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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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性福人生

05月份-睡眠品質

幫助入眠的方法

2011-08-12

每日郵報報導每十位英國人有七位難以入睡。英國人平均躺在床上37分鐘才能入眠,平均每日睡眠時間是6小時49分,比醫師建議睡眠時間少了一個小時。據研究調查顯示英國人士認為某些聲音可幫助入眠,喜愛雨林聲與鳥鳴聲佔五分之一,喜愛海浪聲佔11%,喜愛輕音樂佔9%,喜愛風聲佔8%,喜愛時鐘滴答聲佔6%,喜愛深夜廣播佔4%。
切辛頓全球度假中心之問卷調查發現英國人有45%藉由床上閱讀而進入夢鄉,有十分之一的英國人藉由與伴侶交談而進入夢鄉,有十分之一的英國人藉由數綿羊而進入夢鄉,另外有27%的英國人認為伴侶的鼾聲最為惱人。


關鍵字:幫助入眠的方法 雨林聲 鳥鳴 海浪聲 輕音樂 風聲 時鐘滴答聲 廣播


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