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健康管理概論
書籍-保健食品簡介
| 近年來本人曾經設計中老年人防護配方，將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合，用塑膠透明小袋子加以封裝，早晚各服用壹包。 早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充，晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通，此乃防護配方的神奇組合 |
健康營養素飲食
- 薑黃素可促進腦部健康－針對憂鬱症
- Astaxanthin（蝦紅素可對抗自由基及預防基因突變）
- Curcumin(薑黃素可能對憂鬱症及焦慮症有所助益)
- 薑黃素預防及治療糖尿病及糖尿病腎病變的作用機轉
- 葉酸的攝取可以降低大腸直腸腺瘤的風險
- 葉酸攝取可降低大腸癌風險
- 鋅元素之補充可改善糖尿病前期男女人士處理葡萄糖之能力
- 催產素與心理健康的關係
- 硒加上輔酶Q10可以降低發炎的生物指標
- 服用抗氧化劑維生素可降低血管僵硬度
- 每日攝取總體抗氧化活性與降低心血管疾病風險有關聯
- 服用葉酸及維生素B6與降低鼻咽癌之風險有關
- 増加維生素K的攝取與降低死亡風險有關
- 事前使用抗氧化劑使得秘尿路結石碎石手術更加安全
- 抗氧化劑有助於保護免疫功能
- Probiotic(有益菌降低對於往事之負面思考)
- 血中維生素D濃度高與重症使用呼吸器期間縮短有關
- 較多的維生素B攝取與較佳的認知功能有關
- 去氧核醣核酸受損可能是體內鋅不足之生物標記
- 白蔾蘆醇可改善鼠類粒腺體功能
- 食物中五大植化素可抗衰防老
- 血中維生素D缺乏與精神分裂症確有關聯性
- 心血管病患服用茄紅素可改善內皮細胞功能
- 硒元素與防癌
- 有機鍺與抗癌作用
- 較高鎂離子攝取可預防骨折風險
- 肉桂可改善非酒精性脂肪肝肝功能
- 葡萄子萃取物証實對攝護腺癌細胞有抗癌效應
- 地中海飲食與心血管疾病的風險
- 增加鈣質攝取量可降低全死亡率
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慢性病自然醫學療法
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書籍-不生病的慢老生活
| 金字塔頂端的抗老秘方大公開 實踐越老越年輕的養生祕訣，享受不生病的慢老生活！ 你以為年輕就是本錢嗎？你以為人體的老化從50歲才開始嗎？ |
自律神經檢測與判讀DVD
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性福人生
攝取地中海飲食可保護黃斑部免於繼續退化之發展
2016-11-16
英國皇后醫學中心專家學者發表專文，指出長期攝取地中海型飲食，可保護視網膜黃斑部免於繼續退化之發展。以往醫界已證實長期攝取地中海型飲食，與心血管疾病、癌症、死亡率之間，呈現反比的關係，甚至於進行至較嚴重之黃斑部病變。本文研究提供證據，顯示長期攝取地中海型飲食，可促進眼睛之健康。
本文作者於2001年至2002年期間收錄5060位年齡大於或等於65歲老年人，對象來自於北歐七國。上述參與者過去12個月之飲食內容均加以評估，並且運用MDS評分表，包括橄欖油、魚類、葡萄酒、水果、豆莢、紅肉/白肉等等。並且上述參與者均接受眼底視網膜檢查、抽血檢驗，包括葉黃素、玉米鬚素、胡蘿蔔素、茄紅素等等。總計有4753位參與者完成調查，平均年齡為73.6歲，55%為女性，眼底檢查發現有109位罹患nv黃斑部病變，有49位罹患地理性黃斑部萎縮，有2333位罹患早期黃斑部病變，有641位罹患大型玻璃樣黃斑部病變。本文作者發現高度採取地中海型飲食評分(MDS)之參與者擁有最低的nv黃斑部病變之奇偶比(OR)。在未罹患黃斑部病變患者之地中海型飲食評分(MDS)數據，確實與類胡蘿蔔素(葉黃素及玉米鬚素)之濃度有關連性。
出處 : J. of Ophthamology 2016/11/05
文章 : Mediterranean diet may protect against macular degeneration
出處 : J. of Ophthamology 2016/11/05
文章 : Mediterranean diet may protect against macular degeneration