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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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慢性病自然醫學療法

慢性病自然療法

書籍-不生病的慢老生活

不生病的慢老生活

金字塔頂端的抗老秘方大公開

實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

自律神經檢測與判讀DVD

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自律神經變異分析(HRV)
肥胖與HRV的關係
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婦女停經後自律神經的變化
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心跳混亂度(HRT)
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性福人生

減肥並不容易

結論-有夢最美

2010-03-04

人性化、科學化、實際化、健康化是減重的四大宗旨。總之,我們必須設定每天所需求的熱量,建立良好的飲食習慣,接受醫師開立的健康減重處方,循序漸進地降低熱量的攝取,保持愉快樂觀的心情,從事定期的有氧運動。

下面提供減重飲食的十大秘方
1.三餐吃八分飽。

2.吃飯細嚼慢嚥。

3.不吃速食店食物。

4.不吃零食。

5.不吃宵夜。

6.不吃甜點。

7.不吃油炸物。

8.不喝甜飲料。

9.不喝酒。

10.不吃炒麵、炒飯、炒米粉、炒河粉。

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結論
在此預祝每位有心人士均能減重成功,並且充滿自信地面對美好的未來。人生最要緊的是向前看,而不是在原地打轉,或者是活在過去的回憶中。只要你本身有強烈的健身意願,又碰到高人指點,找到正確的瘦身方法,那麼塑造窈窕身材,將會變成事實,而不是遙不可及的夢想了。

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