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抗衰老新聞
規律運動可以降低13種癌症風險

2017-05-22

美國國家癌症研究所(NCI)發表專文,指出每周至少維持150分鐘中等強度運動,或者每周至少維持75分鐘高強度運動,可以降低13種癌症風險。
研究所專家學者於1987至2004年期間,在歐美地區總共收錄了140萬名參與人士,追蹤長達11年,結果186,932位人士被診斷為癌症。作者發現中高強度的規律,可以降低13種癌症風險。包括食道癌(降低42%風險)、肝癌(27%)、肺癌(26%)、腎癌(23%)、胃癌(22%)、結腸癌(16%)、直腸癌(13%)、頭頸癌(15%)、乳癌(10%)、骨髓性白血病(20%)、骨髓瘤(17%)等等。總體而言,中高強度的規律可以降低罹癌風險大約7%。

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關鍵字:運動 癌症 食道癌 肝癌 肺癌 腎癌 胃癌 結腸癌 直腸癌 頭頸癌 乳癌 骨髓性白血病 骨髓瘤

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