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共找到 59[ 抗發炎 ] 文章內容資料!

長期服用輔酶Q10與硒降低約一半心臟病死亡率

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2018-05-18

作者將觀察期延長至12年,最新的醫學研究結果顯示,長期服用輔酶Q10與硒的治療組成員與對照組成員相比,有關心臟病死亡率風險前者比後者低41%。作者在次團體,包括高血壓、糖尿病、缺血性心臟病等等,也都有同樣的發現。服用輔酶Q10與硒對人體的益處的機制,來自於心臟功能之改善、降低氧化性壓力、抗發炎、抗纖... more

Astaxanthin(蝦紅素可改善輕度高血脂患者之血脂指數)

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2018-05-15

Yoshida教授從事隨機取樣、雙盲試驗,總共收錄61位非肥胖患者,其空腹血中三酸甘油脂(TG)濃度介於120~200mg/dl,其平均身體質量指數(BMI)為24Kg/m2。作者把患者分為4組成員,分別每日服用6、12、18毫克之蝦紅素,長達12周。作者發現服用12、18毫克之蝦紅素之成員,與對照... more

薑黃素可促進腦部健康-針對憂鬱症

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2018-01-16

某臨床試驗發現,主要憂鬱症患者每日服用1,000毫克,其標準憂鬱指數明顯低於對照組成員,而憂鬱症相關症狀也明顯降低。尤其是異型性憂鬱症特別有效。同樣地針對焦慮患者,每日服用1,000毫克薑黃素合併bioperine,可降低焦慮症狀。專家學者還發現薑黃素會影響唾液、尿液、血中有關抗發炎及抗氧化壓力的生... more

Melatonin(褪黑激素與睡眠之關聯性)

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2017-05-28

在台灣大都會城市夜間光害問題特別嚴重。根據醫學研究顯示,夜間人們入睡之後,腦部松果體會分泌褪黑激素,幫助人們入睡,熟睡可以調節免疫功能,促進荷爾蒙分泌,加速細胞修復,延緩老化與預防疾病。夜間燈光會嚴重抑制松果體分泌褪黑激素,褪黑激素不足會導致身體病變,導致頭痛、失眠、疲勞、焦慮、視力減退、注意力減退... more

褪黑激素與睡眠之關聯性

類別: 睡眠品質 - 睡眠品質
文章日期: 2017-05-21

血中脂締素濃度可預測慢性心臟衰竭之預後

類別: 危險因子 - 危險因子
文章日期: 2017-03-27

出處:Acta Cardiol Sjn 2017; 33: p139~149 文章:Circulatig adiponectin levels following treatment can predict late clinical outcomes in chronic heart failu... more

薑黃素預防及治療糖尿病及糖尿病腎病變的作用機轉

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2017-01-22

細胞與生俱來就有抗氧化的防衛系統,保護脂肪和蛋白質不會被ROS破壞核因子類紅血球2-相關因子-2 (nuclear factor erythroid 2-related 2, Nrf2)是一種轉錄蛋白(transcription factors),經由感受細胞氧化還原狀態,調控抗氧化作用有關的基因表... more

動物試驗證實枸杞可改善乾眼症

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-12-26

據統計全台約有700百萬人罹患乾眼症,造成乾眼症的原因,包括老化、用眼過度、自體免疫疾病、荷爾蒙不足等等,導致淚液分泌不穩或淚液滲透壓異常,進而傷害眼球表皮細胞,引發眼球乾澀紅腫、眼睛疲勞、視力模糊等症狀。 枸杞萃取物內含多醣體、甜菜鹼等物質,具有抗氧化、抗發炎之功效,可抑制眼球發炎,促進淚液... more

停經之乳癌患者攝取抗發炎飲食會降低心血管死亡率

類別: 女性專區 - 更年期
文章日期: 2016-11-23

出處:AICR 201611/14 文章: Anti-inflamatory diet after breast cancer curbs CVD mortality... more

婦女復發性泌尿路感染之預防

類別: 女性專區 - 泌尿道系統
文章日期: 2016-11-22

抗生素的預防效果很好,但會增加抗藥性,所以會建議在6個月內有2次或2次以上,或者12個月有3次或3次發病以上,如果不在乎抗藥性,可以使用之。復發性泌尿道感染患者,若有懷疑生殖泌尿道構造異常時,都應該考慮泌尿道攝影或是膀胱鏡檢查,排除構造上的問題。預防措施包括抗生素、蔓越莓汁、益生菌以及雌性素局部或者... more

五種可能有助於減重的食材

類別: 健康的飲食 - 減重瘦身飲食
文章日期: 2016-10-30

另外JJ Virgin還介紹五種食材,可以降低食慾、減少體內發炎、增加新陳代謝速率,可能有助於減少體脂肪 。 第一,檸檬汁:無論飯前或吃飯中,只要攝取幾湯匙未加糖的檸檬汁,即可降低當下餐後之血糖反應 。營養師發現,檸檬可促進新陳代謝速率的增加,間接消耗更多的熱量 。在某項老鼠試驗中顯示,檸檬多... more

慢性阻塞性肺病與細菌入侵的可能性增加有關

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2016-05-10

美國甜納西凡德比大學專家學者發現慢性阻塞性肺病之持續發炎也許是歸究於免疫系統的缺陷,進而允許氣道細菌入侵至較深肺部組織 。醫界專家認為正常人的肺部及鼻腔之黏膜細胞膜扮演一種屏障,預防細菌入侵至肺部較深組織 。而慢性阻塞性肺病患者之肺臟缺乏分泌性免疫蛋白 A(Secretory IgA) 。作者進行動... more

喝咖啡與減少肝硬化之風險有關

類別: 健康的飲食 - 喝出健康來
文章日期: 2016-02-26

本文由英國南翰普端醫學中心,專家學者收錄六個國家九篇研究論文,共計網羅50萬男女人口,從事長期觀察,發現增加咖啡飲用的劑量,則可相對地降低肝硬化風險 。這兩者之間呈現劑量--反應之關聯性 。每天若喝兩倍額外的咖啡,則可降低44%肝硬化風險,亦可降低50%肝硬化死亡風險 。 在美國約有633,3... more

牙週病與心血管疾病的關聯性

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-10-05

科學家分離出人類主動脈平滑肌細胞,在培養皿中培養出來,並利用P. gingivalis病原體來感染平滑肌細胞,專家發現P. gingivalis會分泌毒性因子( gingipain)會加強血管生成素-2(angiopoietin 2)之基因表現,也會阻礙血管生成素-1(angiopoietin 1)... more

長期發炎的影響-動脈硬化

類別: 心血管預防保健 - 心血管預防保健
文章日期: 2015-08-19

至於該如何防止細胞膜發炎呢?首先要注意的是飲食習慣的改變,如果再加上抗氧化劑、維他命及微量元素的補充,並藉由檢測C型反應蛋白質 (CRP) 濃度的高低,了解身體發炎的狀況。 想要調整飲食習慣的方式,以保持年輕活力的狀態,盡量遵照以下列八條黃金定律,以減少發炎對人體的衝擊。 第一、每餐... more

如何預防攝護腺癌

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-27

大衛沙馬地醫師呼籲規律運動,維持每周150分鐘的運動。保持適當的性活動、不論是性交或手淫。定期接受PSA抽血檢驗,每年至少追蹤一次。探詢有無攝護腺癌家族史。攝取富含抗氧化劑與抗發炎物質,例如大豆、綠茶、魚類、花椰菜、帶葉綠色蔬菜、石柳汁、番茄、大蒜、葡萄、紅酒、意大利麵糰等等。 出處: Un... more

菸鹼酸可降低大腸癌風險

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2015-01-27

以往醫界確定富含纖維的飲食可保護大腸免於發炎及癌症病變,這可能是由於大腸之有益菌種會把纖維發酵成為丁酸(Butyrate)。 單獨只有有益菌,沒有纖維存在,就無法製造丁酸;單獨只有纖維,缺乏有益菌,就無法製造丁酸。某癌症中心指出大腸黏膜上有某個受體Gpr109a或稱為Niacin受體1,會與丁... more

菸鹼酸可降低大腸癌風險

類別: 2015年電子報 - 12月份養好菌過生活
文章日期: 2015-01-27

以往醫界確定富含纖維的飲食可保護大腸免於發炎及癌症病變,這可能是由於大腸之有益菌種會把纖維發酵成為丁酸(Butyrate)。 單獨只有有益菌,沒有纖維存在,就無法製造丁酸;單獨只有纖維,缺乏有益菌,就無法製造丁酸。某癌症中心指出大腸黏膜上有某個受體Gpr109a或稱為Niacin受體1,會與丁... more

享受生活單純之美

類別: 減肥並不困難 - 減肥並不困難
文章日期: 2014-12-21

總之,想要瘦身減重,就要回歸生活單純之簡樸,包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外,還要靠環境,將生活型態加以改變,在飲食方面,三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律,那就是每餐僅吃三分之一碗米飯、一碗的蔬果及一碗的蛋白質(肉類、豆類、蛋類)。每天想要快速減少五百卡的熱... more

大豆異黃酮

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

平均而言,日本人每天吃3-4盎司的黃豆食物,而美國人則是完全不吃。可悲的是美國婦女死於乳癌的機率比日本女性多出四倍;美國男性死於前列腺癌的機率也比日本男性高出五倍。曾經有人認為這兩國的癌症罹患率差異在於民族體質的不同,但這點無法解釋為什麼日本人移民到美國之後,他們下一代癌症死亡率就和其他美國人的一樣... more

槲皮黃酮

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

1970年之後科學家已利用一批標準成份的芸香醇類 (rutinosides),混合而成新的黃酮類物質稱之為HERs,它們在臨床上被應用在 微血管易脆性、瘀青症、痔瘡、下肢靜脈曲張 (varicosis) 等等。 黃酮類物質 (flavanoids) 還具有抗發炎效應以及穩定膠原蛋白結構的功能... more

藍綠藻與海藻

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

螺旋藻 (spirulina) 是生長在深海或人工繁殖的水池中,依沙東絲藻 (A.F.A) 是生長在淡水中的藻類,兩種營養成份及礦物質成份會有差異。營養成份的差異取決生產地點及繁殖收成的步驟,這些影響維他命的成份以及抗氧化劑的濃度。一般而言,藍綠藻的共同特性就是含有高成份的胺基酸以及礦物質,包括鋅、... more

超氧化物歧化酵素

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-13

東方人所攝取的食物中含有大豆、青大豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類食物,蘊含著豐富的SOD。海藻、綠黃色蔬菜、肝臟也含有大量SOD。太陽曬乾的納豆粉末每公克的SOD含量高達3300單位,日本人喜愛的食品中SOD含量較多,這也許與日本民族的長壽有關。 第一類氧毒-超氧化物 (O2.-),在π*軌道上... more

超氧化物歧化酵素

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2014-10-13

東方人所攝取的食物中含有大豆、青大豆、黑豆、紅豆、綠豆等豆類食物,蘊含著豐富的SOD。海藻、綠黃色蔬菜、肝臟也含有大量SOD。太陽曬乾的納豆粉末每公克的SOD含量高達3300單位,日本人喜愛的食品中SOD含量較多,這也許與日本民族的長壽有關。 第一類氧毒-超氧化物 (O2.-),在π*軌道上... more

大豆異黃酮

類別: 2015年電子報 - 10月份-大豆異黃酮
文章日期: 2014-10-13

平均而言,日本人每天吃3-4盎司的黃豆食物,而美國人則是完全不吃。可悲的是美國婦女死於乳癌的機率比日本女性多出四倍;美國男性死於前列腺癌的機率也比日本男性高出五倍。曾經有人認為這兩國的癌症罹患率差異在於民族體質的不同,但這點無法解釋為什麼日本人移民到美國之後,他們下一代癌症死亡率就和其他美國人的一樣... more

水飛薊

類別: 抗衰老保健食品簡介 - 文章精選
文章日期: 2014-10-08

被當成主藥效來源的水飛薊種子萃取物中,其中的有效成分是被稱為水飛薊素 (Silymarin) 的類黃酮混合物;且最近對水飛薊素成分的解析很有進展,其中特別將具主要功效成分的Silybin、Silydianin、silychristin三種成分解離出來。水飛薊素最主要的效用是改善肝炎及肝硬化、酒精性肝... more

發炎指標上昇與記憶力衰退有關

類別: 2012年電子報 - 06月份-大腦保健
文章日期: 2013-12-17

本文證實身體慢性發炎(chronic inflammation)是記憶力衰退的一大主因。所以未來抗發炎藥物也許可以應用在治療在這個領域。醫學上所謂內側顳葉(Medial temporal lobe)包括海馬廻、副海馬廻皮質、鼻肉皮質等組織,這些結構就是記憶貯藏之解剖部位。 出處:Am. A... more

薑黃素會增進免疫功能

類別: 2013年電子報 - 7月份-增加免疫力大作戰
文章日期: 2013-12-15

出處:J . of Nufr . Biochemistry , may 25 , 2012 文章:Curcumin helps improve immune function... more

喝紅酒可緩解急性痛風

類別: 2014年電子報 - 7月份-來去一陣風-痛風
文章日期: 2013-03-30

生物類黃酮可抑制多重與發炎有關的訊息傳導,減緩尿酸鹽結晶對軟骨與滑膜細胞造成之發炎及氧化壓力,在動物試驗也有相關效果。富含生物類黃酮食物包含紅葡萄酒、可可、甘橘、綠茶、葡萄、葡萄子、洋蔥、松樹皮等等,均可作為輔助性治療。... more

葡萄子有益心血管延緩老化

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2012-10-15

前花青素對於血管彈性有所助益,對於當事人因微血管脆性而造成淤血者有所助益。它可維持血管之完整性,促進靜脈幫浦更加有力,減少血液回流,改善靜脈曲張的現象。前花青素具有抗發炎作用,可應用在氣喘、肺氣腫、關節炎、過敏症。所以喝葡萄汁要連皮帶子一起打汁。 出處:United Press Interna... more

健康的飲食讓外表更加亮麗

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2012-09-20

經常攝取大豆類食物,包括大豆、黃豆、枝豆、毛豆、豆腐、豆漿,不僅可保有足夠的膠原蛋白,還可保護皮膚對抗紫外線,預防皺紋發生。 番茄以及烹煮過的番茄含有豐富的茄紅素,亦可保護皮膚對抗紫外線。多吃富含亞米加-3脂肪酸食物,包括亞麻子、山茶花子、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等等,可促進皮膚保濕及光滑。 ... more

健康的飲食讓外表更加亮麗

類別: 2015年電子報 - 10月份-大豆異黃酮
文章日期: 2012-09-20

經常攝取大豆類食物,包括大豆、黃豆、枝豆、毛豆、豆腐、豆漿,不僅可保有足夠的膠原蛋白,還可保護皮膚對抗紫外線,預防皺紋發生。 番茄以及烹煮過的番茄含有豐富的茄紅素,亦可保護皮膚對抗紫外線。多吃富含亞米加-3脂肪酸食物,包括亞麻子、山茶花子、沙丁魚、鮭魚、鮪魚等等,可促進皮膚保濕及光滑。 ... more

藍莓水果中聖品富含茄青素

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2012-08-08

出處:Canadian press 2012/07/24 文章:Sweat blueberries big on flavor and full of health benefits with few calories... more

藍莓水果中聖品富含茄青素

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2012-08-08

出處:Canadian press 2012/07/24 文章:Sweat blueberries big on flavor and full of health benefits with few calories... more

藍莓水果中聖品富含茄青素

類別: 2013年電子報 - 1月份-視力保健
文章日期: 2012-08-08

出處:Canadian press 2012/07/24 文章:Sweat blueberries big on flavor and full of health benefits with few calories... more

藍莓水果中聖品富含茄青素

類別: 2013年電子報 - 9月份-天天蔬果更健康
文章日期: 2012-08-08

出處:Canadian press 2012/07/24 文章:Sweat blueberries big on flavor and full of health benefits with few calories... more

牛磺酸會保護高血脂婦女免於冠心症

類別: 女性專區 - 女性保健
文章日期: 2012-03-07

本文作者發現基本上攝取較高的飽和性脂肪酸,就會降低牛磺酸之攝取。針對高血脂之中年婦女、牛磺酸 (Taurine) 攝取量處於三分位之最高位者,與處於三分位之最低位者相比,前者之心血管疾病風險比後者減少61%。牛磺酸牽涉到血壓的調節,還具有抗氧化及抗發炎的特性。根據作者的數據顯示牛磺酸針對高血壓與糖尿... more

牛磺酸會保護高血脂婦女免於冠心症

類別: 2015年電子報 - 5月份-高血脂怎麼辦?
文章日期: 2012-03-07

本文作者發現基本上攝取較高的飽和性脂肪酸,就會降低牛磺酸之攝取。針對高血脂之中年婦女、牛磺酸 (Taurine) 攝取量處於三分位之最高位者,與處於三分位之最低位者相比,前者之心血管疾病風險比後者減少61%。牛磺酸牽涉到血壓的調節,還具有抗氧化及抗發炎的特性。根據作者的數據顯示牛磺酸針對高血壓與糖尿... more

婦女每日一粒橘子降低中風風險

類別: 健康的飲食 - 多吃蔬果更健康
文章日期: 2012-02-27

柑橘及柳汀汁含有豐富的抗氧化劑,經常攝取者之中風相對風險(R.R.)為0.90。柑橘內含有六種常見之類黃酮(Flavonoids)物質,而黃鹼酮(Flavanone)就是其中一種。類黃酮可以降低缺血性中風風險,主要是靠兩種物質,Naringenin與Hesperidine,藉由一氧化氮的效應,發揮神... more

幹細胞療法與自體免疫疾病

類別: 幹細胞與抗衰老 - 幹細胞與抗衰老
文章日期: 2012-02-24

專家團隊發現此種療法具有高度擴張之效能,並且不會喪失安全性、穩定性、活性、分化潛能、遷移及返回受傷區之能力(Migratory&homing potential)、以及抗發炎之效果。臨床上上述患者均呈現發炎反應降低,以及嗜伊紅性白血球數目降低。針對醫界束手無策之自體免疫疾病,間葉幹細胞療法帶來新的曙... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

每天攝取一把堅果保護心血管系統

類別: 2014年電子報 - 1月份-健康的好脂肪
文章日期: 2011-11-23

本文作者與台北醫學大學合作,針對20名糖尿病患者食用杏仁果餐之研究報告發現,糖尿病患者的血糖也都普遍下降,東方人攝取的瓜子、花生也有相同效果。
出處:國際食品保健因子大會 Nov , 22 . 2011 文章:堅果在糖尿病預防及管理的角色... more

對於骨關節炎有益的食物

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-09-04

第一、水果及十字科蔬果:包括花椰菜與甘藍菜,合併大蒜、洋蔥、韭菜等等,上述蔥蒜含有丙烯雙硫酸基物質有抗發炎作用,有助於抵禦崩解性蛋白質分解酶,可以減輕骨關節炎之症狀。
第二、薑:大量的薑會引發胃部不適,與抗凝血劑合併使用要小心。
第三、綠茶:綠茶中EGCG具有抗發炎與抗氧... more

對於骨關節炎有益的食物

類別: 2016年電子報 - 6月份-關節保養
文章日期: 2011-09-04

第一、水果及十字科蔬果:包括花椰菜與甘藍菜,合併大蒜、洋蔥、韭菜等等,上述蔥蒜含有丙烯雙硫酸基物質有抗發炎作用,有助於抵禦崩解性蛋白質分解酶,可以減輕骨關節炎之症狀。
第二、薑:大量的薑會引發胃部不適,與抗凝血劑合併使用要小心。
第三、綠茶:綠茶中EGCG具有抗發炎與抗氧... more

對於骨關節炎有益的食物

類別: 2014年電子報 - 5月份-骨骼保健之道
文章日期: 2011-09-04

第一、水果及十字科蔬果:包括花椰菜與甘藍菜,合併大蒜、洋蔥、韭菜等等,上述蔥蒜含有丙烯雙硫酸基物質有抗發炎作用,有助於抵禦崩解性蛋白質分解酶,可以減輕骨關節炎之症狀。
第二、薑:大量的薑會引發胃部不適,與抗凝血劑合併使用要小心。
第三、綠茶:綠茶中EGCG具有抗發炎與抗氧... more

葡萄酒含白藜蘆醇

類別: 健康管理專區 - 健康生活小常識
文章日期: 2011-08-31

白藜蘆醇屬於多酚類化合物,可以抗血栓、抗自由基、抗氧化、抗發炎及抑制血小板凝集,也具有抑制腫瘤細胞生長的作用,對於防癌及預防心血管疾病具有助益。 白藜蘆醇在紅葡萄皮裡含量最多,所以紅酒的養生效果比白酒好,但其實不一定要喝酒,其實紅葡萄帶皮打汁,喝葡萄汁,也是有相同的生理效益。... more

葡萄酒含白藜蘆醇

類別: 2016年電子報 - 2月份-抗氧化劑
文章日期: 2011-08-31

白藜蘆醇屬於多酚類化合物,可以抗血栓、抗自由基、抗氧化、抗發炎及抑制血小板凝集,也具有抑制腫瘤細胞生長的作用,對於防癌及預防心血管疾病具有助益。 白藜蘆醇在紅葡萄皮裡含量最多,所以紅酒的養生效果比白酒好,但其實不一定要喝酒,其實紅葡萄帶皮打汁,喝葡萄汁,也是有相同的生理效益。... more

咖哩辛辣食物對於肌腱疼痛有助益

類別: 健康的飲食 - 健康的飲食
文章日期: 2011-08-15

出處:J . of Biological chemistry 2011;286: 文章:Curry spice offer hope for tendinitis... more

婦女罹患心律不整的概論

類別: 女性專區 - 心血管疾病
文章日期: 2011-08-12

男性與女性人士均會罹患心律不整。突發性心房跳動過速 (PSVT) 在女性患者發生率較高。由於發作期間可能十分短暫,所以患者經常會被誤診為焦慮,治療方法包括用藥或運用導管射頻電燒法。
心房顫動在男性發生率比女性高,但是女性患者一旦發生心房顫動事件,心跳速度會更快,而且發作期間也更長。心房... more

婦女罹患心律不整的概論

類別: 2012年電子報 - 03月份-女性保健
文章日期: 2011-08-12

男性與女性人士均會罹患心律不整。突發性心房跳動過速 (PSVT) 在女性患者發生率較高。由於發作期間可能十分短暫,所以患者經常會被誤診為焦慮,治療方法包括用藥或運用導管射頻電燒法。
心房顫動在男性發生率比女性高,但是女性患者一旦發生心房顫動事件,心跳速度會更快,而且發作期間也更長。心房... more

魚油可降低焦慮

類別: 健康的飲食 - 堅果、魚油、巧克力
文章日期: 2011-07-25

本文作者發現治療組成員之焦慮指數 (Anxiety Score) 比對照組成員下降20%,而且治療組成員之被刺激後的間白素六 (IL-6),遠比對照組成員下降14%。這兩組成員之憂鬱症狀均未呈現明顯改善。該魚油之內含食物中EPA與DHA之比值為7比1,具有更強大的抗發炎效益。 出處:Brain... more

魚油可降低焦慮

類別: 2015年電子報 - 8月份-Omega-3
文章日期: 2011-07-25

本文作者發現治療組成員之焦慮指數 (Anxiety Score) 比對照組成員下降20%,而且治療組成員之被刺激後的間白素六 (IL-6),遠比對照組成員下降14%。這兩組成員之憂鬱症狀均未呈現明顯改善。該魚油之內含食物中EPA與DHA之比值為7比1,具有更強大的抗發炎效益。 出處:Brain... more

富含維生素D飲食可預防眼底黃斑部退化症

類別: 健康的飲食 - 健康營養素飲食
文章日期: 2011-07-17

本文作者發現有關眼底黃斑部退化症,早期患者與晚期患者相比較,前者比後者攝取更多富含維生素D的食物,例如牛奶及魚類。作者強調維生素D具有抗發炎效應,阻斷新血管的生成。新血管穿透黃斑部時,會有血液滲出,照造成黃斑部退化症的惡化。... more

藍苺可減低代謝症候群患者心血管風險

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2010-07-27

而且血中脂質過氧化物,包括MDA (Malondraldehyde),以及HNN (hydroxylnonenal) 的血中濃度也呈現明顯下降,代表體內氧化型壓力緩解。
藍苺具有抗氧化、抗發炎、抗肥胖、穩定血壓、降血糖、降血脂的機制,進而達到保護心血管之功效。
出處:Jo... more

藍苺可減低代謝症候群患者心血管風險

類別: 2012年電子報 - 02月份-代謝症候群
文章日期: 2010-07-27

而且血中脂質過氧化物,包括MDA (Malondraldehyde),以及HNN (hydroxylnonenal) 的血中濃度也呈現明顯下降,代表體內氧化型壓力緩解。
藍苺具有抗氧化、抗發炎、抗肥胖、穩定血壓、降血糖、降血脂的機制,進而達到保護心血管之功效。
出處:Jo... more

史達汀藥物對缺血性腦中風的影響

類別: 預防保健 - 預防保健
文章日期: 2010-07-01

均衡飲食的重要

類別: 飲食保健 - 飲食保健
文章日期: 2010-03-05

總之,想要瘦身減重,就要回歸生活單純之簡樸,包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外,還要靠環境,將生活型態加以改變,在飲食方面,三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律,那就是每餐僅吃三分之一碗米飯、壹碗的蔬菜及壹碗的蛋白質(肉類、豆類、蛋類)。每天想要快... more

心血管疾病之危險因素

類別: 2014年電子報 - 12月份-小心中風就在你身邊
文章日期: 2010-03-05

第一、高血壓。 第二、高齡患者,包括大於五十五歲的男性以及大於六十五歲的女性。 第三、糖尿病。 第四、高血脂。 第五、小便當中呈現微量白蛋白或腎絲球過濾率每分鐘小於60 cc。 ... more

均衡飲食的重要

類別: 2013年電子報 - 11月份-吃出不過敏的健康生活
文章日期: 2010-03-05

總之,想要瘦身減重,就要回歸生活單純之簡樸,包括飲食、運動、生活習慣必須嚴格地身體力行。減肥除了靠意志力之外,還要靠環境,將生活型態加以改變,在飲食方面,三餐卡路里的攝取必須堅守上班族飲食黃金定律,那就是每餐僅吃三分之一碗米飯、壹碗的蔬菜及壹碗的蛋白質(肉類、豆類、蛋類)。每天想要快... more

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