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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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慢性病自然醫學療法

慢性病自然療法

書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

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性福人生

減肥並不容易

減重成功的黃金時間

2010-07-20

澳洲墨爾本大學最新研究發現,接受減重治療的患者,前三個月的時候,減重程度達到體重5%的族群,一年之後,仍可維持減重11%的成效。如果三個月的時間,減重程度達不到體重5%的族群,一年之後,只能減少6%的體重。
使用代餐的民眾,前三個月的時候,減重程度達到體重10%的族群,一年之後,平均減重約14%。如果三個月未能達到10%的目標的族群,一人年之後只能減掉7%。專家特別指出,最有效的減肥方法必須在三個月內看到成效,前三個月是減肥的黃金時間。


復胖也是另個嚴重的問題,美國肥胖中心統計,五年內未復胖僅占25%,這些未復胖的三個特性:


第一,前三個月就達到減重10%的目標。


第二,天天吃早餐。


第三,保持定期運動的習慣。


關鍵字:代餐 復胖 減肥的黃金時間


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