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健康管理概論


書籍-保健食品簡介

抗衰老保健食品簡介

近年來本人曾經設計中老年人防護配方,將多種抗氧化劑、維他命、天然性輔媒加以組合,用塑膠透明小袋子加以封裝,早晚各服用壹包。

早上強調的是基本維生素及抗氧化劑的補充,晚上強調的是恢復血管內皮細胞功能與血液循環的暢通,此乃防護配方的神奇組合
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自律神經檢測與判讀DVD

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實踐越老越年輕的養生祕訣,享受不生病的慢老生活!
你以為年輕就是本錢嗎?你以為人體的老化從50歲才開始嗎?

性福人生

減肥並不容易

雙贏策略是體重控制而非體重減少

2013-08-29

美國杜克醫學中心發表專文,指出針對美國黑人婦女體重過重或者是肥胖者而言,體重管理介入術之重點,在於預防體重增加,而並非是強調體重降低。如果維持體重不會增加,持續十八個月之久,大多數即可達成原先既定目標。
體重管理介入術包含五大重點,第一 , 客製化生活型態改變。第二 , 每週自我監測。第三 , 每隔12週營養師電話諮商。第四 , 客製化技能訓練物質。第五 , 八個月YMCA會員加入。實施體重管理介入術長達12個月,治療組成員與對照組成員相比,平均體重減少超過二磅以上。實施本計劃長達18個月,治療組成員與對照組相比,前者之平均體重比後者明顯降低。

出處:JAMA 2013 08 27
文章:Weight control , not loss , is winning strategy


關鍵字:體重 肥胖 體重管理介入術


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