Translate Support

文章搜尋


 

身心靈醫學

身心靈健康

快樂學


您快樂嗎?您憂鬱嗎?快樂像長著翅膀的麻雀,一不留神他就飛走!王子醫師 教您怎把憂鬱趕走,把快樂找回來!

情緒管理


禪學入門


心經全文


王子靜功健身法

修身養性法

2010-03-03


注意節氣及初一、十五
農曆的二十四個節氣及初一、十五乃是天地(地球與日、月、星球之間)能量交泰生化之時節,而人係受天地能量之孕育而生,如能利用天地能量輻射地球較強時,將其能量採吸入體內,以補充人體之電能,則人體細胞便可藉電能不斷地進行新陳代謝,人則可青春永駐、長生不老。


這種吸收外界電能補充本身電能的功夫,我們稱之為?道功?。故練道功,便十分注意時節的利用,希望能奪天地之氣,而本身之氣勿為天地所奪,故於以上天地交泰之時,切忌行房、勿過勞累、不生氣、飲食宜清淡,更須靜坐,以引天地靈氣進入體內補充電能。

Top
五行及陰陽之調和
天地係由五種不同的電能所構成,我們稱之為「五行」,即「金、木、水、火、土」,此五種能量互相生長又互相抑制,即金生水、水生木、木生火、火生土、土生金,金剋木、木剋土、土剋水、水剋火、火剋金,整體因生剋而保持平衡,則風雲變化,發生狂風暴雨或天搖地動,或火山爆發。


人秉天地而生,亦具此五種能量,五種能量生出人的五臟,主宰著人體的生命活動,五行不平衡,人體則生病;而構成五行基礎的電能,為陰電與陽電,我們稱為「陰陽」,陰陽為「活動」與「抑制」兩種性質完全不同的能量,陰陽保持平衡,人體才能健康。


影響人體陰陽、五行平衡的因素有:先天稟賦、飲食、情緒、居所、氣候、日夜、顏色、聲音、氣味等。這些因素的影響,現代的科學已證實了它們的真實性,而我們的先聖先賢早已知道它們的根本道理,且有一套很好的預防與治療方法,中醫就是以「道家」陰陽、五行的原理發展而成的醫術。故練道家的功夫亦須知道中醫的基本常識來幫助保健。

Top
日常作息之調整
「效法天地之道」,此乃道家養生之基本原則:


1、「規律」乃天地運行之常態,故規律的生活為養生第一守則。


2、效法自然「日出而作,日入而息」,切忌熬夜為養生第二守則。

Top
飲食之調整
飲食的目的為供給身體能量。能量分五行(金木水火土)及陰陽,食用五行、陰陽能量不同的食物,將影響我們體內能量的平衡,因此養生應注意食物之攝取,必須維持體內能量的均衡。


依道家的養生原理,飲食應注意:

1、 合乎個人體質。
2、 飲食應依四季而變換。
3、 應食當令的蔬菜。
4、 飲食宜清淡。
5、 不可偏食、超食
6、 食物儘量整體食用
7、 食物宜水煮避免炒炸方式
8、 烹煮食物宜陰陽調和

Top
身心之調整
「心」為體內能量的狀態,宜平靜(五行平衡),人才能健康;「身」為能量的載受器,宜多動,以保持體內能量的流動,體力才能充沛。故身心要同修,不可偏廢,身體才能健康。


道家修心之原則為保持「清靜」之心:喜怒哀樂不著於心,心平靜矣;不染慾濁之念,心清澈矣。人能常清靜天地悉皆歸也。


要做到心清而無濁、無火,儒釋道「制心」的原理皆同,必須先戒貪嗔痴慢疑五毒。常用之心法如下:1.清靜心。2.慈悲心。3.平常心。4.感恩心。5.謙讓心。以上皆是修心的重要原則。


道家講究「性命雙修」及身與心必須同時修練,對於身體的鍛鍊,更有異於一般運動的獨特方法,皆是中華文化的瑰寶;東方的神秘不輕易外傳之學,亦是最先進的人體保健學。

Top

關鍵字:節氣 五行


12345
復御企業 地址:台北市南京東路三段19號8樓之1 服務電話:02-2502-5815
本網站所有文字、圖片等內容版權皆屬於復御管理股份有限公司所有,非經授權不得任意連結、轉載! 網站管理