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書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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太極拳可改善老年人慢性病活動體能

2015-10-05

本篇研究結論指出長期從事太極拳,可改善老年人慢性病活動體能。本文刊登在英國運動醫學期刊雜誌,作者收錄四種慢性病患者,包括乳癌、心臟衰竭、退化性關節炎、慢性阻塞性肺病等等。作者發現長期從事太極拳運動,可增強肌力、促進平衡、維持良好姿勢等太極拳等,均有所助益,並不會增加當事人身體疼痛及呼吸困難。太極拳包括體操、伸展、正念、放鬆、調息、復健等等六大部分。,長期從事太極拳 可增強活動體能與身體肌力,包括六分鐘行走距離、膝蓋彎曲及伸展運動、坐姿起身時間、日常生活品質。
就退化性關節炎而言,它還會改善關節疼痛及僵硬、坐姿起身時間。就慢性阻塞性肺病而言,它還會改善呼吸困難。
出處:British sport medicine 2015/09/18
文章:How TAI CHI can help older people with chronic ailments


關鍵字:太極拳 體操 伸展 正念 放鬆 調息 復健 活動體能 肌力 六分鐘行走距離 膝蓋彎曲 伸展運動 坐姿起身時間 日常生活品質 乳癌 心臟衰竭 退化性關節炎 慢性阻塞性肺病


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