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抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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三高代謝症候群飲食

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三高代謝症候群飲食

飲食控制或者配合規律運動可改善代謝症候群

2012-07-06

新墨西根大學醫學院專家團隊指出肥胖的老年人接受飲食控制或者配合規律運動,可以改善胰島素的敏感度,以及其他心血管代謝風險因子 (Cardiometabolic risk factor)。但是光靠運動本身却無此效應。
本文作者收集107位老年人,平均年齡大於70歲,身體質量指數 (BMI) 平均為37。按隨機抽樣之原則將參與者分配至三組,甲組為飲食控制組,每日卡路里攝取減少500至700卡。乙組為飲食控制加上規律運動,丙組僅接受規律運動,追蹤期六個月。

本文結果有關胰島素敏感指數 (Insulin sensitivity index) 甲組成員改善了70%,乙組成員改善了86%,兩組成員却未改善。選用口服葡萄糖耐受試驗,甲組成員改善了10%,乙組成員改善了15~20%,丙組成員却未改變。有關收縮壓血壓值,甲組成員下降9%,乙組成員下降10%,丙組成員未呈下降。有關舒張壓血壓值,甲組成員下降8%,乙組成員下降8%,丙組成員未呈下降。有關體內臟器脂肪,甲組成員下降25%,乙組成員下降33%,丙組成員並未下降,有關三酸甘油脂及C反應蛋白,甲組與乙組成員下降27%,丙組成員並未下降。

出處:ENDD . Soc . Ann . Meeting Abs . S18-1
文章:Diet alone or with exercise improves metabolic syndrome


關鍵字:飲食 運動 代謝症候群 胰島素 敏感度 心血管 身體質量指數 卡路里 運動 葡萄糖 收縮壓 舒張壓 三酸甘油脂 C反應蛋白


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