寒性或虛熱體質

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書籍-只要青春不要老

只要青春不要老

本書共分為十八個章節,包括人類衰老的原因、抗衰老的真諦、長期發炎的後果、體內荷爾蒙的缺陷、食物過敏的傷害、心血管疾病的防治以及各種養生之道,內容深入淺出,言簡意賅。本書最後的章節還涵蓋了各項抗衰老的健康食品及保健藥品資料,提供民眾通盤的了解及遵循的依據。
抗衰老醫學

寒性或虛熱體質

2010-02-25

一般人的體質可以簡單的區分為寒性或熱性體質,如果你常常覺得身體體溫較低,容易倦怠、無力、小便顏色淡如清水,就是寒性體質了。而熱性體質的特色則是體溫較高,情緒較容易亢進、緊張、常常容易覺得口渴、小便稀少而且顏色深黃、便秘等。
在抗衰防老門診中,「顧客」經過體質檢測後,從一些數據上可以分辨出是屬於何種體質。從這種結果中發現,東西方醫學是可以相互輝映的。下面體質評比表,可以作為自己寒性或虛熱體質,以及如何調補的參考,要想年輕就要從認識自己的體質開始。平常就需要從改善生活、調整飲食習慣來改變體質,例如寒性體質者,應該少吃寒涼性的食物,以免造成體溫更趨下降,多多選用性質溫熱的食物,如冷天喝薑茶、龍眼茶;如為虛熱體質者,最好選用平溫性食物,如喝蓮子湯、燕窩、木耳。


寒性體質的人士,比較會有皮膚過敏、異位性皮膚炎、乾燥性皮膚炎等疾病。虛熱體質的人士,比較會有高血壓、高血脂等疾病。

寒性、虛熱體質評比表
寒性體質特質 虛熱體質特質
1.總膽固醇較低,三酸甘油脂偏低。

2.高密度膽固醇偏高。

3.總膽固醇/高密度膽固醇的比值偏低(比值小於3.0者)。

4.手腳冷、皮膚乾燥。

5.容易有過敏體質者。
1.總膽固醇高。

2.高密度膽固醇較低。

3.總膽固醇/高密度膽固醇的比值偏高(比值大於4.6者)。

4.手腳溫熱。

5.比較會有高血壓。

適合熱補:西洋參、當歸、黃耆、熟地、冬蟲夏草。

三餐補充橄欖油,不適宜吃冰。
適合涼補或平補:百合、銀耳、燕窩、蓮子。

不適宜吃人參。

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關鍵字:寒性體質 異位性皮膚炎


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