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共找到 421[ 糖尿病 ] 文章內容資料!

非慢性病毒性肝炎所導致肝癌患者有三大代謝性危險因子

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-05-30

專家學者從人體生物資料庫〝台灣肝癌〞中,收錄411位非慢性病毒性肝炎所導致肝癌患者,與840例慢性病毒性肝炎所導致肝癌患者相比較。在近一步把研究對象區分為酒癮者及非酒癮者,結果顯示非慢性病毒感染且非酒癮之肝癌患者,上述三個代謝性疾病風險因子之比例最高。以往西方國家認為脂肪肝會演變成脂肪性肝炎,再變成... more

丹參萃取物可降低小鼠體脂肪及減重

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2018-05-30

長期服用輔酶Q10與硒降低約一半心臟病死亡率

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2018-05-18

作者將觀察期延長至12年,最新的醫學研究結果顯示,長期服用輔酶Q10與硒的治療組成員與對照組成員相比,有關心臟病死亡率風險前者比後者低41%。作者在次團體,包括高血壓、糖尿病、缺血性心臟病等等,也都有同樣的發現。服用輔酶Q10與硒對人體的益處的機制,來自於心臟功能之改善、降低氧化性壓力、抗發炎、抗纖... more

久坐不動與認知功能下降及中年失智有關

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2018-04-16

作者收錄35位年齡介於45至65歲之民眾,先調查當事者前一周每天長坐時間與活動時間。一周觀察完之後,在進行電腦斷層攝影,測量顱骨兩側之內測顳葉厚度(MTL)。結果發現一周前久坐較長者,其內測顳葉厚度(MTL)萎縮較多,而內測顳葉厚度(MTL)正是大腦負責記憶功能之關鍵區域,所以此處變薄了,正是認知功... more

糖尿病最新分類

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-03-12

五大分類包括第一類,嚴重的自體免疫性糖尿病,該類患者與第一型糖尿病患者大致相同,發病時期都很年輕,表面上很健康,其實滿意系統疾病導致患者體內無法製造胰島素。第二類,嚴重胰島素不足之糖尿病,患者相對年輕,體重正常,但是胰島素的製造有問題,原因不在免疫系統,失明風險較高。第三類:嚴重的胰島素抗阻性糖尿病... more

肌少症簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-02-04

肌少症主要原因是肌肉細胞之生長、合成、分解、代謝間的不平衡所導致。除了老化導致肌少症之外,下列五大原因也會導致肌少症:第一,長久臥床不動:由於外傷、骨折、中風、重症、手術等等因素,長期臥床休息導致肌肉耗損,肌肉質量快速降低,造成嚴重的肌少症。第二,攝取非均衡飲食:飲食中蛋白質或卡路里不足,導致體重減... more

尿失禁簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-01-28

臨床上尿失禁分為兩大類的原因: 第一,用力性的尿失症(stress incontinence):容易發生在年輕女性且有陰道生產者,經常在咳嗽、打噴嚏、性行為、衝擊性運動(跑步、跳遠)等等。此種尿失禁與骨盆腔底部肌肉衰弱有關。 第二,緊急性尿失禁(urge incontinence),此乃突發... more

胰臟癌高風險族群患者分析

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-01-23

本文作者收錄300個胰臟家族,平均追蹤6.5年,在無症狀的胰臟癌家屬中,3~4成核磁共振影像呈現異常。超過兩成有胰臟水泡,超過三成有慢性胰臟炎,約有一成經由手術證實為早期胰臟癌或癌前病變。經由核磁共振所檢查出的早期癌症多半小於1公分。專家呼籲控制三高、控制糖尿病、戒除菸酒,方能預防胰臟癌的發生率。... more

減重抽脂術簡介

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2018-01-04

在安全的前提之下,以快速移除脂肪(也就是移除大量的熱量)的方式,可能可以達到代謝相關指數的改善,另外客制化附帶的好處可能如下:上腹脂肪的移除附帶有胃食道逆流的改善、腹部脂肪的移除附帶有膝關節負擔減輕疼痛改善、對於外型改善而增加的自信、對於外型改善之後、對飲食控制決心的增強等。這些都是醫師臨床上經常可... more

不寧腿症候群概論

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2017-10-24

不寧腿症候群是大腦想睡,可是腿部卻不想睡的疾病。部分病情嚴重患者,症狀也會延伸到手臂上。症狀最嚴重的時段為半夜12點至凌晨4點,症狀較輕時段發生在早上9點至下午3點。大多數患者白天無症狀,到了晚上躺在床上睡覺時,才會覺得小腿好像有東西爬來爬去,如同刺刺的感覺,或深部酸麻的異樣感,好發於兩側小腿,其次... more

細胞內NAD+濃度增加顯示可觀的去氧核醣核酸修補作用

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2017-10-02

白藜蘆醇(Resveratrol)有利地提升細胞內去乙醯化酶(Sirutin)的活化作用,而NAD+剛好是去乙醯化酶(Sirutin)發揮作用的必要物質。當人們逐漸老化,體內NAD+的濃度驟降,這會阻礙白藜蘆醇發揮逐一效果的能力。 對健康細胞而言,包括DNA的修復,NAD+都是必要的物質。一般... more

中風高風險群之心房顫動患者應服用抗凝血劑

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-08-17

醫學研究顯示:心房顫動的患者罹患腦中風的風險,是一般人5倍之高。尤其是高年齡(>65歲)、心衰竭、高血壓、糖尿病、血管栓塞疾病、既往中風病史等等,均是心房顫動患者發生中風之危險因子。危險因子越多,發生中風的風險越高。 抗凝血劑是預防血栓藥物治療的標竿,一方面它可預防血栓形成,另一方面它也會帶來... more

倦怠的十四個原因

類別: 快樂學 - 快樂學
文章日期: 2017-08-07

第二,睡眠呼吸中止症候群:睡眠期間每小時超過5次呼吸中止或低下,每次超過10秒鐘。 第三,飲食份量不足或者卡路里不夠,建議攝取平衡飲食(Zone diet),避免過度禁食或暴飲暴食。 第四,貧血:譬如缺鐵性貧血,容易發生於月經量過多或體質攝取量不足之婦女。 第五,憂鬱症:憂鬱症會引... more

每週小酌紅酒或啤酒可降低糖尿病風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-07-30

本文作者發現,無論男女人士每週適量喝3~4次葡萄酒或啤酒,可降低30%糖尿病風險。如果每週喝七杯葡萄酒的男性人士與每週喝少於一杯的男性人士相比較,前者罹患糖尿病風險比後者低27%。如果每週喝七杯葡萄酒的女性人士與每週喝少於一杯的女性人士相比,前者罹患糖尿病風險比後者低32%。本文作者還發現每週喝1~... more

周邊血管病變與冠心症之關連性

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-07-09

周邊血管病變與冠心症兩者會同時發生在同一個人身上 。周邊血管疾病患者得到冠心症的罹病率約為40%~60%,而且隨著周邊血管疾病之嚴重度罹病率會逐漸增加;冠心症患者得到周邊血管疾病的罹病率約為40% 。周邊血管病變合併間歇性跛行患者,每年約有2%~4%非致命性的心血管事件發生,糖尿病對於冠心症合併周邊... more

2016年國人十大死因

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-06-23

2016年上述疾病奪走112418條寶貴的生命,平均每3分3秒就有1人死亡,死亡時鐘比前年快了9秒鐘。專家學者指出,上述國人十死因大多與環境污染、飲食毒素、基因改造、工作疲累、意外事件等等有關,這些因素都屬於公共事物範疇、政府相關部會責無旁貸,這其中牽涉到環境清潔、空氣汙染、食品衛生、公共安全、預防... more

洗腎患者心臟外膜脂肪之厚度之的測量

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-06-11

所謂心臟外膜脂肪厚度(EFT)係指心臟右心室肌肉外緣(outer wall of myocardium) 與心包膜內層(visceral layer of pericardium)之間的距離。心臟外膜脂肪係屬新陳代謝活躍的器官,它會製造數種細胞激素,造成動脈硬化。它擁有更大的能力釋放更多的自由型脂肪... more

2017年台灣心臟學會訂定高血壓綱領

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-06-08

根據SPRINT臨床試驗的結果以及數篇最新統合分析的文獻,該學會委員修訂高血壓的治療目標,將其目標訂在小於120/80毫米汞柱,包括冠心症、慢性腎病 (eGFR介於20~60ml/mm/1.73m2),以及年齡大於等於75歲的老人家。至於使用診間傳統的血壓量測儀而言,大於等於75歲的老年人血壓栓劑的... more

心房顫動是一種可預防的疾病

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2017-05-16

何謂自律神經病變?

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2017-05-14

續發性自律神病變係由於某些藥物、某些疾病、身體受到傷害等等因素 ,所造成對自律神經系統之病變。常見潛在性疾病包括糖尿病、巴金森氏症、自體免疫疾病、細菌感染、酗酒、藥物(降壓藥、抗巴金森氏症藥物)等等。臨床上常見的姿勢性低血壓(Postural hypotension)可服用midodrine來治療,... more

膽囊息肉概論

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-05-03

膽囊息肉大多數屬於良性,臨床上最常見的種類為膽固醇息肉,通常小於1公分,大多數是有柄的,常見的是屬於多發性,而非單一個,通常是不會變成惡性腫瘤。另外還有一種息肉,稱為發炎性息肉,與膽結石有關,因為膽結石不斷刺激膽囊壁,膽固醇息肉導致黏膜增生。如果膽囊壁反覆發炎,上皮細胞不斷增生,則有能癌化,必須加以... more

小便起泡的原因

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-04-30

如果當事人因蛋白尿小便起泡泡,長達十分鐘以上,小便混濁且有異味,再加上下肢水腫,貧血、高血壓、食慾不振與倦怠等五大徵狀時,則須高度懷疑有腎臟病,進一步安排抽血、驗尿、腎臟超音波、靜脈注射X光攝影、電腦斷層攝影等等檢查項目,以確定是否有腎臟病。... more

血中脂締素濃度可預測慢性心臟衰竭之預後

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-03-27

出處:Acta Cardiol Sjn 2017; 33: p139~149 文章:Circulatig adiponectin levels following treatment can predict late clinical outcomes in chronic heart failu... more

糖尿病患者高血脂之療法

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-03-26

史達汀藥物副作用,除了肌肉酸痛、橫紋肌溶解、肝功能正常等等,最常被人詬病的就是新生糖尿病之發生,統合分析顯示使用史達汀患者每約255人,每四年當中會有一名得到新生糖尿病 ,不過同時間卻減少了 5.4 件心血管事件的發生。。2013年根據大規模的系統回顧,並沒有足夠證據證實使用史達汀藥物會造成認知功能... more

糖尿病與抗血小板凝結劑

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-03-22

糖尿病合併冠心症之處置方法

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2017-03-22

糖尿病患者合併冠心症,均應使用Aspirin及Statin,同時也可使用ACE-I藥物已減少心血管事件發生之機率。如果曾經發生過心肌梗塞,則需事發後服用貝他阻斷劑,至少兩年。針對有心臟衰竭之患者,避免使用TZD之藥物。針對穩定性心臟衰竭且e-GFR大於30cc/ml者,則需考慮使用Metformin... more

口腔保健狀況不佳將影響全身健康

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-03-21

早期醫學研究顯示,老年人之牙周病與心血管疾病、腦中風、糖尿病之風險增加有關 。罹患牙周病人士,擁有較高的 C 反應蛋白,此物質與心血管風險在增加有關 。治療牙周病可降低全身性發炎,進而減少心血管疾病之風險 。第四糖尿病:糖尿病患者寫騰控制良好者,擁有較低的糖尿病風險 。罹患牙周病會加重當事人得到糖尿... more

血中皮質醇對人類之危害

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-03-12

長期皮質醇偏高會造成多器官傷害,並且與數種慢性病有關,譬如高血壓、糖尿病、代謝症候群、心血管疾病、肥胖症等等,同時也會增加感染、骨鬆、憂鬱、癡呆之風險 。另一項醫學研究顯示高皮質醇血症與較高的感受性年齡(perceived age)有關,意謂它會加速老化 ,而感受性年齡也與死亡率風險有關。有醫學證據... more

酗酒與心臟疾病之關聯性

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-02-27

出處: JACC2017 ; 69 :P13~24 文章: Alcohol abuse & cardiac disase ... more

花青素及草莓可降低第二型糖尿病之風險

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2017-02-13

另外作者收集五篇對列式研究分析,總共收錄200,894位參與者,以及12,611位第二型糖尿病患者。上述患者每日花青素(Anthocyanin)之攝取量,均予以紀錄。作者發現最高花青素(Anthocyanin)攝取量之患者,罹患第二型糖尿病之風險降低15%,作者還發現最高草莓(Berry)攝取量之患... more

薑黃素預防及治療糖尿病及糖尿病腎病變的作用機轉

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2017-01-22

細胞與生俱來就有抗氧化的防衛系統,保護脂肪和蛋白質不會被ROS破壞核因子類紅血球2-相關因子-2 (nuclear factor erythroid 2-related 2, Nrf2)是一種轉錄蛋白(transcription factors),經由感受細胞氧化還原狀態,調控抗氧化作用有關的基因表... more

藍莓富含紫檀芪之抗老化三種藥理學機制

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2017-01-18

第一個抗老化的生理途徑就是mTOR(mammalian target of rapamycin)。在老鼠的的動物試驗中發現,降低mTOR 25%的表現,可以增長20%的壽命。mTOR是一種細胞訊息途徑,它能充當細胞生長、代謝、增生、存活的中央調節者。這個路徑負責控制許多需要耗費大量能量與營養物的生理... more

攝取較高之鎂離子可降低高血壓、心臟病與腦中風之發生率風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-01-02

伊朗依司法翰醫學中心發表專文,作者指出充足的鎂離子攝取與充足的血中鎂離子濃度,與死亡率的降低有密切關連性。作者指出病危患者住院一開始的血中鎂離子濃度較低,其死亡率為55%。病危患者住院一開始的血中鎂離子濃度正常,其死亡率為35%。總而言之,鎂離子是人體內第四個常見的礦物質。鎂離子對於電氣傳導之細胞,... more

高出血風險患者服用雙重抗血小板凝結劑之藥物要小心

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-01-01

出處:2016年AHA/ACC annoucement 文章:Dual antiplatelet therapy treatment Guideline... more

冠狀動脈缺血性事件及支架內栓塞風險之增加

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-12-31

慢性腎病發生心臟衰竭與冠心症風險遠超過腦中風風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-12-24

出處: JAMA Cardiology 2016/12/21 文章: CHF risk outweights stroke in CKD... more

糖尿病患者自律神經失調與血糖變異度之關聯性

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2016-12-12

最新證據顯示,對於第一型及第二型糖尿病糖尿病患者而言,血糖變異度與自律神經失調有關 。自律神經失調早期症狀很輕,而且不具特異性,經常未被診斷,直到晚期,症狀明顯,才被診斷出來,其占優勢的症狀包括噁心、嘔吐、胃脹、腹瀉、姿勢性低血壓、解尿困難、性功能障礙等等。 分析心跳率變異度(HRV)數據 ,... more

鎂離子高攝取量可降低腦中風、糖尿病、心臟衰竭風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-12-11

本文作者發現,有關冠心症方面,攝取鎂離子最高量人士與攝取鎂離子最低量人士相比,前者罹患冠心症之風險比後者降低10%,但其差異未達統計學上之意義,所以鎂離子高攝取量與心血管疾病之風險並無明顯關聯性。有關腦中風方面,攝取鎂離子最高量人士與攝取鎂離子最低量人士之中風風險呈現反比關係,前者罹患冠心症風險比後... more

預測前期糖尿糖風險糖化血色素優於血糖

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-11-26

本文作者收錄10844位參與者,均接受飯前血糖、及糖化血色素之檢查 。根據ADA之診斷條件,使用飯前血糖指標(100~125mg/dl), 共計有38%被診斷為前期糖尿病 。根據ADA之診斷條件,使用糖化血色素(5.7~6.4%), 共計有19%被診斷為前期糖尿病 。後者使用ADA糖化血色素作為診斷... more

長期睡眠不足容易導致糖尿病

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-11-06

專家學者宣稱,國外已有多項研究顯示,長期睡眠不足容易導致糖尿病。其致病機制有兩種, 其一,睡眠不足容易導致交感神經興奮,促使腎上腺素分泌增加,進而造成胰島素對於末梢組織之作用打折扣,影響體內血糖之調節,造成血糖上升。 其二,長期睡眠不足會造成體內壓力荷爾蒙(Cortisol)之增加,造成... more

五種可能有助於減重的食材

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2016-10-30

另外JJ Virgin還介紹五種食材,可以降低食慾、減少體內發炎、增加新陳代謝速率,可能有助於減少體脂肪 。 第一,檸檬汁:無論飯前或吃飯中,只要攝取幾湯匙未加糖的檸檬汁,即可降低當下餐後之血糖反應 。營養師發現,檸檬可促進新陳代謝速率的增加,間接消耗更多的熱量 。在某項老鼠試驗中顯示,檸檬多... more

自律神經功能異常簡介

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2016-10-17

自律神經分為交感與副交感兩大神經系統,大多數器官同時擁有這兩大神經系統。交感神經系統(SANS)經常是刺激某器官的生理作用,而副交感神經系統(PSANS)經常是放慢某器官的生理作用。譬如刺激交感神經會增加心跳與血壓,刺激副交感神經會降低心跳與血壓。但是實際上,仍有少數器官例外,譬如消化與排尿,副交感... more

男性早洩之病理生理學

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2016-10-09

男性早洩之病理生理學從六大方面來分析: 第一,遺傳基因因子,早洩可能有家族性或遺傳性的關聯性,他有中等程度的基因因子。 第二,神經生物學因子,學者認為是抑制血清素再吸收的途徑受到損傷,包括5HT2接收器過度遲鈍,或者是5HT1a/5HT1b接收器過度敏感,另外脊椎受傷、脊椎腫瘤、周邊神經病變... more

心跳率變異度及靜止心跳數可作為未來糖尿病、心血管疾病、早期死亡率之預測指標

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2016-10-02

本文作者運用後勤迴歸法之背景消除法的模式,發現心跳率變異度(HRV)及靜止其心跳數(RHR)與性別、年齡、抽菸等等,均是未來12年高血壓、高血糖、糖尿病等有意義的預測指標,也是20年心血管疾病及早期死亡率之與側指標 。作者結論自律神經失調可預測多項代謝性不良之指標,以及心血管疾病與早期死亡率。未來... more

台灣40歲以上中年男性三成腰圍超標

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-07-31

專家學者表示 : 腰圍超標者 (男性腰圍>90公分,女性腰圍>80公分)反映腹部脂肪堆積過多,造成腹部肥胖,間接反映內臟脂肪的堆積,會影響身體之新陳代謝,導致血中三酸甘油脂上升,血糖上升,增加冠心症及糖尿病風險。... more

心房顫動引發腦中風風險評估計分表

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-07-06

下肢末梢血管阻塞疾病概論

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2016-06-26

下肢末梢血管阻塞患者,號發於糖尿病患者、紅斑性狼瘡患者、洗腎的尿毒症患者、老煙槍、重金屬中毒患者、類風濕性疾病患者等等。患者本身除了主訴缺血性疼痛之外,下肢傷口還會出現壞死、潰爛、壞疽、截肢等命運。 針對上述高危險病患,應定期接受腳踝與肱動脈血壓比值(A.B.I.),正常值為0.9~1.3 ,... more

低密度膽固醇是心血管動脈硬化的元兇

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2016-06-07

血管動脈硬化的形成共分為九個步驟, 第一,當人類長期受到破壞因子所引發的自由基,造成對血管內皮細胞的傷害,包括長期抽菸、高血壓、糖尿病、修飾後脂蛋白、高同胱胺酸等等,導致內皮細胞受損及功能不足。 第二,這些破壞因子所造成的發炎反應,首先就是向上調整細胞內沾粘分子,譬如VCAM-1、ICA... more

多囊性卵巢症候群概論

類別: 女性專區 - 乳癌、卵巢癌、子宮相關
文章日期: 2016-06-05

臨床上不排卵現象,除了多囊性卵巢症候群之原因外,還需考慮甲狀腺功能低下、卵巢提早衰竭、腦下垂體乳泌腺腺瘤、庫欣氏症候群、暫停避孕藥等等。多囊性卵巢症候群大有50%~60%罹患肥胖症,肥胖症不是多囊性卵巢症候群的診斷標準,但肥胖症確實是多囊性卵巢症候群的原因之一,另外多囊性卵巢症候群與遺傳、飲食習慣、... more

糖尿病增加骨關節炎風險

類別: 2016年電子報 - 6月份-關節保養
文章日期: 2016-06-03

出處:Diabetic care 2012 , 10 . 10 文章:Osteoarthritis risk raised by diabetes... more

鋅元素之補充可改善糖尿病前期男女人士處理葡萄糖之能力

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2016-05-04

作者發現臨床試驗結束,甲組成員之血糖明顯低於乙組成員,而且有關胰島素臨敏感、胰島素抗阻性、胰臟貝他細胞功能方面,甲組成員均明顯優於乙組成員 。專家認為鋅元素可降低氧化性壓力、調控發炎性細胞激素、預防類澱粉雙胜肽之堆積、參與碳水化合物之代謝、以及胰島素之作用 。 出處: Diabetic Res... more

婦女隱性肥胖族

類別: 女性專區 - 肥胖症
文章日期: 2016-05-02

在減重門診中,醫師只注重身體質量指數,恐怕低估女性人士的肥胖率,高估男性人士的肥胖率 ,兩者均須列入參考 。本文刊登於肥胖症與臨床研究之期刊 。... more

Melatonin(長期服用褪黑激素之副作用)

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-04-26

台大醫學中心證實褪黑激素可以改善兒童異位性皮膚炎 。台北醫學大學進行動物試驗,證實褪黑激素可以改善代謝症候群及第二型糖尿病 。國外醫學研究報告,證實褪黑激素可以改善偏頭痛 。... more

鈣片或維他命C可降低糖尿病風險

類別: 2016年電子報 - 4月份-健康鈣利害
文章日期: 2016-04-06

在所有參與者接受調查,其中有78%每日服用營養素,維生素C是排名首位,其次是維生素E,然後是鈣片。本文利用統計學分析的原理,發現長期每日服用維生素C,可以降低罹患糖尿病風險達9%,長期每日服用鈣片,可以降低罹患糖尿病風險達15%。反而是多種維他命,每日壹粒並未能降低罹患糖尿病風險。 出處:... more

維生素D在心血管系統所扮演之角色

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2016-03-25

學者Martins等研究血中25(OH)D濃度和心血管疾病危險因子之關係,結果,在最低25(OH)D濃度者,其高血壓、糖尿病、肥胖及高血脂症的發生率都較高。Wang等學者探索血中25(OH)D濃度和心血管疾病的危險關係,發現血中25(OH)D濃度小於10ng/ml者,將來得到心血管疾病的機會,比血中... more

失眠與老化的關係

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2016-03-21

失眠症經常與潛在疾病有關,年紀愈大,失眠比率愈高,臨床上打鼾、睡眠呼吸中止、腿部不寧症、胃酸食道逆流等因素都可能是失眠症的原因。而且失眠症還可能與其他疾病有關,例如帕金森氏症、多發性硬化症、糖尿病、慢性肝病、腎衰竭、免疫失調等疾病有關。 根據美國國立睡眠研究中心的資料,老化會導致睡眠結構的改變,包... more

抗氧化劑及維生素E降低糖尿病糖化血色素數值

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2016-03-06

出處;Annuals of Medical & Health Sciences Research 2013/10/16 文章; Nutrients lower hemoglobin A1C in diabetics... more

喝咖啡與減少肝硬化之風險有關

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2016-02-26

本文由英國南翰普端醫學中心,專家學者收錄六個國家九篇研究論文,共計網羅50萬男女人口,從事長期觀察,發現增加咖啡飲用的劑量,則可相對地降低肝硬化風險 。這兩者之間呈現劑量--反應之關聯性 。每天若喝兩倍額外的咖啡,則可降低44%肝硬化風險,亦可降低50%肝硬化死亡風險 。 在美國約有633,3... more

婦女睡眠品質不佳會造成第二型糖尿病風險增加

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2016-02-08

本文作者發現婦女經常值夜班,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.27,婦女罹患睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.40。婦女本文作者發現婦女經常值夜班,又合併睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為2.30。睡眠障礙與糖尿病風險增加有關,這其中牽涉高血壓、身體質量指數、憂鬱症之... more

婦女睡眠品質不佳會造成第二型糖尿病風險增加

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2016-02-08

本文作者發現婦女經常值夜班,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.27,婦女罹患睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.40。婦女本文作者發現婦女經常值夜班,又合併睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為2.30。睡眠障礙與糖尿病風險增加有關,這其中牽涉高血壓、身體質量指數、憂鬱症之... more

食物中增加鎂離子攝取量可降低糖尿病人風險

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2016-02-01

作者從事統合分析發現鎂離子的補充會改善糖尿病患者及糖尿病前期患者之胰島素敏感度,降低胰島素阻抗性,並且降低飯前血糖數值。這種生理保護作用,是一種非線性的劑量反應關聯性。作者的結論是針對原本身體內鎂離子偏低的民眾而言,補充鎂離子可以控制糖尿病風險。鎂離子對糖尿病的生理保護作用,是藉由透過對葡萄糖的調控... more

半夜吃零食會影響記憶力減退

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2016-01-11

本文作者把老鼠分為兩組,前一組是在睡眠期間六個小時餵食,另一組是在正常白天六個小時期間餵食,作者發現前一組老鼠對於一個熟悉物體的認知回憶力,會比後一組明顯降低,此乃因為前一組老鼠的大腦海馬迴(Hippocampus)處負責調節記憶力及學習能力的蛋白質CRCE整體活性明顯減少了,而且上視神經交叉核卻並... more

體重增加與腸道細菌生態有關聯

類別: 2015年電子報 - 12月份養好菌過生活
文章日期: 2015-12-31

出處:J . Nature 2013/08/28 文章:Weight gain linked to poor gut bacteria... more

吃太多紅肉會增加末期腎病的風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2015-11-30

作者發現這些罹患末期腎病(ESRD)的患者年齡較大、比較肥胖、較多抽菸者、合併高血壓或糖尿病之機會較高。本文作者還發現攝取紅肉量處於四分位之最高分位者,罹患末期腎病(ESRD)的相對風險(R.R.)比處於四分位之最低分位者高出40%。這種關聯性與食物中家畜類、魚類、貝殼類、乳製品、蛋製品、豆類、豆莢... more

喝咖啡可以減少糖尿病風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-11-24

喝咖啡降低糖尿病風險之機轉仍然不太清楚,咖啡因可能不是主要的因素,最有可能的是咖啡中的抗氧化劑,包括綠原酸(Chlorogenic acid)、葫蘆巴鹼(Trigonelline)以及其他植化物(Phyto components)等等。 簡博士在美國Strong Heart Study醫學研究中總... more

糖尿病黃斑部水腫使用眼微脈衝雷射可以改善視力

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-11-24

眼微脈衝雷射不同於傳統破壞性之雷射療法,是一種使用光激活療法,其強度僅有傳統雷射的5%,卻能引發視網膜細胞自我修復的能力,相對安全性大幅提升,而且無副作用。目前眼科醫師使用之眼內注射療法係屬侵入性治療,而且會有抗藥性之情事,還會有細菌感染之風險。 ... more

喝咖啡可以減少糖尿病風險

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2015-11-24

喝咖啡降低糖尿病風險之機轉仍然不太清楚,咖啡因可能不是主要的因素,最有可能的是咖啡中的抗氧化劑,包括綠原酸(Chlorogenic acid)、葫蘆巴鹼(Trigonelline)以及其他植化物(Phyto components)等等。 簡博士在美國Strong Heart Study醫學研究中總... more

老年人之睡眠障礙與糖尿病有關

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2015-11-15

本文作者發現睡眠呼吸障礙,包括呼吸中止、打鼾、日間嗜睡均與空腹血糖上升有關,也與飯後二小時血糖上升有關,還有與胰島素分泌較高及胰島素靈敏度較低有關。作者發現睡眠呼吸中止罹患糖尿病之風險比值(H.R.)為1.84。打鼾罹患糖尿病之風險比值(H.R.)為1.27。日間嗜睡罹患糖尿病之風險比值(H.R.)... more

空腹血糖異常與左心室舒張期功能異常有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2015-11-11

作者進行追溯斷代分析研究,証實空腹血糖異常與左心室舒張期功能異常確有關聯。 本文作者將上述病患分為甲乙丙三大類,甲組成員血糖正常,乙組成員空腹血糖異常,丙組成員為糖尿病患者。作者將『左心室舒張期功能異常』(LVDD)定義為左心室肌肉舒緩異常、左心室舒張期功能假性正常化、左心室填充功能局限性等等。作... more

阿滋海默氏症可改變之危險因子

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2015-11-02

本文作者建議可藉由飲食、運動、生活型態改變、藥物、心理諮商、治療潛在性疾病等等方案,來協助降低阿滋海默氏症的新病例。本文伯協收錄323篇醫學文辭,收納5000位參與者,從93個潛在性危險因子中,找出上述九個可改變的危險因子。 出處: J. of Neurology, Neurosu... more

體內臟器周遭脂肪的臨床意義

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2015-10-21

總之體內臟器周遭脂肪堆積過多,會增加第二型糖尿病及心血管疾病的風險。所以臨床上除了測量體重、身體質量指數、腰圍、體適能、體內臟器周遭脂肪(Visceral fat)均是衡量心血管臨床成果之重要指標。腰圍增加代表體內臟器周遭脂肪增加。適度的體適能訓練可降低心血管疾病之風險。根據PREDIMED研究報告... more

含糖的飲料與糖尿病肥胖心血管疾病有關

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2015-10-05

出處:J. Am . coll . cardiol 2015/09/28 Abstract 文章:Sugar-sweetened beverages linked to a variety of illness ... more

高血壓患者短暫午睡有助於血壓控制

類別: 腦血管疾病 - 腦血管疾病
文章日期: 2015-09-26

出處: ECS 2015/08/30 文章: Association of mid-day naps occurrence & duration with BP levels in hypertention patients... more

糖尿病婦女攝取橄欖油可明顯降低侵蝕性乳癌風險

類別: 女性專區 - 乳癌、卵巢癌、子宮相關
文章日期: 2015-09-23

本文作者收錄4,282位第二型糖尿病婦女,年齡介於60歲至80歲,均有心血管疾病之風險,治療組每天攝取地中海型飲食(富含橄欖油或堅果,對照組每天攝取一般飲食,經過4.8年的觀察期,結果有35位侵蝕性乳癌患者發生。 本文作者發現治療組成員罹患侵襲性乳癌的風險比對照組成員減少67%。 出處JAM... more

憂鬱症合併收縮壓太高或太低增加心血管疾病風險

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2015-09-11

本文作者於2008年至2009年收錄35,537位罹患心臟痛、糖尿病、腦中風之初級照顧患者,作者運用HADS-D焦慮及憂鬱評分表評估患者,如果分數大於等於七即表示屬於憂鬱症。作者將患者區分為五組,甲組成員收縮壓大於等於160毫米汞柱,舒張壓大於等於100毫米汞柱,乙組成員收縮壓介於140〜159,舒... more

Co Q10 (輔酶Q10改善血糖控制及降低膽固醇)

類別: 2015年電子報 - 7月份-輔酵素Q10
文章日期: 2015-08-24

出處: Diabetes 2013/07/22 文章: CoQ10 supplement improves glycemic control,lowers cholesterol in randomized trial... more

有氧運動的好處

類別: 心血管預防保健 - 心血管預防保健
文章日期: 2015-08-23

美國每年約有二十五萬人因缺乏規則運動而死亡。除此之外,更多長期大型研究顯示,運動對於許多非心血管慢性疾病具有保護的作用,如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症及大腸癌。相反的,我們發現缺乏運動者,有較高的心血管事件及較高的死亡率。即使中年後才經由改變工作或休閒活動來增加運動,也可以降低死亡率。雖... more

心血管疾病之危險因素

類別: 心血管預防保健 - 心血管預防保健
文章日期: 2015-08-19

站在公共衛生的立場,把所有心血管疾病之危險因素,區分為四大類︰第一大類,與血脂有關,而且是可改變的因子,例如高膽固醇、高三酸甘油脂、高密度膽固醇降低,輔脂蛋白B上升,脂蛋白 (a) 上升。第二大類,與血脂無關,但仍可改變的因子,例如高血壓、糖尿病、肥胖症、高胰島素血症、抽煙、不運動等。第三大類,是不... more

長期喝甜的飲料及果汁會增加糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2015-08-18

出處:BMJ 2015/08/10 文章:Consumption sweetened beverages and fruit juice & incidence of type Ⅱ DM ... more

健康生活型態可預防記憶力衰退

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-08-17

第一,改善睡眠品質: 睡眠品質不良,尤其是呼吸睡眠中止會造成記憶力衰退。其他包括各種型態的失眠。 第二,運動大腦灰質: 橋牌、下棋、填字、數獨、學習語言、參加音樂、繪畫課程等等,促使大腦活躍。退休後接受顧問工作,保持人際關係之互動。 第三,保持運動習慣: 經年累月每日久坐看電視、玩... more

每天喝咖啡也許可以降低體內發炎反應減少糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2015-08-17

本文作者於2001年至2002年期間收納超過1,300位參與者,把他們分為三組,甲組習慣性喝咖啡者(每天喝大於1.5杯),乙組隨意喝咖啡者(每天喝小於1.5杯),丙組不喝咖啡者。甲組成員有385位,乙組成員有816位,丙組成員有239位,結果發現十年之後,甲組成員罹患糖尿病機率比丙組減少54%,而且... more

健康生活型態可預防記憶力衰退

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2015-08-17

第一,改善睡眠品質: 睡眠品質不良,尤其是呼吸睡眠中止會造成記憶力衰退。其他包括各種型態的失眠。 第二,運動大腦灰質: 橋牌、下棋、填字、數獨、學習語言、參加音樂、繪畫課程等等,促使大腦活躍。退休後接受顧問工作,保持人際關係之互動。 第三,保持運動習慣: 經年累月每日久坐看電視、玩... more

每天喝咖啡也許可以降低體內發炎反應減少糖尿病風險

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2015-08-17

本文作者於2001年至2002年期間收納超過1,300位參與者,把他們分為三組,甲組習慣性喝咖啡者(每天喝大於1.5杯),乙組隨意喝咖啡者(每天喝小於1.5杯),丙組不喝咖啡者。甲組成員有385位,乙組成員有816位,丙組成員有239位,結果發現十年之後,甲組成員罹患糖尿病機率比丙組減少54%,而且... more

間質前驅幹細胞應用在第二型糖尿病

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2015-07-27

出處:Diabetes care 2015/07/07 文章:Stem cells show promise as type Ⅱ DM treatment ... more

台北市十大死因及十大癌症死因排行榜

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-07-13

103年北市大死因中,慢性病占了七項(共計65.6%),癌症仍高居首位(28.9% ),其餘依序為心血管疾病(14.7%)、腦血管疾病(7.1%)、肺炎(6.3%)、糖尿病(5.0%)、慢性下呼吸道疾病(3.9%)、腎炎及腎病變(3.3%)、高血壓疾病(2.7%)、事故傷害(2.7%)、敗血症(2... more

市面上架優酪乳八成七含有添加糖

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2015-07-13

每月有五天減少三分之一卡路里攝取可逆齡慢老

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2015-06-23

本文作者收錄14名進行人體試驗,減食期間第一天攝取1090大卡(蛋白質10%,脂肪56%,碳水化合物20%),第二天至第五天攝取725大卡(蛋白質9%,脂肪44%,碳水化合物47%),其他日子則攝取平常飲食,觀察三個月後,受測者之IGF-1(第一類型胰島素類似因子)更大幅減少24%,平常日子血糖濃度... more

職場站立時間愈久降低肥胖及糖尿病之發生率

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-05-18

經過六年之觀察期體重過重/肥胖症之發生率為17.4%,葡萄糖耐受度減損/糖尿病之發生率為12.6%。參與者之站立時間與臨床最終成果呈現反比關係,但經過將年齡、性別、吸菸、收入之因素加以矯正後,該關聯性並無統計學上之意義。 出處:BMC Public health 2015:15 (111) ... more

地中海型飲食中加入堅果可以改善認知功能

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2015-05-18

甲組及乙組成員均係第二型糖尿病患者或擁有至少三個或三個以上心血管風險之患者。經過4.1年之觀察期,作者發現服用橄欖油的甲組成員之額部大腦認知功能平均組成改善度為0.23,總體大腦認知功能平均組成改善度為0.05,而服用堅果的乙組成員之記憶力組成改善度為0.09,均呈現統計學之有意義之差異性。 ... more

適量喝咖啡與降低冠狀動脈鈣化指數有關

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2015-05-13

作者發現每日喝少於三杯咖啡者,其冠狀動脈可偵測之鈣化風險會降低14%。每日喝三杯至五杯咖啡者,其冠狀動脈可偵測之鈣化風險會降低19%。專家學者認為喝咖啡會降低第二型糖尿病風險所造成上述之結果。 出處:Heath, 2015/05/01 文章:Moderate coffee consumpti... more

大多數美國婦女不瞭解腦中風之危險因子

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2015-05-06

而且也只有10%的婦女瞭解到打嗝合併異型性胸痛是婦女中風的早期癥兆。男女人士中風的共同危險因子,包括抽菸、高血壓(>140/90毫米汞柱)、不運動、糖尿病患者糖化血色素大於7.0%、非糖尿病患者糖化血色素大於5.7%、無額外危險因子者低密度膽固醇小於100mg/dl,有額外危險因子者(例如糖尿病)低... more

憂鬱症狀與第二型糖尿病有關聯

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-04-26

本文作者在上海市收錄865位糖尿病患者,平均年齡70.13±20.33歲,其中有304位(35.1%)出現憂鬱症症狀。在憂鬱症族群中,近一個月內遭遇重大壓力及心肌梗塞發作率比無憂鬱症患者較高,而且在憂鬱症族群中,具有工作及每日睡眠時間小於7小時之比率也比無憂鬱症患者較高。 出處:BMC Pub... more

肥胖症與酒精增加肝癌風險

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2015-03-30

該研究中心收錄34篇醫學研究,探討生活型態影響到肝癌風險,本研究收納8百萬參加人士,其中有24600位罹患肝癌,影響到肝癌之惡化因子,包括病毒肝炎、糖尿病、肝硬化、抽烟、黃麴毒素、口服避孕藥、肥胖、酒精等等。喝咖啡可能會保護身體免於罹患肝癌之風險,肥胖症的脂肪會增加體內IGF,增加第二型糖尿病風險。... more

荷爾蒙破壞者會造成十餘種慢性病

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-03-15

這些外在的化學物質包括葯物化學物質、工業用溶劑、鋁製容器、塑膠容器、殺蟲劑、環境汙染物質等等,例如PCB、BPA、戴奧辛、有機溶劑、有機磷酸鹽殺蟲劑、農藥、Diethylstilbestrol、Organochlorine、Polybrominated diphenyl等等。上述十三種疾病,包括自閉... more

攝取地中海型飲食可降低痴呆症之發生

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2015-03-10

作者分析由輕度認知困難(MCI)轉化為阿滋海默氏症及全原因之痴呆症,其中之風險增加因素包括糖尿病、前期糖尿病、還有代謝症群、飲食中低葉酸攝取量、憂鬱症、神經精神症狀等等,而攝取地中海型飲食却可降低其中之風險。 出處:Am . J . of psychiatry 2015/02/20 文章:L... more

攝取地中海型飲食可降低痴呆症之發生

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2015-03-10

作者分析由輕度認知困難(MCI)轉化為阿滋海默氏症及全原因之痴呆症,其中之風險增加因素包括糖尿病、前期糖尿病、還有代謝症群、飲食中低葉酸攝取量、憂鬱症、神經精神症狀等等,而攝取地中海型飲食却可降低其中之風險。 出處:Am . J . of psychiatry 2015/02/20 文章:L... more

空腹飯前血糖昇高與末梢血管疾病有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2015-02-09

在上述患者中,有18.1%的患者僅服用口服降血糖葯物,有4.6%的患者接受胰島素治療,有9.2%患者並未接受葯物治療,有28.1%的患者空腹飯前血糖偏高(5.6〜6.9MM)。本文作者發現未曾接受任何治療之糖尿病患者,其死亡率風險比值(H.R.)上升至1.62倍,而且末梢血管疾病介入手術之風險比值(... more

日本男女性健康長壽全球第一

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-02-01

2012年資料顯示,日本男性健康平均餘命為68.8歲,女性健康平均餘命為71.7歲。台灣男性健康平均餘命為65.8歲,女性健康平均餘命為69.6歲。所謂健康平均餘命係以壽命扣除不健康狀態損失之年數而計算出來的。根據統計現代人士比20年前的人平均多活5年,但是其中僅有4年是健康的。根據統計數字,心血管... more

腰圍列入體檢基本項目

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-02-01

坐姿持續太久會增加全死亡率

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-27

作者深入分析發現久坐辦公桌人士合併高運動量之人士,其全死亡率比久坐又很少運動者減少30%。 作者分析久坐辦公室之全死亡率風險比值(HR)為1.240,心血管死亡率風險比值(HR)為1.179,心血管疾病風險比值(HR)為1.143,癌症風險比值(HR)為1.130,糖尿病風險比值(HR)為1.91... more

影響壽命長短的危險因子

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-26

糖尿病 蛋白尿 抽菸 嚼槟榔 高血壓 心跳速脈... more

參與健走團體可促進健康指標

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-23

本文作者收錄1843位參與者,健走期間3週至1年,健走時間共計168分至8580分,當事人有罹患關節炎、痴呆症、糖尿病、纖維肌肉疼痛症、肥胖症、心理疾病、帕金森氏症等等。作者發現上述參與者收縮壓下降3.72毫米汞柱,舒張壓下降3.14毫米汞柱,心跳下降每分鐘2.88F,總膽固醇下降0.11 M Mo... more

參與健走團體可促進健康指標

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2015-01-23

本文作者收錄1843位參與者,健走期間3週至1年,健走時間共計168分至8580分,當事人有罹患關節炎、痴呆症、糖尿病、纖維肌肉疼痛症、肥胖症、心理疾病、帕金森氏症等等。作者發現上述參與者收縮壓下降3.72毫米汞柱,舒張壓下降3.14毫米汞柱,心跳下降每分鐘2.88F,總膽固醇下降0.11 M Mo... more

Tiangi(中藥研發膠囊有助於預防糖尿病發生風險)

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2015-01-06

作者還發現,經過十二個月後,治療組中成員有18.18%演變成第二型糖尿病,而對照組成員卻有29.32%演變成第二型糖尿病。本文結論是與對照組成員相比,服用Tiangi中藥膠囊可降低轉變成糖尿病風險約為32.1%。 Tiangi中草藥膠囊包括十種中藥成分,黃耆、黃蓮、栝樓根、女貞子、石斛、人蔘、地骨... more

Tiangi(中藥研發膠囊有助於預防糖尿病發生風險)

類別: 2015年電子報 - 1月份-自然醫學
文章日期: 2015-01-06

作者還發現,經過十二個月後,治療組中成員有18.18%演變成第二型糖尿病,而對照組成員卻有29.32%演變成第二型糖尿病。本文結論是與對照組成員相比,服用Tiangi中藥膠囊可降低轉變成糖尿病風險約為32.1%。 Tiangi中草藥膠囊包括十種中藥成分,黃耆、黃蓮、栝樓根、女貞子、石斛、人蔘、地骨... more

肥胖症與心臟病

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-25

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓、血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了血中高胰... more

生機輕食的簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

中老年人荷爾蒙之變化

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-24

一般而言連續幾天持續使用生長激素釋放因子 (GHRH) 的確會造成生長激素之反應增加。同樣地關於胰島素引發低血醣,所造成生長激素的反應作用,開始呈現降低現象也是發生在中年之後的患者。阿朴嗎啡的刺激引起生長激素的反應,開始呈現降低現象是發生在較晚年紀。動物實驗中顯示在上了年紀的體內體制素 (Somat... more

生機輕食的簡介

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

運動的好處

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-24

美國每年約有二十五萬人因缺乏規則運動而死亡。除此之外,更多長期大型研究顯示,運動對於許多非心血管慢性疾病具有保護的作用,如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症及大腸癌。相反的,我們發現缺乏運動者,有較高的心血管事件及較高的死亡率。即使中年後才經由改變工作或休閒活動來增加運動,也可以降低死亡率。雖... more

生機輕食的簡介

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2014-12-24

由於現代人飲食習慣偏向油膩的大魚大肉,而且又重口味,常常因為大吃大喝造成營養過剩,甚至於產生新陳代謝症侯群,就是所謂的三高一胖﹖高血糖、高血壓及肥胖症。而近年來深受廣大民眾所歡迎的生機飲食,就是從生機飲食的概念出發,堅守六個基本的原則。第一原則,講究自然新鮮的蔬果類,口味清淡簡單,減輕體內肝膽負擔。... more

減重問答集

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-22

Q:請問王老師那幾種族群的人特別容易發胖? A:最常遇到的是中年人發福,年紀大約在四十歲至五十歲之間,主要的原因是年輕時運動量大,步入中年之後,幾乎沒有運動,另外再加上經常應酬與喝洒,像這樣的情況十個裡面有八位會發胖的。第二種經常遇到的是戒煙之後的當事人,一旦發胖都是增加七、八公斤以上,最主要的... more

運動的好處

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-22

美國每年約有二十五萬人因缺乏規則運動而死亡。除此之外,更多長期大型研究顯示,運動對於許多非心血管慢性疾病具有保護的作用,如非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆症及大腸癌。相反的,我們發現缺乏運動者,有較高的心血管事件及較高的死亡率。即使中年後才經由改變工作或休閒活動來增加運動,也可以降低死亡率。雖... more

少吃六大類食物減少體內慢性發炎

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-12-16

短暫的發炎,可對抗細菌及病毒的入侵,保護人體健康,但是發炎反應變成長期及持續的過程,它可能會變成威脅你身體健康的敵人,有幾種疾病與長期慢性發炎有關,諸如心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、阿茲海默氏症等等。我們可以少吃特定食物減少發炎,包括精緻碳水化合物,例如甜點與麵包、炸薯條、蘇打飲料、甜飲料、紅... more

少吃六大類食物減少體內慢性發炎

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2014-12-16

短暫的發炎,可對抗細菌及病毒的入侵,保護人體健康,但是發炎反應變成長期及持續的過程,它可能會變成威脅你身體健康的敵人,有幾種疾病與長期慢性發炎有關,諸如心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、阿茲海默氏症等等。我們可以少吃特定食物減少發炎,包括精緻碳水化合物,例如甜點與麵包、炸薯條、蘇打飲料、甜飲料、紅... more

肥胖及體重過重會影響壽命長短

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-12-07

其中減壽最大者是20歲至39歲重度肥胖女士。專家指出規律運動與減重瘦身好處很可觀,如果每週多作幾次半小時以上有氧運動,或減重4.5公斤,即可降低糖尿病風險高達60%,該篇論文發表在刺胳針期刊雜誌。... more

維生素B12缺乏症與糖尿病血脂異常有關聯

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-11-26

本文分別在印度及英國兩地分別進行,作者發現在歐洲居民維生素B12缺乏之盛行率(Prevalence)為27%,在印度居民該盛行率為12%,而服用Metformin之第二型糖尿病患者,罹患維生素B12缺乏症盛行率會更高。本文作者進行線性逆轉統計分析,作者發現在英國及印度兩地,當事人血中B12濃度之高低... more

維生素B12缺乏症與糖尿病血脂異常有關聯

類別: 2016年電子報 - 1月份-維生素B群
文章日期: 2014-11-26

本文分別在印度及英國兩地分別進行,作者發現在歐洲居民維生素B12缺乏之盛行率(Prevalence)為27%,在印度居民該盛行率為12%,而服用Metformin之第二型糖尿病患者,罹患維生素B12缺乏症盛行率會更高。本文作者進行線性逆轉統計分析,作者發現在英國及印度兩地,當事人血中B12濃度之高低... more

維生素B12缺乏症與糖尿病血脂異常有關聯

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2014-11-26

本文分別在印度及英國兩地分別進行,作者發現在歐洲居民維生素B12缺乏之盛行率(Prevalence)為27%,在印度居民該盛行率為12%,而服用Metformin之第二型糖尿病患者,罹患維生素B12缺乏症盛行率會更高。本文作者進行線性逆轉統計分析,作者發現在英國及印度兩地,當事人血中B12濃度之高低... more

時間醫學

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-06

人體各器官之間的調節,根據生理學專家的觀察有各種日夜的變化。簡單的說,每個人體有其「生理時鐘」並藉此來控制身體各部分的穩定。「生理時鐘」即是存在於人體內的生理規律。正常情況下,這種天然的生理規律如同時鐘般的運行著,以便和大自然日夜同步,使體內的各器官種種功能協調一致,透過荷爾蒙內分泌、免疫細胞以及胺... more

中老年心臟病防治

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-05

心臟本身所需的養分,由三條大動脈叫冠狀動脈提供,左邊有二條,最大最長的叫左前下支,另一條為左旋支,右邊有一條叫右冠狀動脈,這三條大動脈,猶如房屋的水管;心臟內有許多傳導的神經纖維,從竇房結、房室結、希氏束、蒲金氏系統到心臟的肌肉層,猶如房屋內電燈炮發亮,是由於牆壁內許多電線管路供電。 整個... more

中老年心臟病防治

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2014-11-05

心臟本身所需的養分,由三條大動脈叫冠狀動脈提供,左邊有二條,最大最長的叫左前下支,另一條為左旋支,右邊有一條叫右冠狀動脈,這三條大動脈,猶如房屋的水管;心臟內有許多傳導的神經纖維,從竇房結、房室結、希氏束、蒲金氏系統到心臟的肌肉層,猶如房屋內電燈炮發亮,是由於牆壁內許多電線管路供電。 整個... more

健康的真諦

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

健康有如一個天平,須隨時維持於平衡狀況,亦即健康與疾病間只不過是程度上的問題。如我們口腔、腸胃道有許多細菌與我們和平相處;身體內臟器官,就以內分泌系統來說,它猶如古代陰陽學說,陰陽間須能相互調和,猶如星球間之地心引力,須達相互均衡,方能運轉良好;反之,當引力失調時,星球即會碰撞,偏差的極點就是毀滅,... more

預防保健

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

四十年前,台灣省省政府為了降低台灣民眾甲狀腺腫大之發生率,故一律在自來水中加碘,成功地降低此病之發生率。二十年前,台灣省省政府為了改散學童蛀牙率之攀昇,在中興新村地區之自來水中加氟,有效地降低學童之齲齒率,這些都是預防醫學有名的範例。台灣兒童數十年來接受三合一疫苗,那就是白喉、百日咳、破傷風加上小兒... more

預防保健

類別: 2015年電子報 - 10月份-大豆異黃酮
文章日期: 2014-11-04

四十年前,台灣省省政府為了降低台灣民眾甲狀腺腫大之發生率,故一律在自來水中加碘,成功地降低此病之發生率。二十年前,台灣省省政府為了改散學童蛀牙率之攀昇,在中興新村地區之自來水中加氟,有效地降低學童之齲齒率,這些都是預防醫學有名的範例。台灣兒童數十年來接受三合一疫苗,那就是白喉、百日咳、破傷風加上小兒... more

三高患者請測量腰圍留心腹部型肥胖

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2014-11-03

台灣20歲以上青壯年民眾,平均每五人就有一人罹患代謝症候群,而且隨著年齡增加,其發生率也增加。代謝症候群患者未來發生糖尿病之機率是比一般人高出八倍,高血壓之機率比一般人高出四倍,高血脂高出三倍,心臟病及腦中風高出二倍。 專家呼籲民眾要多測量腰圍,如果成人男性腰圍大於等於90公分(大約35吋),... more

三高患者容易發生中風後失能症

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-10-30

衛生福利部統計,2013年台灣因中風死亡共計1313位,平均每天因中風死亡約31人。中風後病患約有七成五概率出現後遺症,包括語言障礙、表達困難、吞嚥困難,半邊癱瘓等等。糖尿病患者中風六個月後失能者,比一般人高出五成至六成。高血壓或高血脂患者中風六個月後失能者,比一般人高出四成。... more

自由基的破壞-恐怖份子

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2014-10-27

唯有少數自由基是對人體有好處的,例如一氧化氮 (NO˙),而大多數的自由基都是對人體有害的,例如O2˙-、OH˙、RO˙、RO2˙等,大多數的自由基含有不穩定的氧分子,具有強烈的氧化作用,會給組織細胞帶來氧化壓力。大多數自由基對人體有破壞的作用,它會引起細胞膜滲漏,造成養分流失,導致細胞老化或死亡。... more

荷爾蒙的調整-體質再造

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2014-10-27

甲狀腺荷爾蒙負責智能智力,俗稱the intelligence;生殖激素負責性慾,俗稱the lover;生長激素負責身體生長,俗稱the leader;腎上腺皮質醇負責血糖上升,俗稱the fighter;腎上腺去氫表面雄脂酮 (DHEA) 負責雄性激素的製造,俗稱the athlete;褪黑激素... more

人類延長壽命之可能策略

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-10-20

但是人類想要活動最高壽命,則需額外之措施,與日後延緩老化之醫學研究。 近年來愈來愈多的醫學研究發現,減少攝取過多的卡路里,尤其是高脂、高澱粉食物,可以延緩老化,延長人類壽命。同時也會降低第二型糖尿病及動脈硬化之發生率。從自由基理論來探討,長期補充保健食品,包括維生素C、E、輔酶Q10、硫鋅酸(... more

人類延長壽命之可能策略

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2014-10-20

但是人類想要活動最高壽命,則需額外之措施,與日後延緩老化之醫學研究。 近年來愈來愈多的醫學研究發現,減少攝取過多的卡路里,尤其是高脂、高澱粉食物,可以延緩老化,延長人類壽命。同時也會降低第二型糖尿病及動脈硬化之發生率。從自由基理論來探討,長期補充保健食品,包括維生素C、E、輔酶Q10、硫鋅酸(... more

大豆異黃酮

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

平均而言,日本人每天吃3-4盎司的黃豆食物,而美國人則是完全不吃。可悲的是美國婦女死於乳癌的機率比日本女性多出四倍;美國男性死於前列腺癌的機率也比日本男性高出五倍。曾經有人認為這兩國的癌症罹患率差異在於民族體質的不同,但這點無法解釋為什麼日本人移民到美國之後,他們下一代癌症死亡率就和其他美國人的一樣... more

槲皮黃酮

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

1970年之後科學家已利用一批標準成份的芸香醇類 (rutinosides),混合而成新的黃酮類物質稱之為HERs,它們在臨床上被應用在 微血管易脆性、瘀青症、痔瘡、下肢靜脈曲張 (varicosis) 等等。 黃酮類物質 (flavanoids) 還具有抗發炎效應以及穩定膠原蛋白結構的功能... more

藍綠藻與海藻

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

螺旋藻 (spirulina) 是生長在深海或人工繁殖的水池中,依沙東絲藻 (A.F.A) 是生長在淡水中的藻類,兩種營養成份及礦物質成份會有差異。營養成份的差異取決生產地點及繁殖收成的步驟,這些影響維他命的成份以及抗氧化劑的濃度。一般而言,藍綠藻的共同特性就是含有高成份的胺基酸以及礦物質,包括鋅、... more

大豆異黃酮

類別: 2015年電子報 - 10月份-大豆異黃酮
文章日期: 2014-10-13

平均而言,日本人每天吃3-4盎司的黃豆食物,而美國人則是完全不吃。可悲的是美國婦女死於乳癌的機率比日本女性多出四倍;美國男性死於前列腺癌的機率也比日本男性高出五倍。曾經有人認為這兩國的癌症罹患率差異在於民族體質的不同,但這點無法解釋為什麼日本人移民到美國之後,他們下一代癌症死亡率就和其他美國人的一樣... more

去氫表面雄性酮

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

這三大系列的源頭都是來自於膽固醇,膽固醇變成孕烯醇酮 (pregnenolone),然後再變成17-羥基孕烯醇酮 (17 hydroxypregnenolone),接下來再變成去氫表面雄性酮 (DHEA),DHEA此乃製造性荷爾蒙的前驅物,它會轉變為雄素二酮 (androstenedione),然後... more

左旋精胺酸

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

目前科學家已證實表皮內壁生成素擴張因子 (EDRF) 在化學結構上屬於一氧化氮,它是一種自由基的氣體,以往被認為存在於巨噬細胞,它被認為可調和無數個細胞的毒性作用。既然科學家已經證實一氧化氮就是等於表皮內壁生成素 (EDRF),所以它就引起廣泛的醫學研究的注意,並已證實這個內在的物質在人體體內廣泛性... more

水飛薊

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

被當成主藥效來源的水飛薊種子萃取物中,其中的有效成分是被稱為水飛薊素 (Silymarin) 的類黃酮混合物;且最近對水飛薊素成分的解析很有進展,其中特別將具主要功效成分的Silybin、Silydianin、silychristin三種成分解離出來。水飛薊素最主要的效用是改善肝炎及肝硬化、酒精性肝... more

前花青素

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-07

商業用PCO是取自於葡萄子皮以及松樹樹皮之萃取物。葡萄子皮含有92%至95%的PCO,而松樹樹皮含有80%至85%的PCO。1951年法國麥司克里博士從松樹樹皮之萃取物中提煉PCO。1970年法國麥司克里博士從葡萄子皮之萃耳物中提煉PCO。麥司克里博士把松樹樹皮中的活性物質稱之為超級抗氧化劑 (py... more

西洋蔘

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-07

加拿大生藥學者-彭繼道教授的研究,西洋蔘中的皂A是改善記憶的物質基礎,尤其是以皂A單體Rb1及Rg1最具「增智」的活性。深入分析發現,Rb1及Rg1是經由促進腦細胞吸收更多的膽鹼,從而釋放出更多的神經傳遞物質,以供記憶功能的鞏固和再現之用。 中國大陸之中西藥結合研究所、瑞京醫院及第一人民醫院的臨床研... more

前花青素

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2014-10-07

商業用PCO是取自於葡萄子皮以及松樹樹皮之萃取物。葡萄子皮含有92%至95%的PCO,而松樹樹皮含有80%至85%的PCO。1951年法國麥司克里博士從松樹樹皮之萃取物中提煉PCO。1970年法國麥司克里博士從葡萄子皮之萃耳物中提煉PCO。麥司克里博士把松樹樹皮中的活性物質稱之為超級抗氧化劑 (py... more

西洋蔘

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2014-10-07

加拿大生藥學者-彭繼道教授的研究,西洋蔘中的皂A是改善記憶的物質基礎,尤其是以皂A單體Rb1及Rg1最具「增智」的活性。深入分析發現,Rb1及Rg1是經由促進腦細胞吸收更多的膽鹼,從而釋放出更多的神經傳遞物質,以供記憶功能的鞏固和再現之用。 中國大陸之中西藥結合研究所、瑞京醫院及第一人民醫院的臨床研... more

喝咖啡可降低罹患糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2014-09-23

結果發現攝取咖啡最多量者,發生糖尿病之風險最低。每日喝三杯以上咖啡者,與每日喝一杯咖啡者相比,前者罹患糖尿病風險比後者降低37%,如果每日平均攝取咖啡量增加1 1/2杯者,即可降低11%糖尿病風險,如果每日平均攝取咖啡量降低二杯者,卻會增加17%糖尿病風險。 出處:Diabetologia ... more

台灣民眾十大死因及十大癌症排行榜

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-06-25

去年國人十大癌症排名為肺癌、肝癌、大腸直腸癌、乳癌、口腔癌、胃癌、前列腺癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸癌。罹癌者與非罹癌者相比,平均餘命少活14年,口腔癌少活16年。高齡化發展是癌症人口暴增的主因,相關官員呼籲民眾戒煙、戒酒、戒檳榔,並且多利用免費癌篩。國健署公布近二成癌症患者在診斷內三個月未接受正統西... more

台灣民眾十大死因及十大癌症排行榜

類別: 2014年電子報 - 9月份-別讓癌症找上你
文章日期: 2014-06-25

去年國人十大癌症排名為肺癌、肝癌、大腸直腸癌、乳癌、口腔癌、胃癌、前列腺癌、胰臟癌、食道癌、子宮頸癌。罹癌者與非罹癌者相比,平均餘命少活14年,口腔癌少活16年。高齡化發展是癌症人口暴增的主因,相關官員呼籲民眾戒煙、戒酒、戒檳榔,並且多利用免費癌篩。國健署公布近二成癌症患者在診斷內三個月未接受正統西... more

更年期婦女之心血管系統的照顧

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2014-06-24

第一、及時戒菸,並且避免二手菸:吸菸者婦女與非吸菸者婦女相比較,前者約有二倍以上的風險會發生冠心症之事件,二手菸的影響也不容忽視,應儘量避免二手菸的接觸,以確保健康。 第二、調整良好的飲食型態:多攝取低脂、低糖、低鹽、高纖的食物,多攝取全麥、穀類、蔬果、魚類、大豆類食物減少飽和性脂肪酸及反式脂... more

心臟冠狀動脈支架之比較

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2014-06-15

肥胖者均需接受心臟健康諮訊

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2014-05-28

此計畫的終極目標,包括總膽固醇下降3~6mg/dl,以及低密度膽固醇下降1.5~5mg/dl,收縮壓下降1~3毫米汞柱,舒張壓下降1~2毫米汞柱,血糖下降1~3mg/dl,身體質量指數(BMI)下樣0.5~1.5kg/m2,糖尿病發生率三年減少42%。 出處:USPSTF 2014/05/... more

肥胖者均需接受心臟健康諮訊

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-05-28

此計畫的終極目標,包括總膽固醇下降3~6mg/dl,以及低密度膽固醇下降1.5~5mg/dl,收縮壓下降1~3毫米汞柱,舒張壓下降1~2毫米汞柱,血糖下降1~3mg/dl,身體質量指數(BMI)下樣0.5~1.5kg/m2,糖尿病發生率三年減少42%。 出處:USPSTF 2014/05/... more

肥胖症與高血糖風險增加有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-05-26

國人十大死因之中,其中有八項部分肥胖症有關,包括高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管疾病、惡性腫瘤、慢性肝炎及肝硬化,慢性阻塞性肺病、慢性腎病等等。根據統計調查數字,台灣男性成年人體重過重或肥胖症之比率高達五成一,台灣女性成年人體重過重肥胖症之比率高達三成六。根據另一份統計數字顯示,台灣男性成年人超過四分... more

管控六大危險因素,可有效降低心血管疾病死亡率

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2014-05-12

世界健康組織( WHA)提出25X25之目標,意指到公元2055年,可以降低非傳染性疾病(NCD)之早期死亡率高達25%。其中可降低男性心血管疾病、癌症、糖尿病、慢性肺病之早期死亡率高達22%,可降低女性上述疾病之早期死亡率大約19%。如果針對六大危險因子努力加以管控,則可降低心血管疾病之死亡率超過... more

飲食及運動可預防糖尿病

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2014-04-21

出處: Lancet Diabetes &Endocrinology 2014/04/03 文章:Diet & exercise may help prevent diabetes... more

糖尿病患者早點採取健康生活習慣可減少心血管風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-04-07

出處:Diabetic Care 2014/03/21 文章:Adopt Healthy habits early to curb CVD risk in Diabetes... more

睡眠不足與糖尿病及肥胖症有關

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2014-03-29

另篇中國大陸文獻指出,收錄26463位需要輪班之退休人員,罹患高血壓之奇偶比值(OR)為1.05,罹患糖尿病之奇偶比值(OR)為1.10,罹患睡眠品質不良之奇偶比值(OR)為1.18。改善睡眠品質的方法包括壓力紓解、安靜的睡眠環境、適宜的溫度、規律生理時鐘、輕淡晚餐、睡前避免玩電動遊戲、睡前避免使用... more

糖尿病中年發病年齡與認知減退有關

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-03-26

本文作者1497位並未罹患認知功能退化(MCI),平均年齡80歲,其中罹患糖尿病族群者分為兩組,甲組中年人組平均56.2歲,乙組老年人組平均71.9歲,觀察5-10年之久。本文作者發現甲組(中年人組)與乙組(老年人組)相比,前者的大腦總體積明顯減少,海馬迴體積縮小,以及皮質下梗塞發生率較高。作者指出... more

婦女腦中風風險與血糖控制差有關

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2014-03-11

本文作者收錄10,876位男性疾患,及19,278位女性病患,均是剛剛診斷出糖尿病患者,追蹤長達6、7年之久,結果發現有2,949個腦中風案件,男性患者之中風風險超過女性患者,但是只有女性患者之血糖控制與腦中風有關。 婦女患者糖化血色素為8%~8.9%,其中風之風險比值 (H.R.) 為對照組... more

糖尿病婦女糖化血色素升高與腦中風風險有關

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2014-03-11

婦女腦中風風險與血糖控制差有關

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2014-03-11

本文作者收錄10,876位男性疾患,及19,278位女性病患,均是剛剛診斷出糖尿病患者,追蹤長達6、7年之久,結果發現有2,949個腦中風案件,男性患者之中風風險超過女性患者,但是只有女性患者之血糖控制與腦中風有關。 婦女患者糖化血色素為8%~8.9%,其中風之風險比值 (H.R.) 為對照組... more

乳香可改善糖尿病患者血脂血糖及肝功能指數

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-02-19

本文作者係收錄60位第二期糖尿病患者,年齡介於30歲至48歲,一半患者服用乳香,每日三次,每次300毫克,長達六週;另一半患者服用安慰劑,長達六週,作者發現治療組果糖胺、血脂、肝功能指數與對照組相比,呈現明顯下降,而且有統計學上差異性。 出處: Journal of Diabetes & Me... more

飲食習慣偏差與成人型糖尿病有關聯

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2014-02-19

作者深入分析間歇性飲食過度引發糖尿病之風險比值(OR)是1.6%;猛食症引發糖尿病之風險比值是2.6,暴食暴飲症引發糖尿病之風險比值是2.1,憂鬱症引發糖尿病之風險比值是1.3。 出處:Piabetologia 2014/01/30 文章:Eating disorders linked ... more

多多攝取低脂優格可降低第二型糖尿病風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-02-10

出處:Diabetologia 2014/02/04 文章:Low fat yogut cut risk of DM... more

2014年成人高血壓治療指引(JNC 8)

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2014-02-07

在年齡大於或等於60歲的一般族群,如果其原先的高血壓治療目標較低(如收縮壓小於140mmHg),而且此治療目標並沒有對其健康生活品質產生副作用,則這樣的治療目標並不需要調整。(專家意見,等級E) 建議二:在年齡小於60歲的一般族群,當其舒張壓大於或等於90mmHg時才開始接受藥物控制,其治療目... more

喝咖啡可以降低糖尿病風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-02-06

本文作者發現每日喝ㄧ杯咖啡,罹患成人型糖尿病之相對風險(relative risk)為0.92。每日喝兩杯咖啡,罹患成人型糖尿病之相對風險為0.85。每日喝參杯咖啡,罹患成人型糖尿病之相對風險為0.79。每日喝四杯咖啡,罹患成人型糖尿病之相對風險為0.75。每日喝五杯咖啡,罹患成人型糖尿病之相對風險... more

人類記憶力從45歲開始退化

類別: 2012年電子報 - 06月份-大腦保健
文章日期: 2013-12-17

本文發現45歲至49歲的人士,平均腦力衰退率為3.6%,65歲至70歲男性人士,平均衰退率為9.6%,65歲至70歲女性人士,平均衰退率為7.4%,這項結果顯示人類腦力衰退的速度,隨著年齡增加而加速遞減。該項研究包括記憶力、理解力、詞彙能力。本文發現大腦記憶力是從四十五歲就開始退化,而非六十歲。 ... more

睡眠呼吸中止患者引發動脈血管損傷

類別: 2013年電子報 - 6月份-睡眠呼吸中止
文章日期: 2013-12-16

該專家團隊收錄20位中重度睡眠呼吸中止患者,20位糖尿病患者,20位對照組成員,比較三組成員之血管功能。有關頸動脈內中膜厚度分別為0.94、0.89、0.64毫米。有關血流衍生性之血管擴張,比較三組成員之血管口徑擴張程度,分別為7.7%、8.4%、19%。有關亞臨床動脈血管損傷方面,前兩組第一個收縮... more

維生素D日趨重要

類別: 2012年電子報 - 12月份-腎臟保健
文章日期: 2013-12-16

睡眠呼吸中止之臨床分類

類別: 2013年電子報 - 6月份-睡眠呼吸中止
文章日期: 2013-12-15

睡眠呼吸中止之臨床分類分為兩大類。堵塞型睡眠中止係因上呼吸道結構崩垮,導致呼吸阻塞。堵塞型睡眠中止與抽菸、喝酒、肥胖、年齡、糖尿病、安眠藥及肌肉鬆弛劑有關。 中央型睡眠呼吸中止臨床上被認定為陳式呼吸(Cheyne-Stokes respiration),乃是呼吸驅動力之降低,主要是因為中樞... more

睡眠呼吸中止與心臟衰竭關聯性 (一)

類別: 2013年電子報 - 6月份-睡眠呼吸中止
文章日期: 2013-12-15

睡眠呼吸中止會提昇交感神經活性及心跳,並且對於心臟衰竭是有害處的。上述過度的刺激對於衰竭的心臟是適應不良的,它會導致心肌細胞受損、心臟貝他腎上腺素受體去敏化,以及功能性及結構性異常。研究顯示較高的交感神經活性與心臟衰竭的成果惡化有關。 出處:Europ . Heart J . 2013:3... more

EDTA螫化物療法對糖尿病冠心症確有助益

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2013-11-26

針對接受螫化劑治療之糖尿病患者而言,有關次級組成併發症比後者明顯降低,心肌梗塞再發前者比後者降低40%,全死亡率前者比後者降低5%,EDTA螫化物療法對於糖尿病合併心肌梗塞者特別有效,亟需進一步探討其原因。 出處:TACA Circulation CV Qual Outcome 2014 ... more

糖尿病冠心症患者心跳恢復率可預測臨床成果

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2013-09-04

作者收錄甲組530位冠心症合併糖尿病,乙組530位冠心症未合併糖尿病,追蹤長達二年。在甲組成員中心跳恢復率 (HRR) 變得遲鈍者,其心血管事件發生率增為1.69倍,在甲組成員中心跳混亂度 (HR turbulence) 變得遲鈍者,其心血管事件發生率增加為2.08倍。所謂心跳恢復率 (HR rec... more

吸菸對人體之危害

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2013-09-02

尼古汀有短暫正常作用,會提神、愉快、減輕焦慮、增進工作表現、減少飢餓感。過量的尼古汀卻會導致頭痛、眩暈、腸胃不適、嘔吐、呼吸不順、脈搏不規則、流汗、虛弱等等。香菸氣相包含氮、氧、二氧化碳、一氧化碳及多種微量氣相物質,其中具有毒性物質或致癌物質。另外顆粒相中含微量元素及焦油致癌物。煙霧中亦含有致癌物質... more

多多攝取水果可降低糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2013-09-02

尤其是攝取藍莓可降低26%糖尿病風險,攝取葡萄可降低12%糖尿病風險,攝取蔬果可降低7%糖尿病風險。攝取哈密瓜會增加10%糖尿病風險。 出處:BMJ 2013/08/30 文章:Fruits take a bite out of diabetic risk... more

吸菸對人體之危害

類別: 2014年電子報 - 3月份-呼吸系統保健
文章日期: 2013-09-02

尼古汀有短暫正常作用,會提神、愉快、減輕焦慮、增進工作表現、減少飢餓感。過量的尼古汀卻會導致頭痛、眩暈、腸胃不適、嘔吐、呼吸不順、脈搏不規則、流汗、虛弱等等。香菸氣相包含氮、氧、二氧化碳、一氧化碳及多種微量氣相物質,其中具有毒性物質或致癌物質。另外顆粒相中含微量元素及焦油致癌物。煙霧中亦含有致癌物質... more

吸菸對人體之危害

類別: 2014年電子報 - 9月份-別讓癌症找上你
文章日期: 2013-09-02

尼古汀有短暫正常作用,會提神、愉快、減輕焦慮、增進工作表現、減少飢餓感。過量的尼古汀卻會導致頭痛、眩暈、腸胃不適、嘔吐、呼吸不順、脈搏不規則、流汗、虛弱等等。香菸氣相包含氮、氧、二氧化碳、一氧化碳及多種微量氣相物質,其中具有毒性物質或致癌物質。另外顆粒相中含微量元素及焦油致癌物。煙霧中亦含有致癌物質... more

吸菸對人體之危害

類別: 2013年電子報 - 12月份-生活健康小常識1
文章日期: 2013-09-02

尼古汀有短暫正常作用,會提神、愉快、減輕焦慮、增進工作表現、減少飢餓感。過量的尼古汀卻會導致頭痛、眩暈、腸胃不適、嘔吐、呼吸不順、脈搏不規則、流汗、虛弱等等。香菸氣相包含氮、氧、二氧化碳、一氧化碳及多種微量氣相物質,其中具有毒性物質或致癌物質。另外顆粒相中含微量元素及焦油致癌物。煙霧中亦含有致癌物質... more

Resveratrol (白藜蘆醇改善糖尿病老鼠勃起功能)

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2013-08-27

本文作者從事動物試驗,將48隻糖尿病老鼠由胃注入白藜蘆醇或生理食鹽水長達八週,另位收錄12隻非糖尿病老鼠作為對照組。作者發現服用白藜蘆醇之治療組老鼠,會改善勃起功能障礙,向上調整S1R1蛋白質表現,同時還會促進平滑肌一氧化氮含成酶,還會抑制細胞凋亡,預防陰莖海綿體之氧化型壓力。 出處:Asia... more

每日健走30分鐘能夠明顯提高新陳代謝

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2013-07-15

健走可延緩老年癡呆症之發病啟始

類別: 運動的種類 - 健走與慢跑
文章日期: 2013-07-14

有氧運動可維持腦部認知功能更加清晰,減少一半阿滋海默氏症發生風險。有氧運動可增加部分腦部之血流量,刺激腦部衍生神經營養性因子(BDNF),進而刺激海馬迴神經元之生成,並且有助於神經元之生成。另外有氧運動可降低壓力,減少腦中風風險,維持身體平衡,降低跌倒風險。目前醫界一致認定心臟病、腦中風、糖尿病均是... more

高纖食物降低糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2013-07-08

出處:Am J . Clin . Nutr 2013/07/03 文章:Fiber rich grains tied to lower diabetic rick... more

停經婦女戒煙可降低冠心症風險

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2013-07-08

中度有氧運動可減少內臟脂肪量

類別: 運動的種類 - 有氧運動
文章日期: 2013-07-02

作者收錄12名糖尿病患者,接受六個月有氧運動之訓練計劃,當事人腹部脂肪含量由348±57cc降為219±33cc,其心臟周邊脂肪含量由4.6±0.9cc降為3.7±0.8cc,而心包膜之脂肪含量並未受影響。 出處:Radiology 2013 06 25 文章:Diabetic patien... more

中度有氧運動可減少內臟脂肪量

類別: 2015年電子報 - 3月份-年後身體大保養
文章日期: 2013-07-02

作者收錄12名糖尿病患者,接受六個月有氧運動之訓練計劃,當事人腹部脂肪含量由348±57cc降為219±33cc,其心臟周邊脂肪含量由4.6±0.9cc降為3.7±0.8cc,而心包膜之脂肪含量並未受影響。 出處:Radiology 2013 06 25 文章:Diabetic patien... more

減少紅肉攝取可降低第二型糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2013-06-21

出處:JAMA 2013/06/17 文章:Cutting back on red meat may lower risk for type 2 DM .... more

地中海型飲食可降低癡呆症風險

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2013-05-12

出處: Neurology 2013/04/30 文章: Meditarian diet linked with lower risk of developing dementia... more

睡眠呼吸中止之臨床分類

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2013-04-28

睡眠呼吸中止之臨床分類分為兩大類。堵塞型睡眠中止係因上呼吸道結構崩垮,導致呼吸阻塞。堵塞型睡眠中止與抽菸、喝酒、肥胖、年齡、糖尿病、安眠藥及肌肉鬆弛劑有關。
中央型睡眠呼吸中止臨床上被認定為陳式呼吸(Cheyne-Stokes respiration),乃是呼吸驅動力之降低,主要是因為... more

螯化劑點滴治療 (TACT) 之成果發表

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2013-03-13

本文作者發現接受螯化劑點滴注射療法之成員,與安慰劑相比,前者初級組成之併發率比後者減少18% (P=0.035) 接受螯化劑點滴注射治療組,而且合併高單位口服維生素之成員,與安慰劑合併安慰劑之對照組成員相比,前者初級組成之併發症比後者減少了36%,(P=0.016)。尤其是前壁性心肌梗塞,或者是糖尿... more

二手煙造成冠狀動脈鈣化之風險增加

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2013-03-11

暴露在二手煙最高量之當事者比起一般大眾之冠狀動脈斑塊的風險比值 (O.R.) 高出93%。暴露在二手煙患者之冠狀動脈斑塊的盛行率 (prevalence) 為24%。有關暴露在二手煙最高量之當事者而言,其冠狀動脈斑塊的盛行率 (prevalence) 為26%,一般大眾冠狀動脈斑塊的盛行率 (pre... more

食物中多吃糖份會增加第二型糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2013-03-08

出處:PLOS 2013-03-05 文章:Higher sugar means higher DM risk... more

女性喝代糖蘇打飲料增加第二型糖尿病風險

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2013-02-16

本文作者收錄66118位法國女性,調查上述參與者生活習性,喝一般含糖蘇打飲料平均為每周328cc,喝代糖蘇打飲料平均為每周568cc。追蹤期長達14年,結果發現有1369位罹患第二型糖尿病。作者分析喝一般含糖蘇打飲料處於四分位最高位(每周359cc)者,其罹患第二型糖尿病風險比值為不喝飲料之1.34... more

乳癌存活者發展為糖尿病之風險適度上昇

類別: 女性專區 - 乳癌、卵巢癌、子宮相關
文章日期: 2012-12-24

出處:Canadian press 2012 Dec 13 文章:Breast cancer survivors have modest increased risk of deucloping diabetes... more

高果糖攝取導致糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-12-06

出處:United press international 2012 Dec . D3 文章:High fructose consumption , higher diabetes... more

日常生活壓力會導致未來慢性病之風險增加

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-11-28

長期壓力分為慢性壓力及日常生活壓力,慢性壓力包括性氾濫、緊張易怒的家人關係,長期照顧殘障親人、創傷後壓力症候群、長期失業、惡劣的工作環境等等。日常生活之壓力包括與親朋好友鬥嘴、道路修工、帳單未付、耗勞力零工、面臨截止日期等等,均會影響人們健康。
日常生活之壓力會出現倦怠、咽喉痛、頭痛、... more

運動減重過程中可考慮的保健食品

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-11-22

第一 , 天冬酰胺 (Asparagine):這種胺基酸可以增加胰島素敏感度,可以幫助肌肉組織貯存能量,而非幫助脂肪貯存能量。
第二 , 生物素 (Biotin):這種維生素可促進新陳代謝,穩定血糖濃度、增進升糖反應的控制,減少胰島素之分泌。
第三 , 鋅元素 (Zinc... more

運動減重過程中可考慮的保健食品

類別: 2014年電子報 - 6月份-輕鬆享瘦健康人生
文章日期: 2012-11-22

第一 , 天冬酰胺 (Asparagine):這種胺基酸可以增加胰島素敏感度,可以幫助肌肉組織貯存能量,而非幫助脂肪貯存能量。
第二 , 生物素 (Biotin):這種維生素可促進新陳代謝,穩定血糖濃度、增進升糖反應的控制,減少胰島素之分泌。
第三 , 鋅元素 (Zinc... more

適合糖尿病患者食用之十種食物

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-11-13

第一種 , 藍莓:它富含抗氧化劑、維他命、纖維。第二種 , 苦柑:它富含纖維及維他命C。第三種 , 馬鈴署:它富含維生素A及纖維。第四種 , 全穀類譬如燕麥,它富含纖維及鉀離子。第五種 , 堅果:只要一盎司堅果可提供健康的脂肪。第六種 , 低脂加鈣牛奶或加鈣優格 (Yogurt),它富含維生素D。第... more

由健檢資料預測中風

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-11-11

除了上述五大指標之外,若加上高血壓、高血脂、糖尿病、貧血、慢性腎病及高尿酸等等五項潛在疾病項目,五年內中風機率高達79%,十年內中風機率是100%,其預測準確度高達86%。 出處:台灣醫學會2012/11/11 文章:中國科學算命:由健檢資料預測中風... more

由健檢資料預測中風

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-11-11

除了上述五大指標之外,若加上高血壓、高血脂、糖尿病、貧血、慢性腎病及高尿酸等等五項潛在疾病項目,五年內中風機率高達79%,十年內中風機率是100%,其預測準確度高達86%。 出處:台灣醫學會2012/11/11 文章:中國科學算命:由健檢資料預測中風... more

由健檢資料預測中風

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2012-11-11

除了上述五大指標之外,若加上高血壓、高血脂、糖尿病、貧血、慢性腎病及高尿酸等等五項潛在疾病項目,五年內中風機率高達79%,十年內中風機率是100%,其預測準確度高達86%。 出處:台灣醫學會2012/11/11 文章:中國科學算命:由健檢資料預測中風... more

體重減輕可能另有玄機

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-11-06

人類年齡變化也會造成體重減輕,因為老化導致瘦肉組織減少,因而引發體重減輕,此乃稱為生理性減重減輕。如果是因為潛在性疾病引發體重減輕,就屬於病理性體重減輕。
病理性體重減輕要注重四大類疾病:
第一,新陳代謝方面的疾病,包括糖尿病、甲狀腺亢進,結締組織疾病。
第... more

體重減輕可能另有玄機

類別: 2013年電子報 - 12月份-生活健康小常識1
文章日期: 2012-11-06

人類年齡變化也會造成體重減輕,因為老化導致瘦肉組織減少,因而引發體重減輕,此乃稱為生理性減重減輕。如果是因為潛在性疾病引發體重減輕,就屬於病理性體重減輕。
病理性體重減輕要注重四大類疾病:
第一,新陳代謝方面的疾病,包括糖尿病、甲狀腺亢進,結締組織疾病。
第... more

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2012-10-25

本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。 三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.... more

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-10-25

本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。 三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.... more

牛皮癬與糖尿病風險有關

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-10-20

出處: Arch. of Dermatology 2012/10/15 文章: Psoriasis linked to heightened risk for diabetes... more

七項良好生活習慣減少心血管死亡率

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-10-16

本文作者於1987.10.09至1999.03.03期間,總共收錄11,993位參與者,平均年齡46歲,追蹤長達11.6年,最後發現有305位死亡者,其中有23%是由於心血管疾病死亡,另外有41.6%是由於癌症而死亡。作者分析僅有0.2%具備有上述七個良好的生活習慣,另有18.2%具備至少五個良好的... more

異體幹細胞移植之接受者面臨未來

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-10-13

本文作者收集1,885位罹患血癌或淋巴癌之患者,平均年齡44歲,其中有806位患者接受異體幹細胞移植,有1,079位患者接受自體幹細胞移植 (Autologous stem cell transplant) 追蹤長達十年之久,結果發現接受異體幹細胞移植之接受者,其心血管疾病之累積發生率為7.8%,擁... more

小中風及暫時性腦缺血可能會導致殘障

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2012-09-18

在急診室接受評估時,當事人症狀持續進行者,某三個月後殘障之風險指數 (O.R.) 2.4。電腦斷層攝影術呈現缺血性腦中風合併狹窄率超過50%者,某三個月後殘障之風險指數 (O.R.) 為2.4。至於糖尿病患者三個月後之殘障風險指數 (O.R.) 為2.3,女性患者之風險指數 (O.R.) 為1.8,... more

2012年高三酸甘油脂血症之指導綱頌

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-09-17

目前醫界專家十分確定低密度膽固醇與心血管疾病的關聯性,而三酸甘油脂與心血管疾病風險尚未確定,但專家建議每次血脂篩檢應包括三酸甘油脂項目。 專家團隊有十大指引:第一 , 高三酸甘油脂血症之診斷,應該根據飯前抽血之數據。第二 , 高三酸甘油脂血症之患者應該找尋續發性的原因,以及是否服用相關藥物。第... more

2012年高三酸甘油脂血症之指導綱頌

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-09-17

目前醫界專家十分確定低密度膽固醇與心血管疾病的關聯性,而三酸甘油脂與心血管疾病風險尚未確定,但專家建議每次血脂篩檢應包括三酸甘油脂項目。 專家團隊有十大指引:第一 , 高三酸甘油脂血症之診斷,應該根據飯前抽血之數據。第二 , 高三酸甘油脂血症之患者應該找尋續發性的原因,以及是否服用相關藥物。第... more

升糖指數一覽表

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-09-03

升糖指數一覽表

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-09-03

2012年高血壓學會治療綱要

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-09-02

針對高風險病患,其血壓大於130/80毫米汞柱,又合併終端器官損傷或臨床前心血管疾病(preclinical CVD),醫界一致共識將血壓目標值定在130/80毫米汞柱之下,可以運用生活型態改變及藥物治療。無論是高風險或低風險患者,專家建議合併療法(Amlodipine+ARB),可... more

低卡飲食有益健康,卻無益於延年益壽

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-08-31

美國國家老化研究中心,從1987年開始,以121隻恆河猴作動物試驗,其中64支攝取正常卡路里,另外57支攝取減少三成之低卡路里,觀察25年之久,結果發現治療組成員之心臟系統及免疫系統都比對照組健康,而糖尿病、癌症疾病的比率也比較低,攝取較低卡路里的公猴,其血糖及膽固醇也比較低。但低卡飲食却未對長壽沒... more

中年健身運動可延緩慢性病之發生

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2012-08-30

出處:Arch . Interm . Med 2012;Dol 10 . P1001 文章:Midlife fitness and the development of chronic conditions in later life... more

Silodosin (攝護腺肥大用藥意外可治早洩症)

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-08-24

新店慈濟醫院泌尿外科專家團隊發表專文,指出總共收錄26名病患,罹患攝護腺肥大且仍有性生活者,服用新藥Silodosin之後,平均性行為時間由4.0分鐘,延長為5.8分鐘,六成六患者性行為時間延長。但是罹患糖尿病早洩患者,僅有六分之一早洩獲得改善。專家團隊指出上述患者有一半在性愛過程中,完全沒有射精,... more

勃起功能障礙與冠心症之關聯性是否決定於陰莖動脈硬化

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-08-10

本文作者於2010年元月至2010年六月,收錄31位男性,接受大體解剖,結果發現冠狀動脈動脈硬化之發生率為87.1%,末梢動脈動脈硬化之發生率為77.4%,陰莖動脈動脈硬化之發生率為12.9% (僅僅4名男性患者)。與陰莖動脈有關聯的因素是糖尿病。結論冠心症及末梢血管疾病與陰莖動脈硬化之間無關聯性。... more

重量訓練及有氧運動可減少糖尿病風險

類別: 運動的種類 - 重量訓練
文章日期: 2012-08-10

本文作者發現每週從事150分鐘之有氧運動,可降低34%糖尿病風險,每週從事60分至149分之有氧運動可降低25%糖尿病風險,每週從事小於60分鐘之有氧運動,可降低12%糖尿病風險。 出處:Arch . Intern . Med . 2012 . 08 . 06 文章:Weight train... more

自體幹細胞成功地長出心臟及血管

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-08-10

成大醫學院專家團隊將NFs/VEGF以心導管方式或微創手術,直接注入心肌梗塞動物之肌肉,與奈米水膠結合之血管內皮生長因子會緩慢釋放出來,停留時間長達二週以上,此時體內的身體幹細胞在NFs/VEGF吸引下會逐漸地生長出微血管、平滑肌肌細胞,以及動脈血管。 目前專家團隊僅針對缺血性心臟病之動物進行... more

勃起功能障礙與冠心症之關聯性是否決定於陰莖動脈硬化

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-08-10

本文作者於2010年元月至2010年六月,收錄31位男性,接受大體解剖,結果發現冠狀動脈動脈硬化之發生率為87.1%,末梢動脈動脈硬化之發生率為77.4%,陰莖動脈動脈硬化之發生率為12.9% (僅僅4名男性患者)。與陰莖動脈有關聯的因素是糖尿病。結論冠心症及末梢血管疾病與陰莖動脈硬化之間無關聯性。... more

多吃白肉少吃紅肉

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-08-08

人工加工處理過的紅肉富含鈉離子及硝酸鈉,會增加高血壓心血管疾病、糖尿病風險,以及部份癌症之風險。 紅肉係指牛肉、羊肉、豬肉,屬於四隻脚的動物,白肉係指肌肉、魚肉、雞是屬於二隻脚的動物,更重要的是肉皮都不要食用,肥肉部份要去除不吃。... more

腰圍過粗代表心血管疾病風險增加

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-08-08

衛生署從去年8月至今年4月底,總共收錄4萬人次資料,至少有四成男性腰圍過胖,其中40歲至64歲占40.8%,60歲則占43.1%。男性腰圍超過90公分,女性腰圍超過80公分,即代表腰圍過粗。腰部肥胖者將有五成機率可能會罹患代謝症候群。未來得到糖尿病與心血管疾病之風險增高。代謝症候群未來罹患糖尿病、高... more

罹患糖尿病婦女會降低性慾

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-07-31

中年人多攝取地中海型飲食可降低死亡率

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-07-27

本文作者於1999年開始收錄15,535名西班牙醫學系畢業生,平均年齡35歲,上述參與者均無心血管疾病、糖尿病、癌症之病史,本文作者發現高度依附地中海型飲食之中年人,追蹤6.8年之久,其死亡率風險降低62%,而中度依附地中海型飲食之中年人,其死亡率風險降低42%。 出處:J . of Nutr... more

甜的飲料可改變肌肉之新陳代謝

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2012-07-27

作者發現經常攝取甜的飲料 (Soft drink) 不僅會改變肌肉之新陳代謝,而且似乎肌肉對於碳水化合物會感受到,導致肌肉新陳代謝更加沒有功效。最終結果就是肌肉燃燒脂肪的能力降低,因而造成脂肪的增加。長期以往當事人體內會針對甜的飲料有所調查,藉由基因活性的改變,為了未來的飲食改變了肌肉內的新陳代謝。... more

中年人多攝取地中海型飲食可降低死亡率

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2012-07-27

本文作者於1999年開始收錄15,535名西班牙醫學系畢業生,平均年齡35歲,上述參與者均無心血管疾病、糖尿病、癌症之病史,本文作者發現高度依附地中海型飲食之中年人,追蹤6.8年之久,其死亡率風險降低62%,而中度依附地中海型飲食之中年人,其死亡率風險降低42%。 出處:J . of Nutr... more

減肥並不容易----自序

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2012-07-11

近年來國人的減肥風氣日益盛行,尤其女性不斷追求窈窕,所以減肥風潮已經成為社會大眾熱心參與的全民運動。民間減肥的方法琳瑯滿目,包括雞尾酒的藥物治療、保健食品的防護處方、大腸水療法、體質淨化重建法、低胰島素減重法、高蛋白飲食法、低卡營養代餐餐包等等,甚至於病態型肥胖症還可引進抽脂術,或者進行胃隔間手術。... more

Lorcaserin (剛上市嶄新減肥藥物)

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2012-07-08

臨床試驗顯示使用Lorcaserin,長達一年期間,與安慰劑相比它會減輕4公分的體重,而服用Orlistat藥物者,僅能減輕2~3公斤的體重。但是使用在糖尿病合併肥胖患者身上,服用Lorcaserin每日二次者,體重減輕達45%,服用Lorcaserin每日一次者體重減輕達5%。至於發生低血糖症狀方... more

Lorcaserin (美國新型減肥藥已批准上市)

類別: 減重瘦身 - 減肥並不容易
文章日期: 2012-07-08

但是在服用Lorcaserine之治療組成員,約有三分之一的患者減重之降幅達到11% (約25磅)。目前美國成年人有四成二罹患肥胖症,而Lorcaserin是近十年來唯一被核准上市的減肥藥。Lorcaserin活化腦部血清素2C之受體,進而攝取較少的食物,比較會有飽足感。 Lorcaserin... more

Lorcaserin (美國新型減肥藥已批准上市)

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2012-07-08

但是在服用Lorcaserine之治療組成員,約有三分之一的患者減重之降幅達到11% (約25磅)。目前美國成年人有四成二罹患肥胖症,而Lorcaserin是近十年來唯一被核准上市的減肥藥。Lorcaserin活化腦部血清素2C之受體,進而攝取較少的食物,比較會有飽足感。 Lorcaserin... more

血中維生素B6低下會增加心血管風險

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-07-02

出處:J . of Nutrition 2012;Dol 10 P3 P45 . 文章:Plasma PLP is inversely associated with systemic markers of inflammation in a population of us adults .... more

冠狀動脈鈣化指數是胸痛檢傷分類之工具

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-06-17

專家學者指出基本預測模式包括年齡、性別、症狀、設定。臨床預測模式包括高血壓、糖尿病、高血脂、抽菸、身體質量指數。而修正後之臨床預測模式,包括臨床預測模式加上電腦斷層攝影之鈣化指數。
作者收錄5677位低風險之胸痛病人,均無冠心症之既往史,結果發現臨床預測模與基本預測模相比, C 統計值... more

選擇多喝開水少喝汽水可降低糖尿病風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-06-11

出處:Am . J . Clin . Nutr . 2012 June 05 文章:Opting for plain water might help prevent Diabetes... more

急性冠心症與流行性感冒的關係

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-06-06

某些學者分析1959年到1999年美國國家健康統計 (National Center for Health Statistics) 的死亡案例資料發現,其中的五個主要死因包括癌症、糖尿病、肺炎及流感、缺血性心臟病,以及腦血管疾病,總共佔去總死亡數的60%,在這些死亡個案中,因缺血性心臟病,肺炎及流感... more

太極拳的益處

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-05-31

針對嚴重高血脂患者,接受壹年的訓練之後,三酸甘油脂下降26.3%,總膽固醇下降7.3%,低密度膽固醇下降11.9%。有關糖尿病患者,每天早上接受太極拳訓練30分鐘,持續8週,結果發現飯前血糖平均下降15mg/dl。
另外太極拳長期練拳者其心跳變異度(HRV)比不運動者高,顯示太極拳可以... more

太極拳的益處

類別: 自律神經保養 - 自律神經保養
文章日期: 2012-05-31

針對嚴重高血脂患者,接受壹年的訓練之後,三酸甘油脂下降26.3%,總膽固醇下降7.3%,低密度膽固醇下降11.9%。有關糖尿病患者,每天早上接受太極拳訓練30分鐘,持續8週,結果發現飯前血糖平均下降15mg/dl。
另外太極拳長期練拳者其心跳變異度(HRV)比不運動者高,顯示太極拳可以... more

糖尿病患者心跳變異度分析

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2012-05-20

心律變異度分析(Heart rate variability)之操作簡單,短時間(5分鐘)或長時間(24小時)時段RR波之間距的標準差(SDNN),則為時域(Time domain) 分析之指標之一。至於頻域(Frequence domain) 的指標有四個。第一,高頻功率(... more

自律神經----自序

類別: 部落格文章 - 部落格文章
文章日期: 2012-05-17

六年前信東生物科技公司代理某國產的自律神經檢測儀,並販售乙台儀器給中祥醫院,於是我就利用每週週一、週三下午,以及周五早上心臟科特別門診的機會,從事該台儀器的檢測,累積了大約五百多個案例。在當時地區醫院而言,該算是這個領域的先驅。檢測對象包括失眠、憂鬱、焦慮、恐慌、癲癇症、糖尿病、冠心症、過敏症、高血... more

腰臀圍比是心因性猝死症之獨立預測指標

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-05-11

腰臀圍比是心因性猝死症之獨立預測指標

類別: 2012年電子報 - 07月份-減重瘦身-輕鬆一夏
文章日期: 2012-05-11

心血管疾病嚴重程度分類與性行為之許可

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-04-25

所謂低度危險群患者,包括下列幾種族群:無症狀具有三個以下心血管危險因子、高血壓控制良好、輕微心絞痛、成功冠狀動脈擴張術或繞道手術者,心肌梗塞六至八週後、輕度瓣膜性癌症,以及第一度心臟衰竭患者,可由一般科醫師處理,患者從事性行為不會有危險。 所謂中度危險群患者,包括下列幾種族群:具有三個以上之危... more

淺談心房顫動與藥物治療

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2012-04-22

心房顫動發生的原因有五大類,第一大類為缺血性心臟病。第二大類為高血壓性心臟病。第三大類為甲狀腺亢進。第四大類為二尖瓣膜性疾病。第五大類為高齡老人家,尤其是大於80歲以上者,大約有壹成罹患心房顫動。 心房顫動分為三大類,突發性心房顫動、持續性心房顫動、永久性心房顫動。所謂突發性心房顫動(Paro... more

睡眠時間太短或太長增加冠心症風險

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2012-04-06

本文作者收錄140,000位人士,均感受睡眠障礙,至少每週三次,調查研究睡眠障礙與冠心症、心肌梗塞、腦中風、肥胖症、糖尿病之關鍵性。結論是睡眠時間不足者,每增加一小時的睡眠時間,就會減低33%冠狀動脈鈣化之風險。 出處:JACC 2012;Abstract:1185~325 文章:Sle... more

睡眠時間太短或太長增加冠心症風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-04-06

本文作者收錄140,000位人士,均感受睡眠障礙,至少每週三次,調查研究睡眠障礙與冠心症、心肌梗塞、腦中風、肥胖症、糖尿病之關鍵性。結論是睡眠時間不足者,每增加一小時的睡眠時間,就會減低33%冠狀動脈鈣化之風險。 出處:JACC 2012;Abstract:1185~325 文章:Sle... more

睡眠時間太短或太長增加冠心症風險

類別: 2012年電子報 - 05月份-睡眠品質
文章日期: 2012-04-06

本文作者收錄140,000位人士,均感受睡眠障礙,至少每週三次,調查研究睡眠障礙與冠心症、心肌梗塞、腦中風、肥胖症、糖尿病之關鍵性。結論是睡眠時間不足者,每增加一小時的睡眠時間,就會減低33%冠狀動脈鈣化之風險。 出處:JACC 2012;Abstract:1185~325 文章:Sle... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 2012年電子報 - 11月份-性福人生
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

攝取過多白米飯增加第二型糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2012-03-17

本研究於中國日本以及美國澳洲四地進行,總共收錄35萬2千人之樣本數,追蹤長達4年至22年之久,結果發現有13300位患者罹患糖尿病。在中日地區的調查研究中發現,亞洲人平均每日白米飯攝取量三至四份,作者發現白米飯攝取量最高者與最低者相比,前者罹患第二型糖尿病比後者高出55%。 而在美澳地區的調查... more

十年長期糖尿病病史增加中風風險三倍

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-03-14

本文作者分析擁有糖尿病病史0至5年者,其缺血性中風之風險比值 (H.R.) 為1.7倍。糖尿病病史5至10年者,其缺血性中風之風險比值 (H.R.) 為1.8倍。糖尿病病史大於10年者,其缺血性中風之風險比值 (H.R.) 為3.2倍。糖尿病病史愈久,罹患中風風險愈高。
出處:Stro... more

攝取巧克力之益處

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2012-03-13

出處:BMJ 2011;343:P679 文章:Chocolate consumption & cardio metabolic disorders... more

坐太久造成婦女糖尿病風險增加

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2012-03-08

該文作者收錄500位男女人士,均是大於等於40歲之年齡,且大部份時間均是坐著,長達一週,抽血檢驗發現婦女坐著最久者,其血中胰島素、C反應蛋白、瘦體素、間白素-6 (IL-6) 均明顯偏高。對於婦女而言,坐太久會造成胰島素抗阻性,以及慢性低度體內發炎現象,與是否有運動無關。上述現象在男性身上並未發現。... more

可可對糖尿病及心臟衰竭有所助益

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2012-03-07

糖尿病與心臟衰竭患者服用上兒茶素 (Epicatechin) 三個月,每日劑量為100毫克,結果發現肌肉細胞內粒線體數目上升,隆脊 (crista) 數目恢復正常、粒線體內部結構恢復正常。顯示上兒茶素對於骨骼肌及心肌之粒腺體製造有所助益。
出處:unites press interna... more

牛磺酸會保護高血脂婦女免於冠心症

類別: 女性專區 - 女性保健
文章日期: 2012-03-07

本文作者發現基本上攝取較高的飽和性脂肪酸,就會降低牛磺酸之攝取。針對高血脂之中年婦女、牛磺酸 (Taurine) 攝取量處於三分位之最高位者,與處於三分位之最低位者相比,前者之心血管疾病風險比後者減少61%。牛磺酸牽涉到血壓的調節,還具有抗氧化及抗發炎的特性。根據作者的數據顯示牛磺酸針對高血壓與糖尿... more

牛磺酸會保護高血脂婦女免於冠心症

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-03-07

本文作者發現基本上攝取較高的飽和性脂肪酸,就會降低牛磺酸之攝取。針對高血脂之中年婦女、牛磺酸 (Taurine) 攝取量處於三分位之最高位者,與處於三分位之最低位者相比,前者之心血管疾病風險比後者減少61%。牛磺酸牽涉到血壓的調節,還具有抗氧化及抗發炎的特性。根據作者的數據顯示牛磺酸針對高血壓與糖尿... more

男性勃起功能障礙就醫前填問卷

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-02-24

1.你是否抽煙?抽煙多久了?
2.你是否有慢性病,包括高血壓、糖尿病、高血脂、冠心症?
3.你目前是否服用慢性病藥物?
4.你勃起功能障礙是否在服用慢性病藥物後變得惡化?
5.你勃起功能障礙是否對於你的自尊的影響?
6.你勃起功能... more

嶄新型糖尿病藥物可降低心血管死亡率

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2012-02-24

懷孕婦女合併併發症增加心血管疾病風險

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2012-02-21

本文作者收集3,400位英國懷孕婦女,評估四大危險因子包括懷孕高血壓、懷孕糖尿病、早產、嬰兒體重不足等等。具備至少一個以上危險因子占29.8%,具備至少二個以上危險因子占5.2%,具備至少三個以上危險因子占0.8%,具備四個危險因子只有一位患者,經過七年定期追蹤,僅有1.3%被診斷為心血管疾病,其中... more

肥胖懷孕婦女死亡率增加

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2012-02-16

肥胖懷孕婦女罹患糖尿病的摡率為7.7%,肥胖懷孕婦女罹患糖尿病的摡率為7.7%,肥胖懷孕婦女罹患高血壓的摡率為26.9%%。... more

幹細胞與慢性傷口癒合

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-02-14

這項試驗並進入人體試驗第一階段,在志願捐贈病患的大腿、腹部的皮下組織,抽取三十克脂肪,經二週分化後,發現脂肪幹細胞活化良好。其研究腳步是國內最快的,未來在完成人體試驗後,將造福廣大糖尿病等慢性傷口的患者。
主持這項研究的高雄長庚外科部主任郭耀仁表示,脂肪幹細胞比臍帶血、骨髓幹細胞更容易... more

幹細胞概論

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-02-07

科學家發現,間葉幹細胞可取自身體各個組織,包括骨髓、臍帶、臍帶血、胎盤、羊水和脂肪組織等等。研究結果顯示,源自臍帶血中的間葉幹細胞增殖及分化能力佳,對硬骨、軟骨、脂肪、肌肉、神經、肝臟與胰臟胰島素細胞等具有再生與修補的能力。
間葉幹細胞的高度分化能力,是組織工程及再生醫學的良好細胞來源... more

冠心症與心跳變異度之關係

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2012-02-05

還有從2小時連續性心電圖醫學研究中發現﹕
54歲至56歲之正常人 LF/HF之比值,一般而言不超過2.5。54歲至56歲之冠心症患者 LF/HF 之比值,平均而言為3.0。
另一組醫療團隊從2小時連續性心電圖醫學研究中發現:
在八個HRV監測指標中,SDNN... more

減少危險因子賜予更多心血管保護作用

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-02-02

作者發現如果具未吃阿斯匹靈、抽煙、非高密度膽固醇異常、血壓高等四大危險因子,則其發生心血管事件之風險比值(H.R.)為3.85。如果;上述四個危險因子減少了一、二、三個危險因子,則其發生心管事件之風險比值(H.R.)分別為2.53、1.94以及1.80。
出處:J of clinica... more

睡眠不足五小時引發糖尿病高風險

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2012-01-31

出處:新萊社六月30日2012年報導 文章:睡眠不足罹患糖尿病風險高... more

喝咖啡降低糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2012-01-15

出處:United Press International 01/12/2012 文章:Why coffee reduces diabetes risk... more

男人健康慢老五法

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 男女抗老秘方大不同
文章日期: 2012-01-11

◎健康慢老1抗老化的眼球運動 視力下降是40歲到50歲的中老年人經常碰到的問題,應該特別注意,定期做眼科檢查。如果有糖尿病則更加要注意,以免造成眼睛失明。 平時多做眼部轉動的練習,上下左右慢慢轉動眼球,每天花幾分鐘做眼球運動練習,能預防老花眼和白內障。 ◎健康慢老2每年做健康檢查 為... more

肥厚性心肌病變之藥物治療指引

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2012-01-10

關於有症狀性之病患而言,β阻斷劑被建議用於治療心絞痛,或者是有呼吸困難之患者,β阻斷劑之使用劑量要將當事人心跳降至每分鐘60至65次以下,才具有療效。Verqpamil (Isoptin) 被用來治療對於β阻斷劑無反應者,而且是合併心絞痛,或者是有呼吸困難之患者。鈣質拮抗劑Nifedipine對於左... more

憂鬱症是腦中風之危險因子

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2012-01-04

本文作者收集28篇或醫學研究論文,收納317,540位病人,追蹤長達二年至二十九年,結果有8,500位腦中風病患。本文發現憂鬱症患者之中風風險比值 (H.R.) 為1.45,致命性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.55,缺血性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.25。基本上憂鬱症增加整體中風之風險... more

憂鬱症是腦中風之危險因子

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-01-04

本文作者收集28篇或醫學研究論文,收納317,540位病人,追蹤長達二年至二十九年,結果有8,500位腦中風病患。本文發現憂鬱症患者之中風風險比值 (H.R.) 為1.45,致命性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.55,缺血性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.25。基本上憂鬱症增加整體中風之風險... more

前期高血壓與腦中風風險之關聯性

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2012-01-02

本文作者發現前期高血壓與腦中風之相對風險 (R.R.) 昇高有關聯 (相對風險R.R.=1.55)。而目前高血壓之偏高族群者腦中風的相對風險 (R.R.) 為1.79,同時還發現前期高血壓偏低族群腦中風風險並未明顯增加。
高血壓患者合併有糖尿病、慢性腎病、頸動脈疾病、心血管疾病高風險族... more

飲食及維生素與腦中風風險之評估

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-01-02

達西飲食 (DASH Dict)、地中海型飲食 (Mediterranean Dict) 兩者均可降低腦中風發作。而且地中海型飲食更會降低心血管疾病及心血管死亡率之風險。
針對葉酸缺乏的患者,補充葉酸會降低中風風險。每日攝取高鹽飲食 (每日攝取鹽份超過五公克) 會增加23%腦中風風險,... more

前期高血壓與腦中風風險之關聯性

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-01-02

本文作者發現前期高血壓與腦中風之相對風險 (R.R.) 昇高有關聯 (相對風險R.R.=1.55)。而目前高血壓之偏高族群者腦中風的相對風險 (R.R.) 為1.79,同時還發現前期高血壓偏低族群腦中風風險並未明顯增加。
高血壓患者合併有糖尿病、慢性腎病、頸動脈疾病、心血管疾病高風險族... more

飲食及維生素與腦中風風險之評估

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2012-01-02

達西飲食 (DASH Dict)、地中海型飲食 (Mediterranean Dict) 兩者均可降低腦中風發作。而且地中海型飲食更會降低心血管疾病及心血管死亡率之風險。
針對葉酸缺乏的患者,補充葉酸會降低中風風險。每日攝取高鹽飲食 (每日攝取鹽份超過五公克) 會增加23%腦中風風險,... more

慢性腎臟疾病分期及飲食須知

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-12-06

蘋果汁葡萄汁之鉮含量偏高

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2011-12-06

美國消基會發表報告有三分之一的兒童,年齡為五歲或五歲以下,每日喝一盒約6盎司的蘋果汁。如果幼童每日喝16盎司的蘋果汁,長久以往,會容易暴露在高劑量的鉮攝取量,。鉮過量會引發人體的膀胱、肺臟、皮膚的癌症,也會增加心血管疾病、糖尿病、免疫缺陷疾病的風險。美國消基會訂定果汁金屬含量之標準:鉛的上限為5pp... more

蘋果汁葡萄汁之鉮含量偏高

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2011-12-06

美國消基會發表報告有三分之一的兒童,年齡為五歲或五歲以下,每日喝一盒約6盎司的蘋果汁。如果幼童每日喝16盎司的蘋果汁,長久以往,會容易暴露在高劑量的鉮攝取量,。鉮過量會引發人體的膀胱、肺臟、皮膚的癌症,也會增加心血管疾病、糖尿病、免疫缺陷疾病的風險。美國消基會訂定果汁金屬含量之標準:鉛的上限為5pp... more

健康產業的發展趨勢

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-12-06

由於近年來生物科技的發展一日千里,醫學工程的技術突飛猛進,網際網路的水準大幅提昇,各種醫療產業的相互整合,形成健康產業為大家一致看好的明日之星,未來全球十大健康產業的發展趨勢分析如下,基本主軸不外乎朝向智慧型、整合型、輕巧型、簡便型、數位化、最小侵入性等六大特性發展。 一、電腦資訊產業 ... more

看病之前先作功課

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-12-06

名醫或良醫基本上病患數目都很多,平均每位病患診療所分配到的時間大約為十分鐘至十五分鐘,所以當事人事先必須先作功課,有利於後續就醫過程的順暢,讓醫師在很短時間內抓到問題的核心,切入正確診斷的方向。如果當事人可提供下列幾方面的資訊,對於醫師的診療工作大有助益。 第一,當事人的主訴盡量運用自己的... more

慢性腎臟疾病分期及飲食須知

類別: 2012年電子報 - 12月份-腎臟保健
文章日期: 2011-12-06

極低卡路里飲食可以改善糖尿病患者心臟功能

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-11-30

出處:RSNA 97th scientific assembly & annual meeting Abstract Nov . 28 , 2011 文章:Very low calorie dict improves diabetic heart function . ... more

常喝罐頭湯品體內双酚A遽增

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2011-11-24

卡威爾博士專家團隊將七十五名志願者,分為兩組人員,每位成員分別連續喝五天罐頭素食湯品或者是喝新鮮素食湯品,週末停喝兩天,然後再將兩組人員互調喝另一種湯,結果顯示喝新鮮湯品者,僅有77%的人士尿液中含有雙酚A (BPA),但喝罐頭湯品者,却是百分之百的人士尿液中含有雙酚A。目前醫界認為双酚A與心血管疾... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

男性神經病變是勃起功能障礙之一個主因

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-11-21

義大利奧圖利亞中央醫院泌尿科專家,網羅90位男性勃起功能障礙患者,平均年齡54歲,有一成參與者年齡小於四十歲,有2.2%參與者年齡大於70歲。上述患者有3%羅患心血管疾病,有16%罹患神經性疾病,有15.9%罹患糖尿病,有7.3%罹患心理障礙,有11.1%未發現有任何危險因心。 根據骨盆底... more

恐怖的昏厥症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-11-21

每次發作之前,患者本身沒有察覺任何前兆或不適,抽搐發作時,當事人牙關緊閉、四肢抽搐、臉色蒼白、十分恐怖。患者到省新神經內科求診,被臨床醫師診斷為羊癲癬(epilepsy),服用抗癲癬藥物長達二年,可是病情並未獲得控制,依然繼續發作,讓當事人十分困惑。 繼續發作,讓當事人十分困惑。 我翻閱... more

更多健康生活型態可以降低腦中風發生

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-11-19

本文作者發現五項健康生活型態,包括終身不抽煙、身體質量指數(BMI)小於25、中重度有氧運動、適量飲酒、每週三次攝取大量蔬菜等等,均能降低腦中風的發生。就以整體腦中風風險而言,具有五項、四項、三項、二項健康生活型態因素,即可降低中風67%、49%、43%、34%之發生。若以缺血性腦中風風險而言,具有... more

男性睪固酮低下症補充療法

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-11-13

每天吃壹顆雞蛋會增加糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2011-11-11

對於男性而言, 每週吃壹粒雞蛋,第二型糖尿病風險增加9% 每週吃二至四粒雞蛋,第二型糖尿病風險增加18% 每週吃四至六粒雞蛋,第二型糖尿病風險增加46% 每週吃七粒或七粒雞蛋以上,第二型糖尿病風險增加58%
對於女性而言, 每週吃壹粒雞蛋,第二型糖尿病風險減少3% 每週吃二... more

停經後婦女心因性猝死症的危險因子

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2011-10-20

這個數字遠超過同年齡的男性冠心症患者,其心因性猝死率也沒有如此之高。經過專家學者分析,指出停經婦女如果罹患三個以上下列的危險因子,譬如陳舊性心肌梗塞、心臟衰竭、心房顫動、行動不便、糖尿病、腎功能不全等等,那麼發生心因性猝死症之概率比正常婦女高出十倍。
出處:Media mews wir... more

婦女的性冷感症

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-18

性冷感原因可分為生理及心理因素,生理因素包括貧血、酗酒、嗑藥、服用助眠劑、糖尿病、生產完養育嬰兒、更年期到來、或者荷爾蒙異常,譬如血中睪固酮(Testosterone)太低,血中乳泌素過高、血中黃體化刺激激素(LH)異常製造導致。心理因素包括憂鬱、壓力、工作繁忙、焦慮、帶小孩煩躁、與配偶關係不佳、同... more

男性勃起功能障礙概論

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-14

男性勃起功能障礙之原因可分為生理性與心理性兩大類,可用「夜間勃起次數測定法」來作鑑別診斷。正常一個人晚上會有三至五次的勃起,每次勃起會維持三十分鐘。如果夜間勃起次數是正常的,代表當事人的病症是心理的因素。對大多數男性而言,男性勃起功能障礙並非意謂著性慾的降低,這點很重要。 勃起功能障礙常見... more

動物試驗綠茶可以減重

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2011-10-09

美國賓州大學醫學院專家團隊利用某品種老鼠,餵食高脂肪食物,容易導致肥胖症、糖尿病、動脈硬化。其中有一半的老鼠服用另外添加的綠茶萃取物(EGCG),經過四周之後,治療組成員之體重增加速度比對照組成員減少44%,治療組成員之糞便脂肪排泄率增加29.4%專家學者指出綠茶萃取物(EGCG)會抑制胰臟分泌脂肪... more

動物試驗綠茶可以減重

類別: 2015年電子報 - 9月份-綠茶
文章日期: 2011-10-09

美國賓州大學醫學院專家團隊利用某品種老鼠,餵食高脂肪食物,容易導致肥胖症、糖尿病、動脈硬化。其中有一半的老鼠服用另外添加的綠茶萃取物(EGCG),經過四周之後,治療組成員之體重增加速度比對照組成員減少44%,治療組成員之糞便脂肪排泄率增加29.4%專家學者指出綠茶萃取物(EGCG)會抑制胰臟分泌脂肪... more

動物試驗綠茶可以減重

類別: 2012年電子報 - 07月份-減重瘦身-輕鬆一夏
文章日期: 2011-10-09

美國賓州大學醫學院專家團隊利用某品種老鼠,餵食高脂肪食物,容易導致肥胖症、糖尿病、動脈硬化。其中有一半的老鼠服用另外添加的綠茶萃取物(EGCG),經過四周之後,治療組成員之體重增加速度比對照組成員減少44%,治療組成員之糞便脂肪排泄率增加29.4%專家學者指出綠茶萃取物(EGCG)會抑制胰臟分泌脂肪... more

延遲射精

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-07

上述延遲射精的原因有分生理的及心理的因素。生理因素包括先天性生殖器缺陷、骨盆神經受損、脊椎受損、攝護腺手術、心臟手術、泌尿道感染、攝護腺炎、神經學病變、糖尿病、腦中風等等。心理因素包括疲倦、壓力、焦慮、憂鬱與配偶關係不良。 延遲射精分為暫時性及永久性,全面性或某種特定狀況性等四大類型。治療... more

減少飲用甜的飲料減少糖尿病

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2011-09-23

所以大幅降低飲用含糖飲料、用水,或不加糖的茶與咖啡來取代,可以大幅降低糖尿病發生。本文作者收集數位、數萬位參與者,結果發現不喝甜的飲料,長達四年之久,可以減重1.5磅,並且減少7%第二型糖尿病風險。
出處:United Press International Sep . 20 , 20... more

減少飲用甜的飲料減少糖尿病

類別: 2015年電子報 - 4月份-喝出健康來
文章日期: 2011-09-23

所以大幅降低飲用含糖飲料、用水,或不加糖的茶與咖啡來取代,可以大幅降低糖尿病發生。本文作者收集數位、數萬位參與者,結果發現不喝甜的飲料,長達四年之久,可以減重1.5磅,並且減少7%第二型糖尿病風險。
出處:United Press International Sep . 20 , 20... more

中年婦女每天小喝一兩杯酒有益健康

類別: 女性專區 - 女性保健
文章日期: 2011-09-08

婦女泌尿路感染的認識

類別: 女性專區 - 泌尿道系統
文章日期: 2011-09-04

關於性生活活耀的婦女、懷孕婦女、如廁習慣不良、經常憋尿者、糖尿病患者、更年期婦女等等,得到泌尿路感染的機會較高。 更年期婦女由於缺乏雌激素的緣故,導致陰道粘膜及泌尿路粘膜相繼萎縮,當事人泌尿路變得十分敏感,容易導致頻尿與急尿,而且身體抵抗力差,再加上膀胱無力以及尿液容易滯留,引發細菌群聚與滋生... more

婦女泌尿路感染的認識

類別: 2012年電子報 - 03月份-女性保健
文章日期: 2011-09-04

關於性生活活耀的婦女、懷孕婦女、如廁習慣不良、經常憋尿者、糖尿病患者、更年期婦女等等,得到泌尿路感染的機會較高。 更年期婦女由於缺乏雌激素的緣故,導致陰道粘膜及泌尿路粘膜相繼萎縮,當事人泌尿路變得十分敏感,容易導致頻尿與急尿,而且身體抵抗力差,再加上膀胱無力以及尿液容易滯留,引發細菌群聚與滋生... more

攝取巧克力有益於心臟與腦部

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-08-31

本文作者發現巧克力攝取量與心臟代謝失調 (cardio metabolic disorder) 成反比關係,適量服用巧克力者,其冠心症風險比值 (O.R.) 為0.43,其心血管疾病死亡率相對危險率 (R.R.) 為0.50,男性新生糖尿病之風險比值 (H.R.) 為0.65。主要原因是巧克力富含高... more

減少暴露對於雙苯基A之污染

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2011-08-26

第一、慎選塑膠容器:雙苯基A存在於No.7塑膠瓶中,儘量避免選擇No1,No2,No3的塑膠瓶。
第二、為嬰兒選擇安全容器:有關乳瓶選擇安全性高的塑膠瓶,避免選擇No.7之塑膠瓶。
第三、避免食用罐裝食品:雙苯基A(BPA)會從罐裝食品之容器內部,過濾分離至食物本身。罐裝... more

何種運動最有益於心血管健康

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2011-08-17

美國杜克大學醫學院專家學者發現,對於肥胖者而言,有氧運動合併重量訓練是降低心血管疾病與糖尿病風險之最佳選擇。 本文作者貝特曼教授網羅196位肥胖不運動者,把他們分配至三個小組,前後共有86位参與者完成八個月的實驗期。第一組,在健身房從事阻力訓練,每周三天,每次使用八種運動器材,... more

女人必懂的六大養生法

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 男女抗老秘方大不同
文章日期: 2011-08-17

1.控制體重 維持理想體重是維持健康的重要課題。體重過輕者對疾病的抵抗力弱,容易疲倦,容易罹患傳染病。肥胖者因為器官的工作負擔變重,因此罹患糖尿病、高血壓、膽結石、痛風、心血管疾病、關節炎、骨骼疾病、呼吸機能障礙與某些癌症等疾病的危險性較高,其嚴重程度與肥胖程度成正比。 維持理想體重的快... more

加工製作紅肉攝取與糖尿病有關聯

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2011-08-16

出處:Am . J . of Clinical Nutrition 文章:Processed red meat linked to Type Ⅱ DM risk .... more

婦女罹患心律不整的概論

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2011-08-12

男性與女性人士均會罹患心律不整。突發性心房跳動過速 (PSVT) 在女性患者發生率較高。由於發作期間可能十分短暫,所以患者經常會被誤診為焦慮,治療方法包括用藥或運用導管射頻電燒法。
心房顫動在男性發生率比女性高,但是女性患者一旦發生心房顫動事件,心跳速度會更快,而且發作期間也更長。心房... more

婦女罹患心律不整的概論

類別: 2012年電子報 - 03月份-女性保健
文章日期: 2011-08-12

男性與女性人士均會罹患心律不整。突發性心房跳動過速 (PSVT) 在女性患者發生率較高。由於發作期間可能十分短暫,所以患者經常會被誤診為焦慮,治療方法包括用藥或運用導管射頻電燒法。
心房顫動在男性發生率比女性高,但是女性患者一旦發生心房顫動事件,心跳速度會更快,而且發作期間也更長。心房... more

無論什麼年齡都別讓痛風上身

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2011-07-29

正常情況下,男性的尿酸值應不超過7毫克/100毫升,女性尿酸值應不超過6毫克/100毫升,若血液中尿酸值偏高,會形成細小結晶,聚積在關節處,引起關節紅、腫、熱、痛等發炎現象。
尿酸是身體新陳代謝產生的廢物,正常時的尿酸生成量和排泄量相當,血中尿酸值維持在正常範圍。若尿酸產生過多,身體無... more

不老就要有預防糖尿病的關念

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

糖尿病是一種全身性的新陳代謝異常疾病,患者體內的胰島素分泌不足或作用不良,對糖類的利用能力減低甚至完全無法利用,造成血糖過高,尿液中含有糖分,糖尿病不僅令患者無法正常吸引糖分,還會造成蛋白質和脂肪的代謝不正常。 糖尿病有三多症狀,包括多飲、多尿、多食。雖有三多症狀,也不能立即武斷地認為糖尿病,... more

可怕的脂肪肝讓內臟老化

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

脂肪肝可分為輕度、中度、重度三級,一般根據超音波回音的強度來分類。如伴有肝功能不正常(GOT、GPT高),則為「脂肪肝炎」。脂肪肝不外乎下列病症或習慣產生的。 1.肥胖症:主要原因是攝取過多高熱量的食物。 2.營養過剩或不良運動量少:攝入過多的熱量無法消耗會令脂肪屯積,長期厭食、飢餓或吸... more

無論什麼年齡都別讓痛風上身

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 建立「無齡」的健康新觀念
文章日期: 2011-07-29

正常情況下,男性的尿酸值應不超過7毫克/100毫升,女性尿酸值應不超過6毫克/100毫升,若血液中尿酸值偏高,會形成細小結晶,聚積在關節處,引起關節紅、腫、熱、痛等發炎現象。
尿酸是身體新陳代謝產生的廢物,正常時的尿酸生成量和排泄量相當,血中尿酸值維持在正常範圍。若尿酸產生過多,身體無... more

無論什麼年齡都別讓痛風上身

類別: 2014年電子報 - 7月份-來去一陣風-痛風
文章日期: 2011-07-29

正常情況下,男性的尿酸值應不超過7毫克/100毫升,女性尿酸值應不超過6毫克/100毫升,若血液中尿酸值偏高,會形成細小結晶,聚積在關節處,引起關節紅、腫、熱、痛等發炎現象。
尿酸是身體新陳代謝產生的廢物,正常時的尿酸生成量和排泄量相當,血中尿酸值維持在正常範圍。若尿酸產生過多,身體無... more

可怕的脂肪肝讓內臟老化

類別: 2012年電子報 - 07月份-減重瘦身-輕鬆一夏
文章日期: 2011-07-29

脂肪肝可分為輕度、中度、重度三級,一般根據超音波回音的強度來分類。如伴有肝功能不正常(GOT、GPT高),則為「脂肪肝炎」。脂肪肝不外乎下列病症或習慣產生的。 1.肥胖症:主要原因是攝取過多高熱量的食物。 2.營養過剩或不良運動量少:攝入過多的熱量無法消耗會令脂肪屯積,長期厭食、飢餓或吸... more

血管性痴呆症

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2011-07-25

血管性痴呆症一般性的危險因子為高血壓、糖尿病、心房顫動、高血脂等等。血管性痴呆症特異性的危險因子為頸動脈內中膜厚度與動脈血管彈性。放射線科核磁共振檢查,可以提供確實証據,譬如皮質下白質密度增強,以及微小的深部梗塞,以上現象均是常見的。美國藥檢局還未核准特殊藥物治療血管性痴呆症。
在美國... more

可以消除斑點的兒茶素

類別: 王子醫師養生祕笈大公開 - 越活越年輕的飲食養生祕法
文章日期: 2011-07-22

按照1855年Harman氏所提出的『衰老的自由基理論』,認為衰老是氧自由基對於細胞的攻擊傷害所造成的,如果能增加食量濃度的抗氧化劑和自由基清除劑的話,就可以延緩衰老,並且延長壽命。 1985年一項數百種天然物的抗癌活性測試中,科學家們發現綠茶中的兒茶素(Catechin)是屬於一種多酚類,具... more

可以消除斑點的兒茶素

類別: 2015年電子報 - 9月份-綠茶
文章日期: 2011-07-22

按照1855年Harman氏所提出的『衰老的自由基理論』,認為衰老是氧自由基對於細胞的攻擊傷害所造成的,如果能增加食量濃度的抗氧化劑和自由基清除劑的話,就可以延緩衰老,並且延長壽命。 1985年一項數百種天然物的抗癌活性測試中,科學家們發現綠茶中的兒茶素(Catechin)是屬於一種多酚類,具... more

婦女保健八大措施

類別: 女性專區 - 女性保健
文章日期: 2011-07-21

一、針對懷孕期糖尿病進行篩檢 二、針對三十歲婦女,從事子宮頸抹片乳突狀病變(HPV)篩檢 三、建立性病諮詢中心 四、提供各項愛滋病的諮詢及篩檢 五、提供各項避孕設施及諮詢 六、餵乳諮詢並提供吸奶器具 七、偵測家族暴力,提供諮詢與篩檢 八、每年定期進行婦女之居... more

認識頑固性高血壓新趨勢

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-07-14

頑固性高血壓發生率,在2003年至2008年的研究計劃中,美國國家健康研究院針對成年人進行之調查,發現為8.9%,在接受降血壓藥物患者中,統計為12.8%。而西班牙西雅拉教授收集68,045位接受二十四小時可攜帶式血壓劑,發現共有8,295位頑固性高血壓,發生率為12.2%。
目前醫界... more

低卡路里食物

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-07-14

在外吃飯,儘量避免套餐,避免便當。萬一攝取套餐或便當,均應減半。該項較低卡路里食物攝取計劃(Calerie)將於明年中結束。較低低卡路里膳食可以減重,延緩老化,預防年齡相關的疾病,包括癌症、糖尿病、關節炎、以及心血管疾病。 出處:Calerie study June 11,2011 文章... more

健怡汽水可樂與肥胖有關

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2011-07-14

出處:Am.Diabetic Ass. July 12,2011 文章:New Study link diet sodas to obesity. ... more

認識頑固性高血壓新趨勢

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-07-14

頑固性高血壓發生率,在2003年至2008年的研究計劃中,美國國家健康研究院針對成年人進行之調查,發現為8.9%,在接受降血壓藥物患者中,統計為12.8%。而西班牙西雅拉教授收集68,045位接受二十四小時可攜帶式血壓劑,發現共有8,295位頑固性高血壓,發生率為12.2%。
目前醫界... more

心房顫動

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-07-11

發作原因:
臨床上可探索的原因包括高年齡、基因因素,神經學病變例如蜘蛛網膜下出血,內分泌疾病包括甲亢、糖尿病、鉻細胞瘤,酒精攝取、藥物例如安非他命、可卡因、腦神經刺激劑體內長期發炎、冠心症引發心房缺血,肺部疾病包括肺癌、肺炎、肺動脈栓塞、慢性阻塞性肺病,以及血液動力學壓力包括高血壓、肺... more

心房顫動

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-07-11

發作原因:
臨床上可探索的原因包括高年齡、基因因素,神經學病變例如蜘蛛網膜下出血,內分泌疾病包括甲亢、糖尿病、鉻細胞瘤,酒精攝取、藥物例如安非他命、可卡因、腦神經刺激劑體內長期發炎、冠心症引發心房缺血,肺部疾病包括肺癌、肺炎、肺動脈栓塞、慢性阻塞性肺病,以及血液動力學壓力包括高血壓、肺... more

可溶性纖維有助於清除啤酒肚

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2011-07-06

本文作者發現長期攝取可溶性纖維 (Soluble fiber) 與降低臟器間脂肪量有關,與降低皮下脂肪量無關。每日多增加10公克的可溶性纖維攝取量即可降低臟器間脂肪高達3.7%,如果再加上中度運動,則可降低臟器間脂肪高達7.4%。 可溶性纖維在水中會形成膠體性浮懸物,與不可溶纖維相比,它在腸道... more

可溶性纖維有助於清除啤酒肚

類別: 2015年電子報 - 3月份-年後身體大保養
文章日期: 2011-07-06

本文作者發現長期攝取可溶性纖維 (Soluble fiber) 與降低臟器間脂肪量有關,與降低皮下脂肪量無關。每日多增加10公克的可溶性纖維攝取量即可降低臟器間脂肪高達3.7%,如果再加上中度運動,則可降低臟器間脂肪高達7.4%。 可溶性纖維在水中會形成膠體性浮懸物,與不可溶纖維相比,它在腸道... more

可溶性纖維有助於清除啤酒肚

類別: 2012年電子報 - 10月份-腸胃道保健
文章日期: 2011-07-06

本文作者發現長期攝取可溶性纖維 (Soluble fiber) 與降低臟器間脂肪量有關,與降低皮下脂肪量無關。每日多增加10公克的可溶性纖維攝取量即可降低臟器間脂肪高達3.7%,如果再加上中度運動,則可降低臟器間脂肪高達7.4%。 可溶性纖維在水中會形成膠體性浮懸物,與不可溶纖維相比,它在腸道... more

多吃富含高纖食物可以長壽

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-06-28

高纖食物會降低糖尿病、高血壓、心血管疾病、乳癌、大腸癌之風險。而且美國衛生研究院之專題研究証實多吃富含高纖食物,可以讓人們活得更長。美國糖尿病學會建議美國男性成人每日至少攝取38公克之纖維,美國女性成人每日至少攝取25~35公克之纖維。富含高纖的食物很多,包括燕麥、核桃、豆莢、全榖麵包、五穀雜糧、馬... more

多吃富含高纖食物可以長壽

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2011-06-28

高纖食物會降低糖尿病、高血壓、心血管疾病、乳癌、大腸癌之風險。而且美國衛生研究院之專題研究証實多吃富含高纖食物,可以讓人們活得更長。美國糖尿病學會建議美國男性成人每日至少攝取38公克之纖維,美國女性成人每日至少攝取25~35公克之纖維。富含高纖的食物很多,包括燕麥、核桃、豆莢、全榖麵包、五穀雜糧、馬... more

低卡飲食逆轉成人第二型糖尿病

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-06-25

英國興斯堡大學醫學院,專家學者發現糖尿病患者攝取低卡路里飲食,可以降低肝臟及胰臟之脂肪含量,使得體內胰島素分泌恢復正常。
專家團隊網羅11位成人第二型糖尿病患者,僅僅提供600卡卡路里食物,維持兩個月,食物內容只有低糖飲料以及蔬果。當事人於節食一周後,空腹血糖恢復正常,核磁共振造影檢查... more

低卡飲食逆轉成人第二型糖尿病

類別: 2013年電子報 - 3月份-三高代謝飲食
文章日期: 2011-06-25

英國興斯堡大學醫學院,專家學者發現糖尿病患者攝取低卡路里飲食,可以降低肝臟及胰臟之脂肪含量,使得體內胰島素分泌恢復正常。
專家團隊網羅11位成人第二型糖尿病患者,僅僅提供600卡卡路里食物,維持兩個月,食物內容只有低糖飲料以及蔬果。當事人於節食一周後,空腹血糖恢復正常,核磁共振造影檢查... more

睪固酮缺乏症候群

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-06-17

男性睪丸分泌睪固酮(Testosterone)之後,大約有65%是與性荷爾蒙聯結蛋白(SHBG)結合在一起,剩下有33%是與白蛋白(Albumin)結合在一起,只有2%是以自由型(Free form)睪固酮之型態出現在血液之中。所謂生物可利用性睪固酮(Bioavailable Testosteron... more

上兒茶素延長果蠅及糖尿病老鼠壽命

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2011-05-28

本文專家團隊將5週大的糖尿病老鼠分為兩組,第一組老鼠是每天服用150毫克之上兒茶素(Epicatechin),就是飲用水中含0.25%上兒茶素,而另一組老鼠是每天服用一般飲用水,長達15週之後,結果發現服用一般飲用水的糖尿病老鼠有一半死掉,而服用上兒茶素之糖尿病老鼠僅有8.4%死掉,兩組數據呈統計學... more

上兒茶素延長果蠅及糖尿病老鼠壽命

類別: 2015年電子報 - 4月份-喝出健康來
文章日期: 2011-05-28

本文專家團隊將5週大的糖尿病老鼠分為兩組,第一組老鼠是每天服用150毫克之上兒茶素(Epicatechin),就是飲用水中含0.25%上兒茶素,而另一組老鼠是每天服用一般飲用水,長達15週之後,結果發現服用一般飲用水的糖尿病老鼠有一半死掉,而服用上兒茶素之糖尿病老鼠僅有8.4%死掉,兩組數據呈統計學... more

異位荷爾蒙分泌症候群

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-05-16

當事人第一天接受胸部X光及心電圖的檢查,結果發現在右肺中葉近端有一個3公分乘以3公分大的腫瘤,隔週安排胸部電腦斷層攝影,再加以細針穿刺,從事細胞學鑑定,證實為肺微小細胞癌,連左肺上葉也已經被癌症侵犯,縱膈區的淋巴腺也遭蔓延了。最不幸的是經過正子檢查(PET scan),肺癌細胞已經侵蝕到胸椎、腰椎及... more

糖尿病患者穿著鞋子需知

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2011-04-27

1.找尋有鞋帶、鞋扣的鞋子,比較容易調整尺寸。 2.選擇牛皮、布料、鹿皮材料之鞋子,確保鞋子通風良好。不要選擇塑膠材料或密不通風的鞋子。 3.選擇有軟性內墊的配備。 4.避免高跟鞋或平底鞋。 5.避免讓腳趾擠壓變形。 6.避免皮帶型涼鞋或會搖擺的鞋子。 出處:... more

低血鈉症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-04-18

患者在四年前左乳發現有一硬塊,但一直來治療。當事人於住院前四天有輕度發燒,大約持續二天,然後感覺到兩側下肢無力,無法站立,再過二天,病情加重,患者開始有昏睡現象,躺在床上無法翻身,說話緩慢,小便失禁。隔天下午患者神智變得更加遲鈍,嘔吐了四天,並有吞嚥困難,意識深度昏迷,無法自主排尿。當天黃昏當事人由... more

男性勃起功能障礙因應之道

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-04-13

平日的保健食物包括馬卡、精胺酸、薑黃、刺梨、管花肉蓯蓉、巴西晃晃木等等,均可在醫師的指示之下,選擇性地使用。至於威而剛、犀利士、樂威壯乃是醫師指示用藥,必須事先與醫師討論才可使用,大約在性行為30分鐘前服用下去,最好是空腹使用,效果更佳。
至於性行為進行時環境的隱密性與安全性,也是至為... more

疑難雜症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-04-12

當時我認為這位老先生十分誠懇,經過對方再三拜託,於是我就答應了。這是我生平第一次出診,所謂初生之犢不為虎,立刻拎了一副聽筒,一個血壓計,偕同這位歐吉桑,立刻趕到對方位於汀洲路的家中。 這位歐吉桑的太太,年齡五十八歲,罹患糖尿病十數年,並未定期接受正統醫學的治療,大部分時間都是臥床休息,最... more

婦女缺血性心臟病

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2011-04-11

缺血性心臟病(IHD)之婦女,其症狀表現比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較會以頸部及喉部之疼痛來表現,較少以胸痛來表現,而且這種疼痛是劇烈、尖銳的、壓迫性的、緊縮的灼熱感的症狀。若當事人本身有糖尿病、慢性腎病、其他血管疾病,將視患者為缺血性心臟病(IHD)之高危險群。 ... more

婦女缺血性心臟病

類別: 2012年電子報 - 03月份-女性保健
文章日期: 2011-04-11

缺血性心臟病(IHD)之婦女,其症狀表現比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較不同於男性,罹患冠心症婦女比較會以頸部及喉部之疼痛來表現,較少以胸痛來表現,而且這種疼痛是劇烈、尖銳的、壓迫性的、緊縮的灼熱感的症狀。若當事人本身有糖尿病、慢性腎病、其他血管疾病,將視患者為缺血性心臟病(IHD)之高危險群。 ... more

亞美加-3對於肥胖相關疾病具保護作用

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-04-02

本研究運用問卷調查,瞭解參與者食物中所攝取EPA及DHA之含量,包括鮭魚、沙丁魚以及其他魚類。並且定期抽血檢驗三酸甘油脂、胰島素、瘦體素(Leptin)、C反應蛋白(CRP)。本文發現當事人血中亞美加-3(EPA及DHA)的濃度較低,具有較高的身體質量指數,與擁有血中較高的三酸甘油脂與C反應蛋白數值... more

亞美加-3對於肥胖相關疾病具保護作用

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2011-04-02

本研究運用問卷調查,瞭解參與者食物中所攝取EPA及DHA之含量,包括鮭魚、沙丁魚以及其他魚類。並且定期抽血檢驗三酸甘油脂、胰島素、瘦體素(Leptin)、C反應蛋白(CRP)。本文發現當事人血中亞美加-3(EPA及DHA)的濃度較低,具有較高的身體質量指數,與擁有血中較高的三酸甘油脂與C反應蛋白數值... more

亞美加-3對於肥胖相關疾病具保護作用

類別: 2012年電子報 - 07月份-減重瘦身-輕鬆一夏
文章日期: 2011-04-02

本研究運用問卷調查,瞭解參與者食物中所攝取EPA及DHA之含量,包括鮭魚、沙丁魚以及其他魚類。並且定期抽血檢驗三酸甘油脂、胰島素、瘦體素(Leptin)、C反應蛋白(CRP)。本文發現當事人血中亞美加-3(EPA及DHA)的濃度較低,具有較高的身體質量指數,與擁有血中較高的三酸甘油脂與C反應蛋白數值... more

每天七顆生核桃有助於細胞免受自由基攻擊

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-03-31

美國賓州大學斯克蘭大學文森教授,分析九種堅果成份,結果證實核桃富含抗氧化劑之成份,為其他堅果之兩倍,每天吃七顆核桃,可降低心血管疾病、部份癌症、第二型糖尿病。堅果富含豐富的多元及單元的非飽和脂肪酸,有益於心血管健康。不過堅果的熱量很高,過度攝取,容易發胖。每天僅吃6至7顆核桃,相當於壹湯匙的食用油,... more

每天七顆生核桃有助於細胞免受自由基攻擊

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2011-03-31

美國賓州大學斯克蘭大學文森教授,分析九種堅果成份,結果證實核桃富含抗氧化劑之成份,為其他堅果之兩倍,每天吃七顆核桃,可降低心血管疾病、部份癌症、第二型糖尿病。堅果富含豐富的多元及單元的非飽和脂肪酸,有益於心血管健康。不過堅果的熱量很高,過度攝取,容易發胖。每天僅吃6至7顆核桃,相當於壹湯匙的食用油,... more

達西飲食 (DASH DIET) 計劃有助於糖尿病患者心血管疾病之防治

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-03-28

另外一半也是經由隨機取樣的安排,接受長達八週的對照組飲食 (CONTROL DIET),對照組飲食的營養成份結構包括碳水化合物為50%~60%,蛋白質為15-20%,脂肪為小於30%,精製糖份占全部卡路里低於5%。以營養學的觀點而言,達西飲食 (DASH DIET) 擁有較低的鹽份攝取,擁有較高的鉀... more

達西飲食 (DASH DIET) 計劃有助於糖尿病患者心血管疾病之防治

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-03-28

另外一半也是經由隨機取樣的安排,接受長達八週的對照組飲食 (CONTROL DIET),對照組飲食的營養成份結構包括碳水化合物為50%~60%,蛋白質為15-20%,脂肪為小於30%,精製糖份占全部卡路里低於5%。以營養學的觀點而言,達西飲食 (DASH DIET) 擁有較低的鹽份攝取,擁有較高的鉀... more

地中海型飲食與代謝症候群

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-03-10

本文收集35篇臨床試驗的統合調查,共計534,906位參與者,地中海型飲食是具有高度保護作用,長期選擇地中海型飲食方式的人士,會有31%較少的機會發展成代謝症候群。長期固定攝取地中海型飲食者,根據35篇臨床研究報告,會降低腰圍0.42公分,會增加高密度膽固醇1.17mg/dl,會降低三酸甘油脂6.1... more

地中海型飲食與代謝症候群

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2011-03-10

本文收集35篇臨床試驗的統合調查,共計534,906位參與者,地中海型飲食是具有高度保護作用,長期選擇地中海型飲食方式的人士,會有31%較少的機會發展成代謝症候群。長期固定攝取地中海型飲食者,根據35篇臨床研究報告,會降低腰圍0.42公分,會增加高密度膽固醇1.17mg/dl,會降低三酸甘油脂6.1... more

2010年高血壓治療指引

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-03-02

§針對醫師,建議降血壓藥物治療的綱領(PROCEED) P:Previous experience of patient 患者以往患者就醫與服藥之經驗 R:Risk factors 患者究竟有那些危險因子 O:Organ damage 患者體內有那些器官危害之可能 E:Expert or... more

2010年高血壓治療指引

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-03-02

§針對醫師,建議降血壓藥物治療的綱領(PROCEED) P:Previous experience of patient 患者以往患者就醫與服藥之經驗 R:Risk factors 患者究竟有那些危險因子 O:Organ damage 患者體內有那些器官危害之可能 E:Expert or... more

每日鈉離子攝取量是缺血性中風的危險因子

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2011-02-16

本文係由美國邁阿密米勒醫學院韓娜教授主持,專家學者收集2657位多種族參與者,追蹤長達9.7年,定期使用食物問卷調查追蹤評估之,以計算每日平均鈉鹽攝取量,結果有187位患者罹患缺血性腦中風,專家學者發現每日每增加500毫克鈉的攝取量,就會增加16%腦中風的風險,而每日平均攝取大於4公克鈉之人士,其中... more

每日鈉離子攝取量是缺血性中風的危險因子

類別: 2014年電子報 - 8月份-生命元素-礦物質
文章日期: 2011-02-16

本文係由美國邁阿密米勒醫學院韓娜教授主持,專家學者收集2657位多種族參與者,追蹤長達9.7年,定期使用食物問卷調查追蹤評估之,以計算每日平均鈉鹽攝取量,結果有187位患者罹患缺血性腦中風,專家學者發現每日每增加500毫克鈉的攝取量,就會增加16%腦中風的風險,而每日平均攝取大於4公克鈉之人士,其中... more

健怡蘇打會提高心血管事件風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-02-14

專家學者收集2500位參與者,追蹤長達9.3年之久,結果發現有559位心腦血管疾病,本文作者發現,每日喝健怡蘇打飲料以及每月至少喝一般蘇打飲料壹次以上者,其調整心血管疾病風險上昇至1.74倍。而且飲用健怡蘇打飲料也會增加糖尿病及代謝症候群之疾病風險。 出處:Intern. Stroke con... more

糖尿病併發症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-02-14

長期的糖尿病導致他飽受折磨、歷盡滄桑。此次住院最大的問題是嚴重腹瀉,一天要拉肚子十餘次,每次都是水瀉,有時候趕不及上廁所,就拉在褲子上,所以他太太只好幫他穿上紙尿布,以防萬一大便失禁。 患者還有起坐性低血壓的症狀,突然間起床太快了,就會發生昏倒的現象。患者因長期腹瀉,致使營養不良,身體虛弱,體... more

健怡蘇打會提高心血管事件風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2011-02-14

專家學者收集2500位參與者,追蹤長達9.3年之久,結果發現有559位心腦血管疾病,本文作者發現,每日喝健怡蘇打飲料以及每月至少喝一般蘇打飲料壹次以上者,其調整心血管疾病風險上昇至1.74倍。而且飲用健怡蘇打飲料也會增加糖尿病及代謝症候群之疾病風險。 出處:Intern. Stroke con... more

可怕的糖尿病

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-02-08

患者體重90多公斤,體型魁梧,罹患糖尿病已長達10餘年,飯前與飯後血醣大約維持在200mg/dl以及300mg/dl左右,每天必須施打二次胰島素,早上劑量為RI 10U及NPH 20U,晚上劑量為RI 6U以及NPH 14U。 當年我是第一年住院醫師,輪值到4E病房服務時,患者已經住院一個半月... more

美國人成人飲食指導綱要

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-02-06

1.限制正常人鈉離子攝取低於每日2.3公克,罹患高血壓,糖尿病,腎臟病患者限制鈉離子攝取低 於1.5公克. 2.每日膽固醇攝取量低於300毫克,每日飽和性脂肪酸不得超過每日食物卡路里之10%. 3.降低反式脂肪酸的攝取,減少氫化油的使用. 4.飲用喝水取代汽水及飲料. 5.限制精製鼓類之攝取... more

地中海型飲食之自我評量表

類別: 健康管理專區 - 自我評估表
文章日期: 2011-02-05

以上某個項目成立,得點一分,若總計分數超過六分,將有最大保護效益, 包括阿滋海默氏症,帕金森氏疾病,糖尿病,肥胖症,不孕症,癌症等等. 若總計分數小於四分,將得到最少保護效益.... more

地中海型飲食之自我評量表

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-02-05

以上某個項目成立,得點一分,若總計分數超過六分,將有最大保護效益, 包括阿滋海默氏症,帕金森氏疾病,糖尿病,肥胖症,不孕症,癌症等等. 若總計分數小於四分,將得到最少保護效益.... more

地中海型飲食之自我評量表

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2011-02-05

以上某個項目成立,得點一分,若總計分數超過六分,將有最大保護效益, 包括阿滋海默氏症,帕金森氏疾病,糖尿病,肥胖症,不孕症,癌症等等. 若總計分數小於四分,將得到最少保護效益.... more

長期增加每日健行步數可增進胰島素靈敏度

類別: 運動的種類 - 健走與慢跑
文章日期: 2011-01-17

本文結果發現每日步行步數由2000年到2005年期間,每天每走1,000步可以減少身體質量指數 (BMI) 高達0.08,每天每走1,000步可以減少腰臀圍高達0.15。並且每天每走1,000步可以提陞胰島素靈敏度高達0.34。長達每日健走半小時可以改善第二型成年人糖尿病症狀。
出處:... more

不同體質選擇合適的水果種類

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2011-01-03

寒性體質人士,建議多吃溫熱水果,例如蘋果、櫻桃、葡萄、荔枝、龍眼、榴槤等等。熱性體質人士,建議多吃西瓜、哈密瓜、枇杷、柚子、橘子、山竹等等,一般人士每天攝取水果的份量至少是三個拳頭大小。 氣喘病及慢性氣管炎患者應避免葡萄柚、橘子、西瓜、水梨等寒涼食物,以免症狀加重。胃潰瘍患者應避免太甜或太... more

不同體質選擇合適的水果種類

類別: 2014年電子報 - 3月份-呼吸系統保健
文章日期: 2011-01-03

寒性體質人士,建議多吃溫熱水果,例如蘋果、櫻桃、葡萄、荔枝、龍眼、榴槤等等。熱性體質人士,建議多吃西瓜、哈密瓜、枇杷、柚子、橘子、山竹等等,一般人士每天攝取水果的份量至少是三個拳頭大小。 氣喘病及慢性氣管炎患者應避免葡萄柚、橘子、西瓜、水梨等寒涼食物,以免症狀加重。胃潰瘍患者應避免太甜或太... more

不同體質選擇合適的水果種類

類別: 2013年電子報 - 9月份-天天蔬果更健康
文章日期: 2011-01-03

寒性體質人士,建議多吃溫熱水果,例如蘋果、櫻桃、葡萄、荔枝、龍眼、榴槤等等。熱性體質人士,建議多吃西瓜、哈密瓜、枇杷、柚子、橘子、山竹等等,一般人士每天攝取水果的份量至少是三個拳頭大小。 氣喘病及慢性氣管炎患者應避免葡萄柚、橘子、西瓜、水梨等寒涼食物,以免症狀加重。胃潰瘍患者應避免太甜或太... more

自律神經失調的臨床分類

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2010-12-10

自律神經失調的臨床分類

類別: 2011年電子報 - 12月份-自律神經失調
文章日期: 2010-12-10

規律運動可降低老年痴呆症及防癌

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2010-12-08

並且規律的運動還可減少部份癌症、骨鬆症、第二型糖尿病、憂鬱症、肥胖症、高血壓等疾病發生的風險。而且規律的運動可以降低老年痴呆症的風險。 規律運動的運動量愈增加,得到癌症風險就愈低,專家建議每天至少運動半小時,則達到減少癌症發生的效果,如果每天運動壹小時,則可減少癌症發生率達16%,尤其是針對大... more

規律運動可降低老年痴呆症及防癌

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2010-12-08

並且規律的運動還可減少部份癌症、骨鬆症、第二型糖尿病、憂鬱症、肥胖症、高血壓等疾病發生的風險。而且規律的運動可以降低老年痴呆症的風險。 規律運動的運動量愈增加,得到癌症風險就愈低,專家建議每天至少運動半小時,則達到減少癌症發生的效果,如果每天運動壹小時,則可減少癌症發生率達16%,尤其是針對大... more

電腦心脈儀

類別: 功能醫學 - 功能醫學檢測
文章日期: 2010-11-12

心因性猝死症風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-11-03

第二型成人糖尿病患者,就會增加心因性猝死症風險高達75%。高血壓患者的收縮壓每上昇10毫米汞柱,就會增加心因性猝死症風險高達13%。當運動性心電圖測試當中,發現當事人有ST線段下降,呈現心肌缺氧之現象,病患心因性猝死風險就會變為2.33倍。 出處:JACC Oct 26.2010 文章:Us... more

心因性猝死症風險

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-11-03

第二型成人糖尿病患者,就會增加心因性猝死症風險高達75%。高血壓患者的收縮壓每上昇10毫米汞柱,就會增加心因性猝死症風險高達13%。當運動性心電圖測試當中,發現當事人有ST線段下降,呈現心肌缺氧之現象,病患心因性猝死風險就會變為2.33倍。 出處:JACC Oct 26.2010 文章:Us... more

腦中風的治療與預防

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-09-23

第一,針對糖尿病以及曾經中風過的患者,長期服用史達汀(Statin)藥物,可以降低血中低密度膽固醇(LDL-C),進而降低致命腦中風及整體腦中風之風險。
第二,適量抗凝血劑(coumadin),以及血小板凝集抑制劑均可作為心房顫動患者初級及次級腦中風之預防。
第三數種抗凝... more

腦中風的治療與預防

類別: 腦血管疾病 - 腦血管疾病
文章日期: 2010-09-23

第一,針對糖尿病以及曾經中風過的患者,長期服用史達汀(Statin)藥物,可以降低血中低密度膽固醇(LDL-C),進而降低致命腦中風及整體腦中風之風險。
第二,適量抗凝血劑(coumadin),以及血小板凝集抑制劑均可作為心房顫動患者初級及次級腦中風之預防。
第三數種抗凝... more

綠色蔬菜服用降低糖尿病風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-08-26

綠色蔬菜服用降低糖尿病風險

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2010-08-26

綠色蔬菜服用降低糖尿病風險

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2010-08-26

主動脈雙瓣症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

劍弘妻子每個月來醫院壹次,僅至壹樓櫃檯繳交伙食費及衛材費,卻不願意上七樓去探望他。據說這五年來,建弘的二個兒子也都放棄訪視父親的機會,完全切斷與父親聯繫的管道,只剩下壹位二十歲的女兒,偶而還會來看看父親,所以劍弘在家庭中已經成為一位邊緣人,或者算是家庭的沈重負擔。每逢春節到來,建弘都很想回家看看,卻... more

豪門恩怨

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

初次見面時,張老太太給我的第一印象是她不快樂,雖然他自身邊有個司機傭人,家住高樓大廈,但是他很孤獨,也很落寞。當我為她進行聽診,並安排心電圖及超音波檢查時,張老太太的心臟功能大致良好,她的胸悶及心悸,大概是心理因素所導致。 每週我都會固定迴診兩次,為張老太太進行理學檢查,在閒談之餘,張老太... more

颱風的急診

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

於是我只好佇立在雨中,繼續等待其它的空車.大約五分鐘之後,突然間我的手機響了,原來是康寧醫院急診室呼叫,來了壹位疑似急性心肌梗塞的女性患者,需要我立即趕到急診室。於是我連走帶跑地趕到現場,檢視完心電圖以及心機酵素的檢驗報告,確定為急性前壁心肌梗塞,患者已呈現休克,血壓降至90/60毫米汞柱,意識屬於... more

少吃加工的紅肉

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2010-05-19

未加工的紅肉(牛肉、羊肉、豬肉),則不會增加這類疾病的風險,主要關鍵在於加工肉品平均含有4倍多的鈉鹽,並且硝酸鹽防腐劑多了50%,兩者致病的差異性在於鹽份防腐劑,而非在於飽和性脂肪酸和膽固醇。... more

腦中風的危險因子

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-05-13

出血性腦中風的危險因子有九項,包括高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、曾經顱內出血、服用抗凝血劑,特殊基因變異(Apo E ε-2或者是Apo E ε-4)、種族因素、高齡年紀等等。
預防保健的方法包括戒煙、減重、控制血壓、控制血糖、適度運動等等,史達汀降血脂藥物(Zocor及Lipitor)... more

腦中風的危險因子

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2010-05-13

出血性腦中風的危險因子有九項,包括高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、曾經顱內出血、服用抗凝血劑,特殊基因變異(Apo E ε-2或者是Apo E ε-4)、種族因素、高齡年紀等等。
預防保健的方法包括戒煙、減重、控制血壓、控制血糖、適度運動等等,史達汀降血脂藥物(Zocor及Lipitor)... more

腦中風的危險因子

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2010-05-13

出血性腦中風的危險因子有九項,包括高血壓、糖尿病、抽煙、酗酒、曾經顱內出血、服用抗凝血劑,特殊基因變異(Apo E ε-2或者是Apo E ε-4)、種族因素、高齡年紀等等。
預防保健的方法包括戒煙、減重、控制血壓、控制血糖、適度運動等等,史達汀降血脂藥物(Zocor及Lipitor)... more

過度節食對健康有害

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2010-04-17

體內長期分泌大量皮質醇,可能會提昇罹患高血壓、糖尿病、冠心症之風險,所以營養專家建議,若要節食的話,每天卡路里限制在1500至1800大卡之間,再配合規律的有氧運動。... more

減重與頸動脈內中膜厚度

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-23

其中有140位完成頸動脈血管超音波系列檢查,發現減重的結果會導致頸動脈內中膜厚度減少1.1%,頸動脈血管壁體積減少4.9%。
(Circ.2010 Vol :10,P1161)... more

減重與頸動脈內中膜厚度

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-23

其中有140位完成頸動脈血管超音波系列檢查,發現減重的結果會導致頸動脈內中膜厚度減少1.1%,頸動脈血管壁體積減少4.9%。
(Circ.2010 Vol :10,P1161)... more

運動的好處

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2010-03-06

由疾病控制及預防中心(CDC)美國運動醫協會(ACSM)、美國心臟學會(AHA)及1996年美國外科醫師運動及健康整體報告等專家機構,也強調規則的運動與心血管健康,關係密切。其共通的看法是,常活動及身材標準者,比不運動者有較少的冠狀動脈心臟病。若平時有運動的人不幸罹患冠心病,通常也在較老年時才出現,... more

糖尿病飲食

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2010-03-06

運動的好處

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2010-03-06

由疾病控制及預防中心(CDC)美國運動醫協會(ACSM)、美國心臟學會(AHA)及1996年美國外科醫師運動及健康整體報告等專家機構,也強調規則的運動與心血管健康,關係密切。其共通的看法是,常活動及身材標準者,比不運動者有較少的冠狀動脈心臟病。若平時有運動的人不幸罹患冠心病,通常也在較老年時才出現,... more

糖尿病飲食

類別: 2013年電子報 - 3月份-三高代謝飲食
文章日期: 2010-03-06

運動的好處

類別: 2013年電子報 - 5月份-健康動一動
文章日期: 2010-03-06

由疾病控制及預防中心(CDC)美國運動醫協會(ACSM)、美國心臟學會(AHA)及1996年美國外科醫師運動及健康整體報告等專家機構,也強調規則的運動與心血管健康,關係密切。其共通的看法是,常活動及身材標準者,比不運動者有較少的冠狀動脈心臟病。若平時有運動的人不幸罹患冠心病,通常也在較老年時才出現,... more

恐怖行銷法

類別: 減重瘦身 - 減肥瘦身天龍八部
文章日期: 2010-03-05

經常讓自己看日本相撲影集,看泰國肥妞選美比賽電視轉播,看媒體報導有關超級大胖子住院開刀的新聞,這些鏡頭與畫面就會給自己警惕,如果飲食不加節制,如果不定期運動,有一天就會變成像他們(她們)一樣,行動笨拙、頭腦遲鈍的超級大胖子。經常閱讀醫學報導,有關肥胖症與糖尿病的關聯性、肥胖症與冠心症的關聯性、肥胖症... more

心導管氣球擴張術與支架置放術

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

冠狀動脈內的血流減少時,病人可能產生心絞痛 (angina) 之症狀。心絞痛就是當供應心臟肌肉的血流不足時,在病患的胸部、手臂、或下顎產生壓迫不適 (discomfort)。典型的胸悶發生於費力活動 (physical exertion) 或是有情緒壓力,因為此時心臟肌肉需要更多的氧... more

心血管疾病之危險因素

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

第一、高血壓。 第二、高齡患者,包括大於五十五歲的男性以及大於六十五歲的女性。 第三、糖尿病。 第四、高血脂。 第五、小便當中呈現微量白蛋白或腎絲球過濾率每分鐘小於60 cc。 ... more

肥胖症與心臟病

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓,血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了... more

女性與冠心症

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2010-03-05

女性發生冠心症的時間比男性晚8~10年,但是一旦得到了心臟病,病情往往比男性還要嚴重,而且死亡率比男性高。有關女性荷爾蒙補充療法,並不能減少婦女心血管疾病的發生,尤其是同時服用雌性素及黃體激素,治療組發生乳癌以及心血管與腦血管疾病的概率比對照組高。 以歐美國家... more

去氫表面雄性酮(DHEA)

類別: 人類老化與荷爾蒙 - 人類老化與荷爾蒙
文章日期: 2010-03-05

人類從二十歲至九十六歲,去氫表面雄性酮(DHEA)隨著年齡增長其分泌也逐漸減少。有醫學報導指出,人體中去氫表面雄性酮硫酸基血中濃度(DHEA-S)和未來老人家的死亡率呈反比,尤其是冠狀動脈疾病的死亡率,但是在另一篇醫學論文中未獲證實。在動物實驗中,去氫表面雄性酮(DHEA)呈現出防癌的保護作用以及對... more

胰島素(Insulin)

類別: 人類老化與荷爾蒙 - 人類老化與荷爾蒙
文章日期: 2010-03-05

65歲至74歲老人家大約有百分之十八罹患糖尿病,尤其是非裔美國人同年齡老人家大約有百分之二十六罹患糖尿病。美國黑人糖尿病病患合併視網膜病變大約是白人糖尿病的二倍,而且高達二倍半之機率會截肢。 年紀大的糖尿病老人家比較容易住入醫療機構,比較會發生殘障,比較會發生早發性猝死... more

心導管氣球擴張術與支架置放術

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-05

冠狀動脈內的血流減少時,病人可能產生心絞痛 (angina) 之症狀。心絞痛就是當供應心臟肌肉的血流不足時,在病患的胸部、手臂、或下顎產生壓迫不適 (discomfort)。典型的胸悶發生於費力活動 (physical exertion) 或是有情緒壓力,因為此時心臟肌肉需要更多的氧... more

肥胖症與心臟病

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-05

腹部體脂肪的量和高血壓是否存在反而有較高的關聯性,而且人類的啤酒肚和肥胖症、高血壓,血中高胰島素症三者均有密切關係。 所以胰島素抗阻性及血中高胰島素症很可能在肥胖型高血壓中扮演重要角色,而且血壓高低和血中胰島素呈現正向關聯性。而在減重過程中這兩者也呈現關聯性。從流行病學的研究中否認了... more

心血管疾病之危險因素

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2010-03-05

第一、高血壓。 第二、高齡患者,包括大於五十五歲的男性以及大於六十五歲的女性。 第三、糖尿病。 第四、高血脂。 第五、小便當中呈現微量白蛋白或腎絲球過濾率每分鐘小於60 cc。 ... more

婦女停經後自律神經的變化

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2010-03-03

1.停經後之婦女:副交感神經功能會降低,代表著生理功能逐漸衰退。交感神經功能會升高,代表著高血壓與動脈硬化等心血管疾病機率將增加。 2.經過激素的補充療法的治療,停經後婦女其副交感神經功能會升高,同時交感神經功能會降低,代表雌性素可緩解生理功能老化並減低心血管疾病機率。 3.停... more

婦女停經後自律神經的變化

類別: 2012年電子報 - 03月份-女性保健
文章日期: 2010-03-03

1.停經後之婦女:副交感神經功能會降低,代表著生理功能逐漸衰退。交感神經功能會升高,代表著高血壓與動脈硬化等心血管疾病機率將增加。 2.經過激素的補充療法的治療,停經後婦女其副交感神經功能會升高,同時交感神經功能會降低,代表雌性素可緩解生理功能老化並減低心血管疾病機率。 3.停... more

婦女停經後自律神經的變化

類別: 2011年電子報 - 12月份-自律神經失調
文章日期: 2010-03-03

1.停經後之婦女:副交感神經功能會降低,代表著生理功能逐漸衰退。交感神經功能會升高,代表著高血壓與動脈硬化等心血管疾病機率將增加。 2.經過激素的補充療法的治療,停經後婦女其副交感神經功能會升高,同時交感神經功能會降低,代表雌性素可緩解生理功能老化並減低心血管疾病機率。 3.停... more

糖尿病 (Diabetic Mellitus)

類別: 慢性病自然醫學療法 - 慢性病自然醫學療法
文章日期: 2010-03-02

高血壓 (Hypertension)

類別: 慢性病自然醫學療法 - 慢性病自然醫學療法
文章日期: 2010-02-25

◎美國第七屆醫學聯合委員會 提出七項高血壓預防管理準則 1. 對50歲以上的人士,偏高的收縮壓(大於140mmHg)比舒張壓偏高是更為重要的心血管疾病風險指標。 2. 從115/75 mmHg開始,每增加20/10 mmHg,新血管疾病的風險就加倍。而一個55歲的血壓正... more

時間醫學-生理時鐘

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2010-02-25

人體各器官之間的調節,根據生理學專家的觀察有各種日夜的變化。簡單的說,每個人體有其「生理時鐘」並藉此來控制身體各部分的穩定。「生理時鐘」即是存在於人體內的生理規律。正常情況下,這種天然的生理規律如同時鐘般的運行著,以便和大自然日夜同步,使體內的各器官種種功能協調一致,透過荷爾蒙內分泌、免疫細胞以及胺... more

時間醫學-生理時鐘

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2010-02-25

人體各器官之間的調節,根據生理學專家的觀察有各種日夜的變化。簡單的說,每個人體有其「生理時鐘」並藉此來控制身體各部分的穩定。「生理時鐘」即是存在於人體內的生理規律。正常情況下,這種天然的生理規律如同時鐘般的運行著,以便和大自然日夜同步,使體內的各器官種種功能協調一致,透過荷爾蒙內分泌、免疫細胞以及胺... more

西方-時間醫學

類別: 抗衰老專區 - 抗衰老醫學
文章日期: 2010-02-25

時間醫學-生理時鐘

類別: 心靈專區 - 心靈專區
文章日期: 2010-02-25

人體各器官之間的調節,根據生理學專家的觀察有各種日夜的變化。簡單的說,每個人體有其「生理時鐘」並藉此來控制身體各部分的穩定。「生理時鐘」即是存在於人體內的生理規律。正常情況下,這種天然的生理規律如同時鐘般的運行著,以便和大自然日夜同步,使體內的各器官種種功能協調一致,透過荷爾蒙內分泌、免疫細胞以及胺... more

男女魚水之歡十二項原則

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2010-01-25

第一,性行為是兩情相悅的事情,一定要有感情作基礎的性行為,才得獲得真正的歡愉。
第二,性行為是男女雙方情感溝通的方式,必需要有充份的默契與良好的搭配,雙方才會達到真正所謂的「高潮」,這是男女雙方身心靈方面水乳交融的美好境界。
第三,健康的性行為是個最重要的大前題,事前的防... more

男女魚水之歡十二項原則

類別: 2012年電子報 - 11月份-性福人生
文章日期: 2010-01-25

第一,性行為是兩情相悅的事情,一定要有感情作基礎的性行為,才得獲得真正的歡愉。
第二,性行為是男女雙方情感溝通的方式,必需要有充份的默契與良好的搭配,雙方才會達到真正所謂的「高潮」,這是男女雙方身心靈方面水乳交融的美好境界。
第三,健康的性行為是個最重要的大前題,事前的防... more

太極拳的益處

類別: 運動的種類 - 氣功瑜珈
文章日期: 2010-01-11

針對嚴重高血脂患者,接受壹年的訓練之後,三酸甘油脂下降26.3%,總膽固醇下降7.3%,低密度膽固醇下降11.9%。有關糖尿病患者,每天早上接受太極拳訓練30分鐘,持續8週,結果發現飯前血糖平均下降15mg/dl。
另外太極拳長期練拳者其心跳變異度(HRV)比不運動者高,顯示太極拳可以... more

地中海式飲食的益處

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2009-10-07

所謂地中海式飲食方式,包括九項要素,例如單元不飽和性脂肪酸、適量攝取乳製品、少吃肉、多吃豆類、蔬菜、堅果、穀類、水果及深海魚類。另外地中海式飲食亦強調低鹽概念,世界衛生組織建議成人每日鹽份攝取應低於五克。... more

地中海式飲食的益處

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2009-10-07

所謂地中海式飲食方式,包括九項要素,例如單元不飽和性脂肪酸、適量攝取乳製品、少吃肉、多吃豆類、蔬菜、堅果、穀類、水果及深海魚類。另外地中海式飲食亦強調低鹽概念,世界衛生組織建議成人每日鹽份攝取應低於五克。... more

服用巧克力與心臟病致死率

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2009-09-19

出院後,繼續追蹤八年,發現食用巧克力愈高患者,存活率愈高。每月吃巧克力低於一次患者,心臟病致死率降低27%;每週吃一次巧克力患者,心臟病致死率降低44%;每週吃二次巧克力患者,心臟病致死率降低66%。主要原因巧克力內含類黃酮抗氧劑(Flavonoid antioxidant),但也要小心過量攝取會引... more

服用巧克力與心臟病致死率

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2009-09-19

出院後,繼續追蹤八年,發現食用巧克力愈高患者,存活率愈高。每月吃巧克力低於一次患者,心臟病致死率降低27%;每週吃一次巧克力患者,心臟病致死率降低44%;每週吃二次巧克力患者,心臟病致死率降低66%。主要原因巧克力內含類黃酮抗氧劑(Flavonoid antioxidant),但也要小心過量攝取會引... more

心血管疾病與性別關聯性

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2009-09-08

高年齡、男性、抽煙、收縮性高血壓、總膽固醇、高密度膽固醇、糖尿病均被證實為心血管疾病的危險因子。... more

心血管疾病與性別關聯性

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2009-09-08

高年齡、男性、抽煙、收縮性高血壓、總膽固醇、高密度膽固醇、糖尿病均被證實為心血管疾病的危險因子。... more

高血糖上升食物與內皮細胞功能

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2009-07-12

人類應該減少攝取高血糖上昇指數的食物,例如玉蜀忝片、白米、烘焙麵包、香蕉、炸蜀條、洋芋片等等。... more

高血糖上升食物與內皮細胞功能

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2009-07-12

人類應該減少攝取高血糖上昇指數的食物,例如玉蜀忝片、白米、烘焙麵包、香蕉、炸蜀條、洋芋片等等。... more

銀髮族體適能運動之效益

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2009-04-05

實驗組共44名,男女分別為13及31名,平圴年齡為57.8±0.9歲。對照組共53名,男女分別為11及42名,平圴年齡為59.3±0.8歲,實驗組志願參加銀髮族有氧體驗營,每週三次,每次60分鐘,其課程內容包括:上半身肌力訓練、下半身肌力訓練、心肺耐力訓練、柔軟度訓練等等,經過八週訓練,實驗組成員的... more

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