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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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慢性病自然醫學療法

慢性病自然療法

書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

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心肌梗塞與HRV的關係
婦女停經後自律神經的變化
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性福人生

減肥瘦身天龍八部

脫胎換骨破釜沉舟法

2010-03-05

減肥瘦身並不是一件簡單的事,因為它牽涉到人類行為學的改變。減肥瘦身的起動主要是因為減肥嚴重危害健康、影響觀瞻,所以必須主動積極地去改變它。至於減肥的過程是否會成功,除了飲食控制、勤加運動、還有行為改變的配合。最重要的就是對於自己的性格、人格發展與生活習性進行深入剖析。譬如自己是急性子的人,一向狼吞虎嚥,就要想辦法鍛鍊成慢郎中,吃飯時變得慢條斯理,培養細嚼慢嚥的習慣。如果自己交際應酬很多,不妨強迫自己經常回家吃晚飯,家中伙食自然清淡,喝酒次數減少,自然食物卡路里的攝取也就減少。如果自己屬於完全不運動的懶蟲,不妨由家人發動,強迫自己從事週末親子運動,包括爬山、健走、游泳、騎腳踏車、球賽、慢跑等等。減肥瘦身是否成功與良好的生活飲食習慣有關;良好生活習慣的建立,又與自己的個性與習慣有關,針對自己個性與習性,從事體重再造工程,減肥瘦身一事才會圓滿成功。

在此預祝每位有心人士均能減重成功,並且充滿自信地面對美好的未來。人生最要緊的是要向前看,而不是在原地打轉,或者是活在過去的回憶中。只要你本身有強烈的健身意願,又碰到高人指點,找到正確的瘦身方法,那麼塑造窈窕身材,將會變成事實,而不是遙不可及的夢想了。減肥塑身的成功,不僅意謂著身體美好形象的再造,也象徵著良好生活習慣的建立,享受運動的樂趣,以及選擇清淡飲食的攝取,最重要的是在減肥塑身的過程,讓自己重拾信心,尋回健康活力。



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