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抗衰老新聞
預防老人家跌倒妙招

2016-08-10

台灣國健署調查發現,每6位老年人中就有一位曾經發生跌倒,老年人意外事件的原因中跌倒僅次於車禍事故。65歲以上的老年家自述過去一年跌倒比例為16.5%,其中約有56.3%是發生在家中。老人家一旦跌倒,會造成骨折、外傷、瘀血、脫臼、行動不便、頭部外傷、長期臥床、生活品質下降、慢性疾病惡化等等。
台灣國健署針對3000多位65歲以上老年人,進行調查發現,10萬人口中,有24.61位老年人因跌倒而傷亡。跌倒發生時的前三項活動分別為騎車、上下床、農事耕作等等。老年人在室內跌倒機會比室外高,室內跌倒的位置多發生在家具旁(23.7%)、浴室裡(12.3%)。老年人在室內跌倒的位置多發生在馬路邊(16.3%)、有坡度的地面(13%)。
預防老年人跌倒要強化本體做起,包括強化骨密、肌力、耐力、柔軟度、平衡感等等,還要檢視多重藥物的副作用,檢查居住環境,增加無障礙措施,選擇合適的鞋子。

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關鍵字:骨密 肌力 耐力 柔軟度 平衡感 骨折 外傷 瘀血、脫臼 行動不便 頭部外傷 長期臥床 生活品質 慢性疾病 跌倒

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