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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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性福人生

運動的好處

中度運動男性老年人會降低心臟衰竭風險

2015-08-28

瑞典斯德歌爾摩卡史林斯克醫學中心發表專文,指出接近60歲的男性老年人,每天健走20分鐘或踩腳踏車20分鐘,活到73歲時,可減少21%心臟衰竭的風險。
對於接近60歲的男性老年人而言,運動量多寡與心臟衰竭的風險呈現U型之關聯性。運動量最大與最小之男性老年人,與中度運動量者相比,前者比後者增加50%心臟衰竭之風險。

出處:JACC Heart Failure 2015/08/12
文章:Mod active 60 yr old men less likely to develop HF


關鍵字:中度運動 運動量 男性老年人 心臟衰竭風險


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