養生長壽

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書籍-只要青春不要老

只要青春不要老

本書共分為十八個章節,包括人類衰老的原因、抗衰老的真諦、長期發炎的後果、體內荷爾蒙的缺陷、食物過敏的傷害、心血管疾病的防治以及各種養生之道,內容深入淺出,言簡意賅。本書最後的章節還涵蓋了各項抗衰老的健康食品及保健藥品資料,提供民眾通盤的了解及遵循的依據。
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抗衰老醫學概論

抗衰老醫學-返老還童

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養生長壽

香港居民最長壽之十大原因

2016-11-06

根據2011年之統計數字,香港男性平均壽命為80.5歲,而日本男性平均壽命為79.44歲;根據2011年之統計數字,香港女性平均壽命為86.7歲,而日本男性平均壽命為85.9歲,香港居民平均壽命高居全球之冠,其原因如下:
第一,就醫方便,醫療服務進步。

第二,完善的醫療保險制度。

第三,醫院設備完善,醫療不分等級。

第四,工作忙碌,不少退休老年人還繼續工作。

第五,愛打麻將,此乃重要社交活動,有助於認知功能提升。

第六,經常打太極拳,可以紓解壓力,延緩老化。

第七,營養充足,經常攝取豐富蔬菜、水果、海鮮、魚類等食物。

第八,廣東飲茶,茶葉富含多酚類物質,係屬抗氧化劑,有益於心血管疾病之預防保健,以及防癌之功效。

第九,愛喝堡湯、涼茶,有助於身體退火、延年益壽。

第十,家庭傭工制度,對於老年人長期照顧大有助益。


關鍵字:長壽 壽命 醫療 保險 工作 麻將 認知功能 太極拳 壓力 老化 營養 蔬菜 水果 海鮮 食物 茶葉 多酚 抗氧化劑 心血管 堡湯 涼茶 退火


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