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共找到 52[ 熱量 ] 新聞訊息資料!

減重抽脂術簡介

類別:醫學新知
新聞日期: 2018-01-04

抽脂的角色 抽脂的角色並不只限於體重的改變,有些醫學文獻告訴我們術後代謝相關指數的改善,而有些文獻告訴我們對代謝方面指數沒有顯著差別,尚需更多醫學研究,總結而言,由抽血的數據資料,可以歸結抽脂對肥胖病人應該是無害,且可能有代謝症候群方面的幫助,以國際文獻看來,目前大部分都是針對健康的肥胖病人做設計...more

美國糖尿病學會制定糖尿病診斷(ADA 2016)

類別:醫學新知
新聞日期: 2017-03-28

糖尿病診斷標準: 第一,空腹血糖>126mg/dl 附註:空腹指至少八小時無任何熱量之攝取 。 或 第二,飯後兩小時血糖>200mg/dl 附註:OGTT試驗採用WHO所提出75公克無水葡萄糖負荷 。 或 第三,糖化血色素(Hb A1C)>6.5% 附註HbA1C檢測方法需要...more

火鍋熱量最高少吃豆皮百頁豆腐米血糕

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2016-11-19

衛服部國建署官員呼籲,平日國人攝取的火鍋熱量,平均一頓熱量約為2500大卡,遠超過一般成年人之熱量需求。助於火鍋中蛇才熱量以豆皮、百頁豆腐、米血糕為最高。根據國建署分析,每公克豆皮含4.75大卡,每公克百頁豆腐含2.275大卡,每公克米血糕含1.867大卡。這三者是食材熱量排行榜前三名。每公克豆皮含...more

五種可能有助於減重的食材

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2016-10-30

美國知名營養健身專家JJ Virgin在新書中指出,目前市面上並無任何食物或食材具有燃燒脂肪的功效 。如果想要減少體脂肪,就必須實施低糖飲食、從事規律運動、有效紓解壓力、建立良好睡眠品質等等 。另外JJ Virgin還介紹五種食材,可以降低食慾、減少體內發炎、增加新陳代謝速率,可能有助於減少體脂肪...more

夜間吃宵夜低密度膽固醇會上升

類別:醫學新知
新聞日期: 2016-10-17

台灣陽明大學專家學者發表研究論文,指出在夜間8點半至清晨5點期間吃宵夜者,每攝取100大卡的食物,就會上升3~6 mg/dl低密度膽固醇(LDL-C)。本計畫主持人運用2005~2008年期間國民營養狀況調查樣本,收綠了1,283位19歲以上成人健康者,進行一日飲食健康回顧,同時事前、事後均接受血脂...more

造成脂肪肝的關鍵因素

類別:醫學新知
新聞日期: 2016-09-17

日本大阪大學腸胃內科教授發表專文,指出在老鼠的動物實驗中,證實攝取富含高脂肪的食物,會造成老鼠肝臟內某種蛋白質Rubicon的增加,而此種蛋白質具有抑制自噬性溶酶體(Autolysozyme)的功能。自噬性溶酶體(Autolysozyme)廣泛存在正常細胞內,扮演清道夫的角色。以人類消化器官而言,肝...more

慢性腎臟衰竭患者避免攝取高蛋白質飲食

類別:醫學新知
新聞日期: 2016-07-12

早期醫學研究發現,針對慢性腎臟衰竭患者而言,長期攝取高蛋白飲食,包括魚、蛋、奶、肉、豆類等等食物,會加速腎功能惡化。近些年來某些大型醫學研究發現,慢性腎臟衰竭患者提高每日蛋白質的攝取量,會加速腎功能惡化速度。因此目前,臨床上避免攝取高蛋白質飲食,已成為慢性腎臟衰竭患者飲食照顧的重點。...more

男性每月射精次數越多罹患攝護腺癌風險越低

類別:醫學新知
新聞日期: 2016-04-17

美國波世頓醫學中心公衛學院專家學者發表專文,指出男性人士每月射精次數越多,罹患攝謢腺癌之風險降低 。本文發表於2016年3月29日歐洲泌尿科學會 之大會上。本文作者收錄31925位中年男性,年齡平均為59歲 ,從1992年觀察至2010年,長達18年 。結果發現有3839位攝護腺癌患者被診斷出來,有...more

美國健康飲食指南

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2016-01-09

美國農業部及衛生與公共安全部正式發表2015至2020年美國健康飲食指南。第一,終生都須維持健康飲食習慣。第二。飲食多元化,適量攝取,選擇素高,熱量低的食物。第三,超過14歲的青少年或成年人,每日鈉攝取不應超過2300毫克,高血壓患者不應超過1500毫克。第四,選擇不同類別的食物,包括各類蔬菜、各類...more

簡易長壽法三十招

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2016-01-08

簡易長壽法三十招整理如下: 大聲唱歌、經常跳舞、每周跑步、減少久坐、每天散步、不喝烈酒、多多擁抱、經常大笑、吃花椰菜、情緒愉悅、避免吃糖、戒除抽菸、從事園藝、多喝綠茶、少看電視、多吃堅果、多吃大蒜、常去森林、遠離煙霧、睡眠良好、吃花椰菜、多吃鮭魚、拒吃泡麵、經常洗牙、降低熱量、少喝可樂汽水、喝熱可可...more

老年脆弱症症候群的營養補充

類別:醫學新知
新聞日期: 2015-10-08

台灣地區65歲以上老年人罹患老年脆弱症(Frailty Syndrome)為49%,罹患老年脆弱症前期患者占40%。均衡飲食、足夠熱量、優質蛋白質的攝取,均是預防老年脆弱症的重要方法之一。...more

市面上架優酪乳八成七含有添加糖

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2015-07-13

台灣董事基金會公布市面上架之原味優酪乳,約有八成七之比率均有額外添加糖份,前三名含糖量較高之優酪乳,其含糖量分別是每100cc添加糖為9.3公克、8.8公克、7.9公克等等,專家呼籲每天喝高鈣優酪乳超過2.2瓶,糖份攝取即超過成人一天所需糖量之上限25公克,市面上號稱低熱量優酪乳,其實糖含量卻不低,...more

瘦身減重的五大關建點

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2014-12-05

一.用餐速度緩慢,大於30分鐘 台灣七成民眾用餐速度太快,平均小於20分鐘。專家呼籲用餐時要專注、細嚼慢嚥,養成良好用餐的習慣。人類大腦需要經過二十分鐘,才會釋放出飽足感的訊息,專家建議每次用餐時間要超過半小時。狼吞虎嚥的結果,造成胃部填飽了,但大腦還沒吃飽,如此一來就會愈吃愈多,進一步影響消化功...more

人類延長壽命之可能策略

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2014-10-15

全民健保之普及,醫療保健措施的推廣,以及衛生環境之改善,使得民眾平均餘年得以延長,善用公共衛生及醫療保健之資源,針對疾病早期診斷、早期治療,另外儘量減少意外傷害,讓大多數民眾可以活到平均餘命之壽命。...more

老年人肌少症之改善方案

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2014-06-01

肌少症定義係指肌肉質量變少,但是肌肉質量減少,並不代表肌力變差。近來巴貝特學者收錄1219位老年女性,進行臨床研究,發現雖然肌力與雞肉質量呈現負相關,但肌肉質量較少而肌力卻不錯,她們下肢功能能可維持。積極運動訓練可增加老人肌力。...more

攝取過多椰子油恐危害心血管系統

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2013-11-08

台灣消基會指出最近市面盛傳食用椰子油可延緩失智症,坊間宣稱的療效,均未獲醫學臨床試驗證實。消基會指出椰子油是一種植物性脂肪,其飽和性脂肪酸高達九成,是豬油、牛油含量的兩倍,攝取過多椰子油恐危害心血管系統,反而對失智症不利。美國心臟學會建議: 無論是烹調或涼拌,建議使用菜籽油、橄欖油、芝...more

近半上班族身體質量指數過高

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2013-07-10

台灣肥胖醫學會根據問卷調查,指出上班族將近五成身體質量指數 (BMI) 過高,將近二成腰圍過粗,將近四成素食上班者,罹患體重過重或肥胖症。專家團隊針對二十五歲以上上班族進行問卷調查,發現大約有一半上班族吃下午茶與吃消夜,另有半數上班族成員攜帶餅乾及洋芋片當作零食。專家團隊表示這些點心熱量很高,過度攝...more

周邊動脈阻塞性疾病

類別:醫學新知
新聞日期: 2013-02-07

根據醫界大型研究,年齡超過70歲或50-69歲患者罹患糖尿病或抽煙的病史,約有三成的病人有周邊動脈阻塞性疾病。...more

2012年糖尿病照護準則

類別:醫學新知
新聞日期: 2012-12-19

(一) 糖尿病的診斷標準 1. A1C ≥ 6.5%。試驗應該用美國糖化血色素標準化計畫組織認證的方法進行,並與糖尿病控制和併發症研究的檢測進行標準化。 2. 空腹血糖 (FPG) ≥ 126 mg/dL。空腹的定義是至少8小時未攝入熱量。 3. OGTT 2h血糖 ≥ 200 mg...more

睡眠不足與體重增加有關

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2012-12-19

根據最近醫學研究報告顯示,部份睡眠剝奪症 (Partial sleep deprivation),係指每日睡眠不足六小時與肥胖症的關聯性。當睡眠不足時,它會干擾人體減少體重的機制,人體體內的荷爾蒙系統會錯亂,科學家發現體內某種荷爾蒙 (Ghrelin) 會促使人類多吃脂肪。反而是瘦體素 (Lepti...more

均衡飲食順暢排便則不復胖

類別:醫學新知
新聞日期: 2012-10-14

台大註冊組洪主任提出代謝平衡法,自創三五九二一口訣,成功減重17公斤。所謂三五九二一口訣,就是每日吃三餐,依照順序攝取蛋白質、蔬菜、水果、兩餐間隔五小時、晚餐九點以前吃完、美日喝兩千CC的水、每日早餐吃一顆蘋果。...more

化療期間應注意事項

類別:醫學新知
新聞日期: 2012-09-07

建議患者長期戴口罩,頭戴假髮避免出入人多空氣不流通的密閉空間。不要攝取生食,避免醃製的食物,包括泡菜與醬菜,以及生魚片。食物選擇高蛋白、高熱量之食物,避免太油膩、太甜、太辛辣食物。...more

藍莓水果中聖品富含茄青素

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2012-08-08

在1990年末期,藍莓 (Blueberry) 被票選為40種蔬果項目中最具有抗氧化劑效果 (Anti-oxidant)。部份原因是因為藍莓富含花青素 (Anthocyanin),該成份為其帶來獨特的顏色,而且花青素會中和掉有毒的元素,這些有毒的元素會致癌、退化性疾病、年齡老化性疾病。藍莓被証實具有...more

紀錄飲食日誌壹年可多減重2.7公斤

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2012-07-15

美國西雅圖佛萊德.哈欽森癌症研究中心專家發表專文,指出持續紀錄飲食日記壹年,比不紀錄者多減少2.7公斤;。但若不吃正餐者,體重反而比規律吃正餐者少減少3.6公斤。每周上餐廳或上館子解決午餐者,比布上館子者少減少2.3公斤。完成愈多日誌之婦女,減重的程度就愈多。每日紀錄吃下之食物種類,...more

地中海飲食加上輔酶Q10降體內發炎

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2012-01-28

西班牙沙鹿卡羅醫學中心專家學者,收錄十位男性與十位女性,平均年齡65歲以上,分配置三組,甲組成員攝取地中海型飲食,富含蔬果、橄欖油、堅果、魚類等等。乙組成員攝取 上述食物,加上輔酶Q10,美日200豪克。丙組成員攝取美式飲食,富含飽和性脂肪酸,以及占總熱量3%之脂肪。本研究進行四周,作者發現甲組成員...more

亞痲子纖維降低食慾及攝取熱量

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2012-01-25

丹麥哥本哈根醫學院專家學者發表專文,指出亞痲子纖維應用在年輕男女性身上,可以抑制當事人食慾。本文作者收錄24位年輕人,進行第一個交叉試驗,在空腹整晚睡眠之後,服用2.5公克亞麻子纖維飲料,或者是非纖維飲料。然後每30分鐘訊問其胃口,長達二小時。接下來供應早餐,測量當事人食物攝取量與卡路里攝取量。...more

鳶尾素燃燒脂肪可以減重

類別:醫學新知
新聞日期: 2012-01-15

美國哈佛大學醫學院生物細胞學史畢居爾曼教授表示,鳶尾素(Iris)天然荷爾蒙,能夠燃燒多餘的卡路哩,促進胰島素生成,控制血中葡萄糖含量。...more

飲料標示可降低青少年接受度

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-12-19

美國約翰霍普金斯公衛研究人員發表專文,指出在不健康的汽水飲料和高卡食物上印製「等值體力活動」,能夠明顯降低這些飲料及食物之接受度。研究人員在食物或飲料包裝外張貼三種不同標示、結果顯示提供熱量相關資訊,可以降低這類飲料食品銷售量三分之一,大約40%,而提供「等值體力活動」標示,大約可以降低這類飲料食品...more

慢性腎臟疾病分期及飲食須知

類別:醫學新知
新聞日期: 2011-12-06

依據衛生署2008年的統計,慢性腎衰竭之發病原因,有39%是因為糖尿病、高血壓、腎結石,有35%是因為腎絲球發炎,有29%是因為腎臟間質病變引起。 ...more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-11-23

美國塔夫斯大學醫學院陳仲彥教授在專題演講中指出,每天吃一把堅果,大約60公克,包括櫻桃、杏仁果、開心果等等,均可降低高血脂症膽固醇,以及降低糖尿病患者之高膽固醇。食用堅果具有調控血糖、降低血脂、抗氧化作用、抗發炎作用、增進內皮細胞功能。堅果屬於高熱量食物,不宜攝取過量。但因堅果內含豐富的非飽和性脂肪...more

鹽份攝取和不運動與認知功能減退有關

類別:醫學新知
新聞日期: 2011-09-14

加拿大NUAGE醫學研究,網羅1,262位老年人,年齡介於67歲至84歲,利用食物頻率問卷調查了解當事人熱量及鹽份之攝取,利用MMSE問卷調查每年進行壹次,並且利用運動量量表分析表來評估當事人運動量。此研究追蹤長達三年之久。...more

每餐細嚼慢嚥有益瘦身

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-08-04

中國哈爾濱大學公衛李杰博士研究生,網羅14位肥胖者,以及16位正常體重者,發現肥胖人士咀嚼次數較少,用餐的速度也比較快速。專家學者提供高碳水化合物的餐點,並建議受試者嚐試將每口咀嚼次數由15次增加至40次,結果受試者所攝取的熱量減少了12%。主要原因是多次咀嚼會刺激人體膽囊收縮素 (Cholecys...more

低熱量飲食有助於睡眠呼吸中斷症候群

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-06-22

瑞典斯得哥爾摩醫學中心,網羅63位肥胖患者合併中重度睡眠呼吸中止症候群,意指每晚睡眠每小時呼吸中止次數大於15次者。上述中重度睡眠呼吸中止症候群患者均接受正壓呼吸器治療 (CPAP)。上述肥胖患者均接受長達壹年飲食控制之減肥計劃,該飲食控制之減肥計劃,包括前面七週極低熱量之膳食管理,接下來的二週內逐...more

婦女減肥採取均衡飲食

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-05-14

減重要從總體卡路里下手,大約是理想體重乘以25卡路里。男性理想體重為(身高減80)乘以0.7,女性理想體重為(身高減70)乘以0.6。總體熱量的控制應採取高纖低糖飲食(Zone Diet),也就是澱粉比蛋白質比脂肪之卡路里比重為40比30比30。上班族飲食黃金比例每次攝取澱粉三分之一份、油類一份、低...more

減重患者遠離十大高熱量小吃

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-04-30

第一名:鹽酥雞:150公克的鹽酥雞熱量為585卡路里。 第二名:鍋貼:一個鍋貼含熱量77卡路里,10個鍋貼熱量為770卡路里。 第三名:蚵仔煎:一份蚵仔煎含516卡路里。 第四名:蔥油餅:一份蔥油餅含500卡路里。 第五名:燒餅油條:一副燒餅油條的熱量為415卡路里。 第六名:肉圓:一顆肉...more

睡眠、憂鬱及壓力會影響減重

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-04-10

在美國全國公共衛生重要議題就是肥胖症,肥胖症有好幾個誘發因素,包括基因、環境、生活型態、睡眠型態失調,也有數篇文獻提及睡眠期間長短與體重增加呈現反比關係。...more

每天運動消耗300大卡可多活1.3歲

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-03-09

日本九州保健福祉大學波多野義郎教授收集1995年至2005年之間,共計9,000位參與者的統計資料,發現每天運動,多消耗300卡路里的熱量,五十歲以上的男人可以多活1.3歲,五十歲以上的女人可以多活1.5歲。...more

喝甜飲料與血壓昇高有關

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2011-03-08

英美聯合跨國研究調查 (INTERMAP) 收集40歲至59歲2,696位健康中老年人,經過四天觀察期,瞭解當事人飲食習慣、血壓狀況、二十四小時尿液收集等等。美國居民平均血壓量119 / 73毫米汞柱,英國居民平均血壓是120/77毫米汞柱。美國人平均每天喝壹整份的甜飲料,而英國人平均每天喝0.2份...more

攝取高脂乳製品及高糖食物老人家死亡率最高

類別:醫學新知
新聞日期: 2011-01-04

美國馬利蘭州州立大學醫學院安德森教授,收集2,582位老年人,年齡介於70歲至79歲之間,專家學者把上述參與者之飲食習慣分析歸納為六大類型:...more

2011年節食減重五大趨勢

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-12-28

美國飲食卡路里控制協會,預測下列五項明年節食減重趨勢:...more

高蛋白低升糖指數食物較易減重

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-11-27

丹麥哥本哈根拉森教授,聯合兩歐八個國家,邀請733位成年男女參與者,先進行低熱量減重法,至少減少體重百分之八,然後再將他們隨機分組,分成五組飲食法,這五組包括沒有飲食限制,高蛋白高升糖指數、高蛋白低升糖指數、低蛋白低升糖指數、低蛋白高升糖指數。...more

抗衰老嶄新酵素Sirt-3

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-11-22

美國邁迪遜威斯康新醫學院普洛亞教授,選擇老年老鼠從事動物試驗,在限制食物卡路里攝取之下,老鼠體內Sirt3酵素活性大增,細胞新陳代謝改變,粒線體產生的自由基減少。...more

生活型態改變可以降低大腸癌風險

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-11-03

丹麥國立癌症公衛研究中心,專家學者收集57,053位50歲至64歲中老年人,研究調查他們的飲食、運動、抽煙、喝酒,以及腰圍等等五大因素,對於大腸直腸癌之影響。追蹤長達十年,証實有678位大腸直腸癌的案例。...more

血中與食物中較高的抗氧化營養素降低死亡率

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-10-04

倫敦劍橋大學營養研究中心,專家學者收集1,054位參與者,年齡為大於等於65歲以上的男女人士,進行時期從1994年至1995年,定期抽血檢驗血中維生素C、維生素E類胡蘿蔔素、視網膜素、銅、鋅、鐵、硒、阿發抗凝乳蛋白酶、絲胺酸蛋白分解酶抑制劑。每位參與者之四日營養素攝取以及熱量進食之狀況,均作成整理分...more

肥胖關鍵在於吃太多

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-09-17

英國亞伯丁大學專家學者斯皮克曼教授,發表近二十五年來有關人類熱量消耗的研究,他指出目前人類基礎代謝率與25年前基礎代謝率相當,大約平均每天燃燒1,380大卡左右。但是目前人類攝取的熱量比起1980年代的人士却高出至少三分之一,甚至於肥胖人士平均每天可吃進3500大卡。現代人士日益嚴重的問題,關鍵在於...more

魚油及單元非飽和性脂肪酸有益於代謝症候群患者

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-09-07

西班牙科度巴醫學院專家學者進行LIPGENE專題研究,把罹患代謝症候群的病人,分配為四組,甲組服用高濃度飽和性脂肪酸飲食 (脂肪占總熱量38%,飽和性脂肪酸占總熱量16%),乙組服用高濃度單元非飽和性脂肪酸飲食 (脂肪占總熱量38%,單元非飽和性脂肪酸占總熱量20%),丙組服用低脂肪高碳水化合物飲食...more

過度節食對健康有害

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-04-17

美國舊金山加州大學醫學中心,徵求121位婦女進行嚴格節食計劃,在三個星期中每天僅僅攝取1200大卡的食物,研究人員針對這些婦女,在研究前後各採取乙次唾液檢體,結果發現唾液中皮質醇(Cortisol)大幅上昇這個現象可能是因為熱量攝取不足而導致腎上腺緊急動員,分泌大量腎上腺皮質醇,而且在這試驗期中必須...more

台灣痛風患者年輕化

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2010-01-30

長庚醫院風濕過敏科主任余光輝醫師發表專文指出,分析七萬多筆健檢資料發現,痛風患者其心血管死亡率是正常人的兩倍。真正原因專家推測可能是患者有高尿酸血症,提高動脈硬化的風險,以及痛風患者罹患急性關節炎,身體處於長期發炎狀態,導致心血管事件發生。...more

國人痛風盛行率倍增

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2009-12-03

衛生署發布國民營養狀況調查,顯示國內男性痛風盛行率,從十年前的4.74%上升至8.21%,每十二名男性就有1位痛風。19歲至45歲青壯年男性更是倍增,由3.4%上升至7.2%。45歲至65歲中老年男性由4.5%上升至8.9%。...more

冰咖啡之高熱量飲料

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2009-07-28

對於想要減肥的民眾,可是要小心注意了!炎炎夏日,喝杯冰涼香醇的冰咖啡,會攝入過高的卡路里。市售冰咖啡平均熱量超過200卡,甚而高達450卡。星巴克推出的「黑莓摩卡星冰樂」,大杯的熱量為561卡。歐洲連鎖咖啡店的「脫脂摩卡拿鐵冰沙」,熱量高達452卡。飲料中加入大量精緻的糖、全脂牛奶及大量奶油,是造成...more

堅果果油的益處

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2009-06-02

摩洛哥西部盛產堅果樹的果實,當地人士從果實榨取堅果果油,可作為調味佐料,亦可用來滋潤皮膚、柔軟頭髮、治療痤瘡,以及預防心血管疾病。目前堅果果油僅僅240公克,售價高達45美元,儼然是昂貴的抗衰老萬靈丹。...more

維他命E與藍莓水果

類別:抗衰老新聞
新聞日期: 2009-04-11

每日多攝取7.7毫克的阿發維他命E(α Tocpherol),可降低吸煙及非吸煙之肺癌罹患率53%,大約每日服用一盎斯(約20顆)杏仁即可滿足需求。...more


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