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抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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三高代謝症候群飲食

富含豆莢類食物可控制血糖血脂及血壓

2012-10-25

加拿大多倫多聖米雪兒醫學中心專家團隊發表專文,指出富含豆莢類食物 (雞豆、碗豆、扁豆),均屬低昇糖指數之食物 (G . I .),可以改善糖尿病患者之血糖血脂及血壓。
本文作者收錄121位第二型糖尿病患者,按隨機取樣及雙盲試驗分配至兩組。甲組成員每日攝取1杯 (或二份) 烹飪過的豆夾類食物,乙組成員剛攝取白麵粉纖維類食物,包括穀類、麵包、糙米,等等高纖食物。

三個月之後,作者發現甲組成員之血壓平均下降4.5/3.1毫米汞柱,乙組成員之血壓平均下降2.1/1.6毫米汞柱。有關糖化血色素 (HbA1C),甲組成員平均下降0.5%,乙組成員平均下降0.3%。而且甲組成員降低總膽固醇數值之降幅為8mg/dl,甲組成員降低三酸甘油脂數值之降幅為22mg/dl。

出處:Arch . Int . Med . 2012 Oct . 22 Abstr .
文章:Diabetic better controlled with legume rich diet


關鍵字:豆莢 食物 血糖 血脂 血壓 雞豆 碗豆 扁豆 糖尿病 雙盲試驗 烹飪 纖維 穀類 麵包 糙米 糖化血色素 膽固醇 三酸甘油脂


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