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近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

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下肢肌耐力測試

2018-04-19

下肢肌耐力測試檢測方式,包括三步驟。第一步驟:請測試者坐好,雙手交叉,橫放胸前。背部依靠在椅背上,準備測試。第二步驟:請按下碼表計時,受試者開始起立坐下,連續五次,中間不能間斷,受測者以最快速的速度安全完成。第三步驟:當受測者站立起來第五次,立即停止計時,並作評估。針對60~69歲老年人,其五次坐站時間平均為11.4秒。針對70~79歲老年人,其五次坐站時間平均為12.6秒。針對80~89歲老年人,其五次坐站時間平均為14.8秒。
專家學者呼籲:65歲以上老年人,檢測時間如果超過15秒,必須評估反覆跌倒風險。內耳前庭區失調者,如果檢測時間超過15秒,則有跌倒風險。罹患帕金森氏症患者,如果檢測時間超過16秒,則有跌倒風險。

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關鍵字:下肢肌耐力 起立 坐下 站立 跌倒 內耳前庭區失調 帕金森氏症

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