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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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三高代謝症候群飲食

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攝取高量的亞美加-3脂肪酸可降低高血壓發生率

2011-10-06

美國北卡大學醫學院卡黑醫師發表專文,指出攝取高量的亞美加-3脂肪酸 (EPA DHA),可以有效減低高血壓發生率。本文作者收集4,508位男女性人士,於1985年開始進行CARDIA研究計劃,利用定期問卷調查,追蹤參與者食物中歐米加-3攝取量的多寡。血中總共定期測量六次,追蹤長達7年至20年之久。
結果發現食物中亞美加-3脂肪酸攝取量處於四分位最高位者,與處於四分位最低位者相比,前者高血壓發生率比後者降35%。攝取高量的亞美加-3脂肪酸會導致血中硒濃度偏高、汞濃度偏低,進而降低體內氧化性壓力,達到穩定血壓的效果。


出處:J . of Int . Medicine Aug 2011
文章:Lower incidence of hypertension associated with greater omega-3 fatty acid intake


關鍵字:歐米加-3 脂肪酸 高血壓


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