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書籍-只要青春不要老

只要青春不要老

本書共分為十八個章節,包括人類衰老的原因、抗衰老的真諦、長期發炎的後果、體內荷爾蒙的缺陷、食物過敏的傷害、心血管疾病的防治以及各種養生之道,內容深入淺出,言簡意賅。本書最後的章節還涵蓋了各項抗衰老的健康食品及保健藥品資料,提供民眾通盤的了解及遵循的依據。
抗衰老醫學

每日25分鐘健走可延長3至7年壽命

2015-11-05

本年度2015年歐洲心臟學會中專家學者指出,民眾每日進行25分鐘的健走,可以減少到了50歲及60歲時期,大約一半心血管疾病死亡風險,還可延長大約3至7年的壽命。並且還會減少到了70歲時期心房顫動之風險。養成規律運動的習慣會有抗憂鬱的效果,增進腦部認知功能,延緩痴呆症發生的起始點,並且會協助體內去氧核糖核酸(DNA)的修補過程。
出處:China daily 2015/10/20
文章:25-min walk could add seven years to life


關鍵字:健走 延長壽命 心血管疾病 心房顫動 死亡風險 腦部認知功能 痴呆症 核糖核酸


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