4月份-健康鈣利害

補充鈣質可降低停經婦女軀體脂肪

2016-04-06

美國歐馬哈大學醫學院教授,收集870位停經婦女,參與雙盲臨床試驗,專家學者把參與者共分為四組,第一組成員每天服用1.4公克檸檬酸鈣與壹顆安慰劑,第二組成員每天服用1.5公克碳酸鈣與壹顆安慰劑,第三組成員服用鈣片加上1100國際單位的維生素D3,第四組成員服用二粒安慰劑,本計劃追蹤長達四年,並於計劃之起始與結束,測量每位成員的身體質量指數,軀幹脂肪,軀幹瘦肉組織,以及骨質密度。
結果發現服用鈣片的該二組成員,與安慰組成員相比較,前者會有較少的軀幹脂肪,以及會有較多的軀幹瘦肉組織。


出處:Journal of Nutrition & metabolism 2010 . July . 23 .
文章:Calcium supplement linked with decreased trunk fat gain in postmenopausal wemen .


關鍵字:停經 檸檬酸鈣 安慰劑 碳酸鈣 鈣片 脂肪 瘦肉組織 骨質密度


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