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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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慢性病自然醫學療法

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書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

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多吃蔬果更健康

每日攝取高纖維食物可降低中風風險

2013-04-01

英國力士醫學中心專家學者發表專文,指出每日多攝取七公克之纖維,即可明顯降低7%出血性及缺血性中風風險。
每日七公克之纖維攝取量等同多攝取一份豆類,或者二份蘋果或橘子之水果量。目前美國男女人士每日平均纖維攝取量為17公克及13公克,但醫界建議男女人士應服用之建議量,男性為每日30~38公克,女性為每日21至25公克。


出處:Store 2013 , 44 . Dol 10 P1161
文章:Dietary fiber intake and risk of first stroke .


關鍵字:高纖維 食物 中風 豆類 蘋果 橘子 水果


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