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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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慢性病自然醫學療法

慢性病自然療法

書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

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婦女停經後自律神經的變化
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心跳恢復度(HRR)

性福人生

減肥並不容易

睡眠在減重的維持方面扮演重要角色

2012-09-28

加拿大翁太立歐兒童醫院專家團隊發表專文,指出光靠運動與減少食物卡路里之攝取,對於減重及減重之維持不足夠的,足夠的睡眠對於減重及減重的維持也是十分重要。當人們睡眠不足,當事人會有飢餓感,會吃較多食物,如果再限制卡路里之攝取,當事人會更加飢餓,會吃較多的食物,如果再限制卡路里之攝取,當事人會更加飢餓,會吃更多的食物,導致發胖或減重失敗。
出處:Canadian press 2012 Sep . 18
文章:Weight loss and maintenance not just calories and exercise;sleep plays key role


關鍵字:減重 睡眠 運動 食物 卡路里 飢餓感 飢餓 發胖


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