預防保健

書籍-心血管預防保健

心血管預防保健

本書內容共分20章節,介紹心血管疾病、治療方法和阿斯匹靈、精胺酸、史達汀等藥物介紹。
◎中老年人心血管疾病之防治
◎抗心血管疾病之危險因子
◎人體血脂蛋白之新陳代謝
◎長期發炎之影響-動脈硬化
◎肥胖症與心臟病
◎二尖瓣脫垂簡介
◎心血管疾病罪魁禍首-同胱胺酸
◎偵測心律不整的利器
還有很多...
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預防保健

老年人姿勢性低血壓之預防保健

2016-09-17

老年人姿勢性低血壓之預防保健應注意十一項原則:
第一,避免惡化因子,譬如過熱流汗、脫水。事先矯正可逆性原因,譬如貧血、體液不足。
第二,每日鹽分攝取量高達10~20公克,每日水分攝取量高達1.25~2.5公升。
第三,多餐少吃,避免用餐後低血壓。
第四,避免酒精、站久、大餐、激烈運動、換氣過度、大小便太用力等等。
第五,便免可能引起姿勢性低血壓之藥物。
第六,把床頭搖高,避免夜尿、躺平性高血壓、早晨起床血液堆積。
第七,姿勢改變盡量要慢。
第八,起身前30分鐘,先喝兩大杯的水,大約500cc,可提升約20毫米汞柱之收縮壓長達兩小時。
第九,使用壓縮襪與腹部束縛帶,減少靜脈推積。
第十,站立之前腳部背屈數次。
第十一,鼓勵游泳及靠背式踩腳踏車。


關鍵字:姿勢性低血壓 用餐後低血壓 貧血 體液不足 流汗 脫水


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