購物專區

書籍講義DVD

Google 廣告

健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
Translate Support

文章搜尋


 

慢性病自然醫學療法

慢性病自然療法

書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

自律神經檢測與判讀DVD

自律神經變異分析(HRV)
肥胖與HRV的關係
肝硬化與HRV之關係
心肌梗塞與HRV的關係
婦女停經後自律神經的變化
自律神經異常可能產生的狀況
心跳混亂度(HRT)
自律神經失調
心跳恢復度(HRR)

性福人生

運動的好處

體能活動量之型態與死亡率關聯性

2019-01-27

美國健康及營養檢查調研中心,於2003年至2006年期間從事垂直性研究,在上述數據中,收錄了3,438位年齡大於等於40歲的成年人,均為他們配戴加速度計量器,鑑定每人的體能活動量(Physical activity)。利用加速度計量器鑑定當事人從事中重度體能活動量為MVPA,此乃稱為活動量型態(Activity pattern)。如果參與者僅從事每週1~2次的體能活動量,則被歸類為週末戰士(Weekend warriors)。
運動發作期(Activity bouts)定義為參與者從事至少中度運動量至少10分鐘以以上。運動發作期包括頻率及期間。作者追蹤長達77.4個月,結果有394位死亡。作者發現活動量發作每週超過37.5分鐘者,與每週低於37.5分鐘者相比,前者死亡率低於後者約60%~69%。運動頻率超過週末戰士者,其死亡率也低於週末戰士,降幅與前面情況相似。每週增加一個MVPA運動發作期(Activity bouts),則可降低13%死亡率。美國聯邦關於體能活動量之建議綱領為每週至少150分鐘以上中重度活動量,每次運動發作期至少十分鐘。


關鍵字:體能 活動量 死亡率 年齡 運動發作期 運動量


12345
復御企業 地址:台北市南京東路三段19號8樓之1 服務電話:02-2502-5815
本網站所有文字、圖片等內容版權皆屬於復御管理股份有限公司所有,非經授權不得任意連結、轉載! 網站管理