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共找到 189[ 纖維 ] 文章內容資料!

長期服用輔酶Q10與硒降低約一半心臟病死亡率

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2018-05-18

作者將觀察期延長至12年,最新的醫學研究結果顯示,長期服用輔酶Q10與硒的治療組成員與對照組成員相比,有關心臟病死亡率風險前者比後者低41%。作者在次團體,包括高血壓、糖尿病、缺血性心臟病等等,也都有同樣的發現。服用輔酶Q10與硒對人體的益處的機制,來自於心臟功能之改善、降低氧化性壓力、抗發炎、抗纖... more

本態性血小板過多症

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2018-01-24

最長使用的藥物是Hydroxyurea 0.5~2.0公克/天,當血小板數目超過150萬/mcl時,有出血之高風險與血栓交往史,就需要治療,治療目標為血小板低於50萬/mcl,其副作用為貧血。第二線藥物為anagrelide,治療劑量為1~2mg/天。平均存活期大於15年。15年之後,有10%~15... more

基因修復兩大突破

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2017-10-28

近幾年來最熱門的基因編輯工具,稱為CRISPR-Cas9,正如同一把剪刀,可以剪除變異的DNA,再用嶄新的DNA片段取代之,但是有可能發生DNA斷裂的現象。而目前鹼基修復工程更進一步,可針對60億個鹼基配對中,只要出現一個錯誤,都能將之修復。... more

心臟衰竭之生理標記

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-07-18

一)發炎性細胞激素: 甲). IL-33/ST2係屬IL-1家族的細胞激素,ST2有兩種形式存在,一種是存在心肌細胞與內皮細胞的細胞膜表面,另一種是游離到血液中,稱之為Soluble ST2(sST2) , sST2可作為心臟衰竭之生物標記 。等心臟遭受傷害,導致機械性張力時上升時,心臟的纖維母細... more

下肢深部靜脈栓塞之治療方法

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-07-10

傳統上治療的方式是以抗凝血劑為主,尤其是近年來新型的口服抗凝血藥,其效果不遜於傳統的肝素或是可邁丁(coumadin),且發生出血的風險也較低,很多病人都可以選擇在門診治療。儘管藥物的治療方式對病人和醫生都相當方便,但是其治療改善的時間可能會拉長,根據Enden等人的研究在藥物控制6個月之後,有52... more

精緻的澱粉食物是減重人士的頭號敵人

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2017-06-23

想要減重或想要藉由飲食控制血糖,不妨多多選擇低升糖指數的食物,包括糙米、全麥、喬麥、馬鈴薯、地瓜等等,上述食物均保留原有之天然樣貌,營養成分除了澱粉之外,還有纖維、維生素B1、B2、B6、E2等等。... more

低能量震波可治療男性勃起功能障礙

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2017-05-30

低能量震波的療程每週一次,每次會針對陰莖根部即會陰部等部位治療,每次震波劑量為3000~4000發,每次需耗時20~30分鐘 。目前已受收25個案例,六週之後,大多數會恢復七至八成的勃起功能 。專家學者呼籲:低能量震波的原理,是對陰莖組織造成微小傷害,進而促進組織修復 。低能量震波副作用是局部瘀青... more

肺纖維化概論

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-03-07

肺纖維化症狀包括長久乾咳超過八週、呼吸困難、呼吸短淺快速、體重逐漸減輕、倦怠、關節肌肉疼痛、杵狀指 。導致肺部纖維化的原因包括長期抽菸、部分病毒感染、長期暴露於環境汙染,譬如矽、重金屬灰塵微粒、某些藥物、放射線電療、家族遺傳、胃酸食道逆流等等因素 。診斷工具包括胸部X光、肺功能、高解析度電腦斷層掃描... more

成人每日攝取大量台灣紅藜可預防腸癌病變

類別: 健康的飲食 - 防癌飲食
文章日期: 2017-02-23

作者發現餵食病鼠台灣紅藜十週,該老鼠腸內已癌變之壞細胞,明顯減少,同時大腸中抗氧化酵素活性增加。此乃因為台灣紅藜富含大量膳食纖維,且有酚類化合物(polyphenol),可提升病鼠體內抗氧化作用,抑制癌細胞增生。60公斤成人每日攝取22公克台灣紅藜,可預防腸癌病變。專家呼籲:多吃薏仁、糙米、紅藜,也... more

五種可能有助於減重的食材

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2016-10-30

另外JJ Virgin還介紹五種食材,可以降低食慾、減少體內發炎、增加新陳代謝速率,可能有助於減少體脂肪 。 第一,檸檬汁:無論飯前或吃飯中,只要攝取幾湯匙未加糖的檸檬汁,即可降低當下餐後之血糖反應 。營養師發現,檸檬可促進新陳代謝速率的增加,間接消耗更多的熱量 。在某項老鼠試驗中顯示,檸檬多... more

血管炎之分類及臨床表徵

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-10-25

ANCA associated vasculitis包括 Microscopic polyangitis(MPA)、Wegener's granuloma(WG)、Eosinophilic granulomatosis with polyangitis(CSS)等等。Immune complex s... more

運動員心因性猝死症的原因

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-06-16

突發性心律不整死亡症候群(SADS)加上冠狀動脈畸形最主要會侵犯35歲以下的年輕運動員 ; 而心肌疾病比較會侵犯較年長的運動員。上述心因性猝死症(SCD)患者中,有61%是發生在重度用力時。而突發性心律不整死亡症候群(SADS)及左心室纖維化是可強烈預測用力時發生心因性猝死症(SCD)的危險因子。 ... more

維生素D在心血管系統所扮演之角色

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2016-03-25

學者Martins等研究血中25(OH)D濃度和心血管疾病危險因子之關係,結果,在最低25(OH)D濃度者,其高血壓、糖尿病、肥胖及高血脂症的發生率都較高。Wang等學者探索血中25(OH)D濃度和心血管疾病的危險關係,發現血中25(OH)D濃度小於10ng/ml者,將來得到心血管疾病的機會,比血中... more

紫米含有豐富抗氧化劑

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2016-03-06

美國路易斯安那大學醫學院專家學者研究團隊發現壹匙紫米糖與壹匙藍莓相比,含有較高的花青素 (anthocyanin),紫米糖與棕米糖含有豐富的維生素E,這類維生素E物質是生育素三烯醇 (γ-tocotrienol) 與榖維素 (γ-oryzanol),所以紫米更具有營養學價值,但紫米並不屬於糯米,但含... more

喝咖啡與減少肝硬化之風險有關

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2016-02-26

本文由英國南翰普端醫學中心,專家學者收錄六個國家九篇研究論文,共計網羅50萬男女人口,從事長期觀察,發現增加咖啡飲用的劑量,則可相對地降低肝硬化風險 。這兩者之間呈現劑量--反應之關聯性 。每天若喝兩倍額外的咖啡,則可降低44%肝硬化風險,亦可降低50%肝硬化死亡風險 。 在美國約有633,3... more

飲食的內容可能影響到睡眠品質

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2016-01-20

未來營養失調配的控制飲食可能會改變當事人的睡眠品質。 出處: J. of clinical sleep medicine 2016/01/18 文章: What you eat can influence how you sleep... more

空氣臭氧汙染會傷害心血管系統及自律神經

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2016-01-03

本文作者發現暴露於0.3個PPM臭氧,長達二小時會增加介白素-8 (IL-8) 約達85.3%,會增加C反應蛋白約達65.4%,24小時之後則會降低纖維蛋白溶酶原-1 (Plasminogen) 約達41.5%。24小時之後,則血中纖維蛋白溶酶原活化劑抑制劑 (血栓標記、PAI-1),則會降低42.... more

五大最佳食物有益於腸道健康

類別: 2015年電子報 - 12月份養好菌過生活
文章日期: 2015-12-31

第四,燕麥(OAT):大多數人每日攝取纖維量不足(每日攝取纖維量需至少18公克),燕麥可提供足夠的纖維量,可幫助腸道清理廢物,並預防便祕。 第五,亞麻子(Flaxseed ):可以減輕便祕,促進腸道蠕動,每日攝取兩湯匙之亞麻子,有益健康。... more

石榴果皮及種子萃取物對於肝臟纖維化有保護作用

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2015-11-27

出處:BMC complementary & alternative medicine 2015;15:P7〜P15 文章:Protective effects of extract from pomegranate peals & peels on hepatic fibrosis ... more

指壓按摩

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2015-10-27

我們身體的五臟六腑均受自律神經系統所調控,例如心臟是不分白天或夜晚,都必須規律地收縮與舒張,有節奏地將血液運送身體各處,就連肺部也是按照一定的規律進行呼吸運動。身體其他的內臟、血管、內分泌、皮膚、汗腺等的調控,包括荷爾蒙分泌、瞳孔的調節、腸胃的蠕動、酵素的分泌、流汗的多寡等等,這些體內所有器官的功能... more

中老年人心血管疾病之防治

類別: 心血管預防保健 - 心血管預防保健
文章日期: 2015-08-19

心臟的動態,猶如皮球之收縮、舒張均富有彈性,一個人步入五十歲以上,許多器官即開始退化;猶如房屋住久後,水管開始生銹,門窗不能關閉,牆壁粉刷脫落等。那麼我們應如何保護心臟呢?我們都知道現代醫學強調「預防重於治療」,而「保健」又是預防中最重要的一環,如何「保健」、「預防」以減少併發症之產生例如中風、尿毒... more

遠離致癌的六種不良習慣

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-08-18

第一,習慣於喝滾燙的開水。滾燙的水會傷及口腔及食道癌膜,引發口腔黏膜發炎及食道炎,經年累月下來,容易產生癌病變,轉化成口腔癌及食道癌。太燙的食物,除了泡茶的開水、滾燙的熱湯、帶餡的小籠包、悶炒過的食物,千萬別急著囫圇吞下,以免傷及食道,喝很熱的飲料千萬不要用吸管。 第二,攝取蔬果量很少。每日都吃大... more

遠離致癌的六種不良習慣

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2015-08-18

第一,習慣於喝滾燙的開水。滾燙的水會傷及口腔及食道癌膜,引發口腔黏膜發炎及食道炎,經年累月下來,容易產生癌病變,轉化成口腔癌及食道癌。太燙的食物,除了泡茶的開水、滾燙的熱湯、帶餡的小籠包、悶炒過的食物,千萬別急著囫圇吞下,以免傷及食道,喝很熱的飲料千萬不要用吸管。 第二,攝取蔬果量很少。每日都吃大... more

2014年肥厚性心肌病變的診斷與治療準則

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2015-04-28

不過在左心室出口嚴重阻塞(超過100mmHg)和肺高壓的病患需密切注意有無肺水腫的發生。如果單用乙型交感神經阻斷劑的效果不彰,則可加上disopyramide並逐漸加至最大可接受劑量,通常是每天400-600mg。在劑量上調的過程中需監測QTc,而在既存或容易發生心房纖維性顫動的病患使用disopy... more

蔓越莓對健康有益

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-02-01

出處:United Press Intern . 2012/08/14 文章:Cranberries too good just for Thansgiving... more

生活型態改變可以改善高三酸甘油脂症

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-27

慢性疾病會引起次發性高三酸甘油脂症,包括慢性腎病、腎症候群、肝硬化、甲狀腺功能低下,長期酗酒者等等,除了生活型態改變之外,藥物治療也很重要,包括菸鹼酸 (Niacin)、類纖維脂 (Fibrate) 或史達汀 (Statin)、類纖維脂類 (Fibrate) 以Gemifibrozil (Lopid... more

菸鹼酸可降低大腸癌風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-27

以往醫界確定富含纖維的飲食可保護大腸免於發炎及癌症病變,這可能是由於大腸之有益菌種會把纖維發酵成為丁酸(Butyrate)。 單獨只有有益菌,沒有纖維存在,就無法製造丁酸;單獨只有纖維,缺乏有益菌,就無法製造丁酸。某癌症中心指出大腸黏膜上有某個受體Gpr109a或稱為Niacin受體1,會與丁... more

生活型態改變可以改善高三酸甘油脂症

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2015-01-27

慢性疾病會引起次發性高三酸甘油脂症,包括慢性腎病、腎症候群、肝硬化、甲狀腺功能低下,長期酗酒者等等,除了生活型態改變之外,藥物治療也很重要,包括菸鹼酸 (Niacin)、類纖維脂 (Fibrate) 或史達汀 (Statin)、類纖維脂類 (Fibrate) 以Gemifibrozil (Lopid... more

菸鹼酸可降低大腸癌風險

類別: 2015年電子報 - 12月份養好菌過生活
文章日期: 2015-01-27

以往醫界確定富含纖維的飲食可保護大腸免於發炎及癌症病變,這可能是由於大腸之有益菌種會把纖維發酵成為丁酸(Butyrate)。 單獨只有有益菌,沒有纖維存在,就無法製造丁酸;單獨只有纖維,缺乏有益菌,就無法製造丁酸。某癌症中心指出大腸黏膜上有某個受體Gpr109a或稱為Niacin受體1,會與丁... more

參與健走團體可促進健康指標

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-23

本文作者收錄1843位參與者,健走期間3週至1年,健走時間共計168分至8580分,當事人有罹患關節炎、痴呆症、糖尿病、纖維肌肉疼痛症、肥胖症、心理疾病、帕金森氏症等等。作者發現上述參與者收縮壓下降3.72毫米汞柱,舒張壓下降3.14毫米汞柱,心跳下降每分鐘2.88F,總膽固醇下降0.11 M Mo... more

參與健走團體可促進健康指標

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2015-01-23

本文作者收錄1843位參與者,健走期間3週至1年,健走時間共計168分至8580分,當事人有罹患關節炎、痴呆症、糖尿病、纖維肌肉疼痛症、肥胖症、心理疾病、帕金森氏症等等。作者發現上述參與者收縮壓下降3.72毫米汞柱,舒張壓下降3.14毫米汞柱,心跳下降每分鐘2.88F,總膽固醇下降0.11 M Mo... more

生機輕食的簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

生機輕食的簡介

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

生機輕食的簡介

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

時間醫學

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-06

人體各器官之間的調節,根據生理學專家的觀察有各種日夜的變化。簡單的說,每個人體有其「生理時鐘」並藉此來控制身體各部分的穩定。「生理時鐘」即是存在於人體內的生理規律。正常情況下,這種天然的生理規律如同時鐘般的運行著,以便和大自然日夜同步,使體內的各器官種種功能協調一致,透過荷爾蒙內分泌、免疫細胞以及胺... more

中老年心臟病防治

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-05

心臟本身所需的養分,由三條大動脈叫冠狀動脈提供,左邊有二條,最大最長的叫左前下支,另一條為左旋支,右邊有一條叫右冠狀動脈,這三條大動脈,猶如房屋的水管;心臟內有許多傳導的神經纖維,從竇房結、房室結、希氏束、蒲金氏系統到心臟的肌肉層,猶如房屋內電燈炮發亮,是由於牆壁內許多電線管路供電。 整個... more

中老年心臟病防治

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2014-11-05

心臟本身所需的養分,由三條大動脈叫冠狀動脈提供,左邊有二條,最大最長的叫左前下支,另一條為左旋支,右邊有一條叫右冠狀動脈,這三條大動脈,猶如房屋的水管;心臟內有許多傳導的神經纖維,從竇房結、房室結、希氏束、蒲金氏系統到心臟的肌肉層,猶如房屋內電燈炮發亮,是由於牆壁內許多電線管路供電。 整個... more

健康的真諦

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

健康有如一個天平,須隨時維持於平衡狀況,亦即健康與疾病間只不過是程度上的問題。如我們口腔、腸胃道有許多細菌與我們和平相處;身體內臟器官,就以內分泌系統來說,它猶如古代陰陽學說,陰陽間須能相互調和,猶如星球間之地心引力,須達相互均衡,方能運轉良好;反之,當引力失調時,星球即會碰撞,偏差的極點就是毀滅,... more

養生之道

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂,沙士... more

排毒功能的重要-超級清道夫

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2014-10-27

根據醫學研究,人站著時,肝血的流量比躺者時減少三成,運動時的肝臟血液流量又比躺著時減少五成到八成,所以,醫師要肝病患者多休息,用意在臥床可以使肝的血流量增加,有助恢復肝臟健康。肝臟被形容成人體最大的解毒工廠,因為,這個重達一公斤半的器官,可以完成五百種以上的化學反應,遠超過任何化工廠的速度和效率。人... more

人類為何衰老-揭開神秘面紗

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2014-10-26

有愈來愈多的證據顯示基因在生物老化過程中所扮演的角色,例如線蟲的兩種基因AGE-1以及DAF-2會延長壽命四成至一倍,這兩種基因就是被認為人類長壽的兩大基因。在果蠅方面所發現的兩種基因SOD-1以及Methuselah會延長果蠅壽命約四成至一倍。人類纖維母細胞上也發現TERT基因,它是一種負責端粒染... more

藍綠藻與海藻

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

螺旋藻 (spirulina) 是生長在深海或人工繁殖的水池中,依沙東絲藻 (A.F.A) 是生長在淡水中的藻類,兩種營養成份及礦物質成份會有差異。營養成份的差異取決生產地點及繁殖收成的步驟,這些影響維他命的成份以及抗氧化劑的濃度。一般而言,藍綠藻的共同特性就是含有高成份的胺基酸以及礦物質,包括鋅、... more

褪黑激素

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

褪黑激素的產生與燈光有很大關係。它能維持體內的生理時鐘,讓生理機能維持自然規律。除了防止老化的作用外,褪黑激素還是失眠或睡眠失調者的救星。 一天二十四小時裡,褪黑激素分泌的高低,與燈光的強弱與明暗有絕對關係。當夜晚或黑暗時,松果體的活力以及褪黑激素在松果體的合成和分泌就增加;白天或當眼睛曝露在... more

益生菌

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

大腸粘膜被日積月累的糞便及其中所含的毒物破壞時,腸道吸收營養及排除毒素的作用就會遭到損害。體內毒素的堆積量與被吸收進入血液的濃度有很大的關係,最嚴重的情形就是肝性腦病變。由於吃進腸道的蛋白質都被消化成氨分子 (ammonia),當腸道裡的氨分子太多,卻無法在肝臟轉化成尿素,於是氨分子直接被吸收到血液... more

納豆激酶

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

納豆菌食品除了含有維護人體健康所需皂角A (saponin)、卵磷脂 (lecithin)、葉酸 (folic acid)、異黃酮 (isoflavone)、食物纖維、鈣、鐵、鉀、維生素(B1、B2、E、E2等)及多種胺基酸與礦物質外,另外還具有幾種納豆菌發酵後所產生獨特的保健功效成分,諸如納豆激酶... more

益生菌

類別: 2015年電子報 - 12月份養好菌過生活
文章日期: 2014-10-08

大腸粘膜被日積月累的糞便及其中所含的毒物破壞時,腸道吸收營養及排除毒素的作用就會遭到損害。體內毒素的堆積量與被吸收進入血液的濃度有很大的關係,最嚴重的情形就是肝性腦病變。由於吃進腸道的蛋白質都被消化成氨分子 (ammonia),當腸道裡的氨分子太多,卻無法在肝臟轉化成尿素,於是氨分子直接被吸收到血液... more

前花青素

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-07

商業用PCO是取自於葡萄子皮以及松樹樹皮之萃取物。葡萄子皮含有92%至95%的PCO,而松樹樹皮含有80%至85%的PCO。1951年法國麥司克里博士從松樹樹皮之萃取物中提煉PCO。1970年法國麥司克里博士從葡萄子皮之萃耳物中提煉PCO。麥司克里博士把松樹樹皮中的活性物質稱之為超級抗氧化劑 (py... more

前花青素

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2014-10-07

商業用PCO是取自於葡萄子皮以及松樹樹皮之萃取物。葡萄子皮含有92%至95%的PCO,而松樹樹皮含有80%至85%的PCO。1951年法國麥司克里博士從松樹樹皮之萃取物中提煉PCO。1970年法國麥司克里博士從葡萄子皮之萃耳物中提煉PCO。麥司克里博士把松樹樹皮中的活性物質稱之為超級抗氧化劑 (py... more

食物中五大植化素可抗衰防老

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2014-09-01

食用植化素會產生五大生理作用,包括強大抗氧化作用、提升免疫力、促進細胞新陳代謝、抑制癌細胞增生、豐富的膳食纖維: 食物中植物素主要可分為五大類: 第(一)類胡蘿蔔素,主要來源:綠色及黃色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、柿子、玉米、芹菜。功效:能對抗細胞的自由基。 第(二)多酚類,主要來源:綠茶... more

食物中五大植化素可抗衰防老

類別: 2015年電子報 - 11月份-類胡蘿蔔素
文章日期: 2014-09-01

食用植化素會產生五大生理作用,包括強大抗氧化作用、提升免疫力、促進細胞新陳代謝、抑制癌細胞增生、豐富的膳食纖維: 食物中植物素主要可分為五大類: 第(一)類胡蘿蔔素,主要來源:綠色及黃色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、柿子、玉米、芹菜。功效:能對抗細胞的自由基。 第(二)多酚類,主要來源:綠茶... more

食物中五大植化素可抗衰防老

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2014-09-01

食用植化素會產生五大生理作用,包括強大抗氧化作用、提升免疫力、促進細胞新陳代謝、抑制癌細胞增生、豐富的膳食纖維: 食物中植物素主要可分為五大類: 第(一)類胡蘿蔔素,主要來源:綠色及黃色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、柿子、玉米、芹菜。功效:能對抗細胞的自由基。 第(二)多酚類,主要來源:綠茶... more

蔬果飲食模式可改善部分帕金森氏症

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2014-05-19

2011年義大利醫師讓25名帕金森氏症攝取純植物性飲食四周,即可明顯減少整體帕金森氏症評量表總分,以及明顯改善日常生活之活動表現。 專家呼籲採取以植物為基礎之飲食模式,包括草莓、藍莓、糙米、堅果、蔬菜等等,同時攝取含有植物性蛋白質、纖維、黃酮類這三大類營養素之食物,透過減少動物性蛋白質的攝取,... more

蔬果飲食模式可改善部分帕金森氏症

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2014-05-19

2011年義大利醫師讓25名帕金森氏症攝取純植物性飲食四周,即可明顯減少整體帕金森氏症評量表總分,以及明顯改善日常生活之活動表現。 專家呼籲採取以植物為基礎之飲食模式,包括草莓、藍莓、糙米、堅果、蔬菜等等,同時攝取含有植物性蛋白質、纖維、黃酮類這三大類營養素之食物,透過減少動物性蛋白質的攝取,... more

幹細胞療法應用在靈長類受傷之心肌組織

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2014-05-08

美國西雅圖研究中心首先將彌猴心臟冠動脈結紮40分鐘。造成人工的心肌梗塞。二週之後,研究人員將源自人類胎盤幹細胞之十億個心肌細胞注入。彌猴梗塞區部位。同時還接受免疫抑制劑,避免有排斥現象。數週後作者發現被移植的人類心肌細胞已滲透入受傷的心肌組織中。集結成為肌肉纖維,而且與彌猴的心肌組織一起收縮。三個月... more

糖尿病患者早點採取健康生活習慣可減少心血管風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-04-07

出處:Diabetic Care 2014/03/21 文章:Adopt Healthy habits early to curb CVD risk in Diabetes... more

三高患者選擇適當的飲食

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2014-04-07

下列有幾點建議,僅供參考: (一) 對抗高血脂飲食: 三高患者應採取均衡飲食(4:3:3)多採用高纖食物及低油脂食物。一般全家每日膽固醇之攝取量不可超過300毫克,患者每日膽固醇不可超 過200毫克,盡量避免攝取富含膽固醇高的食物,例如紅肉、奶油、內臟、魚卵、蝦卵、蟹黃、豬皮、雞皮、魚皮、蛋... more

肺癌幹細胞在人體外實驗室成功培養出

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2014-03-29

慢性阻塞性肺病病情惡化之生物標誌

類別: 2014年電子報 - 3月份-呼吸系統保健
文章日期: 2014-03-09

出處: JAMA 2013/06/12 文章: COPD: 3 Biomarkers linked to exacerbation risk ... more

肉桂可改善非酒精性脂肪肝肝功能

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2014-02-11

本文作者收錄50位男女人士,年齡20歲至65歲,參與者每日服用肉桂乙次,每次兩粒膠囊、每顆膠囊750毫克,長達十二週,結果發現血糖、膽固醇、三酸甘油脂、肝功能指數(GOT、TPY)、C反應蛋白均明顯下降。 出處:Nutrition Research 2014/02/03 文章:Cinna... more

睡眠品質影響阿滋海默氏症風險

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2013-11-10

醫界另篇報導指出睡眠品質較佳含減輕阿茲海默氏症風險,並降低神經纖維纏結(Neurofihrillary tangles)之發展。 出處:Med page Today 2013/10/23 文章:Sleep quality may affect Alzheimer’s risk ... more

睡眠品質影響阿滋海默氏症風險

類別: 2015年電子報 - 6月份-一夜好眠
文章日期: 2013-11-10

醫界另篇報導指出睡眠品質較佳含減輕阿茲海默氏症風險,並降低神經纖維纏結(Neurofihrillary tangles)之發展。 出處:Med page Today 2013/10/23 文章:Sleep quality may affect Alzheimer’s risk ... more

奇異果之營養密度最高

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2013-07-21

一顆蘋果之營養密度為1.8,一顆綠色奇異果之營養密度為11.4,一顆黃金奇異果之營養密度為13.4,一顆圓頭奇異果之營養密度為15.6。奇異果之營養密度是水果中最高,奇異果富含維生素C、E、膳食纖維、葉酸等等。... more

每日纖維量攝取較高可降低腎臟癌之風險

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2013-05-16

追蹤長達九年,結果有1,816位腎細胞癌患者被診斷出來。作者分析結果發現每日攝取纖維量處於五分位之最高分位者,其罹患腎臟癌之風險與處於五分位之最低分位者相比,前者比後者減少19%~30%左右。 出處:Greater fiber intake linked with lower risk of ... more

每日纖維量攝取較高可降低腎臟癌之風險

類別: 2014年電子報 - 9月份-別讓癌症找上你
文章日期: 2013-05-16

追蹤長達九年,結果有1,816位腎細胞癌患者被診斷出來。作者分析結果發現每日攝取纖維量處於五分位之最高分位者,其罹患腎臟癌之風險與處於五分位之最低分位者相比,前者比後者減少19%~30%左右。 出處:Greater fiber intake linked with lower risk of ... more

睡眠呼吸中止與冠心症之關聯性

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2013-04-27

大約九成狹心症患者合併睡眠呼吸中止症。狹心症發作頻率及起始時間,的確與睡眠呼吸中止症有關連性。狹心症患者使用正壓輔助呼吸器,均可降低狹心症發作頻率,以及心肌缺氧之突發事件。 睡眠呼吸中止症會增加血液黏綢度,以及血液凝集現象。這類病患體內血小板凝結度增加,纖維蛋白溶解度下降,上述因子容易造成... more

睡眠呼吸中止與冠心症之關聯性

類別: 2013年電子報 - 6月份-睡眠呼吸中止
文章日期: 2013-04-27

大約九成狹心症患者合併睡眠呼吸中止症。狹心症發作頻率及起始時間,的確與睡眠呼吸中止症有關連性。狹心症患者使用正壓輔助呼吸器,均可降低狹心症發作頻率,以及心肌缺氧之突發事件。 睡眠呼吸中止症會增加血液黏綢度,以及血液凝集現象。這類病患體內血小板凝結度增加,纖維蛋白溶解度下降,上述因子容易造成... more

每日攝取高纖維食物可降低中風風險

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2013-04-01

每日七公克之纖維攝取量等同多攝取一份豆類,或者二份蘋果或橘子之水果量。目前美國男女人士每日平均纖維攝取量為17公克及13公克,但醫界建議男女人士應服用之建議量,男性為每日30~38公克,女性為每日21至25公克。
出處:Store 2013 , 44 . Dol 10 P1161 文... more

每日攝取高纖維食物可降低中風風險

類別: 2014年電子報 - 3月份-呼吸系統保健
文章日期: 2013-04-01

每日七公克之纖維攝取量等同多攝取一份豆類,或者二份蘋果或橘子之水果量。目前美國男女人士每日平均纖維攝取量為17公克及13公克,但醫界建議男女人士應服用之建議量,男性為每日30~38公克,女性為每日21至25公克。
出處:Store 2013 , 44 . Dol 10 P1161 文... more

高纖維飲食可抑制攝護腺癌擴散

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2013-01-23

本文作者從事動物試驗,探討IP6對於反式基因攝護腺癌老鼠之影響結果,採用四週大的罹癌老鼠,讓它們服用1%、2%、4%、0%之IP6物質長達二十四週。再運用核磁共振定期檢查,測定腫瘤體積及腫瘤血流量,作者發現服用較高劑量IP6物質,可以明顯降低腫瘤體積,減少新生血管之形成。IP6物質在罹癌老鼠身上,可... more

成人血液衍生內皮祖細胞

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-12-11

本文作者健橋大學亞美教授敍述患者先抽血後,然後再分離出晚期長出的內皮祖細胞(L-iPSC)轉變成誘發性萬能幹細胞(iPSC),而且這種晚期誘發性內皮祖細胞(L-iPSC)是具有高度增生能力,比纖維母細胞(Fibroblast)之增生能力還要快速。 本文作者為患者罹患先天性遺傳疾病及肺動脈高血壓... more

適合糖尿病患者食用之十種食物

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-11-13

第一種 , 藍莓:它富含抗氧化劑、維他命、纖維。第二種 , 苦柑:它富含纖維及維他命C。第三種 , 馬鈴署:它富含維生素A及纖維。第四種 , 全穀類譬如燕麥,它富含纖維及鉀離子。第五種 , 堅果:只要一盎司堅果可提供健康的脂肪。第六種 , 低脂加鈣牛奶或加鈣優格 (Yogurt),它富含維生素D。第... more

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-10-25

本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。 三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.... more

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-10-25

本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。 三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.... more

均衡飲食順暢排便則不復胖

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2012-10-14

至於不復胖的關鍵在於均衡飲食、順暢排便。均衡飲食必須了解計算食物的分量與熱量。六大食物均衡攝取,攝取份量要經過計算。譬如魚蛋肉類一兩約75卡,若吃入一片如同男性手掌大、約五兩重之鮭魚,等於攝取375大卡。若吃入一片如同女性手掌大、約三兩重之鮭魚,等於攝取225大卡。另外可使用240CC的水杯,以及3... more

均衡飲食順暢排便則不復胖

類別: 2014年電子報 - 6月份-輕鬆享瘦健康人生
文章日期: 2012-10-14

至於不復胖的關鍵在於均衡飲食、順暢排便。均衡飲食必須了解計算食物的分量與熱量。六大食物均衡攝取,攝取份量要經過計算。譬如魚蛋肉類一兩約75卡,若吃入一片如同男性手掌大、約五兩重之鮭魚,等於攝取375大卡。若吃入一片如同女性手掌大、約三兩重之鮭魚,等於攝取225大卡。另外可使用240CC的水杯,以及3... more

2012年高三酸甘油脂血症之指導綱頌

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-09-17

目前醫界專家十分確定低密度膽固醇與心血管疾病的關聯性,而三酸甘油脂與心血管疾病風險尚未確定,但專家建議每次血脂篩檢應包括三酸甘油脂項目。 專家團隊有十大指引:第一 , 高三酸甘油脂血症之診斷,應該根據飯前抽血之數據。第二 , 高三酸甘油脂血症之患者應該找尋續發性的原因,以及是否服用相關藥物。第... more

2012年高三酸甘油脂血症之指導綱頌

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-09-17

目前醫界專家十分確定低密度膽固醇與心血管疾病的關聯性,而三酸甘油脂與心血管疾病風險尚未確定,但專家建議每次血脂篩檢應包括三酸甘油脂項目。 專家團隊有十大指引:第一 , 高三酸甘油脂血症之診斷,應該根據飯前抽血之數據。第二 , 高三酸甘油脂血症之患者應該找尋續發性的原因,以及是否服用相關藥物。第... more

升糖指數一覽表

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-09-03

升糖指數一覽表

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-09-03

自體幹細胞成功地長出心臟及血管

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-08-10

成大醫學院專家團隊將NFs/VEGF以心導管方式或微創手術,直接注入心肌梗塞動物之肌肉,與奈米水膠結合之血管內皮生長因子會緩慢釋放出來,停留時間長達二週以上,此時體內的身體幹細胞在NFs/VEGF吸引下會逐漸地生長出微血管、平滑肌肌細胞,以及動脈血管。 目前專家團隊僅針對缺血性心臟病之動物進行... more

心臟再生幹細胞療法

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-07-17

心臟再生幹細胞療法的來源非常多,包括骨骼肌成肌細胞、造血幹細胞、內皮前置細胞 (原生細胞)、間葉幹細胞、心臟前置細胞、脂肪幹細胞、誘導式多功能性幹細胞、胚胎幹細胞等等,目前臨床實驗主要來源是骨髓幹細胞。注射途徑包含周邊靜脈注射、冠狀動脈注射、心臟表面注射、心臟內注射、冠狀竇注射等等方式,其中心臟表面... more

各種食物的升糖指數值(Glycemic Index)

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2012-07-12

空氣臭氧汙染會傷害心血管系統及自律神經

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2012-07-02

本文作者發現暴露於0.3個PPM臭氧,長達二小時會增加介白素-8 (IL-8) 約達85.3%,會增加C反應蛋白約達65.4%,24小時之後則會降低纖維蛋白溶酶原-1 (Plasminogen) 約達41.5%。24小時之後,則血中纖維蛋白溶酶原活化劑抑制劑 (血栓標記、PAI-1),則會降低42.... more

空氣臭氧汙染會傷害心血管系統及自律神經

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2012-07-02

本文作者發現暴露於0.3個PPM臭氧,長達二小時會增加介白素-8 (IL-8) 約達85.3%,會增加C反應蛋白約達65.4%,24小時之後則會降低纖維蛋白溶酶原-1 (Plasminogen) 約達41.5%。24小時之後,則血中纖維蛋白溶酶原活化劑抑制劑 (血栓標記、PAI-1),則會降低42.... more

低碳水化合物高蛋白質飲食可能帶來心血管風險

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-07-01

本文作者收集43.396位婦女,年齡介於30歲至49歲,均完成飲食問卷調查,並長期追蹤達15.7年。結果發現有1,270位新發生心腦血管疾病與末梢血管疾病。作者深入分析碳水化合物攝取量每降低1分,則會增加4%心血管疾病風險,蛋白質攝取量每增加1分,則會增加4%心血管疾病風險。有關碳水化合物與蛋白質攝... more

冥想有助於腦部結構性的正面改變

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2012-06-22

美國俄勒岡州醫學中心專家學者發現這些情緒的變化,與神經軸索密度及神經髓鞘質擴充的改善呈現一致的現象。作者收錄45位健康學生從事冥想訓練,使用擴散張力影像技術來界定白質神經纖維,使用分段式不等折光儀來測定神經纖維結構性的柔軟或完整。從事冥想訓練二週後,當事人神經軸索擴散度 (Axon diffusiv... more

心肌梗塞與心跳率變異度關係

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2012-05-24

出處:Am J Cardiol 1987:59:256-262
文章:Decreased Heart Rate Variability and Its Association with Increased Mortality After Acute Myocardial Infarct... more

常吃奇異果可保腸道健康

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2012-05-11

奇異果富含多種營養素,包括維生素A、B、C、E等等,還有鈣、鋅、奇異酵素各種營養素。奇異果含有奇異酵素,可促進蛋白質分解,幫助胃部排氣,加速消化道蠕動、刺激大腸黏膜、促進排便順暢,減輕腸胃道負擔。同時大量膳食纖維,可以促進大腸蠕動,減少食物停留在腸道時間,有益於腸道健康、提昇免疫力、降低腸病毒的感染... more

常吃奇異果可保腸道健康

類別: 2013年電子報 - 9月份-天天蔬果更健康
文章日期: 2012-05-11

奇異果富含多種營養素,包括維生素A、B、C、E等等,還有鈣、鋅、奇異酵素各種營養素。奇異果含有奇異酵素,可促進蛋白質分解,幫助胃部排氣,加速消化道蠕動、刺激大腸黏膜、促進排便順暢,減輕腸胃道負擔。同時大量膳食纖維,可以促進大腸蠕動,減少食物停留在腸道時間,有益於腸道健康、提昇免疫力、降低腸病毒的感染... more

常吃奇異果可保腸道健康

類別: 2012年電子報 - 10月份-腸胃道保健
文章日期: 2012-05-11

奇異果富含多種營養素,包括維生素A、B、C、E等等,還有鈣、鋅、奇異酵素各種營養素。奇異果含有奇異酵素,可促進蛋白質分解,幫助胃部排氣,加速消化道蠕動、刺激大腸黏膜、促進排便順暢,減輕腸胃道負擔。同時大量膳食纖維,可以促進大腸蠕動,減少食物停留在腸道時間,有益於腸道健康、提昇免疫力、降低腸病毒的感染... more

淺談心房顫動與藥物治療

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2012-04-22

心房顫動發生的原因有五大類,第一大類為缺血性心臟病。第二大類為高血壓性心臟病。第三大類為甲狀腺亢進。第四大類為二尖瓣膜性疾病。第五大類為高齡老人家,尤其是大於80歲以上者,大約有壹成罹患心房顫動。 心房顫動分為三大類,突發性心房顫動、持續性心房顫動、永久性心房顫動。所謂突發性心房顫動(Paro... more

台灣消基會抽驗食品三分之二含鋁

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2012-04-08

世界衛生組織將鋁元素每周容許攝取量,訂定為每人每公斤體重為兩毫克,歐盟則訂定為每人每公斤體重為一毫克。以聯合國標準而言,30公斤的兒童則不能超過60毫克,也就是說該兒童每周吃四個60公克、含鋁量250ppm的甜甜圈,及以達到上限。 醫界專家表示攝取過多... more

男人要懂得的護腰大法

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-03-19

你的腰椎有問題嗎?先自我檢測看看,如果有某一項屬於經常性發生,就要開始養護你的腰椎了。
1.經常感到腰痛嗎?輕咳幾聲,腰部就會痛得不得了。
2.睡覺醒來時,腰部仍然很痛,沒有緩解的現象,如果身體往左邊側、臥,就像小嬰兒般,然而腰部仍然是疼痛的。
3.平躺坐起... more

男人要懂得的護腰大法

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 男女抗老秘方大不同
文章日期: 2012-03-19

你的腰椎有問題嗎?先自我檢測看看,如果有某一項屬於經常性發生,就要開始養護你的腰椎了。
1.經常感到腰痛嗎?輕咳幾聲,腰部就會痛得不得了。
2.睡覺醒來時,腰部仍然很痛,沒有緩解的現象,如果身體往左邊側、臥,就像小嬰兒般,然而腰部仍然是疼痛的。
3.平躺坐起... more

男人要懂得的護腰大法

類別: 2014年電子報 - 5月份-骨骼保健之道
文章日期: 2012-03-19

你的腰椎有問題嗎?先自我檢測看看,如果有某一項屬於經常性發生,就要開始養護你的腰椎了。
1.經常感到腰痛嗎?輕咳幾聲,腰部就會痛得不得了。
2.睡覺醒來時,腰部仍然很痛,沒有緩解的現象,如果身體往左邊側、臥,就像小嬰兒般,然而腰部仍然是疼痛的。
3.平躺坐起... more

婦女每天喝一杯葡萄酒可減輕中風風險

類別: 女性專區 - 女性保健
文章日期: 2012-03-14

本文作者收錄83,578位中年婦女,年齡介於30歲至55歲,平均年齡46歲,追蹤長達26年之久,結果發現有1,206位缺血性中風,有363位出血性中風,有602位未能歸類之腦中風。作者分析每日喝半杯葡萄酒,其中風之相對風險 (R.R.) 為0.83,每日喝一杯半葡萄酒,其中風之相對風險 (R.R.)... more

女人必做的保健項目

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 男女抗老秘方大不同
文章日期: 2012-03-14

1.補充葉酸 葉酸是B群維生素中的一種,人體細胞生長和分裂時的必需物質之一,可以緩解營養缺乏症,也是女性在懷孕、生育時最容易缺乏的營養品,必須多加補充。 2.補充鈣質 女人從28歲開始,每天就需要攝取1000毫克的鈣質。如果是在懷孕或哺乳期間,鈣質的吸收更要增加到1500毫克。因為... more

多吃橄欖有益健康

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-02-17

橄欖油目前被醫界公認是最健康油脂,可作為烹飪及調味使用,而橄欖則是提煉橄欖油之來源。橄欖油有助於預防心血管疾病。橄欖還含有豐富的纖維,攝取適量橄欖可以幫助消化以及清理腸道。
出處:Daily news print rersion 2012-02-15
文章:A lot t... more

多吃橄欖有益健康

類別: 2013年電子報 - 12月份-生活健康小常識1
文章日期: 2012-02-17

橄欖油目前被醫界公認是最健康油脂,可作為烹飪及調味使用,而橄欖則是提煉橄欖油之來源。橄欖油有助於預防心血管疾病。橄欖還含有豐富的纖維,攝取適量橄欖可以幫助消化以及清理腸道。
出處:Daily news print rersion 2012-02-15
文章:A lot t... more

幹細胞與慢性傷口癒合

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-02-14

這項試驗並進入人體試驗第一階段,在志願捐贈病患的大腿、腹部的皮下組織,抽取三十克脂肪,經二週分化後,發現脂肪幹細胞活化良好。其研究腳步是國內最快的,未來在完成人體試驗後,將造福廣大糖尿病等慢性傷口的患者。
主持這項研究的高雄長庚外科部主任郭耀仁表示,脂肪幹細胞比臍帶血、骨髓幹細胞更容易... more

喝咖啡減少脂肪肝纖維化

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2012-02-09

作者把患者分為四大類,第一類是正常之對照組成員。第二類是平淡的脂肪肝 (非NASH)。第三類是0期至1期非酒精性脂肪肝 (NASH)。第四類是2期至4期非酒精性脂肪肝 (NASH)。至於參與者攝取咖啡因之來源來自於咖啡 (71.5%)、茶葉、可樂、可可、巧克力等等。
本文作者發現定期由... more

喝咖啡減少脂肪肝纖維化

類別: 2012年電子報 - 04月份-肝臟保健
文章日期: 2012-02-09

作者把患者分為四大類,第一類是正常之對照組成員。第二類是平淡的脂肪肝 (非NASH)。第三類是0期至1期非酒精性脂肪肝 (NASH)。第四類是2期至4期非酒精性脂肪肝 (NASH)。至於參與者攝取咖啡因之來源來自於咖啡 (71.5%)、茶葉、可樂、可可、巧克力等等。
本文作者發現定期由... more

飲食及維生素與腦中風風險之評估

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-01-02

達西飲食 (DASH Dict)、地中海型飲食 (Mediterranean Dict) 兩者均可降低腦中風發作。而且地中海型飲食更會降低心血管疾病及心血管死亡率之風險。
針對葉酸缺乏的患者,補充葉酸會降低中風風險。每日攝取高鹽飲食 (每日攝取鹽份超過五公克) 會增加23%腦中風風險,... more

飲食及維生素與腦中風風險之評估

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2012-01-02

達西飲食 (DASH Dict)、地中海型飲食 (Mediterranean Dict) 兩者均可降低腦中風發作。而且地中海型飲食更會降低心血管疾病及心血管死亡率之風險。
針對葉酸缺乏的患者,補充葉酸會降低中風風險。每日攝取高鹽飲食 (每日攝取鹽份超過五公克) 會增加23%腦中風風險,... more

神農氏嚐百草

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-11-29

自從我三十五歲得到高血壓之後,各式各樣的降血壓藥物我都嚐試過。 降血壓藥物分為好幾大類,第一大類藥物稱為鈣質拮抗劑,包括 Adalat、Ditltelan、Isoptin SR、Zanidip、Plendil、Lacipil、Dynacirc、Norvasc 等等,我對這一類的藥物十分敏感... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

男性神經病變是勃起功能障礙之一個主因

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-11-21

義大利奧圖利亞中央醫院泌尿科專家,網羅90位男性勃起功能障礙患者,平均年齡54歲,有一成參與者年齡小於四十歲,有2.2%參與者年齡大於70歲。上述患者有3%羅患心血管疾病,有16%罹患神經性疾病,有15.9%罹患糖尿病,有7.3%罹患心理障礙,有11.1%未發現有任何危險因心。 根據骨盆底... more

吃素食或富含纖維食物有益大腸憩室症

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-11-18

吃素食或富含纖維食物有益大腸憩室症

類別: 2012年電子報 - 10月份-腸胃道保健
文章日期: 2011-11-18

男性陰莖功能異常

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-12

臨床上男性陰莖功能異常,包括五大類疾病: 第一、男性勃起功能障礙。 第二、男性勃起狀態異常持久(Priapism)。 第三、男性勃起時陰莖彎曲,此乃因為陰莖外圍之白鞘(Tunica Albugina)產生纖維化硬結節所導致,稱之為皮羅尼氏症(Peyronie’s)。 ... more

偷情找刺激命根子骨折風險高

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-03

陰莖本身並無骨頭,在某種勃起狀況下用力過猛或角度不對,因此而受傷、彎折、斷裂。此乃因環繞在海綿組織外的纖維性保護層白膜斷裂,造成陰莖骨折,必須接受手術治療,避免日後性功能障礙。 出處:性醫學期刊 文章:偷情找刺激,命根子骨折風險高... more

孕婦產前有益於胎兒之十大食物

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2011-09-13

(一)蛋:蛋中有蛋白質、葉酸、鐵、膽鹼(choline),膽鹼對於嬰兒腦部發育十分重要。 (二)馬鈴薯:馬鈴薯含有豐富的纖維、維生素B6、鉀、維生素C、鐵、銅以及β-胡蘿蔔素。β-胡蘿蔔素可以轉化為維生素A,有助於胎兒視力。 (三)堅果:堅果富含多元非飽和性脂肪酸,尤其是歐美茄-3脂肪酸... more

農藥中毒

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-08-23

加護病房醫師一聽到患者飲用巴拉圭,大家都搖搖頭,因為這種劇烈的農藥致死率高達99.9%,對醫護人員而言,這類病患的急救是鮮有成功案例。巴拉圭一旦進入體內,會選擇性堆積在肺部,而且立刻被還原成為一種自由基,然後它再度被氧化,最終再回復產生巴拉圭,同時會製造大量的超氧化物(superoxide)。在整個... more

不老就要有預防糖尿病的關念

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

糖尿病是一種全身性的新陳代謝異常疾病,患者體內的胰島素分泌不足或作用不良,對糖類的利用能力減低甚至完全無法利用,造成血糖過高,尿液中含有糖分,糖尿病不僅令患者無法正常吸引糖分,還會造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。 糖尿病有三多症狀,包括多飲、多尿、多食。雖有三多症狀,也不能立即武斷地認為糖尿病,... more

大腸直腸癌的預防保健

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2011-07-27

大腸癌是可以早期發現,早期治療的癌症之一。而且治癒率很高,早期大腸癌儘早獲得適當的治療,五年存活率高達90%以上。糞便潛血檢查,自我排便後檢視及大腸鏡篩檢均是有效提早發現大腸癌的工具。
大腸癌主要是由大腸內的腺瘤息肉癌化所造成,如果能夠早期發現腺瘤息肉,並導入電燒切除,則可減少大腸癌發... more

靜坐冥想可以保護腦部減少萎縮現象

類別: 健康管理專區 - 身心靈健康管理
文章日期: 2011-07-27

本文作者運用擴散張筋影像 (DTI) 的高科技,發現治療組成員腦部萎縮現象較為減少,而且腦部組織與組織之間的聯結變得更加緊實,尤其是大腦皮層與脊髓的聯結,小腦前後處的聯結,邊像系統與額葉大腦皮質的聯結。經年累月的靜坐冥想可以幫助腦部微解剖學細胞之變化,而腦部組織與組織之間的聯結會導致影像學 (DTI... more

大腸直腸癌的預防保健

類別: 2013年電子報 - 12月份-生活健康小常識1
文章日期: 2011-07-27

大腸癌是可以早期發現,早期治療的癌症之一。而且治癒率很高,早期大腸癌儘早獲得適當的治療,五年存活率高達90%以上。糞便潛血檢查,自我排便後檢視及大腸鏡篩檢均是有效提早發現大腸癌的工具。
大腸癌主要是由大腸內的腺瘤息肉癌化所造成,如果能夠早期發現腺瘤息肉,並導入電燒切除,則可減少大腸癌發... more

大腸直腸癌的預防保健

類別: 2012年電子報 - 10月份-腸胃道保健
文章日期: 2011-07-27

大腸癌是可以早期發現,早期治療的癌症之一。而且治癒率很高,早期大腸癌儘早獲得適當的治療,五年存活率高達90%以上。糞便潛血檢查,自我排便後檢視及大腸鏡篩檢均是有效提早發現大腸癌的工具。
大腸癌主要是由大腸內的腺瘤息肉癌化所造成,如果能夠早期發現腺瘤息肉,並導入電燒切除,則可減少大腸癌發... more

靜坐冥想可以保護腦部減少萎縮現象

類別: 2012年電子報 - 06月份-大腦保健
文章日期: 2011-07-27

本文作者運用擴散張筋影像 (DTI) 的高科技,發現治療組成員腦部萎縮現象較為減少,而且腦部組織與組織之間的聯結變得更加緊實,尤其是大腦皮層與脊髓的聯結,小腦前後處的聯結,邊像系統與額葉大腦皮質的聯結。經年累月的靜坐冥想可以幫助腦部微解剖學細胞之變化,而腦部組織與組織之間的聯結會導致影像學 (DTI... more

不老的6大飲食原則

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 越活越年輕的飲食養生祕法
文章日期: 2011-07-22

中國傳統醫學古書《金匱要略》上就有記載:「凡飲食滋味以養於生,食之有妨,反能為害。….得宜則益體,害則成疾,以此致危」。就是強調飲食與人體健康之間的關係,食養必須遵循「辨飲食之宜忌」及「平衡膳食」的原則。一般來說,體質偏熱者,進食宜涼而忌溫;體質偏寒者,進食宜溫而忌涼。至於均衡營養的飲食習慣,可以促... more

新版國人飲食指南

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-07-07

所謂全穀食物比精緻穀類多了胚芽與麩皮,含有較多的維生素、礦物質、膳食纖維。平時可多多食用五穀米、糙米、全麥麵包、蕎麥麵等等食物。每日蔬菜需三至五碟,每日水果二至四份,每份如同拳頭大小。每天至少要喝六至八杯的水,一天需要2000大卡的人士,就需要喝至少2000西西的水份。 目前台灣素食者占總人口... more

可溶性纖維有助於清除啤酒肚

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2011-07-06

本文作者發現長期攝取可溶性纖維 (Soluble fiber) 與降低臟器間脂肪量有關,與降低皮下脂肪量無關。每日多增加10公克的可溶性纖維攝取量即可降低臟器間脂肪高達3.7%,如果再加上中度運動,則可降低臟器間脂肪高達7.4%。 可溶性纖維在水中會形成膠體性浮懸物,與不可溶纖維相比,它在腸道... more

可溶性纖維有助於清除啤酒肚

類別: 2015年電子報 - 3月份-年後身體大保養
文章日期: 2011-07-06

本文作者發現長期攝取可溶性纖維 (Soluble fiber) 與降低臟器間脂肪量有關,與降低皮下脂肪量無關。每日多增加10公克的可溶性纖維攝取量即可降低臟器間脂肪高達3.7%,如果再加上中度運動,則可降低臟器間脂肪高達7.4%。 可溶性纖維在水中會形成膠體性浮懸物,與不可溶纖維相比,它在腸道... more

可溶性纖維有助於清除啤酒肚

類別: 2012年電子報 - 10月份-腸胃道保健
文章日期: 2011-07-06

本文作者發現長期攝取可溶性纖維 (Soluble fiber) 與降低臟器間脂肪量有關,與降低皮下脂肪量無關。每日多增加10公克的可溶性纖維攝取量即可降低臟器間脂肪高達3.7%,如果再加上中度運動,則可降低臟器間脂肪高達7.4%。 可溶性纖維在水中會形成膠體性浮懸物,與不可溶纖維相比,它在腸道... more

亞麻子是美國食品界之時尚食物

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-06-30

亞麻子油可提供亞米茄-3脂肪酸,而非提供纖維,亞麻子油也未含有木酚素。壹湯匙亞麻子油的營養價值遠高於壹湯匙的亞麻子。亞米茄-3脂肪酸 (Omega-3 fatty acid) 對腦部功能而言,扮演重要角色,亞米茄-3脂肪酸存在於亞麻子、鮭魚、大比目魚。目前有三種常見的亞米茄-3脂肪酸,包括ALA、E... more

亞麻子是美國食品界之時尚食物

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2011-06-30

亞麻子油可提供亞米茄-3脂肪酸,而非提供纖維,亞麻子油也未含有木酚素。壹湯匙亞麻子油的營養價值遠高於壹湯匙的亞麻子。亞米茄-3脂肪酸 (Omega-3 fatty acid) 對腦部功能而言,扮演重要角色,亞米茄-3脂肪酸存在於亞麻子、鮭魚、大比目魚。目前有三種常見的亞米茄-3脂肪酸,包括ALA、E... more

多吃富含高纖食物可以長壽

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-06-28

高纖食物會降低糖尿病、高血壓、心血管疾病、乳癌、大腸癌之風險。而且美國衛生研究院之專題研究証實多吃富含高纖食物,可以讓人們活得更長。美國糖尿病學會建議美國男性成人每日至少攝取38公克之纖維,美國女性成人每日至少攝取25~35公克之纖維。富含高纖的食物很多,包括燕麥、核桃、豆莢、全榖麵包、五穀雜糧、馬... more

多吃富含高纖食物可以長壽

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2011-06-28

高纖食物會降低糖尿病、高血壓、心血管疾病、乳癌、大腸癌之風險。而且美國衛生研究院之專題研究証實多吃富含高纖食物,可以讓人們活得更長。美國糖尿病學會建議美國男性成人每日至少攝取38公克之纖維,美國女性成人每日至少攝取25~35公克之纖維。富含高纖的食物很多,包括燕麥、核桃、豆莢、全榖麵包、五穀雜糧、馬... more

大腸息肉症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-06-27

我們就用止血劑(bosmin)稀釋在生理食鹽液中,加以灌注出血病變處,不到十分鐘光景,出血現象就已止住了。我們還挑選了二個較大的息肉作切片,病理結果是腺狀瘤息肉(adenomatous polyp),事後我們才知道他的父親也曾罹患大腸癌,接受大腸切除手術。 家族性大腸息肉症是一種罕見疾病,這... more

胃鏡的意外事件

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-06-27

我在沙烏地阿拉伯霍埠醫院擔任加護病房主任初期,遇到一位十分棘手的病患,他是葉門人,男性18歲,罹患肝吸蟲症合併肝硬化及大量上消化道出血,患者吐血十分嚴重,已連續2天了,住院時血壓只剩80/60mmltg,心跳每分鐘110次,當時為了要確定上消化道出血的原因,緊急幫他安排作胃鏡,在霍埠醫院內視鏡屬Fu... more

深部靜脈栓塞

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-04-24

靜脈顯影的結果證實連教授的猜測是完全正確的,大約在左側股靜脈與大隱靜脈分叉之處,有血栓卡住,造成百分之八十的堵塞。在連教授的指示之下,我們立即使用低分子量的肝素(heparin),先從末梢靜脈給予5000單位,然後再施予點滴注射,每小時給與肝素1000單位的劑量,連續維持壹週。在治療第四天時,要求患... more

重度運動仍可改善心血管疾病

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2011-04-11

中度運動(MOD)治療成員,在七週訓練期間,總共運動420分鐘,總體能量消耗為4410卡路里。而重度運動(HIT)治療組成員,在七週訓練期間,總共運動63分鐘,總體能量消耗為907.2卡路里,運動時間後者比前者減少了85%。 本文結果發現重度運動(HIT)治療組成員,治療前收縮壓及治療後收... more

重度運動仍可改善心血管疾病

類別: 2013年電子報 - 5月份-健康動一動
文章日期: 2011-04-11

中度運動(MOD)治療成員,在七週訓練期間,總共運動420分鐘,總體能量消耗為4410卡路里。而重度運動(HIT)治療組成員,在七週訓練期間,總共運動63分鐘,總體能量消耗為907.2卡路里,運動時間後者比前者減少了85%。 本文結果發現重度運動(HIT)治療組成員,治療前收縮壓及治療後收... more

達西飲食 (DASH DIET) 計劃有助於糖尿病患者心血管疾病之防治

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-03-28

另外一半也是經由隨機取樣的安排,接受長達八週的對照組飲食 (CONTROL DIET),對照組飲食的營養成份結構包括碳水化合物為50%~60%,蛋白質為15-20%,脂肪為小於30%,精製糖份占全部卡路里低於5%。以營養學的觀點而言,達西飲食 (DASH DIET) 擁有較低的鹽份攝取,擁有較高的鉀... more

達西飲食 (DASH DIET) 計劃有助於糖尿病患者心血管疾病之防治

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-03-28

另外一半也是經由隨機取樣的安排,接受長達八週的對照組飲食 (CONTROL DIET),對照組飲食的營養成份結構包括碳水化合物為50%~60%,蛋白質為15-20%,脂肪為小於30%,精製糖份占全部卡路里低於5%。以營養學的觀點而言,達西飲食 (DASH DIET) 擁有較低的鹽份攝取,擁有較高的鉀... more

爆炸性頭痛

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-03-16

當時我的診斷是蜘蛛網膜下腔出血,並做了腰椎穿刺,脊椎液呈現粉紅色至暗紅色,經由電腦斷層攝影檢查證實為蜘蛛網膜下腔出血,緊急安排到內科加護病房住院治療。從病患病情發作,到確定診斷前後不到三個鐘頭,過程中完全沒有延誤的地方。對於一位完全沒有請託的重症患者,我們竭盡全力,幫助她渡過難關。 阿... more

低血糖症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-03-07

某個禮拜四下午兩點,我在院內肝臟腸胃聯合討論會中專題報告某個複雜罕見的病例,開會開到下午四點半,我回到病房查房,這才發現唐女士已經深度昏迷,四肢冰冷,呼吸微弱,額頭上直冒冷汗,心跳每分鐘130次,血壓降至90/60毫米汞柱,我們一方面緊急檢測血糖,一方面立即通知家屬。結果發現血糖僅剩下40mg/dl... more

每日攝取二杯咖啡可降低C肝纖維化

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2011-03-03

美國國家衛生研究院流行病學專家証實,每天攝取兩杯咖啡以上者,肝臟指數 (GOT & GPT) 可降低44%,而且比較不易產生慢性肝炎。專家學者在臨床試驗中發現咖啡因可以中止人體肝癌細胞的複製,經常喝咖啡者較少罹患肝癌。 喝咖啡會刺激胃酸分泌,有消化性潰瘍或胃食道逆流者不適合飲用。另外咖啡會刺激... more

多吃富含纖維之食物降低全死亡率

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-02-21

本文發現攝取纖維處於五分位最高位人士,男性大約是每日29.4公克,女性大約是每日25.8公克,攝取纖維處於五分位最低位人士,男性大約是每日12.6公克,女性大約是每日10.8公克。 若這兩組人士相比,前者之死亡率比後者之死亡率減少22%。有關於死於心血管、胸腔及感染疾病之死亡率,前者男性族群比... more

DASH飲食可以降低血壓

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-01-10

若以每日攝取總熱量1800大卡而言,建議脂肪總熱量占27%,其中飽和脂肪酸小於7%,碳水化合物總熱量占55%,蛋白質總熱量占18%,每天膽固醇攝取量大約150毫克,每日纖維質攝取量至少30公克,每日攝取鹽份不超過六公克。長期服用DASH飲食大約可以降低收縮壓達6毫米汞柱。 烹調方式採低溫少... more

DASH飲食可以降低血壓

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-01-10

若以每日攝取總熱量1800大卡而言,建議脂肪總熱量占27%,其中飽和脂肪酸小於7%,碳水化合物總熱量占55%,蛋白質總熱量占18%,每天膽固醇攝取量大約150毫克,每日纖維質攝取量至少30公克,每日攝取鹽份不超過六公克。長期服用DASH飲食大約可以降低收縮壓達6毫米汞柱。 烹調方式採低溫少... more

攝取高脂乳製品及高糖食物老人家死亡率最高

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-01-04

第一類,健康型飲食產品:攝取較高量的低脂乳製品、水果、全榖類、魚類、家禽、蔬菜等等。攝取較低量的肉類、油炸食品、甜食、高熱量飲料,以及附加性脂肪。 第二類,高脂乳製品食物:攝取較高量冰淇淋、起司、全脂牛乳、以及優格。攝取較低量的家禽、低脂乳製品、米飯、通心粉。 第三類,甜點點心食物:攝取... more

長者風範

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-12-17

我被分派到照顧這位患者,每天都要協助注射點滴,抽血檢驗,填寫病情摘要,發現夫人身邊只有壹位看護工照顧,沒有其他傭人陪伴,生活模式十分單純簡樸。由於患者已出現第三期肝昏迷的階段,我們也無法與患者進行語言上的溝通,或者給予她心靈上的慰藉。 原發性膽道肝硬化(PBC),是一種罕見的自體免疫疾病... more

僵直性脊椎炎

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-12-14

惟一遺憾的是當他初中時期,罹患了僵直性脊椎炎,剛開始先從腰椎發作,發生劇烈下背疼痛,還轉移至臀部上緣,接下來連胸椎也遭波及,深呼吸也受到限制,最後病變侵犯到頸椎,連點頭鞠躬都有困難。雖然老程病情不斷惡化,但他仍然樂觀進取,病魔並未影響他強烈求知唸書的熱忱,反而激發他力爭上游、務必考上醫學系的決心。 ... more

心血管疾病主因是生活型態的偏差

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-11-23

第一篇論文是由西北大學醫學院,專家學者收集18歲至30歲共計2,336位參與者,研究調查其生活習性,包括飲食、運動、抽煙、喝酒、體重、血壓、血糖,定期追蹤上述各危險因子,追蹤時期長達七年至二十年。結果發現如果擁有上述五個健康的生活型態因子,觀察二十年期間,大約有六成的參與者是屬於低度心血管疾病好發者... more

心血管疾病主因是生活型態的偏差

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2010-11-23

第一篇論文是由西北大學醫學院,專家學者收集18歲至30歲共計2,336位參與者,研究調查其生活習性,包括飲食、運動、抽煙、喝酒、體重、血壓、血糖,定期追蹤上述各危險因子,追蹤時期長達七年至二十年。結果發現如果擁有上述五個健康的生活型態因子,觀察二十年期間,大約有六成的參與者是屬於低度心血管疾病好發者... more

富含纖維的食物

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2010-10-19

太極拳可治療肌肉纖維酸痛

類別: 運動的種類 - 氣功瑜珈
文章日期: 2010-08-22

每位患者參與該計劃前及結束該計劃之後,均接受問卷調查,了解肌肉纖維疼痛生理衝擊分數 (FIQ),甲組接受太極拳治療者,其疼痛衝擊分數由62.9±15.5降至35.1±18.8,而乙組接受一般性治療者,其疼痛衝擊分數由68±11降至58.6±17.6,兩組之間的分數差異高達7.1分。該計劃延長至24週... more

曼陀羅圖與養生之道

類別: 王子哲理系列 - 曼陀羅圖觀想法
文章日期: 2010-08-10

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂,... more

每日適量堅果攝取

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2010-08-01

堅果是營養豐富的優質食物,富含單元及多元不飽和脂肪酸,還富含膳食纖維、植物固醇、多種維生素B.E.及礦物質,例如鋅、鎂、鈣、鐵、錳、硒等等。每日攝取1盎司,約28公克,能幫助營養的攝取更加均衡,可以降低血中膽固醇,有益於心血管的健康。市面上的堅果包括開心果、腰果、核桃、杏仁果、夏威夷果等五種選擇。但... more

每日適量堅果攝取

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2010-08-01

堅果是營養豐富的優質食物,富含單元及多元不飽和脂肪酸,還富含膳食纖維、植物固醇、多種維生素B.E.及礦物質,例如鋅、鎂、鈣、鐵、錳、硒等等。每日攝取1盎司,約28公克,能幫助營養的攝取更加均衡,可以降低血中膽固醇,有益於心血管的健康。市面上的堅果包括開心果、腰果、核桃、杏仁果、夏威夷果等五種選擇。但... more

高血脂症飲食

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2010-07-22

4.烹飪油採用菜籽油、橄欖油、堅果油,不要用豬油、牛油、奶油、肥肉油脂。 5.烹調採取低溫烹調法:選擇水煮、清蒸、涼拌、燙、燉、滷的方式。 6.避免吃反式脂肪,例如:氫化植物奶油,烤酥油等等食品,包括糕餅、西點、帶餡麵包、速食食品等,儘量不要攝取。 7.不吃內臟,例如:豬肝、豬心、... more

高血脂症飲食

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2010-07-22

4.烹飪油採用菜籽油、橄欖油、堅果油,不要用豬油、牛油、奶油、肥肉油脂。 5.烹調採取低溫烹調法:選擇水煮、清蒸、涼拌、燙、燉、滷的方式。 6.避免吃反式脂肪,例如:氫化植物奶油,烤酥油等等食品,包括糕餅、西點、帶餡麵包、速食食品等,儘量不要攝取。 7.不吃內臟,例如:豬肝、豬心、... more

高血脂症飲食

類別: 2013年電子報 - 3月份-三高代謝飲食
文章日期: 2010-07-22

4.烹飪油採用菜籽油、橄欖油、堅果油,不要用豬油、牛油、奶油、肥肉油脂。 5.烹調採取低溫烹調法:選擇水煮、清蒸、涼拌、燙、燉、滷的方式。 6.避免吃反式脂肪,例如:氫化植物奶油,烤酥油等等食品,包括糕餅、西點、帶餡麵包、速食食品等,儘量不要攝取。 7.不吃內臟,例如:豬肝、豬心、... more

主動脈雙瓣症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

劍弘妻子每個月來醫院壹次,僅至壹樓櫃檯繳交伙食費及衛材費,卻不願意上七樓去探望他。據說這五年來,建弘的二個兒子也都放棄訪視父親的機會,完全切斷與父親聯繫的管道,只剩下壹位二十歲的女兒,偶而還會來看看父親,所以劍弘在家庭中已經成為一位邊緣人,或者算是家庭的沈重負擔。每逢春節到來,建弘都很想回家看看,卻... more

心包膜填塞

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

胸部X光的左上方呈現纖維化的陰影,懷疑是結核性病變,於是安排他去作心臟超音波,發現心包膜內堆積了約1500cc至2000cc的液體,臨床上的診斷是結核性心包膜炎(Tb pericarditis)。就在患者等待作心臟超音波時,他的朋友打電話邀請他半夜到東北角海灣處去潛泳,幸好我聽到他們的對談,及時加以... more

養生長壽十原則

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2010-06-10

2.少欲多施:減少不必要的慾望,多多幫助他人。 3.少怒多笑:平時笑臉迎人,每天大笑三回。 4.少食多嚼:吃飯約七分飽,食物應細嚼慢嚥。 5.少鹽多醋:食物太鹹引發高血壓及腎臟病,醋可幫助消化,加強新陳代謝,提升免疫力,促進血液循環。 6.少言多行:少去論人是非,莫談八卦事件... more

養生長壽十原則

類別: 2013年電子報 - 4月份-抵抗衰老重拾年輕
文章日期: 2010-06-10

2.少欲多施:減少不必要的慾望,多多幫助他人。 3.少怒多笑:平時笑臉迎人,每天大笑三回。 4.少食多嚼:吃飯約七分飽,食物應細嚼慢嚥。 5.少鹽多醋:食物太鹹引發高血壓及腎臟病,醋可幫助消化,加強新陳代謝,提升免疫力,促進血液循環。 6.少言多行:少去論人是非,莫談八卦事件... more

全穀物食物減少心臟病發作

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2010-04-30

男性性功能障礙用藥須知

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2010-04-26

台灣市場上幫助男性勃起功能的口服藥物有三種,最常見的就是威而剛,在進行性行為之前30分至60分鐘服用,治療劑量為50~100毫克,最好是空腹服用,因為高脂食物或過多的酒精都會影響威而剛藥物的吸收,威而剛的藥效為四至六小時。第二種常見的犀利士,在進行性行為之前60~120分鐘服用,治療劑量為20毫克,... more

男性性功能障礙用藥須知

類別: 抗衰老專區 - 抗衰老醫學
文章日期: 2010-04-26

台灣市場上幫助男性勃起功能的口服藥物有三種,最常見的就是威而剛,在進行性行為之前30分至60分鐘服用,治療劑量為50~100毫克,最好是空腹服用,因為高脂食物或過多的酒精都會影響威而剛藥物的吸收,威而剛的藥效為四至六小時。第二種常見的犀利士,在進行性行為之前60~120分鐘服用,治療劑量為20毫克,... more

DASH飲食合併有氣運動改善胖子認知功能

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2010-04-10

DASH餐單主要是以低飽和性脂肪、低膽固醇為主的餐單,並搭配含高鎂、高鉀、高鈣、高纖維及適度蛋白質的食物組合而成。DASH餐單還包括蔬菜及低脂乳類食品,其次是全穀類食物、魚類、家禽及果仁。DASH餐單經研究證實能降低鈉質攝取量,減少8-14毫米汞柱的收縮壓。
美國ENCORE調查研究,... more

DASH飲食合併有氣運動改善胖子認知功能

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2010-04-10

DASH餐單主要是以低飽和性脂肪、低膽固醇為主的餐單,並搭配含高鎂、高鉀、高鈣、高纖維及適度蛋白質的食物組合而成。DASH餐單還包括蔬菜及低脂乳類食品,其次是全穀類食物、魚類、家禽及果仁。DASH餐單經研究證實能降低鈉質攝取量,減少8-14毫米汞柱的收縮壓。
美國ENCORE調查研究,... more

蔬果五七九

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2010-03-06

※想要有健康的身體要多攝取豐富營養的蔬菜水果;所謂「蔬果天天五七九」的概念,是指二至六歲之學齡前兒童,每天應攝取五份新鮮蔬菜水果,其中應有三份蔬菜兩份水果;六歲以上兒童、少女及所有女性成人,應天天攝食七份蔬菜水果,其中應有四份蔬菜及三份水果;而青少年及所有男性成人,則應每天攝食九份蔬菜水果,甚中應包... more

骨質疏鬆症與飲食攝取

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2010-03-06

2008年台灣醫界所做的一項男性骨骼健康調查發現,三分之一的男性不知道骨質疏鬆症,且有八成男性不知道維生素D有助於鈣質的吸收。也有很多人認為台灣日照充足,只要曬太陽、吃鈣片,就不會骨質疏鬆,事實上都是錯誤的觀念。台灣有一半以上的人維生素D不足,要預防並治療骨質疏鬆,不僅要吸收鈣質,更... more

高纖維飲食

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2010-03-06

骨質疏鬆症與飲食攝取

類別: 2014年電子報 - 5月份-骨骼保健之道
文章日期: 2010-03-06

2008年台灣醫界所做的一項男性骨骼健康調查發現,三分之一的男性不知道骨質疏鬆症,且有八成男性不知道維生素D有助於鈣質的吸收。也有很多人認為台灣日照充足,只要曬太陽、吃鈣片,就不會骨質疏鬆,事實上都是錯誤的觀念。台灣有一半以上的人維生素D不足,要預防並治療骨質疏鬆,不僅要吸收鈣質,更... more

蔬果五七九

類別: 2013年電子報 - 9月份-天天蔬果更健康
文章日期: 2010-03-06

※想要有健康的身體要多攝取豐富營養的蔬菜水果;所謂「蔬果天天五七九」的概念,是指二至六歲之學齡前兒童,每天應攝取五份新鮮蔬菜水果,其中應有三份蔬菜兩份水果;六歲以上兒童、少女及所有女性成人,應天天攝食七份蔬菜水果,其中應有四份蔬菜及三份水果;而青少年及所有男性成人,則應每天攝食九份蔬菜水果,甚中應包... more

偵測心律不整的利器

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

人類的心律不整可分為二大類,第一種是心跳加速,另一種是心跳過慢,往往在心律不整發作時,跑到急診室作心電圖,卻無法看出有什麼病狀,導致病患十分納悶。臨床上所謂心悸也可分為四大類,第一大類是跳跳跳停一下,跳跳跳停一下此乃代表心房或心室提早收縮。第二大類是突發性心跳加速,每分鐘心跳超過160次,快到脈搏來... more

均衡飲食的重要

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

總之,想要瘦身減重,就要回歸生活單純之簡樸,包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外,還要靠環境,將生活型態加以改變,在飲食方面,三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律,那就是每餐僅吃三分之一碗米飯、壹碗的蔬菜及壹碗的蛋白質(肉類、豆類、蛋類)。每天想要快... more

心血管疾病之危險因素

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

第一、高血壓。 第二、高齡患者,包括大於五十五歲的男性以及大於六十五歲的女性。 第三、糖尿病。 第四、高血脂。 第五、小便當中呈現微量白蛋白或腎絲球過濾率每分鐘小於60 cc。 ... more

偵測心律不整的利器

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-05

人類的心律不整可分為二大類,第一種是心跳加速,另一種是心跳過慢,往往在心律不整發作時,跑到急診室作心電圖,卻無法看出有什麼病狀,導致病患十分納悶。臨床上所謂心悸也可分為四大類,第一大類是跳跳跳停一下,跳跳跳停一下此乃代表心房或心室提早收縮。第二大類是突發性心跳加速,每分鐘心跳超過160次,快到脈搏來... more

均衡飲食的重要

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2010-03-05

總之,想要瘦身減重,就要回歸生活單純之簡樸,包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外,還要靠環境,將生活型態加以改變,在飲食方面,三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律,那就是每餐僅吃三分之一碗米飯、壹碗的蔬菜及壹碗的蛋白質(肉類、豆類、蛋類)。每天想要快... more

心血管疾病之危險因素

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2010-03-05

第一、高血壓。 第二、高齡患者,包括大於五十五歲的男性以及大於六十五歲的女性。 第三、糖尿病。 第四、高血脂。 第五、小便當中呈現微量白蛋白或腎絲球過濾率每分鐘小於60 cc。 ... more

均衡飲食的重要

類別: 2013年電子報 - 11月份-吃出不過敏的健康生活
文章日期: 2010-03-05

總之,想要瘦身減重,就要回歸生活單純之簡樸,包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外,還要靠環境,將生活型態加以改變,在飲食方面,三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律,那就是每餐僅吃三分之一碗米飯、壹碗的蔬菜及壹碗的蛋白質(肉類、豆類、蛋類)。每天想要快... more

養生之道-性命雙修

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2010-02-25

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂、沙... more

養生之道-性命雙修

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2010-02-25

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂、沙... more

陰陽學說

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2010-02-25

例如全身血管而言: α1-交感神經系統旺盛會促進血管收縮,所以稱它為陽。 Β2-交感神經系統旺盛會促進血管擴張,所以稱它為陰。 例如心臟器官而言: β1-交感神經系統旺盛會促進心臟收縮力變強及心跳加快,所以稱它為陽。 副交感神經系統旺盛會使得心臟收縮力變弱及心跳變慢... more

防癌十大建議

類別: 抗衰老專區 - 抗衰老醫學
文章日期: 2010-02-25

陰陽學說

類別: 抗衰老專區 - 抗衰老醫學
文章日期: 2010-02-25

例如全身血管而言: α1-交感神經系統旺盛會促進血管收縮,所以稱它為陽。 Β2-交感神經系統旺盛會促進血管擴張,所以稱它為陰。 例如心臟器官而言: β1-交感神經系統旺盛會促進心臟收縮力變強及心跳加快,所以稱它為陽。 副交感神經系統旺盛會使得心臟收縮力變弱及心跳變慢... more

腸道的排毒機制

類別: 排毒功能 - 排毒功能
文章日期: 2010-02-25

腸道的排毒機制

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2010-02-25

養生之道-性命雙修

類別: 2014年電子報 - 4月份-身體與心靈的對話
文章日期: 2010-02-25

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂、沙... more

防癌十大建議

類別: 2013年電子報 - 4月份-抵抗衰老重拾年輕
文章日期: 2010-02-25

腸道的排毒機制

類別: 2012年電子報 - 10月份-腸胃道保健
文章日期: 2010-02-25

心臟病防治-捍衛戰士

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-02-24

心臟的結構,猶如房屋的構造。心房、心室有一定的厚度,猶如房屋牆壁內含有鋼筋水泥;右心房、右心室間有三尖瓣,左心房、左心室間有二尖瓣,主動脈、肺動脈內有半月瓣,這些瓣膜,猶如房屋的門檻,控制血流的方向;心臟本身所需的養分,由三條大動脈叫冠狀動脈提供,左邊有二條,最大最長的叫左前下支,另一條為左旋支,右... more

高血糖上升食物與內皮細胞功能

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2009-07-12

人類應該減少攝取高血糖上昇指數的食物,例如玉蜀忝片、白米、烘焙麵包、香蕉、炸蜀條、洋芋片等等。... more

高血糖上升食物與內皮細胞功能

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2009-07-12

人類應該減少攝取高血糖上昇指數的食物,例如玉蜀忝片、白米、烘焙麵包、香蕉、炸蜀條、洋芋片等等。... more

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