙,建議民眾多吃苦瓜、紅麴、豆腐、甘草等五種平民食材,降低血脂與血糖,... more

五種平民食材可對抗代謝症候群

類別: 2013年電子報 - 3月份-三高代謝飲食
文章日期: 2012-09-20

PPAR因子的全名是脂小體增生活化受體,普遍存在於肝臟、脂肪、肌肉中,細胞中負責脂質與碳水化合物之代謝,進一步調控發炎,達到防癌效果。 國家衛生研究院專家團隊呼籲PPAR因子,正如同調節三高(高血壓、高血脂、高血醣)的關鍵鑰匙,建議民眾多吃苦瓜、紅麴、豆腐、甘草等五種平民食材,降低血脂與血糖,... more

低卡飲食有益健康,卻無益於延年益壽

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-08-31

美國國家老化研究中心,從1987年開始,以121隻恆河猴作動物試驗,其中64支攝取正常卡路里,另外57支攝取減少三成之低卡路里,觀察25年之久,結果發現治療組成員之心臟系統及免疫系統都比對照組健康,而糖尿病、癌症疾病的比率也比較低,攝取較低卡路里的公猴,其血糖及膽固醇也比較低。但低卡飲食却未對長壽沒... more

AB型血型民眾罹患冠心症風險較高

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-08-19

專家學者考量年齡、性別、飲食習慣、家族病史等風險後,發現血型A型、B型、AB型民眾比O型血型罹患冠心症機率分別多出8%、11%、23%,A型血型與低密度膽固醇較高有關,AB型血型與體內慢性發炎有關。專家表示除了先天血型之後,後天的抽菸、肥胖、不運動、高血症、高血脂、高血糖也都是冠心症能改變的危險因子... more

性功能勃起障礙是心血管疾病之預測指標

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-08-13

本文作者指出醫界文獻証實男性功能勃起障礙,是心血管疾病之獨立預測指標,包括冠心症、腦中風、末梢血管疾病等等。當醫師為男性從事全方位心血管風險降低計劃時,也必須仔細評估當事人的性功能情況。醫界一致結論男性性功能障礙,與傳統危險因子相比,也許是心血管事件之更佳預測指標。有些專家指出性功能勃起障礙與冠心症... more

性功能勃起障礙是心血管疾病之預測指標

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2012-08-13

本文作者指出醫界文獻証實男性功能勃起障礙,是心血管疾病之獨立預測指標,包括冠心症、腦中風、末梢血管疾病等等。當醫師為男性從事全方位心血管風險降低計劃時,也必須仔細評估當事人的性功能情況。醫界一致結論男性性功能障礙,與傳統危險因子相比,也許是心血管事件之更佳預測指標。有些專家指出性功能勃起障礙與冠心症... more

性功能勃起障礙是心血管疾病之預測指標

類別: 2012年電子報 - 11月份-性福人生
文章日期: 2012-08-13

本文作者指出醫界文獻証實男性功能勃起障礙,是心血管疾病之獨立預測指標,包括冠心症、腦中風、末梢血管疾病等等。當醫師為男性從事全方位心血管風險降低計劃時,也必須仔細評估當事人的性功能情況。醫界一致結論男性性功能障礙,與傳統危險因子相比,也許是心血管事件之更佳預測指標。有些專家指出性功能勃起障礙與冠心症... more

低糖食物或低升糖指數之食物有助於控制血糖及胰島素

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-07-26

本文作者收錄26位體重過重或肥胖者成人,每位參與者均參與四種飲食食譜,共分為高糖高升糖指數食物、高糖低升糖指數食物、低糖低升糖指數食物、低糖高升糖指數食物等四種,結果發現攝取高糖高升糖指數食物者,其血糖及胰島素之曲線下面積 (AUC) 比其他三組明顯升高。至於攝取低糖低升糖指數食物者,其平均血糖數值... more

美國心臟病是頭號殺手

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-07-16

美國心臟學會巴爾摩分會主席托馬西林醫師呼籲大家少看電視、少用電腦,多站起來,多走動走動,好好控制你的血壓、血脂、血糖,絕對不要輕忽任何與心臟病有關的症狀,例如心悸、胸悶、胸痛、呼吸困難等等,尤其是你擁有心臟病之家族史。60歲之前,男性罹患心臟病機率遠高於女性,60歲之後,女性罹患心臟病機率遠高於男性... more

各種食物的升糖指數值(Glycemic Index)

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2012-07-12

Lorcaserin (剛上市嶄新減肥藥物)

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2012-07-08

臨床試驗顯示使用Lorcaserin,長達一年期間,與安慰劑相比它會減輕4公分的體重,而服用Orlistat藥物者,僅能減輕2~3公斤的體重。但是使用在糖尿病合併肥胖患者身上,服用Lorcaserin每日二次者,體重減輕達45%,服用Lorcaserin每日一次者體重減輕達5%。至於發生低血糖症狀方... more

太極拳的益處

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-05-31

針對嚴重高血脂患者,接受壹年的訓練之後,三酸甘油脂下降26.3%,總膽固醇下降7.3%,低密度膽固醇下降11.9%。有關糖尿病患者,每天早上接受太極拳訓練30分鐘,持續8週,結果發現飯前血糖平均下降15mg/dl。
另外太極拳長期練拳者其心跳變異度(HRV)比不運動者高,顯示太極拳可以... more

太極拳的益處

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2012-05-31

針對嚴重高血脂患者,接受壹年的訓練之後,三酸甘油脂下降26.3%,總膽固醇下降7.3%,低密度膽固醇下降11.9%。有關糖尿病患者,每天早上接受太極拳訓練30分鐘,持續8週,結果發現飯前血糖平均下降15mg/dl。
另外太極拳長期練拳者其心跳變異度(HRV)比不運動者高,顯示太極拳可以... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 2012年電子報 - 11月份-性福人生
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

攝取過多白米飯增加第二型糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2012-03-17

本研究於中國日本以及美國澳洲四地進行,總共收錄35萬2千人之樣本數,追蹤長達4年至22年之久,結果發現有13300位患者罹患糖尿病。在中日地區的調查研究中發現,亞洲人平均每日白米飯攝取量三至四份,作者發現白米飯攝取量最高者與最低者相比,前者罹患第二型糖尿病比後者高出55%。 而在美澳地區的調查... more

男性勃起功能障礙患者應作之檢測項目

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-02-24

1.血液常規(紅血球、白血球、血小板)
2.生化檢查(血糖、膽固醇、三酸甘油脂)
3.荷爾蒙檢查(甲狀腺素、乳泌素、睪固酮)
4.半夜陰莖勃起測試
5.心理諮商與評估
6.陰莖動靜脈都卜勒超音波檢查
7.神經學特殊檢... more

男性勃起功能障礙患者應作之檢測項目

類別: 2014年電子報 - 11月份-您健康嗎?了解自己的健康指數
文章日期: 2012-02-24

1.血液常規(紅血球、白血球、血小板)
2.生化檢查(血糖、膽固醇、三酸甘油脂)
3.荷爾蒙檢查(甲狀腺素、乳泌素、睪固酮)
4.半夜陰莖勃起測試
5.心理諮商與評估
6.陰莖動靜脈都卜勒超音波檢查
7.神經學特殊檢... more

心血管健康因子愈多降低死亡率愈大

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-02-04

美國國家衛生機構進行NHANES全國調查研究,於1999年至2002年收錄7622位大於20歲成年人,定期接受追蹤檢查,長達5.8年之久。結果發現有532位個案死亡,其中有186位心血管死亡案例。本文作者分析,擁有七個、六個、五個心血管健康因子的比例為1.0%、5.4%、13.8%,... more

低血醣指數食物有益於肥胖者

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2012-01-17

本文作者收錄80位體重正常者作為對照組成員,另收錄80位身體質量指數 (B.M.I) 介於28至40之體重過重或肥胖者。針對上述體重過重或肥胖者,攝取低血糖指數之食物,長達二十八天,平均會降低血中C反應蛋白約0.24mg/L,而血中締脂素上升0.21mg/L,血中締脂素濃度上升會促進胰島素敏感度,以... more

tPA (缺血性腦中風患者接受血栓溶解劑)

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-12-19

急性腦中風患者來到急診室,必須先接受抽血,檢驗凝血時間 (PT、APTT、INR),以及血液常規 (CBC),其次安排腦部電腦斷層攝影,接下來安排頸動脈及心臟超音波。這些檢查作完之後,排除出血性腦中風,才可以施行血栓溶解劑。
tPA使用劑量為0.9 mg/kg,其中10%的劑量作為靜脈... more

tPA (缺血性腦中風患者接受血栓溶解劑)

類別: 腦血管疾病 - 腦血管疾病
文章日期: 2011-12-19

急性腦中風患者來到急診室,必須先接受抽血,檢驗凝血時間 (PT、APTT、INR),以及血液常規 (CBC),其次安排腦部電腦斷層攝影,接下來安排頸動脈及心臟超音波。這些檢查作完之後,排除出血性腦中風,才可以施行血栓溶解劑。
tPA使用劑量為0.9 mg/kg,其中10%的劑量作為靜脈... more

健康產業的發展趨勢

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-12-06

由於近年來生物科技的發展一日千里,醫學工程的技術突飛猛進,網際網路的水準大幅提昇,各種醫療產業的相互整合,形成健康產業為大家一致看好的明日之星,未來全球十大健康產業的發展趨勢分析如下,基本主軸不外乎朝向智慧型、整合型、輕巧型、簡便型、數位化、最小侵入性等六大特性發展。 一、電腦資訊產業 ... more

抗衰老醫學之年輕工程

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-12-05

目前醫界利用營養學、運動醫學、功能醫學、自然醫學、另類醫學進行人類年輕工程的再造,這就是抗衰老醫學的主軸。在這其中,又以生活型態的改變、內心心態的調適,以及完善的健康管理模式這才是抗衰老醫學最重要的三個環節。 當我們步入老年時,我們將與某些老化的固定模式相互對抗,例如老年脆弱症候群、健忘症... more

鶼鰈情深

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-12-04

當我在省新就任院長的第二年,大哥突然跑來找我,告知大嫂生病了,咳嗽已經持續了二星期,而且每到下午就會發燒,再加上近日內精神不太正常,會胡言亂語,並且有幻視幻聽的現象,大哥眼眶泛紅,愁眉苦臉,內心十分著急,於是我立即安排大嫂住院檢查。入院後照了一張胸部X光,發現左側肋膜積水,左肺上葉有病灶,於是我就立... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

工友生病

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-11-01

阿珠因體型過度肥胖,體重大約九十多公斤,又合併高血壓、高血脂、高血醣,同時她還經常抱怨心臟胸前區會有緊縮壓迫感,於是安排一系列的心臟檢查,包括心電圖、胸部X光、運動性心電圖、二十四小時霍特氏心電圖,證實她罹患冠心症,是一種缺血性心臟病。另外檢驗數據顯示血糖180mg/dl,尿酸8.6 mg/dl,膽... more

過度進食者的分類

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-10-05

本文作者把過度進食者分為五大類。第一類型為強迫型趨勢的過度進食者,第二類型為衝動型趨勢的過度進食者。第三類型為強迫型與衝動型混合趨勢的過度進食者。第四類型為情緒型趨勢的過度進食者。第五類型為焦慮型趨勢的過度進食者。平時經常測量血壓與血糖,每日適度攝取四至五次蛋白質遠離酒精,攝取高品質的清淡飲食,睡飽... more

女性心血管疾病發病較晚較嚴重

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-09-20

該心臟基金會呼籲婦女界應該多多提高警,建議婦女從四大方面下手,包括戒煙、遠離二手煙、均衡飲食、有氧運動等等。... more

女性心血管疾病發病較晚較嚴重

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-09-20

該心臟基金會呼籲婦女界應該多多提高警,建議婦女從四大方面下手,包括戒煙、遠離二手煙、均衡飲食、有氧運動等等。... more

正確認識脂肪

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2011-09-07

現代人飲食,卡路里有將近40%來自脂肪,但大多數是動物油和加工處理過的油。 脂肪對人體的重要性包括: 1.儲存能量 2.形成具防水性的細胞膜 3.產生前列腺素荷爾蒙(PG) 4.建構腦部及神經網路系統 脂肪不足或脂肪酸比例不正確會造成下列各種現象,譬如: 1.指尖容易乾裂,... more

正確認識脂肪

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-09-07

現代人飲食,卡路里有將近40%來自脂肪,但大多數是動物油和加工處理過的油。 脂肪對人體的重要性包括: 1.儲存能量 2.形成具防水性的細胞膜 3.產生前列腺素荷爾蒙(PG) 4.建構腦部及神經網路系統 脂肪不足或脂肪酸比例不正確會造成下列各種現象,譬如: 1.指尖容易乾裂,... more

青春痘與飲食關聯繫

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-08-19

本文作者網羅43位青春期男性年輕人,年齡介於15歲至25歲,罹患中度至重度青春痘,隨機抽樣至兩個小組。 第一,治療組成員,接受飲食改變至較低血糖負荷量之飲食 (Low glycemic load diet)。 第二,對照組成員,連續接受較高血糖負荷量之飲食 (High glycemic ... more

未老先衰

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-08-15

首次見到這位患者,覺得她很蒼老,外觀看起來好像是六、七十歲的老太婆,她有一個女兒,今年十四歲,自從生完女兒之後,月經就不再來了。我們為她做理學檢查發現她的腋毛,陰毛大多消失,殘留著稀疏的一小部份,看起來十分不協調,下肢明顯水腫,呈現像橘子皮般的粗糙,抽血檢驗發現患者血糖偏低,大約是54毫克%,於是開... more

不老就要有預防糖尿病的關念

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

糖尿病是一種全身性的新陳代謝異常疾病,患者體內的胰島素分泌不足或作用不良,對糖類的利用能力減低甚至完全無法利用,造成血糖過高,尿液中含有糖分,糖尿病不僅令患者無法正常吸引糖分,還會造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。 糖尿病有三多症狀,包括多飲、多尿、多食。雖有三多症狀,也不能立即武斷地認為糖尿病,... more

不老的預防醫學回春法

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

人體就像一座花園,水分和養分十分充足時,土壤很乾淨,花朵就會開得茂盛漂亮,但當水分或養分不足時,土壤被嚴重污染,花朵就會枯萎。人體猶如一輛汽車,必須好好保養,定期送廠維護,才不會在高速公路上拋錨。年過四十的中年人,也要像汽車一樣定期保養自己,最好每三年接受一次健康檢查。六十歲以上的老人最好每年做一次... more

讓你年輕10歲的三低指標

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

2006年,英國、美國、以色列、日本、意大利、愛爾蘭、德國等醫學研究發現了幾種可能長壽的基因和有關生理訊息傳遞路徑,包括:HLA-DRl、PONl、IGF-l、PAPR-1、SOD等,這些基因和長壽人瑞的疾病抗阻性有非常緊密的關係,因此長壽基因與疾病的高抗阻性有成正比的可能。 但在1998年,... more

不老的6大飲食原則

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 越活越年輕的飲食養生祕法
文章日期: 2011-07-22

中國傳統醫學古書《金匱要略》上就有記載:「凡飲食滋味以養於生,食之有妨,反能為害。….得宜則益體,害則成疾,以此致危」。就是強調飲食與人體健康之間的關係,食養必須遵循「辨飲食之宜忌」及「平衡膳食」的原則。一般來說,體質偏熱者,進食宜涼而忌溫;體質偏寒者,進食宜溫而忌涼。至於均衡營養的飲食習慣,可以促... more

抗衰防老10大常用中藥

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 越活越年輕的飲食養生祕法
文章日期: 2011-07-22

防老中藥1:人參 現代研究發現,人參具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。人參能補臟腑,安定精神,中止驚悸,驅除邪氣,明目開心脾,常久服用延年益壽。 防老中藥2:刺五加 古人說:「寧得一把五加,不用金玉滿車」,醫學界的研究發現刺五加可抗衰老、抗疲... more

抗衰防老10大常用中藥

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2011-07-22

防老中藥1:人參 現代研究發現,人參具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。人參能補臟腑,安定精神,中止驚悸,驅除邪氣,明目開心脾,常久服用延年益壽。 防老中藥2:刺五加 古人說:「寧得一把五加,不用金玉滿車」,醫學界的研究發現刺五加可抗衰老、抗疲... more

甜的飲料增加心血管風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-07-08

本文作者收集29位男性人士,每日均攝取含果糖、葡萄糖、蔗糖之飲料,經過三週的觀察期,定期追蹤C反應蛋白、低密度膽固醇 (LDL-C),以及飯前血糖。
結果發現參與者參與本研究計劃前後之飯前血糖增加4%至9%,C反應蛋白增加60%至109%。在攝取高果糖飲料組員體內之低密度膽固醇 (LD... more

甜的飲料增加心血管風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2011-07-08

本文作者收集29位男性人士,每日均攝取含果糖、葡萄糖、蔗糖之飲料,經過三週的觀察期,定期追蹤C反應蛋白、低密度膽固醇 (LDL-C),以及飯前血糖。
結果發現參與者參與本研究計劃前後之飯前血糖增加4%至9%,C反應蛋白增加60%至109%。在攝取高果糖飲料組員體內之低密度膽固醇 (LD... more

規律運動可以降低動脈硬化進行的風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-06-29

上述患者分為兩組,第一組接受規律健走運動,每週三次、每次三十分鐘。第一組僅僅接受低活動之生活方式。該兩組成員於計劃啟動2至3年與5年後,定期追蹤檢查,測量動脈脈波傳導速度 (Pulse wave velocity)。本文作者發現很少運動的第二組成員,其五年後平均動脈脈波傳導速度比定期運動第一組成員高... more

規律運動可以降低動脈硬化進行的風險

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2011-06-29

上述患者分為兩組,第一組接受規律健走運動,每週三次、每次三十分鐘。第一組僅僅接受低活動之生活方式。該兩組成員於計劃啟動2至3年與5年後,定期追蹤檢查,測量動脈脈波傳導速度 (Pulse wave velocity)。本文作者發現很少運動的第二組成員,其五年後平均動脈脈波傳導速度比定期運動第一組成員高... more

規律運動可以降低動脈硬化進行的風險

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-06-29

上述患者分為兩組,第一組接受規律健走運動,每週三次、每次三十分鐘。第一組僅僅接受低活動之生活方式。該兩組成員於計劃啟動2至3年與5年後,定期追蹤檢查,測量動脈脈波傳導速度 (Pulse wave velocity)。本文作者發現很少運動的第二組成員,其五年後平均動脈脈波傳導速度比定期運動第一組成員高... more

多吃富含高纖食物可以長壽

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-06-28

高纖食物會降低糖尿病、高血壓、心血管疾病、乳癌、大腸癌之風險。而且美國衛生研究院之專題研究証實多吃富含高纖食物,可以讓人們活得更長。美國糖尿病學會建議美國男性成人每日至少攝取38公克之纖維,美國女性成人每日至少攝取25~35公克之纖維。富含高纖的食物很多,包括燕麥、核桃、豆莢、全榖麵包、五穀雜糧、馬... more

多吃富含高纖食物可以長壽

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2011-06-28

高纖食物會降低糖尿病、高血壓、心血管疾病、乳癌、大腸癌之風險。而且美國衛生研究院之專題研究証實多吃富含高纖食物,可以讓人們活得更長。美國糖尿病學會建議美國男性成人每日至少攝取38公克之纖維,美國女性成人每日至少攝取25~35公克之纖維。富含高纖的食物很多,包括燕麥、核桃、豆莢、全榖麵包、五穀雜糧、馬... more

低卡飲食逆轉成人第二型糖尿病

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-06-25

英國興斯堡大學醫學院,專家學者發現糖尿病患者攝取低卡路里飲食,可以降低肝臟及胰臟之脂肪含量,使得體內胰島素分泌恢復正常。
專家團隊網羅11位成人第二型糖尿病患者,僅僅提供600卡卡路里食物,維持兩個月,食物內容只有低糖飲料以及蔬果。當事人於節食一周後,空腹血糖恢復正常,核磁共振造影檢查... more

低卡飲食逆轉成人第二型糖尿病

類別: 2013年電子報 - 3月份-三高代謝飲食
文章日期: 2011-06-25

英國興斯堡大學醫學院,專家學者發現糖尿病患者攝取低卡路里飲食,可以降低肝臟及胰臟之脂肪含量,使得體內胰島素分泌恢復正常。
專家團隊網羅11位成人第二型糖尿病患者,僅僅提供600卡卡路里食物,維持兩個月,食物內容只有低糖飲料以及蔬果。當事人於節食一周後,空腹血糖恢復正常,核磁共振造影檢查... more

愛迪生氏疾病

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-05-16

患者於三十歲開始病發,剛開始發現不對勁,是因為血壓偏高以及月亮臉的出現,後頸部有隆起的累贅物,還有軀幹型的肥胖症,當事人在小腹及大腿處外因為肥胖出現皮下萎縮紋,偶而還會出現淤青現象。由於當事人相貌及外觀改變甚多,再加上脾氣暴躁與月經中止,於是找到臺大醫院內分泌陳教授高診。陳教授安排了一連串生化及荷爾... more

異位荷爾蒙分泌症候群

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-05-16

當事人第一天接受胸部X光及心電圖的檢查,結果發現在右肺中葉近端有一個3公分乘以3公分大的腫瘤,隔週安排胸部電腦斷層攝影,再加以細針穿刺,從事細胞學鑑定,證實為肺微小細胞癌,連左肺上葉也已經被癌症侵犯,縱膈區的淋巴腺也遭蔓延了。最不幸的是經過正子檢查(PET scan),肺癌細胞已經侵蝕到胸椎、腰椎及... more

安定身心的健康食物之選擇

類別: 健康的飲食 - 舒壓飲食
文章日期: 2011-05-13

維他命B群可說是營養素中「抗壓」之首選物質,具有調節內分泌系統、穩定情緒的效果。富含B群的食物,包括胚芽米、糙米、雜糧、全麥麵包、酵母、深綠色蔬菜、低脂奶粉等等。
維他命C可以協助製造一種抗精神壓力的荷爾蒙,也就是副腎上腺皮質素 (Adrenocorticosteroid)。壓力愈大的... more

安定身心的健康食物之選擇

類別: 2012年電子報 - 09月份-遠離壓力-自在人生
文章日期: 2011-05-13

維他命B群可說是營養素中「抗壓」之首選物質,具有調節內分泌系統、穩定情緒的效果。富含B群的食物,包括胚芽米、糙米、雜糧、全麥麵包、酵母、深綠色蔬菜、低脂奶粉等等。
維他命C可以協助製造一種抗精神壓力的荷爾蒙,也就是副腎上腺皮質素 (Adrenocorticosteroid)。壓力愈大的... more

男性勃起功能障礙因應之道

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-04-13

平日的保健食物包括馬卡、精胺酸、薑黃、刺梨、管花肉蓯蓉、巴西晃晃木等等,均可在醫師的指示之下,選擇性地使用。至於威而剛、犀利士、樂威壯乃是醫師指示用藥,必須事先與醫師討論才可使用,大約在性行為30分鐘前服用下去,最好是空腹使用,效果更佳。
至於性行為進行時環境的隱密性與安全性,也是至為... more

素食會降低代謝症候群之風險

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-04-13

本文發現上述所有新陳代謝風險因子( (Metabolic risk factors ),除了高密度膽固醇之外,其他因子在素食者身上均明顯低於非素食者身上,而且素食者擁有代謝症群之風險是非素食者的0.44。這就是長期素食者對於健康所帶來的好處。 出處:Diabetic care online... more

素食會降低代謝症候群之風險

類別: 2012年電子報 - 02月份-代謝症候群
文章日期: 2011-04-13

本文發現上述所有新陳代謝風險因子( (Metabolic risk factors ),除了高密度膽固醇之外,其他因子在素食者身上均明顯低於非素食者身上,而且素食者擁有代謝症群之風險是非素食者的0.44。這就是長期素食者對於健康所帶來的好處。 出處:Diabetic care online... more

婦女缺血性心臟病

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2011-04-11

缺血性心臟病(IHD)之婦女,其症狀表現比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較會以頸部及喉部之疼痛來表現,較少以胸痛來表現,而且這種疼痛是劇烈、尖銳的、壓迫性的、緊縮的灼熱感的症狀。若當事人本身有糖尿病、慢性腎病、其他血管疾病,將視患者為缺血性心臟病(IHD)之高危險群。 ... more

婦女缺血性心臟病

類別: 2012年電子報 - 03月份-女性保健
文章日期: 2011-04-11

缺血性心臟病(IHD)之婦女,其症狀表現比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較會以頸部及喉部之疼痛來表現,較少以胸痛來表現,而且這種疼痛是劇烈、尖銳的、壓迫性的、緊縮的灼熱感的症狀。若當事人本身有糖尿病、慢性腎病、其他血管疾病,將視患者為缺血性心臟病(IHD)之高危險群。 ... more

達西飲食 (DASH DIET) 計劃有助於糖尿病患者心血管疾病之防治

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-03-28

另外一半也是經由隨機取樣的安排,接受長達八週的對照組飲食 (CONTROL DIET),對照組飲食的營養成份結構包括碳水化合物為50%~60%,蛋白質為15-20%,脂肪為小於30%,精製糖份占全部卡路里低於5%。以營養學的觀點而言,達西飲食 (DASH DIET) 擁有較低的鹽份攝取,擁有較高的鉀... more

達西飲食 (DASH DIET) 計劃有助於糖尿病患者心血管疾病之防治

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-03-28

另外一半也是經由隨機取樣的安排,接受長達八週的對照組飲食 (CONTROL DIET),對照組飲食的營養成份結構包括碳水化合物為50%~60%,蛋白質為15-20%,脂肪為小於30%,精製糖份占全部卡路里低於5%。以營養學的觀點而言,達西飲食 (DASH DIET) 擁有較低的鹽份攝取,擁有較高的鉀... more

週期性癱瘓症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-03-14

於是我們為他安排檢驗血糖、尿酸、尿毒素、肌酸酐、電解質(鈉、鉀、氯)等等,還另外安排心電圖、胸部X光檢查。一小時之後生化結果顯示血中鉀離子濃度太低了,約為2.2meq/L。聽診中發現患者有心律不整的現象,心電圖呈現頻發性心房提早收縮(APC),臨床上診斷為低血鉀週期性癱瘓症(hypokalemic ... more

低血糖症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-03-07

某個禮拜四下午兩點,我在院內肝臟腸胃聯合討論會中專題報告某個複雜罕見的病例,開會開到下午四點半,我回到病房查房,這才發現唐女士已經深度昏迷,四肢冰冷,呼吸微弱,額頭上直冒冷汗,心跳每分鐘130次,血壓降至90/60毫米汞柱,我們一方面緊急檢測血糖,一方面立即通知家屬。結果發現血糖僅剩下40mg/dl... more

體檢健檢資料整理表

類別: 健康管理專區 - 體檢健檢資料整理表
文章日期: 2011-03-02

體檢健檢資料整理表

類別: 2014年電子報 - 11月份-您健康嗎?了解自己的健康指數
文章日期: 2011-03-02

心血管疾病主因是生活型態的偏差

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-11-23

第一篇論文是由西北大學醫學院,專家學者收集18歲至30歲共計2,336位參與者,研究調查其生活習性,包括飲食、運動、抽煙、喝酒、體重、血壓、血糖,定期追蹤上述各危險因子,追蹤時期長達七年至二十年。結果發現如果擁有上述五個健康的生活型態因子,觀察二十年期間,大約有六成的參與者是屬於低度心血管疾病好發者... more

心血管疾病主因是生活型態的偏差

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2010-11-23

第一篇論文是由西北大學醫學院,專家學者收集18歲至30歲共計2,336位參與者,研究調查其生活習性,包括飲食、運動、抽煙、喝酒、體重、血壓、血糖,定期追蹤上述各危險因子,追蹤時期長達七年至二十年。結果發現如果擁有上述五個健康的生活型態因子,觀察二十年期間,大約有六成的參與者是屬於低度心血管疾病好發者... more

女性中年人士易有腰圍嚴重異常

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2010-10-29

根據衛生署規定,成年男性腰圍大於90,女性腰圍大於80,就算異常。腰圍過粗患者,其中具有代謝症候群的罹患率高達五成,同時合併高血壓更高達七成以上。 女性邁入中老年時期,尤其是更年期之後,體內缺乏雌性素與黃體素之保護,特別會有脂肪代謝,以及血壓、血脂、血糖方面的問題,應儘早從事清淡飲食及定期運動... more

少量飲用紅酒有助於心血管內皮細胞功能

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-10-12

此次臨床試驗總共招募80位年齡在20歲至40歲之間的健康成年人,首先檢查受測者的血管內皮細胞功能以及內皮前軀幹細胞數量,第一組每日喝100cc的紅酒,第二組每日喝250cc的啤酒,第三組每日喝30cc伏特加,三週之後再度測量受測者的血管內皮細胞功能,以及內皮前軀幹細胞數量。結果證實酒精濃度為12%至... more

少量飲用紅酒有助於心血管內皮細胞功能

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-10-12

此次臨床試驗總共招募80位年齡在20歲至40歲之間的健康成年人,首先檢查受測者的血管內皮細胞功能以及內皮前軀幹細胞數量,第一組每日喝100cc的紅酒,第二組每日喝250cc的啤酒,第三組每日喝30cc伏特加,三週之後再度測量受測者的血管內皮細胞功能,以及內皮前軀幹細胞數量。結果證實酒精濃度為12%至... more

儘量少吃高血糖指數的食物

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2010-08-10

高血糖食物與飽和性脂肪兩者都是心血管疾病的元凶。高血糖食物會加促血管壁上斑塊的形成,還會老舊血管的發炎現象,造成血管動脈硬化,以及血栓的形成,專家指出高血糖食物誘發身體血液中C反應蛋白之濃度上升有關。 所謂低血糖指數的食物,有益於心血管健康,包括薏仁、蒟蒻、扁豆、腰豆、綠豆、大麥、燕麥、果... more

美國心血管之健康指標新指南

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-08-02

1.正常身體質量指數(美國:18.5~24.9,台灣<23) 2.血壓正常(120/80)毫米汞柱 3.飯前血糖正常(小於100毫克) 4.正常膽固醇水平(高密度膽固醇男性大於40mg/dl)         (高密度膽固醇女性大於50mg/dl)     ... more

美國心血管之健康指標新指南

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-08-02

1.正常身體質量指數(美國:18.5~24.9,台灣<23) 2.血壓正常(120/80)毫米汞柱 3.飯前血糖正常(小於100毫克) 4.正常膽固醇水平(高密度膽固醇男性大於40mg/dl)         (高密度膽固醇女性大於50mg/dl)     ... more

藍苺可減低代謝症候群患者心血管風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-07-27

而且血中脂質過氧化物,包括MDA (Malondraldehyde),以及HNN (hydroxylnonenal) 的血中濃度也呈現明顯下降,代表體內氧化型壓力緩解。
藍苺具有抗氧化、抗發炎、抗肥胖、穩定血壓、降血糖、降血脂的機制,進而達到保護心血管之功效。
出處:Jo... more

藍苺可減低代謝症候群患者心血管風險

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2010-07-27

而且血中脂質過氧化物,包括MDA (Malondraldehyde),以及HNN (hydroxylnonenal) 的血中濃度也呈現明顯下降,代表體內氧化型壓力緩解。
藍苺具有抗氧化、抗發炎、抗肥胖、穩定血壓、降血糖、降血脂的機制,進而達到保護心血管之功效。
出處:Jo... more

藍苺可減低代謝症候群患者心血管風險

類別: 2012年電子報 - 02月份-代謝症候群
文章日期: 2010-07-27

而且血中脂質過氧化物,包括MDA (Malondraldehyde),以及HNN (hydroxylnonenal) 的血中濃度也呈現明顯下降,代表體內氧化型壓力緩解。
藍苺具有抗氧化、抗發炎、抗肥胖、穩定血壓、降血糖、降血脂的機制,進而達到保護心血管之功效。
出處:Jo... more

主動脈雙瓣症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

劍弘妻子每個月來醫院壹次,僅至壹樓櫃檯繳交伙食費及衛材費,卻不願意上七樓去探望他。據說這五年來,建弘的二個兒子也都放棄訪視父親的機會,完全切斷與父親聯繫的管道,只剩下壹位二十歲的女兒,偶而還會來看看父親,所以劍弘在家庭中已經成為一位邊緣人,或者算是家庭的沈重負擔。每逢春節到來,建弘都很想回家看看,卻... more

腦中風的危險因子

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-05-13

出血性腦中風的危險因子有九項,包括高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、曾經顱內出血、服用抗凝血劑,特殊基因變異(Apo E ε-2或者是Apo E ε-4)、種族因素、高齡年紀等等。
預防保健的方法包括戒煙、減重、控制血壓、控制血糖、適度運動等等,史達汀降血脂藥物(Zocor及Lipitor)... more

腦中風的危險因子

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2010-05-13

出血性腦中風的危險因子有九項,包括高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、曾經顱內出血、服用抗凝血劑,特殊基因變異(Apo E ε-2或者是Apo E ε-4)、種族因素、高齡年紀等等。
預防保健的方法包括戒煙、減重、控制血壓、控制血糖、適度運動等等,史達汀降血脂藥物(Zocor及Lipitor)... more

腦中風的危險因子

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2010-05-13

出血性腦中風的危險因子有九項,包括高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、曾經顱內出血、服用抗凝血劑,特殊基因變異(Apo E ε-2或者是Apo E ε-4)、種族因素、高齡年紀等等。
預防保健的方法包括戒煙、減重、控制血壓、控制血糖、適度運動等等,史達汀降血脂藥物(Zocor及Lipitor)... more

糖尿病飲食

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2010-03-06

糖尿病飲食

類別: 2013年電子報 - 3月份-三高代謝飲食
文章日期: 2010-03-06

肥胖症與心臟病

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓,血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了... more

身心靈健康管理

類別: 健康管理專區 - 身心靈健康管理
文章日期: 2010-03-05

健康更需要管理與規劃,大家一直以為健康只能被消耗,不敢直接面對相關的問題,從來沒有好好去瞭解自己的健康資產剩下多少,也沒有人提供這方面管道,對於公司的財務報表他掌握得非常清楚,但是對於自己的健康資產負債表卻從來不曾看過。拜現代醫療進步之賜,已經可以讓自己健康狀況透明化,所以更應該在做生涯規劃時要把健... more

肥胖症與心臟病

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-05

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓,血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了... more

身心靈健康管理

類別: 2014年電子報 - 4月份-身體與心靈的對話
文章日期: 2010-03-05

健康更需要管理與規劃,大家一直以為健康只能被消耗,不敢直接面對相關的問題,從來沒有好好去瞭解自己的健康資產剩下多少,也沒有人提供這方面管道,對於公司的財務報表他掌握得非常清楚,但是對於自己的健康資產負債表卻從來不曾看過。拜現代醫療進步之賜,已經可以讓自己健康狀況透明化,所以更應該在做生涯規劃時要把健... more

身心靈健康管理

類別: 2013年電子報 - 10月份-跟著王子醫師來養生
文章日期: 2010-03-05

健康更需要管理與規劃,大家一直以為健康只能被消耗,不敢直接面對相關的問題,從來沒有好好去瞭解自己的健康資產剩下多少,也沒有人提供這方面管道,對於公司的財務報表他掌握得非常清楚,但是對於自己的健康資產負債表卻從來不曾看過。拜現代醫療進步之賜,已經可以讓自己健康狀況透明化,所以更應該在做生涯規劃時要把健... more

各國減肥祕訣

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2010-03-04

泰國:食物吃辣,辣椒內有唐辛子,促進新陳代謝 英國:用餐吃的少 巴西:多吃豆子與高纖食物,有助於穩定血糖,減少14%超重機率 印尼:齋戒日從天亮到黃昏不飲不食 波蘭:經常在家吃飯 德國:每天吃早餐,多吃水果、全麥麵包及穀片 台灣:多騎腳踏車 瑞士:多吃混合燕... more

各國減肥祕訣

類別: 2012年電子報 - 07月份-減重瘦身-輕鬆一夏
文章日期: 2010-03-04

泰國:食物吃辣,辣椒內有唐辛子,促進新陳代謝 英國:用餐吃的少 巴西:多吃豆子與高纖食物,有助於穩定血糖,減少14%超重機率 印尼:齋戒日從天亮到黃昏不飲不食 波蘭:經常在家吃飯 德國:每天吃早餐,多吃水果、全麥麵包及穀片 台灣:多騎腳踏車 瑞士:多吃混合燕... more

長期發炎的影響-神秘殺手

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2010-02-24

當發炎進行時,大量自由基會攻擊細胞膜的磷酸脂質,一旦細胞膜的磷酸脂質被氧化,會產生脂肪過氧化物(lipid peroxyl radicals),脂肪過氫氧化物(lipid perhydroxyl radicals)以及以碳分子為中心的自由基(lipid carbon centered radical... more

長期發炎的影響-神秘殺手

類別: 抗衰老專區 - 抗衰老醫學
文章日期: 2010-02-24

當發炎進行時,大量自由基會攻擊細胞膜的磷酸脂質,一旦細胞膜的磷酸脂質被氧化,會產生脂肪過氧化物(lipid peroxyl radicals),脂肪過氫氧化物(lipid perhydroxyl radicals)以及以碳分子為中心的自由基(lipid carbon centered radical... more

長期發炎的影響-神秘殺手

類別: 2013年電子報 - 11月份-吃出不過敏的健康生活
文章日期: 2010-02-24

當發炎進行時,大量自由基會攻擊細胞膜的磷酸脂質,一旦細胞膜的磷酸脂質被氧化,會產生脂肪過氧化物(lipid peroxyl radicals),脂肪過氫氧化物(lipid perhydroxyl radicals)以及以碳分子為中心的自由基(lipid carbon centered radical... more

代謝症候群患者心血管疾病風險倍增

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-01-21

代謝症候群患者心血管疾病風險倍增

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-01-21

太極拳的益處

類別: 運動的種類 - 氣功瑜珈
文章日期: 2010-01-11

針對嚴重高血脂患者,接受壹年的訓練之後,三酸甘油脂下降26.3%,總膽固醇下降7.3%,低密度膽固醇下降11.9%。有關糖尿病患者,每天早上接受太極拳訓練30分鐘,持續8週,結果發現飯前血糖平均下降15mg/dl。
另外太極拳長期練拳者其心跳變異度(HRV)比不運動者高,顯示太極拳可以... more

坐著看電視的害處

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2010-01-09

結論是即使是身體健康,且有運動習慣的人士,長時間坐著不動,對血糖、血脂及體重均有負面的影響,建議大家儘量不要長時間坐在那裏看電視,最好是關掉電視,站起來動一動!... more

腦血管事件發生之危險因素

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2009-07-26

腦血管事件發生之危險因素

類別: 腦血管疾病 - 腦血管疾病
文章日期: 2009-07-26

高血糖上升食物與內皮細胞功能

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2009-07-12

人類應該減少攝取高血糖上昇指數的食物,例如玉蜀忝片、白米、烘焙麵包、香蕉、炸蜀條、洋芋片等等。... more

高血糖上升食物與內皮細胞功能

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2009-07-12

人類應該減少攝取高血糖上昇指數的食物,例如玉蜀忝片、白米、烘焙麵包、香蕉、炸蜀條、洋芋片等等。... more

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