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王子靜功健身法

小周天運氣法

2010-03-03

練功者取站﹑坐姿勢,全身放鬆,自然呼吸。入靜後,以意引氣從下丹田沿督脈上行,同時自鼻中發出(吸)音,推動真氣上行,經由會陰﹑尾閭﹑命門﹑大椎﹑玉枕至百會。自口中發出呼音,推動真氣下行,由上丹田﹑中丹田﹑復降下丹田。


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