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音樂療法

2010-02-25

音樂是一種輕輕觸動人類心靈的語言,在音調與旋律的魔法中,心靈受到滋潤而變的無限寬廣。靈性音樂可以洗滌俗世的塵埃,完整提供靜修身心靈過程中所需要的元素。
音樂是由旋律和節奏組合而成,節奏影響人類的生理,旋律則影響人類的心理。生理層面部分,因為會刺激人體的自主神經系統,主要功能是調節人體的心跳、呼吸速率、神經傳導、血壓和內分泌。


科學家發現輕柔的音樂會使人體腦中的血液循環減慢;而活潑的音樂則會增加人體的血液流速,高音階或快節奏則會使人體的肌肉緊張,低音階或慢板拍則會使人體感覺放鬆。在心理層面部分,音樂會引起主管人類情緒和感覺的大腦之自主反應,因而促使情緒發生改變。許多研究顯示,平靜或快樂的音樂可以減輕人類的焦慮。


當心靈無法承受壓力時,則會產生「疾病」。保持心靈健康的要領,除了採用藥物處理原則以及練習紓解壓力的方式外,最快速有效的方法即是聆聽自然和諧的音樂,可能在短短時間內將壓力全然釋放,讓身、心、靈達到充分的平衡。


世界是所有物質的整體,是陰陽兩氣「對立統一」的結果。「對立」的結果表現為陰陽,可以一分為二。「統一」的表現又可將陰陽合而為一。自然界是個統一的整體,形成陰陽平衡的整體性。人類有病就是陰陽失調的現象,而音樂療法即是透過音波來調整人體的陰陽平衡。


人體有一定的生理節奏,此節奏是有規律的,而音樂更是有節奏的,兩者是可以共鳴的。如果外界陰陽變化之旋轉致使人體體內陰陽失調,均可透過外界音樂聲波的節奏,來影響體內生理波動的節奏,進而發揮治療效果。因此,音樂可以導正或制約人體的陰陽失調。


當人體內自然諧和律一旦遭到破壞時,各種機能之間的和諧關係勢必被打亂,因為人體內的組織系統環環相扣的,只要其中一個環節出毛病,其他環節也會受到影響。因此,音樂治療的主要目的在重建生物系統的諧和律,恢復其自然秩序,而非造成脫序。

音樂醫療必備條件為下列三項
第一、沒有僵化及固定的音調。
第二、沒有僵化而固定的節拍。
第三、必須具備多層次整體性節拍和多形式整體性音調,而整合的要素即是復格法、對位法和旋律配合法。


音樂若要使心靈活躍起來,滋養我們內在的活力,就必須在音調與旋律上達到合乎自然的律動,就像海浪拍岸,風聲穿過樹梢,禽鳥爭鳴,夜空繁星點點,其中不可以有任何不自然的固定節奏,無論樂聲或高或低,都必須符合此一原則。


而所謂身心靈整體醫療強調,人體本身是一個小宇宙與大宇宙產生自然的律動與共振,音樂療法是利用音樂將自然的諧和律反射到聆聽者的意識中,以促進身心靈的健康,當身心靈有不適之時,微宇宙音樂便自有自然調整的作用。

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音樂療法有九大應用
音樂療法可對抗壓力與心臟病


音樂療法能緩解頭痛、偏頭痛


音樂療法能改善失眠


音樂療法能化解憂鬱


音樂療法能調節荷爾蒙


音樂療法可以減輕皮癢症


音樂療法可以緩解疼痛


音樂療法對孕婦的影響


音樂療法啟發嬰幼兒的智慧


地球上的生物體,每年、每月、每週、每日的節奏是交互影響的。當人體受刺激或壓力時,有機體會產生另一種節奏,這表示有機體的反應是以節奏為架構,這種時間結構稱為反應期。反應期會在某種壓力介入下啟動,產生新的平衡。


當我們考慮到呼吸與心脈系統的重要性,就不難想見呼吸及心跳節奏與音樂之間的密切關係。例如,中國道家的修行,吐納方法占非常重要的地位,除了可調整交感神經及副交感神經外,最大的功能是影響呼吸及各種循環系統的生理節奏。而醫學共振音樂則是依照呼吸及循環系統的自然運行節奏所設計,對於身心障礙的人幫助極大。


人體本身具有自我協調的功能,可以藉由節奏的調和而得到治療功能。呼吸與循環頻率的和諧秩序,會因為身體的運作,而呈現不穩定狀態,必須藉由睡眠與細胞再生的功能來恢復。將受測者分成幾組,在二十四小時的平均比例中,心跳與呼吸的頻率均有相當大的變化,因此4:1的整數比率很難維持一整天,然而經過晚上幾小時的睡眠後,所有曲線都會集中在極窄的範圍內,並呈現4:1的整數比,夜間恢復節奏功能的秩序,具有細胞再生的功能。


睡眠失調主要是人體的生理時鐘失序所引起,醫學共振音樂確能有效調整生理時鐘,使人體迅速恢復細胞再生的功能。在睡眠狀態下,井然有序的節奏頻率能夠使人體的再生功能鋪下良好的溫床;當功能恢復後,所耗費的能量就能降至最低,因此,細胞的再生功能於夜間睡眠時達到高峰。


動脈節奏的動力是從心臟輸出的血液獲得,動脈系統的節奏大約是心臟節奏的兩倍。當調節呈整數比率時,心臟所輸出的血液與動脈血壓變化相吻合,則可省下 %的體力。而節奏間連結有助於系統之和諧運作,而達成趨近整數的和諧比率比。在行進與跑步時,如果心臟韻律與步伐的節奏成和諧狀態,即可省下相當的能量。


嬰兒與母親的心律也表現在節奏功能的秩序。在夜晚睡眠時,孕婦與嬰孩的心跳比例會調為1:2,而嬰孩的心跳會偏好母親特定的心跳頻率,因為節奏的和諧可避免嬰兒與母親之心脈電波產生不一致的現象。

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音樂療法大致可以分為下列四大類型
(一) 新世紀音樂(New Age Music)


新世紀音樂是以冥想與心靈層面為出發點而創作的音樂,新世紀音樂的風格就跳脫過去人類所有的音樂型態,於是人們便將這種音樂定名為﹁新世紀音樂﹂。以寧靜安逸閒息為主題的新世紀音樂,以純音樂作品所佔的比例較高,有歌唱的比例較低。新世紀音樂可以是傳統字發生樂器演奏的,也可是很電子化的演奏,重點是營造出大自然平靜的氣氛或宇宙浩瀚的感覺,洗滌聽者的心靈,讓人心平氣和,新世紀音樂常與疾病治療有關,也有不少與打坐冥想有關。


(二) 巴洛克音樂(Baroque Music)


十八世紀歐洲的古典音樂特別是貝多芬巴哈莫札特海頓的作曲,他們的音樂統稱為巴洛克音樂,這種音樂的特色,是節奏精確,比較多用弦樂,通常伴隨著每分鐘 拍的低音伴奏。


  學者發現音樂的節奏每分鐘 拍上下,可與身體的脈搏形成共振,是使人體身心、血壓、呼吸作舒適的狀態。如果低於,就會有抑制和遲緩人體的生理作用。


(三) 蒙羅音樂(Monroe Music)


人類的大腦是以一種類似電波的方式傳達訊息和指令,而不同的音樂有不同的音波;音波可和大腦中的電波產生共振,對人類有不同的影響。


蒙羅音樂︱雙腦同步是一種音響技術,他適用特殊的頻率來刺激大腦,使我們的左右腦因刺激而產生相同節奏的腦波,從而使大腦達到最佳的合作狀態,對學習、記憶、創造、想像和注意力,有不可思議的效果。這是近代大腦科學最偉大的貢獻之一。


雙腦同步的音響脈動會影響腦波的模式,以體會意識貫注的經驗。它不使用﹁潛意識暗示﹂的手法,而是讓聽者透過立體耳機或正確擺設的揚聲器,聆聽音響脈動、柔和音樂、口語暗示、放鬆練習等等訊息。雙腦同步技術可以讓聆聽者使用所有潛在的能力,並將之導引到聆聽者所選擇的方向上。


(四) 微宇宙音樂(Microcosm Music)


微宇宙音樂是德國作曲家彼得‧休伯納在他微宇宙音樂實驗室率領一群科學家,工程師和技術人員創造出一種獨一無二的觀念,進行有系統的探究,並利用微宇宙音樂及其中所蘊含的微妙力量,發展出全新的古典音樂作曲的方法,進而應用在醫學的領域,並透過專門的科學家共同探討微宇宙音樂在醫學上的重要意義,包含神經科、心臟科、胸腔科、老人病學、新陳代謝學、生理學、復健醫學等等。


依照微宇宙音樂自然諧和律與生物的自然諧和律存在的共振特性為基礎,才能使音樂應用於醫學的客觀領域,人體小宇宙與自然大宇宙音波能量共振結合,開發個人潛能,對人體各種機能產生自癒的功效。


音樂療法具有三大特性,就是情緒放鬆(relaxation)、生命再造(recreation)、生命再生(rejuvenation)。音樂療法在精神領域方面不亞於藥物治療的功效,而且無藥品的副作用,也提供國人在精神方面的疾病,如失眠、頭痛、心悸、焦慮、憂鬱等症狀的紓解;同時對於中樞神經失調,如過動兒、自閉症、老人痴呆等,都具有部分改善的效果。並已獲得美國壓力協會的推薦,在歐洲已有許多家庭醫師推薦這種自然和諧的音樂處方,堪稱人類最佳的心靈療法。

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關鍵字:身心靈 紓解壓力 新世紀音樂(New Age Music) 巴洛克音樂(Baroque Music) 蒙羅音樂(Monroe Music) 微宇宙音樂(Microcosm Music)


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