養生長壽

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書籍-只要青春不要老

只要青春不要老

本書共分為十八個章節,包括人類衰老的原因、抗衰老的真諦、長期發炎的後果、體內荷爾蒙的缺陷、食物過敏的傷害、心血管疾病的防治以及各種養生之道,內容深入淺出,言簡意賅。本書最後的章節還涵蓋了各項抗衰老的健康食品及保健藥品資料,提供民眾通盤的了解及遵循的依據。
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抗衰老醫學概論

抗衰老醫學-返老還童

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養生長壽

簡易長壽法三十招

2016-01-10

簡易長壽法三十招整理如下: 大聲唱歌、經常跳舞、每周跑步、減少久坐、每天散步、不喝烈酒、多多擁抱、經常大笑、吃花椰菜、情緒愉悅、避免吃糖、戒除抽菸、從事園藝、多喝綠茶、少看電視、多吃堅果、多吃大蒜、常去森林、遠離煙霧、睡眠良好、吃花椰菜、多吃鮭魚、拒吃泡麵、經常洗牙、降低熱量、少喝可樂汽水、喝熱可可、吃綠菜葉、人脈廣闊、不離薑黃。


關鍵字:唱歌 跳舞 跑步 久坐 散步 烈酒 擁抱 經常大笑 花椰菜 愉悅 吃糖 抽菸 園藝 綠茶 電視 堅果 大蒜 森林 煙霧 睡眠 花椰菜 鮭魚 泡麵 洗牙 熱量 可樂 汽水 可可 綠菜葉 人脈 薑黃


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