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共找到 167[ 憂鬱症 ] 文章內容資料!

接受透顱磁刺激術五成憂鬱症患者改善

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2018-08-13

美國一項大型隨機臨床試驗,證實接受透顱磁刺激術憂鬱症之患者卻有改善。該療程共計30次,每週五次,長達六週。副作用包括頭皮不適、抽槒、頭痛。治療過程平和輕鬆,醫師將TMS之電磁線圈置放在患者頭上。啟動儀器後電磁線圈釋放出磁脈衝,在大腦左前額葉皮質處誘發微量電流。電磁波可以觸動該區域休眠之神經原加以活化... more

藉由日常生活調適提升大腦衍生性神經滋養因子(BDNF)

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2018-06-10

甲、運動在多項動物實驗中發現:運動可活化BDNF-TrKB之訊息路徑,發揮多巴胺神經細胞之保護作用。根據生物醫學之臨床研究,針對音樂性有氧運動,每周三次,每次30分鐘,持續三周,可改善患者憂鬱症狀。另個動物實驗中發現,跑步能增加BDNF及其受體TrKB之濃度,提升多巴胺神經細胞之存活率。跑步還能增加... more

人工加強型體外反搏器簡介3

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2018-02-11

EECP帶給人類的好處: 第一,增加冠狀動脈的血流量 。 第二,促進心臟新生側枝循環的形成 。 第三,減輕心臟的工作負荷量 。 第四,增加下肢逆轉返回心臟的血流量 。 第五,降低心肌的需氧量 。 第六,減少硝酸甘油的使用量 。 第七,降低心臟衰竭分級之嚴重度,提升運動耐受度,改善患者憂鬱症狀,增進生... more

人工加強型體外反搏器簡介2

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2018-02-02

EECP帶給人類的好處: 第一,增加冠狀動脈的血流量 。 第二,促進心臟新生側枝循環的形成 。 第三,減輕心臟的工作負荷量 。 第四,增加下肢逆轉返回心臟的血流量 。 第五,降低心肌的需氧量 。 第六,減少硝酸甘油的使用量 。 第七,降低心臟衰竭分級之嚴重度,提升運動耐受度,改善患者憂鬱症狀,增進生... more

人工加強型體外反搏器簡介1

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2018-02-01

EECP帶給人類的好處: 第一,增加冠狀動脈的血流量 。 第二,促進心臟新生側枝循環的形成 。 第三,減輕心臟的工作負荷量 。 第四,增加下肢逆轉返回心臟的血流量 。 第五,降低心肌的需氧量 。 第六,減少硝酸甘油的使用量 。 第七,降低心臟衰竭分級之嚴重度,提升運動耐受度,改善患者憂鬱症狀,增進生... more

尿失禁簡介

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2018-01-28

臨床上尿失禁分為兩大類的原因: 第一,用力性的尿失症(stress incontinence):容易發生在年輕女性且有陰道生產者,經常在咳嗽、打噴嚏、性行為、衝擊性運動(跑步、跳遠)等等。此種尿失禁與骨盆腔底部肌肉衰弱有關。 第二,緊急性尿失禁(urge incontinence),此乃突發... more

薑黃素可促進腦部健康-針對憂鬱症

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2018-01-16

某臨床試驗發現,主要憂鬱症患者每日服用1,000毫克,其標準憂鬱指數明顯低於對照組成員,而憂鬱症相關症狀也明顯降低。尤其是異型性憂鬱症特別有效。同樣地針對焦慮患者,每日服用1,000毫克薑黃素合併bioperine,可降低焦慮症狀。專家學者還發現薑黃素會影響唾液、尿液、血中有關抗發炎及抗氧化壓力的生... more

台灣C型肝炎治療之現況

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2017-12-13

因此,吾等於2015年進行一大規模之研究,結合社區流行病學及臨床門診調查,來推估長效型干擾素合併雷巴威林在台灣慢性C型肝炎治療之整體成效。我們發現,在台灣罹患慢性C型肝炎者,只有48.7%的人知道它本身有慢性C型肝炎病毒之感染;而知道本身具有慢性C型肝炎者,僅約有三分之一的患者曾經因慢性C型肝炎就診... more

倦怠的十四個原因

類別: 快樂學 - 快樂學
文章日期: 2017-08-07

第二,睡眠呼吸中止症候群:睡眠期間每小時超過5次呼吸中止或低下,每次超過10秒鐘。 第三,飲食份量不足或者卡路里不夠,建議攝取平衡飲食(Zone diet),避免過度禁食或暴飲暴食。 第四,貧血:譬如缺鐵性貧血,容易發生於月經量過多或體質攝取量不足之婦女。 第五,憂鬱症:憂鬱症會引... more

巴金森氏症患者非動作障礙之臨床症狀

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2017-07-25

巴金森氏患者常見的精神問題: 甲、幻覺:高達四成巴金森氏症患者曾經經歷過視幻覺,僅有較少的患者經歷過聽幻覺、觸幻覺,大多與視幻覺並存。剛剛一開始,患者尚能保持病識感(Insight),認定這些幻覺不是真實的。但隨著病情發展,或患者使用金剛胺(Amantidine)、抗乙烯膽檢藥物(Antichol... more

Melatonin(褪黑激素與睡眠之關聯性)

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2017-05-28

在台灣大都會城市夜間光害問題特別嚴重。根據醫學研究顯示,夜間人們入睡之後,腦部松果體會分泌褪黑激素,幫助人們入睡,熟睡可以調節免疫功能,促進荷爾蒙分泌,加速細胞修復,延緩老化與預防疾病。夜間燈光會嚴重抑制松果體分泌褪黑激素,褪黑激素不足會導致身體病變,導致頭痛、失眠、疲勞、焦慮、視力減退、注意力減退... more

褪黑激素與睡眠之關聯性

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2017-05-21

Curcumin(薑黃素可能對憂鬱症及焦慮症有所助益)

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2017-01-25

另篇雙盲隨機取樣之臨床試驗,作者發現每日服用薑黃素,早晚兩次,每次500毫克,與服用安慰劑之對照組成員相比,更能改善憂鬱症之症狀,包括倦怠 、焦躁、失眠、無價值感、喪失興趣、注意力不集中、想要自殺等等 。... more

健走的好處

類別: 運動的種類 - 健走與慢跑
文章日期: 2016-05-29

健走還可改善社區生活環境品質,減少社區內犯罪率,改善社區的治安狀況。每天健走可以欣賞街景、認識新朋友,接觸到左鄰右舍。吃完晚飯與配偶或子女一起健走,可增進親友之間的溝通,並且減少子女行為之偏差,促進學業之表現。 健走還可以改善情緒管理。數篇醫學研究顯示,健走可降低憂鬱症的發生率,並且還可以抒壓... more

臺灣女性人士比男性更容易罹患憂鬱症

類別: 女性專區 - 憂鬱症
文章日期: 2016-05-12

女性人士在人生的四個階段特別容易罹患憂鬱症,包括生理期、懷孕期、產後期、更年期等等 。憂鬱症的產生大多是多種原因所導致,例如生理不適、職場壓力太大、社會文化框架、人際關係不佳等等 。專家學者呼籲如果婦女情緒低潮影響認知功能,則需尋找專業人士幫助 。當事人罹患憂鬱症應儘早積極就醫,每天保留半小時至一小... more

失眠與老化的關係

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2016-03-21

失眠症經常與潛在疾病有關,年紀愈大,失眠比率愈高,臨床上打鼾、睡眠呼吸中止、腿部不寧症、胃酸食道逆流等因素都可能是失眠症的原因。而且失眠症還可能與其他疾病有關,例如帕金森氏症、多發性硬化症、糖尿病、慢性肝病、腎衰竭、免疫失調等疾病有關。 根據美國國立睡眠研究中心的資料,老化會導致睡眠結構的改變,包... more

台灣失眠人口200萬與老化人口有關

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2016-02-25

食藥署公佈目前常用的安眠藥分為兩種,甲種為苯二氮平(Benzodiazepine),乙種為非苯二氮平,而佐沛眠屬於乙種,因近年來用量大幅攀升,食藥署於2011年加強控管,前年用量已降至1.37億顆,創歷年來最低量。但隨著乙種非苯二氮平的安眠藥用量下降,甲種苯二氮平類的安眠藥快速成長,其中戀多眠(Le... more

婦女睡眠品質不佳會造成第二型糖尿病風險增加

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2016-02-08

本文作者發現婦女經常值夜班,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.27,婦女罹患睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.40。婦女本文作者發現婦女經常值夜班,又合併睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為2.30。睡眠障礙與糖尿病風險增加有關,這其中牽涉高血壓、身體質量指數、憂鬱症之... more

婦女睡眠品質不佳會造成第二型糖尿病風險增加

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2016-02-08

本文作者發現婦女經常值夜班,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.27,婦女罹患睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為1.40。婦女本文作者發現婦女經常值夜班,又合併睡眠障礙者,罹患第二型糖尿病風險比值(HR)為2.30。睡眠障礙與糖尿病風險增加有關,這其中牽涉高血壓、身體質量指數、憂鬱症之... more

睡眠呼吸中止症患者罹患憂鬱症風險倍增

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2016-01-03

國人平均每百人中有4人患此症,年老、肥胖是最主要危險因子。飲酒與服用安眠藥會加深嚴重度,患者應盡量避免。病情輕度的病人,每小時的睡眠可能中斷呼吸5~15次,側睡可改善之。中度與重度病人每小時各中斷16~30次與30次以上,已無法自行改善,須盡早就醫。國內最新研究證實患此症後恐引發憂鬱症,尤其女性更為... more

打太極拳可改善膝關節炎效果等同或大於物理治療

類別: 運動的種類 - 氣功瑜珈
文章日期: 2015-11-19

本文作者收錄204位平均年齡60歲,罹患膝關節炎八年以上患者,按隨機抽樣的原則,分配至甲、乙兩組。甲組106名均從事太極拳訓練,長達十二週之久,每週兩次,每次一個小時。乙組98名均接受物理治療,前六週每週兩次,每次半個小時,後六週在家中進行居家運動,每週一次,每次30分鐘。兩組成員於參與本計劃前後均... more

打太極拳可改善膝關節炎效果等同或大於物理治療

類別: 2016年電子報 - 6月份-關節保養
文章日期: 2015-11-19

本文作者收錄204位平均年齡60歲,罹患膝關節炎八年以上患者,按隨機抽樣的原則,分配至甲、乙兩組。甲組106名均從事太極拳訓練,長達十二週之久,每週兩次,每次一個小時。乙組98名均接受物理治療,前六週每週兩次,每次半個小時,後六週在家中進行居家運動,每週一次,每次30分鐘。兩組成員於參與本計劃前後均... more

待人友善及助人為樂是長壽的另個因素

類別: 快樂學 - 快樂學
文章日期: 2015-10-25

美國某醫學機構進行臨床試驗,將106位未滿20歲得學生分為兩組,甲組義工組成員從事志工性工作,乙組對照組成員從事一般性工作,十周之後,志工組成員的發炎指數、膽固醇濃度、身體質量指數都比對照組明顯降低。科學家認為待人友善及樂於助人,心中產生一種難以形容的快樂及成就感,進而降低體內的壓力荷爾蒙,同時也增... more

待人友善及助人為樂是長壽的另個因素

類別: 養生長壽 - 養生長壽
文章日期: 2015-10-25

美國某醫學機構進行臨床試驗,將106位未滿20歲得學生分為兩組,甲組義工組成員從事志工性工作,乙組對照組成員從事一般性工作,十周之後,志工組成員的發炎指數、膽固醇濃度、身體質量指數都比對照組明顯降低。科學家認為待人友善及樂於助人,心中產生一種難以形容的快樂及成就感,進而降低體內的壓力荷爾蒙,同時也增... more

富含魚類食物可明顯降低憂鬱症風險

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2015-09-16

本文作者收錄26篇論文,招納150,278位參與者,作者發現魚類攝取量最高者與攝取量最低者相比,前者罹患憂鬱症之相對風險(Relative risk)是後者的0.83倍,兩組數據呈現統計學上意義,魚類食物富含亞美加-3多元非飽和酸、高品質蛋白質、維他命、礦物質,到底是那種成分與降低憂鬱症有關,還需進... more

憂鬱症合併收縮壓太高或太低增加心血管疾病風險

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2015-09-11

本文作者於2008年至2009年收錄35,537位罹患心臟痛、糖尿病、腦中風之初級照顧患者,作者運用HADS-D焦慮及憂鬱評分表評估患者,如果分數大於等於七即表示屬於憂鬱症。作者將患者區分為五組,甲組成員收縮壓大於等於160毫米汞柱,舒張壓大於等於100毫米汞柱,乙組成員收縮壓介於140〜159,舒... more

Probiotic(有益菌降低對於往事之負面思考)

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2015-05-06

本文作者收錄40位健康人士,20位服用多菌種的有益菌,20位服用安慰劑,長達四週,作者發現服用有益菌之治療組成員明顯降低對於往事鑽牛角尖式的負面思考,治療憂鬱症有輔助性的療效。 出處:Brain, Behavior & Immunity 2015/04/28 文章:Probiotics ma... more

年輕女性血中維生素D低下與憂鬱症有關

類別: 女性專區 - 憂鬱症
文章日期: 2015-05-06

本文作者收錄185位大學未畢業生,參與者每週接受專家評定憂鬱症之症狀,長達四週,並於臨床試驗一開始及結束後,均接受檢測血中維生素D3及維生素C。研究一開始,作者發現維生素D低下者(<30ng/ml)占42%,研究結束後,維生素D低下者(<30ng/ml)占46%。在非白人年輕女性族群中,維生素D低下... more

Probiotic(有益菌降低對於往事之負面思考)

類別: 2015年電子報 - 12月份養好菌過生活
文章日期: 2015-05-06

本文作者收錄40位健康人士,20位服用多菌種的有益菌,20位服用安慰劑,長達四週,作者發現服用有益菌之治療組成員明顯降低對於往事鑽牛角尖式的負面思考,治療憂鬱症有輔助性的療效。 出處:Brain, Behavior & Immunity 2015/04/28 文章:Probiotics ma... more

憂鬱症狀與第二型糖尿病有關聯

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-04-26

本文作者在上海市收錄865位糖尿病患者,平均年齡70.13±20.33歲,其中有304位(35.1%)出現憂鬱症症狀。在憂鬱症族群中,近一個月內遭遇重大壓力及心肌梗塞發作率比無憂鬱症患者較高,而且在憂鬱症族群中,具有工作及每日睡眠時間小於7小時之比率也比無憂鬱症患者較高。 出處:BMC Pub... more

攝取地中海型飲食可降低痴呆症之發生

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2015-03-10

作者分析由輕度認知困難(MCI)轉化為阿滋海默氏症及全原因之痴呆症,其中之風險增加因素包括糖尿病、前期糖尿病、還有代謝症群、飲食中低葉酸攝取量、憂鬱症、神經精神症狀等等,而攝取地中海型飲食却可降低其中之風險。 出處:Am . J . of psychiatry 2015/02/20 文章:L... more

攝取地中海型飲食可降低痴呆症之發生

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2015-03-10

作者分析由輕度認知困難(MCI)轉化為阿滋海默氏症及全原因之痴呆症,其中之風險增加因素包括糖尿病、前期糖尿病、還有代謝症群、飲食中低葉酸攝取量、憂鬱症、神經精神症狀等等,而攝取地中海型飲食却可降低其中之風險。 出處:Am . J . of psychiatry 2015/02/20 文章:L... more

靜坐冥想有助於改善失眠減輕倦怠及憂鬱症

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-02-23

出處文:JAMA 2015/02/16 文章:Meditation helps sleep disturbance &cuts fatique & depression... more

靜坐冥想有助於改善失眠減輕倦怠及憂鬱症

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2015-02-23

出處文:JAMA 2015/02/16 文章:Meditation helps sleep disturbance &cuts fatique & depression... more

靜坐冥想有助於改善失眠減輕倦怠及憂鬱症

類別: 2015年電子報 - 6月份-一夜好眠
文章日期: 2015-02-23

出處文:JAMA 2015/02/16 文章:Meditation helps sleep disturbance &cuts fatique & depression... more

老年人血中半同胱胺酸濃度與認知功能減退有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2015-01-09

本文作者收錄358位年齡大於或等於50歲之老年人患者,七成符合憂鬱症之診斷條件。作者發現上述老年人有71位血中半同胱胺酸高於13μM/L,稱之為血中半同胱胺酸高血症。而血中較高之半同胱胺酸血症與較差之認知功能檢測有關,給予葉酸及維他命B12可降低血中同胱胺酸25%的濃度,進而預防認知功能減退。 ... more

少吃六大類食物減少體內慢性發炎

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-12-16

短暫的發炎,可對抗細菌及病毒的入侵,保護人體健康,但是發炎反應變成長期及持續的過程,它可能會變成威脅你身體健康的敵人,有幾種疾病與長期慢性發炎有關,諸如心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、阿茲海默氏症等等。我們可以少吃特定食物減少發炎,包括精緻碳水化合物,例如甜點與麵包、炸薯條、蘇打飲料、甜飲料、紅... more

少吃六大類食物減少體內慢性發炎

類別: 2015年電子報 - 2月份-健康生活小常識
文章日期: 2014-12-16

短暫的發炎,可對抗細菌及病毒的入侵,保護人體健康,但是發炎反應變成長期及持續的過程,它可能會變成威脅你身體健康的敵人,有幾種疾病與長期慢性發炎有關,諸如心血管疾病、糖尿病、關節炎、憂鬱症、阿茲海默氏症等等。我們可以少吃特定食物減少發炎,包括精緻碳水化合物,例如甜點與麵包、炸薯條、蘇打飲料、甜飲料、紅... more

婦女情緒對於自身性慾衝擊最大

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2014-12-09

出處:J. Clin. Endocr. Metab. 2014.11.20 文章:Mood, not testosterone has biggest impact on female desire.... more

婦女情緒對於自身性慾衝擊最大

類別: 女性專區 - 性生活
文章日期: 2014-12-09

出處:J. Clin. Endocr. Metab. 2014.11.20 文章:Mood, not testosterone has biggest impact on female desire.... more

養生之道

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2014-11-04

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂,沙士... more

腦部深層電刺激治療帕金森氏症

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2014-11-02

腦部深層電刺激(DBS)是目前治療帕金森氏症相當有效的方式,藉由埋在腦部與胸前的導線及脈衝產生器,利用電流調節腦部不正常的活動訊息,控制運動異常的臨床症狀。大體而言高頻率電刺激腦部視丘下細胞核或內蒼白球細胞核可使患者主要臨床表徵均獲改善。腦部深層電刺激療法優於切除手術,腦部深層電刺激會保留給無認知功... more

腦部深層電刺激治療帕金森氏症

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2014-11-02

腦部深層電刺激(DBS)是目前治療帕金森氏症相當有效的方式,藉由埋在腦部與胸前的導線及脈衝產生器,利用電流調節腦部不正常的活動訊息,控制運動異常的臨床症狀。大體而言高頻率電刺激腦部視丘下細胞核或內蒼白球細胞核可使患者主要臨床表徵均獲改善。腦部深層電刺激療法優於切除手術,腦部深層電刺激會保留給無認知功... more

荷爾蒙的調整-體質再造

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2014-10-27

甲狀腺荷爾蒙負責智能智力,俗稱the intelligence;生殖激素負責性慾,俗稱the lover;生長激素負責身體生長,俗稱the leader;腎上腺皮質醇負責血糖上升,俗稱the fighter;腎上腺去氫表面雄脂酮 (DHEA) 負責雄性激素的製造,俗稱the athlete;褪黑激素... more

藍綠藻與海藻

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

螺旋藻 (spirulina) 是生長在深海或人工繁殖的水池中,依沙東絲藻 (A.F.A) 是生長在淡水中的藻類,兩種營養成份及礦物質成份會有差異。營養成份的差異取決生產地點及繁殖收成的步驟,這些影響維他命的成份以及抗氧化劑的濃度。一般而言,藍綠藻的共同特性就是含有高成份的胺基酸以及礦物質,包括鋅、... more

褪黑激素

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

褪黑激素的產生與燈光有很大關係。它能維持體內的生理時鐘,讓生理機能維持自然規律。除了防止老化的作用外,褪黑激素還是失眠或睡眠失調者的救星。 一天二十四小時裡,褪黑激素分泌的高低,與燈光的強弱與明暗有絕對關係。當夜晚或黑暗時,松果體的活力以及褪黑激素在松果體的合成和分泌就增加;白天或當眼睛曝露在... more

去氫表面雄性酮

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

這三大系列的源頭都是來自於膽固醇,膽固醇變成孕烯醇酮 (pregnenolone),然後再變成17-羥基孕烯醇酮 (17 hydroxypregnenolone),接下來再變成去氫表面雄性酮 (DHEA),DHEA此乃製造性荷爾蒙的前驅物,它會轉變為雄素二酮 (androstenedione),然後... more

磷脂質絲胺酸

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

磷脂質絲胺酸在腦部中是主要的磷酸脂質,在腦部細胞膜的完整性及液態性方面,它扮演舉足輕重的角色。正常人的腦部會製造充足的磷脂質絲胺酸,但是當發生SAM、葉酸、維他命B12或必要性脂肪酸缺乏時,那就無法製造足夠的磷脂質絲胺酸,而腦部低濃度的磷脂質絲胺酸,和老人家心智功能減退及憂鬱症有密切關聯。如今總共有... more

重度憂鬱症概論

類別: 王子心靈管理系列 - 王子心靈工作坊
文章日期: 2014-09-21

憂鬱症病人的自殺死亡率是一般人口的20倍,憂鬱症本身也是心血管疾病死亡的危險因子之一,憂鬱症狀愈嚴重,死亡率愈高。此外,罹患憂鬱症也會導致工作生產力下降及請假日數增加,造成收入減少或失業,在美國一年因此而造成近366億美金的損失。 隨著抗鬱劑陸續的發明與上市,憂鬱症的治療成效得到重大的進展,但... more

不寧腿症候群之發病率

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2014-08-03

2013年專家學者指出憂鬱症患者發生不寧腿症候群比例較高,而且長期失眠容易導致高血壓。2008年專家學者指出不寧腿症候群患者罹患高血壓概率比一般人高出1.5倍,不寧腿症候群患者罹患心血管疾病概率比一般人高出2.5倍。下列五種疾病容易併發不寧腿症候群,包括懷孕婦女(30%)、腎臟疾病(50~70%)、... more

Hypnotic(失眠藥物治療綱領)

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2014-07-21

第一,短中效Benzodiazepines(BZD)、BZD感受器協同劑(BZRA)、Ramelteon優先使用,並且建議在前四週內短期使用。 第二,當患者對原先藥物療效不佳時,可改用其他藥物,例如對於Zolpidem反應不佳,可使用Eszopiclone. 第三,抗憂鬱劑包括Traz... more

Hypnotic(失眠藥物治療綱領)

類別: 2015年電子報 - 6月份-一夜好眠
文章日期: 2014-07-21

第一,短中效Benzodiazepines(BZD)、BZD感受器協同劑(BZRA)、Ramelteon優先使用,並且建議在前四週內短期使用。 第二,當患者對原先藥物療效不佳時,可改用其他藥物,例如對於Zolpidem反應不佳,可使用Eszopiclone. 第三,抗憂鬱劑包括Traz... more

小於55歲婦女之憂鬱症與心血管疾病風險關聯性最強

類別: 女性專區 - 憂鬱症
文章日期: 2014-06-22

出處:JACC 2014 ; Dol:1161 文章: Sex & age difference in the association of depression with obstructive CAD & adverse CV events... more

婦女憂鬱症概論

類別: 女性專區 - 憂鬱症
文章日期: 2014-06-09

婦女在更年期階段,得到憂鬱症風險增加,而骨鬆症也和憂鬱症有關,專家認為此乃因動情激素下降,造成腦部化學物質失調所致,婦女罹患憂鬱症風險較高,可能是面對家庭與工作雙重壓力所導致。罹患憂鬱症的婦女比較會出現悲傷、無用感、過度罪惡感。但是罹患憂鬱症的男士比較會出現酗酒、剋藥、沮喪、不想嚐試工作、焦躁、憤怒... more

飲食習慣偏差與成人型糖尿病有關聯

類別: 健康的飲食 - 三高代謝症候群飲食
文章日期: 2014-02-19

作者深入分析間歇性飲食過度引發糖尿病之風險比值(OR)是1.6%;猛食症引發糖尿病之風險比值是2.6,暴食暴飲症引發糖尿病之風險比值是2.1,憂鬱症引發糖尿病之風險比值是1.3。 出處:Piabetologia 2014/01/30 文章:Eating disorders linked ... more

治療憂鬱症可預防心血管疾病

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2014-02-10

本文作者收錄10036位患者,追蹤長達24年之久,使用GHQ-30問卷調查表,以及CES-D公衛調查表。作者發現CHQ-30測試陽性者,與新發生之腦中風有關,與新發生之冠心症更有關聯性。 出處:Europ. J. of Preven. Cardiology 2014/02/07 文章:Tr... more

焦慮與憂鬱症

類別: 王子心靈管理系列 - 王子心靈工作坊
文章日期: 2013-11-17

焦慮症主要症狀包括緊張、害怕、煩躁、坐立不安、不必要的操心、心悸、手抖、冒汗、恐慌、入睡困難。憂鬱症主要症狀包括心情低潮、悲傷、厭食、體重下降、倦怠、無力、容易哭泣、清晨醒來、有自殺念頭。焦慮症、恐慌症與憂鬱症經常相互伴隨,形成混合型神經衰弱(Cothymia),在治療上也比較困難。 臨床上藥物治... more

迷走神經刺激器

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2013-10-17

醫界發現迷走神經刺激可導致抑制性神經傳導物質之釋放。這類物質可對抗麩胺酸(Glutamate)之生理效應,因此有人把迷走神經稱呼為神奇性神經(wonder Nerve) 。本文作者收錄21位頑固型頭痛患者,接受迷走神經刺激療法,其中有18位降低頭痛之頻率及嚴重度,而且頭痛之程度減低了一半以上。 ... more

正面心態加上運動與降低心血管疾病死亡率有關

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2013-09-22

出處: Circulation 201309/10 文章: Exercise mediates the association between positive fffect and five year mortality in patients with IHD... more

每日健走30分鐘能夠明顯提高新陳代謝

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2013-07-15

太極拳優雅完整的靜功運動

類別: 運動的種類 - 氣功瑜珈
文章日期: 2013-06-26

太極拳屬於靜功運動,適用於任何一個年齡層,但它不會促進心肺功能,因為當事人心跳不會加快。太極拳運動屬於低強度運動,動作緩慢,而且對於膝關節是屬於低衝擊性的運動方式,它可提昇骨密、加強耐力、強化下肢穩定度、改善憂鬱症。
出處:Med scape 2013/06/17 文章:Tai ch... more

台灣失眠人口日益增加

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2013-06-18

北榮結合胸腔科、精神科、神經科、耳鼻喉科、口腔科等等,成立一個睡眠醫學中心,提供全方位之睡眠功能檢測,解決病患失眠問題。專家指出不少失眠民眾,除了服用鎮定劑,還會喝酒助眠,酒精可讓民眾快速入睡,但也會容易造成睡眠中斷,導致容易驚醒,影響睡品質。而且有不少失眠者合併憂鬱症,必須經由心理諮商、行為治療,... more

台灣失眠人口日益增加

類別: 2015年電子報 - 6月份-一夜好眠
文章日期: 2013-06-18

北榮結合胸腔科、精神科、神經科、耳鼻喉科、口腔科等等,成立一個睡眠醫學中心,提供全方位之睡眠功能檢測,解決病患失眠問題。專家指出不少失眠民眾,除了服用鎮定劑,還會喝酒助眠,酒精可讓民眾快速入睡,但也會容易造成睡眠中斷,導致容易驚醒,影響睡品質。而且有不少失眠者合併憂鬱症,必須經由心理諮商、行為治療,... more

鎮靜劑及抗憂鬱藥物與勃起功能障礙有關

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2013-06-05

作者收錄2,301位男士,調查研究其服用藥物的處方,以及是否有勃起功能障礙。本文發現服用三環抗憂鬱症患者,大約有一半被診斷為勃起功能障礙 (ED)。常見的抗憂鬱症藥物包括Amitryptyline。男性服用抗憂鬱藥物,大約有三倍機會罹患勃起功能障礙,而未服三環抗憂鬱患者,大約僅有四分之一機會罹患勃起... more

睡眠呼吸中止症患者罹患憂鬱症風險倍增

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2013-06-03

國人平均每百人中有4人患此症,年老、肥胖是最主要危險因子。飲酒與服用安眠藥會加深嚴重度,患者應盡量避免。病情輕度的病人,每小時的睡眠可能中斷呼吸5~15次,側睡可改善之。中度與重度病人每小時各中斷16~30次與30次以上,已無法自行改善,須盡早就醫。國內最新研究證實患此症後恐引發憂鬱症,尤其女性更為... more

憂鬱症之心臟病風險與日常生活行為因子有關

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2013-03-14

本文作者收錄4,676位曾經罹患冠心症之患者,追蹤長達3.8年。在638位具有憂鬱症指數上升四分之患者中,有125位 (19.6%) 發生心臟病事件。在4,038位未具有憂鬱症指數上升患者之中,有657位 (16.3%) 發生心臟病統計分析擁有憂鬱症指數上升之心臟病風險比值 (H.R.) 為1.41... more

早期停經後階段會引起認知功能細微退化

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2013-01-07

出處:Menopause 2013 Dol:10 1097 文章:Cognition in perimenopause:the effect of transition stage... more

冠心症合併憂鬱症狀預後較差

類別: 心血管疾病治療 - 心血管疾病治療
文章日期: 2013-01-07

本文作者收錄4,676位冠心症病患平均年齡為45歲以上,運用公衛中心評估憂鬱症四項調查問卷分析。觀察期長達四年之久,本文作者發現憂鬱症之冠心症患者,具有心肌梗塞及全死亡率之風險,其風險比值 (H.R.) 為1.41,如果把抽煙、運動、喝酒、藥物依附性四大因素加以矯正,其風險比值 (O.R.) 降為1... more

心靈重建

類別: 心靈絕症逆轉勝 - 心靈絕症逆轉勝
文章日期: 2012-12-13

還記得自己遭逢人生低潮時期,靠抽煙解悶,幾乎是煙不離手,平均每天抽煙量大約是二至三包。每次跟朋友聚餐飲酒,每喝必醉,而且在飯桌上牢騷不斷、抱怨連連,宿醉之後必定大吐,到了隔日下午還會引發重度憂鬱,覺得人生了無生趣,十分乏味。憂鬱症導致失眠,失眠大約維持半年,每晚都需服用一粒安眠藥,方能入睡。 ... more

憂鬱症老年婦女可增加往後癡呆症風險

類別: 女性專區 - 憂鬱症
文章日期: 2012-12-04

出處:Am . J . of Geriatric psychiatry . Abstract 2012;20:P1001~P1005 文章:Depression a red flag for dementia risk in elderly women... more

體重減輕可能另有玄機

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2012-11-06

人類年齡變化也會造成體重減輕,因為老化導致瘦肉組織減少,因而引發體重減輕,此乃稱為生理性減重減輕。如果是因為潛在性疾病引發體重減輕,就屬於病理性體重減輕。
病理性體重減輕要注重四大類疾病:
第一,新陳代謝方面的疾病,包括糖尿病、甲狀腺亢進,結締組織疾病。
第... more

體重減輕可能另有玄機

類別: 2013年電子報 - 12月份-生活健康小常識1
文章日期: 2012-11-06

人類年齡變化也會造成體重減輕,因為老化導致瘦肉組織減少,因而引發體重減輕,此乃稱為生理性減重減輕。如果是因為潛在性疾病引發體重減輕,就屬於病理性體重減輕。
病理性體重減輕要注重四大類疾病:
第一,新陳代謝方面的疾病,包括糖尿病、甲狀腺亢進,結締組織疾病。
第... more

停經前後婦女有隱藏性心臟病

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2012-11-01

此類婦女發生,好發於停經前後,而且此類疾病與缺乏體內雌性素 (Estrogen) 有關,因為雌性素可以減少體內發炎,缺乏雌性素,會造成長期體內發炎,導致此病症 (MVD)。 在美國有三分之二的婦女突然間死亡者,却無典型冠心症之症狀。上述婦女經常合併非相關性症狀,包括無法解釋的疲倦、憂鬱症、呼吸... more

每日七份蔬果健康更快樂

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2012-10-12

本文作者收錄8萬名英國人士作研究調查,受訪者對生活滿意度以0至10分來表示。結果發現每日攝取8份蔬果者,比不吃蔬果者,高出1分,英國政府推出每日五份蔬果,法國政府推出每日10份蔬果,加拿大政府推出每日五至十份蔬果,日本政府推出每日13份蔬果,加上四份水果。醫界証實多吃蔬果的孩童,在成年後罹患憂鬱症之... more

每日七份蔬果健康更快樂

類別: 健康的飲食 - 舒壓飲食
文章日期: 2012-10-12

本文作者收錄8萬名英國人士作研究調查,受訪者對生活滿意度以0至10分來表示。結果發現每日攝取8份蔬果者,比不吃蔬果者,高出1分,英國政府推出每日五份蔬果,法國政府推出每日10份蔬果,加拿大政府推出每日五至十份蔬果,日本政府推出每日13份蔬果,加上四份水果。醫界証實多吃蔬果的孩童,在成年後罹患憂鬱症之... more

睡眠品質不佳與頑固型高血壓有關

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2012-09-30

本文作者收錄270位參與者,排除阻塞型睡眠呼吸中止患者,並運用PSQI評估睡眠品質,使用BDI來評估憂鬱症。當PSQI分數大於5分,則被定義為 睡眠品質不佳。當BDI分數大於10分,則被定義為憂鬱症。結果有234位參與者完成評分問卷表。作者發現婦女擁有較高之PSQI分數, 睡眠品質不佳的盛行率也較高... more

靜坐冥想可以降低孤獨感與發炎前期基因表現

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2012-08-23

出處:Brain Behavior & Immunity July 20 2012 文章:Meditation reduce loneliness , proinflammatory gene expression... more

自覺性瑜珈降低心理健康高風險之懷孕婦女憂鬱症狀

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2012-08-21

懷孕婦女憂鬱症會對母子健康不利,包括早產、子癇症、母子間關係不佳、體重增加不良等等後遺症。作者發現當事者進行瑜珈前之憂鬱分數 (BDI) 為13.95分,進行瑜珈之後的憂鬱分數 (BDI) 為9.63分,呈現明顯下降之趨勢。 出處:Complement Ther . Clin . Pract ... more

有氧運動可降低憂鬱症症狀

類別: 運動的種類 - 有氧運動
文章日期: 2012-08-07

出處:JACC Aug 6 2012 文章:Exercise your blue away... more

保持腦部活躍可對抗阿滋海默症

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2012-08-02

出處:Xinhua news agency 2012-07-25 文章:Active brain may be best against Alzheimer’s disease... more

使用連續性正壓呼吸器減輕憂鬱症症狀

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2012-06-17

本文作者收錄654位固定依附連續性正壓呼吸器患者,使用30天,每天超過4小時,其憂鬱症指數由11.2分降至7.4分,降低了3.8分。另外收錄115位非固定依附連續性正壓呼吸器患者,使用30天,每天小於4小時,其憂鬱症指數由11.8分降至9.8分,降低了2.0分。兩組數據呈現統計學上意義。
... more

心臟病及精神疾病與心跳變異度之關聯性

類別: 自律神經失調 - 自律神經失調
文章日期: 2012-05-20

在嚴重神經病變與換心手術患者,他們的迷走神經活性會下降,代表心跳變異度(HRV)喪失,這個現象專家推測為交感神經旺盛,合併副交感神經降低。焦慮症或憂鬱症患者若有較高的仇視指數,會呈現心跳變異度(HRV)下降,心臟病死亡率增加,此乃因為冠心症及心律不整風險增加所導致。 ... more

速食店速食食物攝取過多增加憂鬱症風險

類別: 健康的飲食 - 要注意的飲食
文章日期: 2012-04-27

本篇調查研究 (Sun Study) 於1999年總共收錄8,964位成年人,均未有憂鬱症病史,追蹤長達6.2年,結果發現有493位被診斷為憂鬱症。本文作者發現攝取速食店速食食物量最高者與攝取量最低者相比,前者罹患憂鬱症風險比值 (H.R.) 是後者之1.40倍,而且呈現明顯之劑量-反應關聯性。 ... more

服用安眠藥十二個注意事項

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2012-04-27

服用安眠藥要注意十二個重點,包括: 第一、必須經由醫師處方,按照醫師指示之劑量服用之。
第二、應於上床30分鐘無法入睡時,方可使用之。
第三、避免與酒精、咖啡等刺激性飲料合併使用。
第四、不會影響隔日之起居作息。
第五、避免藥物劑量愈吃愈重。... more

適當的食物選擇對抗憂鬱症

類別: 健康的飲食 - 舒壓飲食
文章日期: 2012-04-17

出處:Daily News April 12 2012 文章:Typical us dict tied to depression & foods to beat depression... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 2016年電子報 - 3月份-健康好人參
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

男性勃起功能障礙輔助性健康食品

類別: 2012年電子報 - 11月份-性福人生
文章日期: 2012-04-02

第一、DHEA:去氫上皮雄性素(Dehydroepiandresterone)是性荷爾蒙之前驅動(precusor),針對睪固酮低下症也許有些幫助。DHEA之副作用會引起青春痘、多毛症、攝護腺肥大、降低高密度膽固醇(HDL-C)之血中濃度。 第二、公山羊野草:這是傳統中草藥,也許有助於男性勃起... more

心力憔悴

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2012-03-22

母親一年前過世,對我打擊很大,當初唸醫的動力全然崩潰,親情、友情、愛情、同袍之情全都化為烏有,人活著完全沒有意義,只想自我了斷,以求解脫。父親接到電話通知,搭乘遠航飛機,急速趕到台北,在病床旁父親緊握我的雙手,低聲告誡我:「小七啊!凡事要看開點,不管發生什麼事,爸爸都會支持你。」我昏睡了三天,經過三... more

冠心症合併憂鬱症會損及腦部認知功能

類別: 腦血管疾病 - 腦血管疾病
文章日期: 2012-03-07

作者於2003年至2008年收錄350位60歲以上冠心症患者,在一開始收錄時,有21.1%罹患明顯憂鬱症。經過1年之後,有12%罹患持續性憂鬱症。本文作者結論冠心症合併持續性憂鬱症者,追蹤12個月至30個月之久,發現有較大之認知功能衰退。
出處:Arch Gen . Psychiatr... more

冠心症合併憂鬱症會損及腦部認知功能

類別: 2012年電子報 - 06月份-大腦保健
文章日期: 2012-03-07

作者於2003年至2008年收錄350位60歲以上冠心症患者,在一開始收錄時,有21.1%罹患明顯憂鬱症。經過1年之後,有12%罹患持續性憂鬱症。本文作者結論冠心症合併持續性憂鬱症者,追蹤12個月至30個月之久,發現有較大之認知功能衰退。
出處:Arch Gen . Psychiatr... more

持續運動對於癌症存活者助益很大

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2012-02-10

本文作者收集34篇醫學文獻,其中有22篇是討論乳癌患者,大多數文獻評估有氧運動,有六篇文獻研估阻力運動,平均運動期間為13週,發現乳癌存活者之IGF-1血中濃度明顯下降,身體質量指數與體重下降,巔峰期氧氣消耗量明顯上升,六分鐘走路最大距離增加,右手緊握肌力增強,對於乳癌存活者而言,出外工作可以降低疲... more

男性更年期焦躁易怒症候群

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2012-01-09

憂鬱症是腦中風之危險因子

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2012-01-04

本文作者收集28篇或醫學研究論文,收納317,540位病人,追蹤長達二年至二十九年,結果有8,500位腦中風病患。本文發現憂鬱症患者之中風風險比值 (H.R.) 為1.45,致命性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.55,缺血性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.25。基本上憂鬱症增加整體中風之風險... more

憂鬱症是腦中風之危險因子

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-01-04

本文作者收集28篇或醫學研究論文,收納317,540位病人,追蹤長達二年至二十九年,結果有8,500位腦中風病患。本文發現憂鬱症患者之中風風險比值 (H.R.) 為1.45,致命性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.55,缺血性腦中風風險比值 (H.R.) 為1.25。基本上憂鬱症增加整體中風之風險... more

生活品質滿意降低冠狀動脈疾病風險

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-12-29

特別是有關四個面向之滿意度,包括工作方面、家庭方面、性生活方面、自我方面等等,與冠狀動脈疾病之風險有關,但是不包括配偶關係、休閒活動、生活水平等三大面向在內。跨面向之平均滿意度與冠狀動脈疾病之風險降低,係乃針對狹心症,而非針對心肌梗塞,也非針對冠心症之死亡率。
出處:Europ . H... more

生活品質滿意降低冠狀動脈疾病風險

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2011-12-29

特別是有關四個面向之滿意度,包括工作方面、家庭方面、性生活方面、自我方面等等,與冠狀動脈疾病之風險有關,但是不包括配偶關係、休閒活動、生活水平等三大面向在內。跨面向之平均滿意度與冠狀動脈疾病之風險降低,係乃針對狹心症,而非針對心肌梗塞,也非針對冠心症之死亡率。
出處:Europ . H... more

懷孕婦女生產後婦女自殺風險評估

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2011-12-15

本文作者發現懷孕自殺婦女與非懷孕自殺婦女,兩者罹患憂鬱症之盛行率並無明顯差異,而在產後婦女則有較高的憂鬱症傾向。上述自殺婦女中有32%婦女曾經有自殺企圖,其中有28%婦女已知有酒精中毒或藥物中毒,而這些因素與懷孕與否並無差異性。
出處:General Hospital Psychiat... more

醫師的自殺

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-12-06

以美國醫界而言,每年約有100位醫師自殺,醫師自殺率是一般民眾的三倍。尤其受到關注的是精神科醫師,不論東西方國家,精神科醫師自殺率是一般人的五倍至二十倍,也有不少學者追究其原因,大致歸納為兩點。第一,精神科醫師的個性較為纖細,長期執業引發巨大的心理壓力,導致精神官能症。第二,攸關病人心靈上的重大創傷... more

心靈治療

類別: 王子心靈管理系列 - 王子心靈工作坊
文章日期: 2011-12-01

靈性(spirituality)的定義到底是什麼?靈性就是人類了解生命的意義以及生活的目的。靈性可以被某個疾病或者某種人財喪失的因素深深地影響。人們可以在好幾個領域之中感受到靈性的內涵,包括宗教、藝術、文學、音樂、大自然、教堂、廟宇、佛寺等等。對於某些人士而言,靈性就是宗教,而有些人士認為靈性就是家... more

心靈治療

類別: 2014年電子報 - 4月份-身體與心靈的對話
文章日期: 2011-12-01

靈性(spirituality)的定義到底是什麼?靈性就是人類了解生命的意義以及生活的目的。靈性可以被某個疾病或者某種人財喪失的因素深深地影響。人們可以在好幾個領域之中感受到靈性的內涵,包括宗教、藝術、文學、音樂、大自然、教堂、廟宇、佛寺等等。對於某些人士而言,靈性就是宗教,而有些人士認為靈性就是家... more

神農氏嚐百草

類別: 醫師的雕像 - 文章精選
文章日期: 2011-11-29

自從我三十五歲得到高血壓之後,各式各樣的降血壓藥物我都嚐試過。 降血壓藥物分為好幾大類,第一大類藥物稱為鈣質拮抗劑,包括 Adalat、Ditltelan、Isoptin SR、Zanidip、Plendil、Lacipil、Dynacirc、Norvasc 等等,我對這一類的藥物十分敏感... more

懷孕之前罹患高血壓導致懷孕婦女憂鬱症

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2011-11-28

反而是懷孕中罹患高血壓或前子癇症 (Preeclampsia) 與懷孕婦女憂鬱症無關。醫界專家發現懷孕前即曾罹患既存的高血壓婦女,大約有10%至25%的概率會發展為前子癇症 (Preeclampsia)。 出處:General hospital psychiatry 文章:Depre... more

男性勃起功能障礙概論

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-14

男性勃起功能障礙之原因可分為生理性與心理性兩大類,可用「夜間勃起次數測定法」來作鑑別診斷。正常一個人晚上會有三至五次的勃起,每次勃起會維持三十分鐘。如果夜間勃起次數是正常的,代表當事人的病症是心理的因素。對大多數男性而言,男性勃起功能障礙並非意謂著性慾的降低,這點很重要。 勃起功能障礙常見... more

男性性慾降低現象

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-11

除此之外,男性性慾降低還包括下列原因: 第一、服用選擇性血清素受體抑制劑(SSRI),或者服用降低睪固酮之藥物。 第二、酒精過度攝取。 第三、過度疲勞。 第四、全身性疾病;包括慢性阻塞性肺病、慢性肝炎、慢性腎功能不全、心血管疾病、癌症。 第五、當事人... more

客觀觀察的仇視感與缺血性心臟病有關

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-10-09

加拿大蘇格底亞醫學中心收集1749位成年人,一開始就測定參與者客觀觀察到之仇視指數(Observed hostility,OHO),追蹤長達十年之久,結果發現有149位新發生的缺血性心臟病患者(IHD)。擁有客觀察到的仇視感患者,罹患缺血性心臟病風險比值(H.R.)是正常人的2.06倍,但是患者自我... more

客觀觀察的仇視感與缺血性心臟病有關

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-10-09

加拿大蘇格底亞醫學中心收集1749位成年人,一開始就測定參與者客觀觀察到之仇視指數(Observed hostility,OHO),追蹤長達十年之久,結果發現有149位新發生的缺血性心臟病患者(IHD)。擁有客觀察到的仇視感患者,罹患缺血性心臟病風險比值(H.R.)是正常人的2.06倍,但是患者自我... more

提早射精(早洩症)

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-10-07

心理原因包括急忙匆促達到高潮,避免被他人發現,或者當事人對於性交覺得有罪惡感威脅或有不安全感,早洩就會發生。其他還包括焦慮、憂鬱、男性勃起功能障礙、與性伴侶之互動關係不佳等等。生理原因包括荷爾蒙缺乏症、反射動作特別靈敏者、甲狀腺疾病、攝護腺疾病、神經傳導物質之異常、創傷與手術等等。 治療方... more

咖啡可以降低憂鬱症之風險

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2011-09-29

出處:Meds cape Medical News , 2011 , 09 , 26 文章:Coffee may heep depression acoay .... more

咖啡可以降低憂鬱症之風險

類別: 健康的飲食 - 舒壓飲食
文章日期: 2011-09-29

出處:Meds cape Medical News , 2011 , 09 , 26 文章:Coffee may heep depression acoay .... more

問卷調查對於心臟病患憂鬱症之預測指標

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2011-09-08

而且本文作者發現使用問卷調查偽陽性者與偽陰性者相比,偽陽性者罹患心腦血管疾病之風險比正常者高出45%,而偽陰性者罹患心腦血管疾病之風險與正常者相比,並未增加。 出處:Circ:Cardiovascular Quality & Outcome 文章:Tool Predicts depressi... more

問卷調查對於心臟病患憂鬱症之預測指標

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2011-09-08

而且本文作者發現使用問卷調查偽陽性者與偽陰性者相比,偽陽性者罹患心腦血管疾病之風險比正常者高出45%,而偽陰性者罹患心腦血管疾病之風險與正常者相比,並未增加。 出處:Circ:Cardiovascular Quality & Outcome 文章:Tool Predicts depressi... more

婦女憂鬱症與腦中風增加有關

類別: 女性專區 - 憂鬱症
文章日期: 2011-08-16

美國麻州哈佛醫學院潘安醫師,網羅80,574位婦女,與年齡介於54歲至79歲,上述患者均無腦中風的往史,臨床診斷憂鬱症之分數均在52分以下。經過6年之長期追蹤,上述患者每二年接受臨床診斷,結果發現有1033位腦中風案例,其中有538位屬於缺血性腦中風,有124位屬於出血性腦中風,有371位屬於不知原... more

魚油可降低焦慮

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-07-25

本文作者發現治療組成員之焦慮指數 (Anxiety Score) 比對照組成員下降20%,而且治療組成員之被刺激後的間白素六 (IL-6),遠比對照組成員下降14%。這兩組成員之憂鬱症狀均未呈現明顯改善。該魚油之內含食物中EPA與DHA之比值為7比1,具有更強大的抗發炎效益。 出處:Brain... more

魚油可降低焦慮

類別: 2015年電子報 - 8月份-Omega-3
文章日期: 2011-07-25

本文作者發現治療組成員之焦慮指數 (Anxiety Score) 比對照組成員下降20%,而且治療組成員之被刺激後的間白素六 (IL-6),遠比對照組成員下降14%。這兩組成員之憂鬱症狀均未呈現明顯改善。該魚油之內含食物中EPA與DHA之比值為7比1,具有更強大的抗發炎效益。 出處:Brain... more

打坐冥想促進心理自覺良好感並減輕壓力

類別: 健康管理專區 - 身心靈健康管理
文章日期: 2011-07-02

出處:International Congress of the Royal College of Psychiatrists (RCP) 2011 . Presented June 28 , 2011 . 文章:Meditation Improves Mental Well-Being , Re... more

打坐冥想促進心理自覺良好感並減輕壓力

類別: 2012年電子報 - 09月份-遠離壓力-自在人生
文章日期: 2011-07-02

出處:International Congress of the Royal College of Psychiatrists (RCP) 2011 . Presented June 28 , 2011 . 文章:Meditation Improves Mental Well-Being , Re... more

睪固酮缺乏症候群

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2011-06-17

男性睪丸分泌睪固酮(Testosterone)之後,大約有65%是與性荷爾蒙聯結蛋白(SHBG)結合在一起,剩下有33%是與白蛋白(Albumin)結合在一起,只有2%是以自由型(Free form)睪固酮之型態出現在血液之中。所謂生物可利用性睪固酮(Bioavailable Testosteron... more

異位荷爾蒙分泌症候群

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-05-16

當事人第一天接受胸部X光及心電圖的檢查,結果發現在右肺中葉近端有一個3公分乘以3公分大的腫瘤,隔週安排胸部電腦斷層攝影,再加以細針穿刺,從事細胞學鑑定,證實為肺微小細胞癌,連左肺上葉也已經被癌症侵犯,縱膈區的淋巴腺也遭蔓延了。最不幸的是經過正子檢查(PET scan),肺癌細胞已經侵蝕到胸椎、腰椎及... more

睡眠生理學

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2011-03-11

REM的睡眠狀態:眼球快速運動,作夢,臉,頭部肌肉張力消失,身體動作,陽具勃起,呼吸、心跳加快。NREM的睡眠由淺而深,由第一期循序進入第四期,90分鐘後再回到第一期並出現REM;再由第二期到第四期,週而復始。睡眠前半夜以NREM睡眠之第三,四期熟睡期比例較多,後半夜REM睡眠之時間延長,第三、四期... more

睡眠生理學

類別: 2012年電子報 - 05月份-睡眠品質
文章日期: 2011-03-11

REM的睡眠狀態:眼球快速運動,作夢,臉,頭部肌肉張力消失,身體動作,陽具勃起,呼吸、心跳加快。NREM的睡眠由淺而深,由第一期循序進入第四期,90分鐘後再回到第一期並出現REM;再由第二期到第四期,週而復始。睡眠前半夜以NREM睡眠之第三,四期熟睡期比例較多,後半夜REM睡眠之時間延長,第三、四期... more

心靈治療

類別: 王子心靈管理系列 - 王子心靈工作坊
文章日期: 2011-03-08

靈性(spirituality)的定義到底是什麼?靈性就是人類了解生命的意義及目的。靈性可以被某個疾病或者某種人財喪失的因素深深地影響。人們可以在好幾個領域之中感受到靈性的內涵,包括宗教、藝術、文學、音樂、大自然、教堂、廟宇、佛寺等等。對於某些人士而言,靈性就是宗教,而有些人士認為靈性就是家庭,另外... more

多重疾病

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-02-22

患者體重八十幾公斤,由於唾液量減少,攝取乾躁食物難以下嚥,常常覺得食物的味道有所改變,所以患者的生活品質不佳,還合併有憂鬱症。再加上患者眼睛乾躁,無法長時間閱讀書籍及操作電腦,只得靠人工淚液來改善乾眼症症狀。再加上類風濕關節炎導致兩側膝關節變形,患者無法獨自行走。 修格蘭氏症候群,俗稱乾燥症,... more

規律定期運動所帶來好處

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2011-01-24

第一、改善記憶力 定期運動可以幫助治療或預防早期記憶力喪失,尤其是有氧運動或輕度重量訓練,可以到健身房參與規律健身運動計劃。 第二、減少癌症風險 定期規律運動可以減少乳癌、肺癌、攝護腺癌、大腸癌之風險。癌症風險之降低,除了與運動有關,還與生活型態的改變有關。 第三、減輕憂鬱症... more

規律定期運動所帶來好處

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2011-01-24

第一、改善記憶力 定期運動可以幫助治療或預防早期記憶力喪失,尤其是有氧運動或輕度重量訓練,可以到健身房參與規律健身運動計劃。 第二、減少癌症風險 定期規律運動可以減少乳癌、肺癌、攝護腺癌、大腸癌之風險。癌症風險之降低,除了與運動有關,還與生活型態的改變有關。 第三、減輕憂鬱症... more

規律定期運動所帶來好處

類別: 2013年電子報 - 7月份-增加免疫力大作戰
文章日期: 2011-01-24

第一、改善記憶力 定期運動可以幫助治療或預防早期記憶力喪失,尤其是有氧運動或輕度重量訓練,可以到健身房參與規律健身運動計劃。 第二、減少癌症風險 定期規律運動可以減少乳癌、肺癌、攝護腺癌、大腸癌之風險。癌症風險之降低,除了與運動有關,還與生活型態的改變有關。 第三、減輕憂鬱症... more

血癌的震撼

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2011-01-19

在住院過程中化療曾經導致血小板過低症,引發上消化道出血,也曾經造成白血球過低症,引發菌血症以及連續性高燒。每天患者要接受六至七支針筒的靜脈注射,另外還要接受紅血球、血小板、白血球等等的輸血。兩條手臂上都是注射的針孔以及淤青的斑塊。 我照顧這位年輕人大約長達二週,他沒有一天不受病魔糾纏,患者... more

地中海型飲食減緩老年認知功能退化

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-01-10

第一種飲食習慣是地中海型飲食,富含橄欖油、魚類、堅果、水果、蔬菜,以及中度紅油,而且低度的紅肉與乳酪攝取。第二種飲食習慣是HEI-2005,係指2005年建議美國人的飲食綱要,其內容較不重視魚類、豆莢類、中度紅酒的權重。 本文訂定有關地中海型飲食方式最大分數為55分,亦即完全性依附程度,而... more

地中海型飲食減緩老年認知功能退化

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2011-01-10

第一種飲食習慣是地中海型飲食,富含橄欖油、魚類、堅果、水果、蔬菜,以及中度紅油,而且低度的紅肉與乳酪攝取。第二種飲食習慣是HEI-2005,係指2005年建議美國人的飲食綱要,其內容較不重視魚類、豆莢類、中度紅酒的權重。 本文訂定有關地中海型飲食方式最大分數為55分,亦即完全性依附程度,而... more

規律運動可降低老年痴呆症及防癌

類別: 運動的種類 - 運動的好處
文章日期: 2010-12-08

並且規律的運動還可減少部份癌症、骨鬆症、第二型糖尿病、憂鬱症、肥胖症、高血壓等疾病發生的風險。而且規律的運動可以降低老年痴呆症的風險。 規律運動的運動量愈增加,得到癌症風險就愈低,專家建議每天至少運動半小時,則達到減少癌症發生的效果,如果每天運動壹小時,則可減少癌症發生率達16%,尤其是針對大... more

規律運動可降低老年痴呆症及防癌

類別: 神經退化性疾病 - 神經退化性疾病
文章日期: 2010-12-08

並且規律的運動還可減少部份癌症、骨鬆症、第二型糖尿病、憂鬱症、肥胖症、高血壓等疾病發生的風險。而且規律的運動可以降低老年痴呆症的風險。 規律運動的運動量愈增加,得到癌症風險就愈低,專家建議每天至少運動半小時,則達到減少癌症發生的效果,如果每天運動壹小時,則可減少癌症發生率達16%,尤其是針對大... more

自我評估表

類別: 健康管理專區 - 自我評估表
文章日期: 2010-11-15

自我評估表

類別: 2014年電子報 - 11月份-您健康嗎?了解自己的健康指數
文章日期: 2010-11-15

遠離煩惱七大法門

類別: 快樂學 - 快樂學
文章日期: 2010-09-01

失業、工作不順、事業經營壓力、投資理財失利、婦女更年期、家中孩兒吵鬧、青少年升學壓力、感情糾紛、失戀、酗酒、濫用藥物等等因素,都會造成嚴重心情煩躁的現象。 心情煩躁可以從事吐納,進行腹式呼吸;可以誦讀經書,進行心靈紓壓;可以多作有氧運動,包括健走、慢跑、游泳、踩腳踏車;可以享受熱水浴或水療... more

遠離煩惱七大法門

類別: 2012年電子報 - 09月份-遠離壓力-自在人生
文章日期: 2010-09-01

失業、工作不順、事業經營壓力、投資理財失利、婦女更年期、家中孩兒吵鬧、青少年升學壓力、感情糾紛、失戀、酗酒、濫用藥物等等因素,都會造成嚴重心情煩躁的現象。 心情煩躁可以從事吐納,進行腹式呼吸;可以誦讀經書,進行心靈紓壓;可以多作有氧運動,包括健走、慢跑、游泳、踩腳踏車;可以享受熱水浴或水療... more

曼陀羅圖與養生之道

類別: 王子哲理系列 - 曼陀羅圖觀想法
文章日期: 2010-08-10

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂,... more

太極拳與抗憂鬱症效果

類別: 運動的種類 - 氣功瑜珈
文章日期: 2010-06-28

結果發現有進行太極拳與沒有進行太極拳患者,兩組均呈現相類似憂鬱之效果,有進行太極拳的那組成員具有較佳適應彈性,較好的生活品質,較大的抗壓空間,以及較優的認知功能,例如記憶力與執行力。 ... more

怪異的妄想症

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

劉太太當然對老公的事情有所聞,夫妻之間的關係相敬如冰,久而久之劉太太罹患了憂鬱症,合併嚴重的失眠。兩個小孩高中畢業,都送到美國加州大學唸書深造,從此以後,劉太太過得更加孤獨寂寞,每天靠市立療養院醫師開立的助眠劑(stilnox)以及抗憂鬱的藥物(seroxat),才能勉強撐下去。劉太太情緒跌到谷底時... more

豪門恩怨

類別: 針筒與聽筒的傳奇 - 文章精選
文章日期: 2010-06-21

初次見面時,張老太太給我的第一印象是她不快樂,雖然他自身邊有個司機傭人,家住高樓大廈,但是他很孤獨,也很落寞。當我為她進行聽診,並安排心電圖及超音波檢查時,張老太太的心臟功能大致良好,她的胸悶及心悸,大概是心理因素所導致。 每週我都會固定迴診兩次,為張老太太進行理學檢查,在閒談之餘,張老太... more

產後憂鬱症

類別: 女性專區 - 懷孕、不孕症
文章日期: 2010-05-14

日常生活中曾經遭遇重大挫折,懷孕或生產過程中出現併發症,懷孕過程中罹患憂鬱症,前胎有產後憂鬱症,或者過去曾經是憂鬱症患者,獲得社會支持或者社會資源不足的患者在上述種種情況之下,婦女容易得到產後憂鬱症。... more

自我解脫

類別: 王子心靈管理系列 - 心靈排毒
文章日期: 2010-04-26

母親一年前過世,對我打擊很大,當初唸醫的動力全然崩潰,親情、友情、愛情、同袍之情全都化為烏有,人活著完全沒有意義,只想自我了斷,以求解脫。父親接到電話通知,搭乘遠航飛機,急速趕到台北,在病床旁父親緊握我的雙手,低聲告誡我:「小七啊!凡事要看開點,不管發生什麼事,爸爸都會支持你。」我昏睡了三天,經... more

憂鬱症與心臟病

類別: 健康管理專區 - 心血管預防保健
文章日期: 2010-03-05

憂鬱症的原因很多,包括遺傳的因素、血管性的因素、腦部的退化、腦血管梗塞、季節氣候的影響、親人的離別、工作的喪失等等。多重的生活壓力有可能引發憂鬱症,然而卻不是每個人在相同壓力狀況下,都會發病。這是因為導致憂鬱發作的生活事件並非單獨的肇因,它必須和個案所處的家庭社會環境、童年經驗、性格... more

認識憂鬱症

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2010-03-05

憂鬱症的原因很多,包括遺傳的因素、血管性的因素、腦部的退化、腦血管梗塞、季節氣候的影響、親人的離別、工作的喪失等等。
多重的生活壓力有可能引發憂鬱症,然而卻不是每個人在相同壓力狀況下,都會發病。這是因為導致憂鬱發作的生活事件並非單獨的肇因,它必須和個案所處的家庭社會環境、童年經驗、性格... more

睡眠功能醫學與睡眠呼吸中斷症候群

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2010-03-05

在非速眼動期 (NON-REM) 階段裡所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。
剛開始睡覺時即進入第一個階段,腦波呈現的是低振幅、高頻率的快速波。
第二階段,會出現類似α波,有電力活動的爆發圖形。
第一及第二階段的... more

認識憂鬱症

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2010-03-05

憂鬱症的原因很多,包括遺傳的因素、血管性的因素、腦部的退化、腦血管梗塞、季節氣候的影響、親人的離別、工作的喪失等等。
多重的生活壓力有可能引發憂鬱症,然而卻不是每個人在相同壓力狀況下,都會發病。這是因為導致憂鬱發作的生活事件並非單獨的肇因,它必須和個案所處的家庭社會環境、童年經驗、性格... more

認識憂鬱症

類別: 心靈專區 - 心靈專區
文章日期: 2010-03-05

憂鬱症的原因很多,包括遺傳的因素、血管性的因素、腦部的退化、腦血管梗塞、季節氣候的影響、親人的離別、工作的喪失等等。
多重的生活壓力有可能引發憂鬱症,然而卻不是每個人在相同壓力狀況下,都會發病。這是因為導致憂鬱發作的生活事件並非單獨的肇因,它必須和個案所處的家庭社會環境、童年經驗、性格... more

憂鬱症與心臟病

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-05

憂鬱症的原因很多,包括遺傳的因素、血管性的因素、腦部的退化、腦血管梗塞、季節氣候的影響、親人的離別、工作的喪失等等。多重的生活壓力有可能引發憂鬱症,然而卻不是每個人在相同壓力狀況下,都會發病。這是因為導致憂鬱發作的生活事件並非單獨的肇因,它必須和個案所處的家庭社會環境、童年經驗、性格... more

睡眠功能醫學與睡眠呼吸中斷症候群

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-03-05

在非速眼動期 (NON-REM) 階段裡所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。
剛開始睡覺時即進入第一個階段,腦波呈現的是低振幅、高頻率的快速波。
第二階段,會出現類似α波,有電力活動的爆發圖形。
第一及第二階段的... more

睡眠功能醫學與睡眠呼吸中斷症候群

類別: 2013年電子報 - 6月份-睡眠呼吸中止
文章日期: 2010-03-05

在非速眼動期 (NON-REM) 階段裡所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。
剛開始睡覺時即進入第一個階段,腦波呈現的是低振幅、高頻率的快速波。
第二階段,會出現類似α波,有電力活動的爆發圖形。
第一及第二階段的... more

睡眠功能醫學與睡眠呼吸中斷症候群

類別: 2012年電子報 - 05月份-睡眠品質
文章日期: 2010-03-05

在非速眼動期 (NON-REM) 階段裡所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。
剛開始睡覺時即進入第一個階段,腦波呈現的是低振幅、高頻率的快速波。
第二階段,會出現類似α波,有電力活動的爆發圖形。
第一及第二階段的... more

認識憂鬱症

類別: 2012年電子報 - 09月份-遠離壓力-自在人生
文章日期: 2010-03-05

憂鬱症的原因很多,包括遺傳的因素、血管性的因素、腦部的退化、腦血管梗塞、季節氣候的影響、親人的離別、工作的喪失等等。
多重的生活壓力有可能引發憂鬱症,然而卻不是每個人在相同壓力狀況下,都會發病。這是因為導致憂鬱發作的生活事件並非單獨的肇因,它必須和個案所處的家庭社會環境、童年經驗、性格... more

睡眠醫學

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2010-02-25

但是當快天亮時,我們花在速眼動期睡眠階段的時間會越來越長,花在非速眼動期睡眠的時間會越來越短。在整個夜晚大約有75%的比例都處於非速眼動期,只有25%是花在速眼動期。 在非速眼動期﹝NON-REM﹞階段裏所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。 ... more

養生之道-性命雙修

類別: 身心靈醫學 - 身心靈專區
文章日期: 2010-02-25

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂、沙... more

養生之道-性命雙修

類別: 只要青春不要老 - 只要青春不要老
文章日期: 2010-02-25

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂、沙... more

情緒管理

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2010-02-25

悲傷正如同黑死病的病毒,它會快速穿透你每一個細胞,它會快速蔓延給你身邊的每一個人,瓦解個人的信心,也癱瘓了群體的鬥志。當你因失去月亮而哭泣時,星星也將離你而去。當你一直回頭注視身後的陰影,你就無法擁抱未來,痛苦幫助人類敞開心扉,照耀著靈魂深處的光明,正如黑暗的盡頭將是黎明的到來,當否極泰來之時,必將... more

睡眠醫學

類別: 身心靈健康 - 身心靈健康
文章日期: 2010-02-25

但是當快天亮時,我們花在速眼動期睡眠階段的時間會越來越長,花在非速眼動期睡眠的時間會越來越短。在整個夜晚大約有75%的比例都處於非速眼動期,只有25%是花在速眼動期。 在非速眼動期﹝NON-REM﹞階段裏所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。 ... more

情緒管理

類別: 心靈專區 - 心靈專區
文章日期: 2010-02-25

悲傷正如同黑死病的病毒,它會快速穿透你每一個細胞,它會快速蔓延給你身邊的每一個人,瓦解個人的信心,也癱瘓了群體的鬥志。當你因失去月亮而哭泣時,星星也將離你而去。當你一直回頭注視身後的陰影,你就無法擁抱未來,痛苦幫助人類敞開心扉,照耀著靈魂深處的光明,正如黑暗的盡頭將是黎明的到來,當否極泰來之時,必將... more

情緒管理

類別: 2014年電子報 - 10月份-享受健康自在的無毒生活
文章日期: 2010-02-25

悲傷正如同黑死病的病毒,它會快速穿透你每一個細胞,它會快速蔓延給你身邊的每一個人,瓦解個人的信心,也癱瘓了群體的鬥志。當你因失去月亮而哭泣時,星星也將離你而去。當你一直回頭注視身後的陰影,你就無法擁抱未來,痛苦幫助人類敞開心扉,照耀著靈魂深處的光明,正如黑暗的盡頭將是黎明的到來,當否極泰來之時,必將... more

情緒管理

類別: 2014年電子報 - 4月份-身體與心靈的對話
文章日期: 2010-02-25

悲傷正如同黑死病的病毒,它會快速穿透你每一個細胞,它會快速蔓延給你身邊的每一個人,瓦解個人的信心,也癱瘓了群體的鬥志。當你因失去月亮而哭泣時,星星也將離你而去。當你一直回頭注視身後的陰影,你就無法擁抱未來,痛苦幫助人類敞開心扉,照耀著靈魂深處的光明,正如黑暗的盡頭將是黎明的到來,當否極泰來之時,必將... more

養生之道-性命雙修

類別: 2014年電子報 - 4月份-身體與心靈的對話
文章日期: 2010-02-25

體重控制需從二大方面著手,第一是飲食方面的控制,減少高熱量食物的攝取,第二是運動方面的實踐,加速卡路里的消耗。從理論上來看,運動方面比飲食方面來得重要。當能量的消耗遠超過能量的攝取,體重自然而然會減輕。體重測量應固定在每天的某個時段,可選定每天清晨,上完廁所之後。 在飲食方面,避免喝可樂、沙... more

睡眠醫學

類別: 2012年電子報 - 09月份-遠離壓力-自在人生
文章日期: 2010-02-25

但是當快天亮時,我們花在速眼動期睡眠階段的時間會越來越長,花在非速眼動期睡眠的時間會越來越短。在整個夜晚大約有75%的比例都處於非速眼動期,只有25%是花在速眼動期。 在非速眼動期﹝NON-REM﹞階段裏所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。 ... more

睡眠醫學

類別: 2012年電子報 - 05月份-睡眠品質
文章日期: 2010-02-25

但是當快天亮時,我們花在速眼動期睡眠階段的時間會越來越長,花在非速眼動期睡眠的時間會越來越短。在整個夜晚大約有75%的比例都處於非速眼動期,只有25%是花在速眼動期。 在非速眼動期﹝NON-REM﹞階段裏所紀錄的腦波圖,顯示出我們的睡眠由淺入深可分為四個明確的階段。 ... more

男女魚水之歡十二項原則

類別: 健康管理專區 - 性福人生
文章日期: 2010-01-25

第一,性行為是兩情相悅的事情,一定要有感情作基礎的性行為,才得獲得真正的歡愉。
第二,性行為是男女雙方情感溝通的方式,必需要有充份的默契與良好的搭配,雙方才會達到真正所謂的「高潮」,這是男女雙方身心靈方面水乳交融的美好境界。
第三,健康的性行為是個最重要的大前題,事前的防... more

男女魚水之歡十二項原則

類別: 2012年電子報 - 11月份-性福人生
文章日期: 2010-01-25

第一,性行為是兩情相悅的事情,一定要有感情作基礎的性行為,才得獲得真正的歡愉。
第二,性行為是男女雙方情感溝通的方式,必需要有充份的默契與良好的搭配,雙方才會達到真正所謂的「高潮」,這是男女雙方身心靈方面水乳交融的美好境界。
第三,健康的性行為是個最重要的大前題,事前的防... more

飲食種類與憂鬱症發生率

類別: 健康的飲食 - 舒壓飲食
文章日期: 2009-11-03

地中海式飲食的益處

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2009-10-07

所謂地中海式飲食方式,包括九項要素,例如單元不飽和性脂肪酸、適量攝取乳製品、少吃肉、多吃豆類、蔬菜、堅果、穀類、水果及深海魚類。另外地中海式飲食亦強調低鹽概念,世界衛生組織建議成人每日鹽份攝取應低於五克。... more

地中海式飲食的益處

類別: 2012年電子報 - 08月份-地中海飲食
文章日期: 2009-10-07

所謂地中海式飲食方式,包括九項要素,例如單元不飽和性脂肪酸、適量攝取乳製品、少吃肉、多吃豆類、蔬菜、堅果、穀類、水果及深海魚類。另外地中海式飲食亦強調低鹽概念,世界衛生組織建議成人每日鹽份攝取應低於五克。... more

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