快樂學

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快樂學

快樂學的三大迷思

2012-09-10

以往我們對於快樂學的機制,也許都犯了三個認知上的錯誤。
第一個常犯的錯誤,就是認定唯有追求到成功,才會有快樂。其實剛好相反,唯有保持快樂的心情,事業才會成功,全世界有225篇論文證實:「心中越快樂,才會越成功。」而不是「越成功的人,才會越快樂。」在保險公司服務的業務員中,越樂觀的人士業績比悲觀人士多出三成一,企業員工快樂指數每增加一分,兩年內離職率減少四成三。專家學者發現快樂指數五分(滿分)的青少年與快樂指數一分(最低分)者相比,七年後工作年薪前者比後者高出四十八萬台幣。


第二個常犯的錯誤,就是認為唯有正面思考才會獲得快樂,但事實並非如此,我們每天從事很多活動,並非都是擁抱著正面樂觀的情緒,除了正面思考之外,投入感、成就感、人際關係、存在價值等等四大元素,都可帶領我們通往快樂的園地。譬如華人喜歡打牌或泡茶聊天,均帶來不少樂趣,但是這些參與者一開始未必擁有正向情緒。


第三個常犯的錯誤,就是認定快樂是人類想出來的,其實最佳的快樂方法就是馬上行動。專家學者發現快樂用做的比用想的,要有效三倍。美國著名作家魯賓女士指出,最佳的快樂方法就是找出具體可行的行動方案,劍及履及地去實踐。這些行動方案小至日常生活的運動與休閒,大到夢寐以求的理想與願景,譬如馬上行動與親人擁抱、設立網站與臉書、每週運動三次每次五十分鐘,每天把三件美好事物記錄下來。


只要我們隨時隨地認真去做,就會得到快樂,唯有透過行動,養成良好的習慣,就可覆蓋掉大腦負面思考的廻路。在這詭譎多變、競爭激烈的時代裡,快樂是上班族事業成功的方程式,快樂也是企業家冒險犯難的動力來源。


關鍵字:樂觀 心中越快樂 才會越成功 臉書 正面思考 投入感 成就感 人際互動關係


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