購物專區

書籍講義DVD

Google 廣告

健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
Translate Support

文章搜尋


 

慢性病自然醫學療法

慢性病自然療法

書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

自律神經檢測與判讀DVD

自律神經變異分析(HRV)
肥胖與HRV的關係
肝硬化與HRV之關係
心肌梗塞與HRV的關係
婦女停經後自律神經的變化
自律神經異常可能產生的狀況
心跳混亂度(HRT)
自律神經失調
心跳恢復度(HRR)

性福人生

運動的好處

越了解運動的好處越可能花更多時間在體能活動上

2019-01-14

澳洲中央皇后大學專家學者從事ㄧ項郵寄式問卷調查,總共收錄了615份受訪者之資料,探察當事人對於運動所帶來的好處,久坐不動的害處,以及每日花費在體能活動上的時間,包括走路、游泳、騎單車等等。作者指出規律的體能活動會降低30%全死亡率,可降低35%心血管疾病之風險,還會降低42%第二型糖尿病之風險,亦可降低30%大腸癌之風險。而且規律的體能活動可延年益壽,促進體能健康,自我感覺良好。
而且作者發現久坐不動與14種疾病之發生有關,但實際上是與22種疾病有關。大約有一半參與者知道每週至少花費在體能活動上多少時間,才會對健康有益。根據澳洲衛生當局之指導綱領:對於年齡介於18~64歲的成年人,每週從事中度的體能活動,至少150分鐘,或者從事重度的體能活動,至少75分鐘,則有益於心血管保健。當參與者明確知道久坐不動會與更多疾病的發生有關,那麼當事人就會更積極參與體能活動。衛生當局應該多多宣導久坐不動與22種疾病確有關聯,填補民眾健康知識之不足。

出處:Reuter’s Health information 2018
文章:People who understand the benefits of exercise may spent more time being active


關鍵字:體能活動 運動 全死亡率 心血管疾病 癌症


12345
復御企業 地址:台北市南京東路三段19號8樓之1 服務電話:02-2502-5815
本網站所有文字、圖片等內容版權皆屬於復御管理股份有限公司所有,非經授權不得任意連結、轉載! 網站管理