預防保健

書籍-心血管預防保健

心血管預防保健

本書內容共分20章節,介紹心血管疾病、治療方法和阿斯匹靈、精胺酸、史達汀等藥物介紹。
◎中老年人心血管疾病之防治
◎抗心血管疾病之危險因子
◎人體血脂蛋白之新陳代謝
◎長期發炎之影響-動脈硬化
◎肥胖症與心臟病
◎二尖瓣脫垂簡介
◎心血管疾病罪魁禍首-同胱胺酸
◎偵測心律不整的利器
還有很多...
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健康生活小常識

寒熱體質之食補及藥補

2010-03-05

按照中國傳統中醫的理論,人類的體質分為寒性與虛熱兩大體質。利用血中總膽固醇數值(T-CHO)除以高密度膽固醇數值(HDL-C),如果兩者比值大於4.6,則表示是虛熱體質,比較會有血管動脈硬化、高血壓之傾向,手腳比較會溫熱,適合涼補或平補。
如果兩者比值小於3.0,則表示是寒性體質,比較會有皮膚過敏之傾向,手腳冰冷,皮膚乾躁,適合熱補。

下列比較表是寒性與虛熱體質之比較表
寒性體質
虛熱體質
總膽固醇較低,三酸甘油脂也偏低
總膽固醇較高
高密度膽固醇偏高
高密度膽固醇較低
總膽固醇/高密度膽固醇比值偏低
總膽固醇/高密度膽固醇比值偏高
手腳冰冷﹑皮膚乾燥
手腳溫熱
容易有過敏體質
比較會高血壓
適合熱補
適合涼補或平補
西洋蔘﹑當歸﹑黃耆﹑熱地﹑冬蟲夏草

三餐可補充橄欖油

不宜吃冰

百合﹑銀耳﹑燕窩﹑蓮子

不宜吃人蔘

舉例:總膽固醇160mg %
            高密度總膽固醇53mg %
            兩者比例為3.0
            係屬寒性體質

舉例:總膽固醇250mg %
            高密度總膽固醇30mg %
            兩者比例為8.3
            係屬熱性體質

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關鍵字:寒性體質 虛熱體質 總膽固醇 高密度膽固醇 過敏體質


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