快樂學

快樂學的二十種方法

2013-07-01

1.凡事正面思考,樂觀開朗,相信一切都會更美好。


2.心中充滿大愛,有愛就會有活力,有愛就會有朝氣。


3.對困苦人士發慈悲心,在能力範圍之內,主動去幫助他人。

4.挑戰嶄新的事物,開發自我潛能,不斷自我超越。


5.鎖定焦點,專注投入,鍥而不捨。


6.珍惜緣份,廣結善緣,遠離惡緣


7.經常健走,少坐車子,少搭電梯。


8.夥同親友運動,共同鍛鍊體魄,大家分享成果。


9.不斷學習新知,加以消化吸收,提陞工作技能。


10.找尋獨特的方法,適度解除壓力,建立紓壓管道。


11.不斷地從周遭環境中挖掘樂趣,讓工作中充滿蓬勃朝氣,讓生活上充滿浪漫氣息。


12.改正惡劣習性,例如熬夜、應酬、酗酒、抽煙、嗑藥、賭博,還有亂花錢、亂投資、飲食無節制、完全不運動等等。


13.神經放大條些,不要過度神經質,不要鑽牛角尖。


14.每天睡足七至八小時,提陞睡眠品質,養成早睡早起的習慣。


15.得失之心,要看淡一些,得意時淡然,失意時泰然。


16.把吃苦當作吃補,懂得如何苦中作樂,久而久之,即可離苦得樂。


17.今天的煩惱今天就把它解決掉,明天再去處理新的煩惱。


18.把自己的煩惱交給他人去煩惱,然後自己再去承受其他的煩惱。



19.人生設定的目標不要訂的太高,不妨把目標降低一點,凡事不要過度追求完美,一切盡人事、聽天命。


20.從事綿密的自我健康管理,讓身心靈處於均衡、穩定、和諧的狀態。


關鍵字:正面思考 樂觀開朗 挑戰嶄新的事物 開發自我潛能 自我超越


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