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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

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性福人生

多吃蔬果更健康

不同體質選擇合適的水果種類

2011-01-03

寒性體質人士,容易手腳冰冷,皮膚乾燥,體溫較低,容易有皮膚過敏的現象;熱性體質人士,手腳比較溫暖、口乾舌燥,體溫較高,容易有高血壓及高血脂的現象。利用血中總膽固醇與高密度膽固醇兩者數值之比例來區分,如果比值大於4.6以上,即為熱性體質,如果比值小於3.0以上者,即為寒性體質。
寒性體質人士,建議多吃溫熱水果,例如蘋果、櫻桃、葡萄、荔枝、龍眼、榴槤等等。熱性體質人士,建議多吃西瓜、哈密瓜、枇杷、柚子、橘子、山竹等等,一般人士每天攝取水果的份量至少是三個拳頭大小。


氣喘病及慢性氣管炎患者應避免葡萄柚、橘子、西瓜、水梨等寒涼食物,以免症狀加重。胃潰瘍患者應避免太甜或太酸的水果,例如香蕉、柳丁、橘子、葡萄、檸檬。糖尿病患者可選擇蕃茄、芭樂、奇異果,糖尿病患者每天攝取水果份量大約二個拳頭大小。患有便祕的老人家,不妨多吃較軟的水果,例如香蕉、木瓜、蘋果,儘量少吃棗子、芭樂。患有腎臟病的患者應避免吃香蕉、楊桃、榴槤。


1.溫熱水果有:荔枝、龍眼、桃子、梅子、椰子、櫻桃、榴槤、釋迦。(適合寒性體質)


2.寒涼性水果有:楊桃、杮子、香蕉、番茄、奇異果、柚子、橘子、西瓜、香瓜、枇杷、梨子、草莓、桑椹、山竹、火龍果。(適合熱性體質)


3.平性水果有:葡萄、檸檬、柳橙、李子、芒果、蘋果、鳳梨、甘蔗、番石榴、蓮霧、百香果、酪梨、木瓜。(適合各種體質)


關鍵字:寒性體質 熱性體質


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