快樂學

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快樂學

苦中作樂 離苦得樂

2011-05-17

人生所謂「八苦」,就是生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得、五蘊熾盛。人類出生的過程充滿痛苦,衰老的過程也是充滿痛苦,倒霉碰到怨恨憎惡的人士,與親愛的家人生離死別,所熱愛的東西一樣也追求不到,所有的慾望、感受、思想、行為、意識等等,就像火勢般燃燒得十分猛烈,這些都是十分苦惱的。
當你肚子餓了三天,想要吃個饅頭,可是卻沒錢可買,內心十分苦惱。當你在高速公路上塞車,塞了五個小時,無法上洗手間,斃尿斃得很難過。當你暗戀某位小姐,可是她卻絲毫不領情,一直想跟她約會,卻始終約不到,心中十分苦惱。當你官司纏身,想要早點結案,可是訴訟過程冗長,拖延數年,讓你心力憔悴,苦不堪言。你最不想看到的人,冤家路窄又碰面了,卻又不得不跟他寒喧幾句,強迫自己做不想做的事,十分痛苦。對於擺脫不掉的事,轉變成甘之若飴的態度,也就不會那麼的痛苦了。對於追求不到的事,找個代替品充充數,那也就心滿意足了。


痛苦的產生,在於我們把焦點放在自己身上;快樂的來源,在於我們主動去關心他人。當我們每天把全部注意力都擺在自己身上,我們就會跳入煩惱的旋渦中,鑽入痛苦的牛角尖,從此過著痛不欲生的日子。唯有跳脫現狀,把焦點移轉到關心他人身上,如此一來,我們方能夠擺脫煩惱的糾纏,唯有無私地為他人付出,才能解脫自身的痛苦。


當你心中經常想到愉快的事,你的內心充滿朝氣,信心與希望,你的人生觀呈現樂觀、進取與奮發,你的處事方法是冷靜與理性,你將竭盡一切力量去克服難關,並且坦然面對,不論結局如何,你都會欣然接受。當你心中經常想悲慘的事,你的內心充滿憂鬱、低潮與絕望,你的人生觀是怨天尤人、自暴自棄,你的處事方法是逃避孤立,你將放棄一切可行的機會去突破難關,因為你已經有了一個結論,那就是前途茫茫、一敗塗地,這個時候你已經輸定了。


人生有一項更重要的事就是樂於助人,多多去關懷比自己更窮苦、更潦倒、更落魄、更悲慘的人士,主動積極地幫助他們,因為惟有多去關懷他人的苦痛,才會忘卻自身的創傷。一旦瞭解到人生也沒有什麼大不了的,最惡劣的情況自己都已遭遇過,那還有什麼好擔憂的,假使是最壞的情況,自己都願意欣然接受,那還有什麼好害怕的!


十五年前,當我落難之時,身陷牢房一百二十八天之久,我每天跑步三次,洗頭三次,洗澡三次,每天作伏地挺身三次,每次作一百下。在每天規律的日常生活當中,除了運動之外,還有時間可以看看經書,寫寫筆記,日子過得也蠻愜意的。就以我本身為例,這四個月來,血壓變正常了,身材變苗條了,人生看得更加透澈,不也是另一種收穫。


保釋出獄之後,練習慢跑是很累的,經年累月跑下來,變成一種習慣,而且一邊慢跑,一邊聽隨身聽,倒也是一種享受。每星期四清晨六點,坐火車出差宜蘭,旅途上唸經打坐吐納,倒也自得其樂,二年下來,不覺得枯燥寂寞。十四年前每週週六清晨五點駕車出發,八點抵達員林伍倫醫院看診,看診之前,首先在醫院旁小攤販上,服用壹碗熱騰騰的虱目魚粥,可口無比,也就忘却長途旅途的辛勞。近三年來擔任嘉義陳仁德醫院執行院長,每週二、四、六搭乘高鐵往返台北與嘉義之間,壹年共計需搭乘312趟班次,路途十分辛苦,每次出差日在高鐵站及醫院內儘量爬樓梯、鍛鍊體力,倒也趣味盎然。


其實人生大部分成長的階段都是屬於痛苦的,再加上有太多的慾望聚集在一起,因而產生更多的痛苦,因此我們必須痛下決心,把不必要的慾念斷滅掉,隨遇而安,逆來順受,如此才可悟得人生的真諦。所謂離苦得樂的法寶,就是學習如何苦中作樂,而且把吃苦當作是吃補,甘之如飴,如此的人生才會過得幸福、美滿、充實、平安。


關鍵字: 怨憎會 愛別離 求不得 五蘊熾盛 嘉義陳仁德醫院 幸福 美滿 充實 平安


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